tag:blogger.com,1999:blog-71133106652668668512024-03-05T08:31:08.570+01:00Espíritu González"espíritu de superación"Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.comBlogger237125tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-69825931493683814452014-05-12T13:07:00.001+02:002014-05-12T13:11:30.287+02:00Aidemarcha 2014 #YovoyaestarenAidemarcha<p align="justify">La rodilla no termina de ir bien a la carrera, pero al menos empieza a tolerar la bicicleta. Nunca había dejado tanto tiempo sin escribir en el blog, ¿verdad? Simplemente decirle a los que me leen solo por aquí que me encuentro en un gran momento de forma, a pesar de que no pueda correr. Por supuesto, no os hablo de forma física. Con el gimnasio he cogido algo de peso y ahora con la bici me cuesta horrores perderlo, pero lo conseguiré. En nada volveré a estar contando mis batallitas en carreras populares.</p> <p align="justify"><a href="http://lh4.ggpht.com/-C9r7ThzPxbs/U3CrWMdHNLI/AAAAAAAADs8/P47bkYt3G04/s1600-h/1557584_713597132037099_4715529464968839224_n%25255B6%25255D.jpg"><img title="1557584_713597132037099_4715529464968839224_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="553" alt="1557584_713597132037099_4715529464968839224_n" src="http://lh5.ggpht.com/-edyLMKvMy4M/U3CrXPuoGbI/AAAAAAAADtE/4fqUnUJEy5w/1557584_713597132037099_4715529464968839224_n_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="369" border="0"></a></p> <p align="justify">Hoy me decido a escribiros para contaros que estoy muy contento. Feliz por como me está yendo todo con “de patrulla con Filípides” y feliz por colaborar con una Asociación en la organización de una carrera popular. Mi aportación es muy pequeña, básicamente convencer a los demás para que corran esta prueba. Cosa que no es muy difícil porque Aidemarcha es la mejor carrera, al menos la más rápida que se puede correr en el verano en la Región de Murcia. Además en la playa, en el Mar Menor. Este año será la quinta edición de una carrera que parte desde el Ayuntamiento de San Javier y termina en el Paseo Marítimo de la Ribera. Un atardecer precioso que año tras a año se supera. Seremos más de 2000 atletas los que estaremos en la línea de salida. #YovoyaestarenAidemarcha ,seguramente corriendo, pero si no lo puedo hacer estaré como voluntario. Y si no, andando porque también hay prueba de marcha para andarines.</p> <p><img title="cartel_aidemarcha.jpg" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="561" alt="cartel_aidemarcha.jpg" src="http://lh3.ggpht.com/-CrqwlT3hXus/U3CrYPxSiaI/AAAAAAAADtM/GBXlkizY6qY/cartel_aidemarcha.jpg_thumb%25255B3%25255D.png?imgmax=800" width="406" border="0"></p> <p align="justify">La Asociación Aidemar, fundada para la integración del discapacitado en la Comarca del Mar Menor, nos va a organizar este año otra Aidemarcha de Récords. El 15 de mayo se presenta Aidemarcha 2014 y yo estaré ahí, como invitado de honor, todo un orgullo para mí, junto al Concejal de Deportes de San Javier, D. Carlos Albadalejo y al extraordinario atleta cartagenero Alberto González, ganador de las dos últimas ediciones.</p> <p><a href="http://lh3.ggpht.com/-8pGU9z5P2fM/U3CrY3ODaQI/AAAAAAAADtQ/f8SmUQ4S--o/s1600-h/1797594_626100487481110_8587589216710829943_n%25255B4%25255D.jpg"><img title="1797594_626100487481110_8587589216710829943_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="377" alt="1797594_626100487481110_8587589216710829943_n" src="http://lh5.ggpht.com/-qsPpo_5pRf4/U3CrZl_SCZI/AAAAAAAADtY/zmBYFzsJiTo/1797594_626100487481110_8587589216710829943_n_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="565" border="0"></a> </p> <p align="justify">Las fotografías pertenecen al photocall que los alumnos del taller de fotografía del Instituto Ruiz de Alda, de San Pedro del Pinatar, realizaron como promoción de Aidemarcha. Una jornada mágica a la que fui invitado junto al atleta olímpico Juanma Molina, actual Presidente de la Famu y la Señora Concejal del Ayuntamiento de San Javier, Inma García. Sin duda, uno de los mejores momentos y entrañables de mi vida. Tanto organizadores, como cuidadores, como los propios chicos discapacitados me están tratando estos días con un cariño especial. Un cariño que nunca voy a olvidar. Estos chicos valen su peso en oro. Y van por delante, ya lo creo que lo van. </p> <p align="justify">En la web <a href="http://www.espiritugonzalez.com">www.espiritugonzalez.com</a> colgaremos todas las fotografías del photocall.</p> <p>En twitter, los amigos de @aidemarcha están trabajando con una ilusión tremenda con el hashtag #yovoyaestarenAidemarcha. Si queréis saber más, podéis seguirlos en twitter o facebook. Por un Aidemarcha de Récord. No os lo perdáis. </p> <p><a title="http://aidemar.com/" href="http://aidemar.com/">http://aidemar.com/</a> <a title="http://www.aidemarcha.com/" href="http://www.aidemarcha.com/">http://www.aidemarcha.com/</a></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-81139677461847508042014-02-26T12:03:00.001+01:002014-02-26T12:25:39.683+01:00Vuelta a los entrenamientos<p align="justify">Cuatro meses de lesión, los dos últimos de inactividad total en el tren inferior y la rodilla que poco ha mejorado. Lejos de venirme abajo, hemos decidido contrarrestar la situación retomando los entrenamientos.</p> <p align="justify">Que no se asuste nadie, que no voy a hacer locuras. Ayer se me podía ver por el parque andando y trotando, y es que es así, despacito, pero sin pausa, como voy a salir de esta lesión que me tiene tanto tiempo parado, que no desesperado. He empezado a escribir un nuevo libro y necesito extraer de mis rodajes los mejores argumentos para transmitir mi espíritu. Por cierto, que también de estos momentos <em>diferentes</em> extraeré cosas positivas.</p> <p align="justify"><a href="http://lh5.ggpht.com/-qCpHmHKxnXQ/Uw3J8LRjjzI/AAAAAAAADrs/kIbJc41UsmA/s1600-h/IMG_20140217_192629%25255B5%25255D.jpg"><img title="IMG_20140217_192629" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="488" alt="IMG_20140217_192629" src="http://lh3.ggpht.com/-iORmr23TAzU/Uw3J83-6yGI/AAAAAAAADr0/iVG1D1hjsJY/IMG_20140217_192629_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="463" border="0"></a> </p> <p align="justify">Y fue vestido así, con la camiseta del Trail de Vallforners que me regaló en Barcelona, nuestra amiga Ana de Triatlón en Familia y con la braga de fondistas del Llobregat, que me regaló el abuelo Rafael, como decidí partir de una vez por todas rumbo al final de la jodienda.</p> <p align="justify"> <a title="http://traildevallforners.blogspot.com.es/" href="http://traildevallforners.blogspot.com.es/">http://traildevallforners.blogspot.com.es/</a></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-29877328673061453062014-02-12T10:59:00.001+01:002014-02-12T10:59:13.472+01:00Presentado en Barcelona “de patrulla con Filípides”<p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-OQ0ahKCcpZc/UvtFwGzY07I/AAAAAAAADpU/ljVQEZbWIlI/s1600-h/1780645_10203259321993172_45686109_n%25255B5%25255D.jpg"><img title="1780645_10203259321993172_45686109_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="566" alt="1780645_10203259321993172_45686109_n" src="http://lh6.ggpht.com/-Ga676mRay-Y/UvtFxSE5_QI/AAAAAAAADpc/ohMRRh7U_5s/1780645_10203259321993172_45686109_n_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="356" border="0"></a> <p align="justify">Desde que publiqué el libro me he volcado en cuerpo y alma a promocionarlo. Me veis menos por aquí, porque básicamente utilizo para ello tuiter. Es en esta red social donde he encontrado mi principal fuente de lectores. Aun así, soy consciente que “de patrulla con Filípides” es un libro que se gestó en la blogsfera, y por ello sólo puedo tener palabras de agradecimiento hacia las personas que estos últimos cuatro años me han acompañado. Algunos desde el principio, otros se fueron uniendo con el paso de las entradas. Todos o casi todos, de una u otra forma, para mí son padres de este libro. <p align="justify"><a href="http://lh6.ggpht.com/-mt_eFfpmrMo/UvtFx4urXKI/AAAAAAAADpk/-88_Ti9VdmM/s1600-h/603971_10203262937923568_912306714_n%25255B8%25255D.jpg"><img title="603971_10203262937923568_912306714_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="372" alt="603971_10203262937923568_912306714_n" src="http://lh4.ggpht.com/-nIzpN6IPcWo/UvtFyoOWpWI/AAAAAAAADps/yne7NG5RvRg/603971_10203262937923568_912306714_n_thumb%25255B6%25255D.jpg?imgmax=800" width="486" border="0"></a> <p align="justify">Llegué a Barcelona con mi mujer y un par de maletas para pasar tres días. Era miércoles cuando la Ciudad Condal nos recibiría con un chaparrón. Jueves por la mañana y viernes todo el día, soleado, lo dedicaríamos a hacer turismo acompañados de barceloneses de pura cepa. Quedamos encantados con esta ciudad tan bella. <p align="justify">El jueves por la tarde presentábamos “de patrulla con Filípides” en la sala de ámbito cultural de El Corte Inglés de Portal del Ángel. Un amigo catalán me dijo que en este lugar no presenta un libro cualquier escritor. Claro, que yo no soy cualquiera, yo soy Espíritu González y eso ya es garantía de que la sala al menos se llenaría. Qué disparate, ¿verdad? Os estaréis percatando que sigo siendo el mismo, que mi humor no ha cambiado. No sé si fue un disparate o no, lo que me dijo mi amigo Oriol, pero el caso es que me ofrecieron una mano para presentar el libro en este centro emblemático y yo le cogí hasta el hombro. Tampoco sé si era un disparate o no pensar que la sala se iba a llenar, pero yo contaba con una gran baza para que esto ocurriera: La persona que presentaría en Barcelona conmigo el libro, no iba a ser cualquiera, sería el gran Carles Aguilar. Así, ya creí asegurar el lleno, y así fue. <p align="justify"><a href="http://lh3.ggpht.com/-Sq5AekUH5eA/UvtFzIZPZFI/AAAAAAAADp0/aeGW0VJ5dKA/s1600-h/1782181_10203262939443606_881452663_n%25255B4%25255D.jpg"><img title="1782181_10203262939443606_881452663_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="361" alt="1782181_10203262939443606_881452663_n" src="http://lh3.ggpht.com/-o3nhaAo3Hqw/UvtFzykQOZI/AAAAAAAADp8/2UJ7vD7lODQ/1782181_10203262939443606_881452663_n_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="481" border="0"></a> <p align="justify">Dicen que la presentación fue un éxito, que la gente se lo pasó en grande. Para mí fue una de esas noches especiales, la guinda del pastel de un año de aventuras y literatura. Pude conocer en persona a amigos. Curioso, pero lo he dicho bien, amigos. Esto es la magia de la blogsfera. Conocí a Ana de Triatlón en familia, guapa y simpática, como son sus letras. Volví a abrazar a dos “monstruos” de la red, el abuelo Rafael y Manuel Tintoré. No pude hablar con ellos todo lo que quise, pero son de esas personas que sabes que siempre están ahí, para aconsejarte o echarte una mano si hace falta. Y eso no es poco. <p align="justify"><a href="http://lh3.ggpht.com/-kt8xOhqKCjI/UvtF0u0NgpI/AAAAAAAADqE/TxlUwMKypZE/s1600-h/1688627_10202446684200666_248021022_n%25255B4%25255D.jpg"><img title="1688627_10202446684200666_248021022_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="344" alt="1688627_10202446684200666_248021022_n" src="http://lh3.ggpht.com/-bSAYrqiX3Xk/UvtF1gPJH7I/AAAAAAAADqM/MDyIL0ycdYQ/1688627_10202446684200666_248021022_n_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="459" border="0"></a> <p align="justify">Como todo buen artista, pues tengo mi propio club de fan oficial, y no oficial. Pues bien, la presidenta del oficial se llama Mónica Tejeda y es de Barcelona. Esa noche pude conocer a una chica que comparte mi espíritu allá por donde va, y que como viaja en la red, pues me ayuda a llevar con el libro a más hogares. Ella me llenó el local de “No te pares Team”. No faltó Sergi, Bárbara, Desirée, Julián y más amigos. <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-InXsZYtpZYI/UvtF2PiMKQI/AAAAAAAADqU/LqT8XBaH68M/s1600-h/1546069_10203262938483582_1280245456_n%25255B5%25255D.jpg"><img title="1546069_10203262938483582_1280245456_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="332" alt="1546069_10203262938483582_1280245456_n" src="http://lh3.ggpht.com/-EKtuGMkfwK0/UvtF3EEPQ3I/AAAAAAAADqc/nAP44RTEgxo/1546069_10203262938483582_1280245456_n_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="443" border="0"></a> <p>Luego no faltaron los policías, compañeros de fatigas, y en definitiva un maravilloso público que me contagió de alborozo en Barcelona. Un sentimiento, este regocijo que ni mi mujer, ni yo olvidaremos el resto de nuestros días. <p><a href="http://lh6.ggpht.com/--cG_NLSoj-4/UvtF3rbsnjI/AAAAAAAADqk/w88bVgYobA4/s1600-h/1622041_575766469181179_777721706_n%25255B4%25255D.jpg"><img title="1622041_575766469181179_777721706_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="338" alt="1622041_575766469181179_777721706_n" src="http://lh6.ggpht.com/-Mi7V1E_MOYc/UvtF4Oo6d9I/AAAAAAAADqs/2IlAx3zrZSk/1622041_575766469181179_777721706_n_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="451" border="0"></a> <p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-IAkaZm3gsHY/UvtF46yyg-I/AAAAAAAADqw/4w3oDUN0DZA/s1600-h/1743673_575757392515420_1365231308_n%25255B5%25255D.jpg"><img title="1743673_575757392515420_1365231308_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="348" alt="1743673_575757392515420_1365231308_n" src="http://lh3.ggpht.com/-aCKdok1a7_4/UvtF5VKK6mI/AAAAAAAADq4/j8SHxpjNwZ4/1743673_575757392515420_1365231308_n_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="464" border="0"></a> <p align="center"> <p>Mención especial para Carles Aguilar, al que debo dar las gracias por guiar mi sueño en Barcelona. Lo admiraba, y después de estos días, lo admiraré por siempre. <p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-K27almIgDMY/UvtF6KHlj6I/AAAAAAAADrE/w2h7iIceClo/s1600-h/1545827_575964182494741_1137381478_n%25255B5%25255D.jpg"><img title="1545827_575964182494741_1137381478_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="347" alt="1545827_575964182494741_1137381478_n" src="http://lh4.ggpht.com/-zJyLd4I_OTw/UvtF6tjmr2I/AAAAAAAADrI/int7ERq_Iec/1545827_575964182494741_1137381478_n_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="463" border="0"></a><font size="2"><strong>En los estudios de Onda Cero Barcelona tras ser entrevistado por Carles Aguilar</strong></font> <p> Y la noche mágica de Barcelona sólo podía tener este final: <p><a href="http://lh4.ggpht.com/-Lwv82-0j5m4/UvtF7JVwfqI/AAAAAAAADrM/58mQpurHZgw/s1600-h/1601067_575600579197768_1309360425_n%25255B6%25255D.jpg"><img title="1601067_575600579197768_1309360425_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="656" alt="1601067_575600579197768_1309360425_n" src="http://lh3.ggpht.com/-KuTpPI8isEQ/UvtF7ke1t7I/AAAAAAAADrc/MlQxCJ3z6SU/1601067_575600579197768_1309360425_n_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="369" border="0"></a> <p> <em> Es un plaer haver rebut aquesta càlida acollida a Barcelona</em> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-81556303263157455112014-01-28T21:17:00.001+01:002014-01-28T21:18:56.348+01:00Presentación “De patrulla con Filípides” en Barcelona<p><a href="http://lh5.ggpht.com/---zV2yl8RRg/UugQZx6RlPI/AAAAAAAADo8/2VX6jfouC3I/s1600-h/Barcelona_castellano%25255B9%25255D.jpg"><img title="Barcelona_castellano" style="border-top-width: 0px; display: block; border-left-width: 0px; float: none; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; border-right-width: 0px" height="679" alt="Barcelona_castellano" src="http://lh5.ggpht.com/-gJ2Ik21ji2o/UugQazbRoqI/AAAAAAAADpA/-OoQqaAnwbs/Barcelona_castellano_thumb%25255B7%25255D.jpg?imgmax=800" width="484" border="0"></a> </p> <p align="justify"><em>Miles de historias se entrelazan desde el kilómetro 0 hasta hasta llegar a la meta en el km 42. Se conocerán algunas actuaciones policiales como si se tratara de un maratón en donde no faltarán historias llenas de miedo, alegría, frustración, dolor, pero sobre todo esperanza, espíritu de superación, compañerismo e ilusión. Este libro de <strong>Javier Ramón González</strong>, será presentado por el periodista de Onda Cero Radio, Carlos Aguilar, el próximo jueves <strong>30 de enero</strong> a partir de las <strong>19.00 horas</strong> en la sala de Ámbito Cultural de <strong>El Corte Inglés Portal de l'Àngel de Barcelona</strong>. La entrada es libre hasta completar aforo. Información </em><a href="http://kedin.es/barcelona/que-hacer/de-patrulla-con-filipides-en-el-corte-ingles-portal-de-l-angel.html" target="_blank"><em>aquí</em></a></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-60499822478254278262014-01-13T16:01:00.001+01:002014-01-13T16:17:14.686+01:00Las 10 pruebas del runner<p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-sYAd-xlggkc/UtP_nvr7vqI/AAAAAAAADnw/QKFINB-GDGc/s1600-h/las%25252010%252520pruebas%252520del%252520runner%25255B5%25255D.jpg"><img title="las 10 pruebas del runner" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="484" alt="las 10 pruebas del runner" src="http://lh3.ggpht.com/-UoBPpe4sSFg/UtP_oW9G5xI/AAAAAAAADn4/BbC9m2niStM/las%25252010%252520pruebas%252520del%252520runner_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="363" border="0"></a> <p align="justify">Circula por las redes sociales que una de las 10 pruebas de todo <em>runner</em> es tener un ejemplar dedicado “de patrulla con Filípides”. El pasado martes pude escuchar al inventor de estas pruebas, @gastondelrun hablar de la tercera prueba en el programa “A tu ritmo” de Vinilo Fm, que como todo sabemos es el programa de los corredores populares. El ilustrador Santacenero me sorprendió estas navidades con la imagen superior. Es increíble que haya tantas personas que de forma desinteresada estén ahí, día tras día echando un capote. Si no cumples la prueba pásate por <a href="http://www.espiritugonzalez.com">www.espiritugonzalez.com</a> y le ponemos solución. <p align="justify">Os dejo el enlace de facebook de Santacenero por si queréis echar un vistazo a sus ilustraciones sobre corredores. Os advierto que lo vais a pasar genial. <a title="https://www.facebook.com/LasIlustracionesDeSantacenero?fref=ts" href="https://www.facebook.com/LasIlustracionesDeSantacenero?fref=ts">https://www.facebook.com/LasIlustracionesDeSantacenero?fref=ts</a> <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-Ocvva1RIb2w/UtP_pKqoibI/AAAAAAAADoA/92oxzx9BoqE/s1600-h/de%252520patrulla%252520con%252520Fil%2525C3%2525ADpides_%252520bestseller%25255B5%25255D.jpg"><img title="de patrulla con Filípides_ bestseller" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="409" alt="de patrulla con Filípides_ bestseller" src="http://lh4.ggpht.com/-9hJM62oBmHU/UtP_pzdJ9tI/AAAAAAAADoE/MgmG50r5GDM/de%252520patrulla%252520con%252520Fil%2525C3%2525ADpides_%252520bestseller_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="546" border="0"></a> <font size="2"><strong>Celebrando la llegada del Nuevo Año en familia, y en el Nº 2</strong></font> <p align="justify">Un mes sin dejarme ver por aquí, no tengo perdón. No creáis que no me acuerde, imposible olvidarme de la blogsfera, de todos vosotros. Este último mes y sobre todo estas navidades he estado demasiado ocupado. Sigo de lleno con la promoción “de patrulla con Filípides”. La distribución también la hago yo, por lo que me tiro gran parte del día, por no decir las 24 horas dedicado en cuerpo y alma al libro. Todo este esfuerzo está teniendo sus frutos: El libro ha sido uno de los libros más vendidos de <em>running</em> del 2013. La edición digital acabó los últimos días del año siendo el segundo libro más vendido de deportes en Amazon. Teniendo en cuenta que “de patrulla con Filípides” es un libro autoeditado y que no es un libro de <em>running</em>, como tal, estar ahí, entre los libros más vendidos del año, haciendo competencia no sólo a escritores, sino a las propias editoriales, me produce una satisfacción tremenda. Ya os informo que el 30 de enero estaremos presentando el libro en Barcelona. Me acompañará ese día el gran Carles Aguilar. A todos mis amigos de Barcelona y alrededores, ni que decir que estáis invitados. No sólo quiero daros un abrazo en letras, os lo quiero dar en persona. <p align="justify">Dejo un enlace con toda la información de la presentación en el Corte Inglés de Barcelona. <p><a href="http://kedin.es/barcelona/que-hacer/de-patrulla-con-filipides-en-el-corte-ingles-portal-de-l-angel.html">http://kedin.es/barcelona/que-hacer/de-patrulla-con-filipides-en-el-corte-ingles-portal-de-l-angel.html</a> <p align="justify">Pero estos días estoy doblemente feliz. Después de dos meses y medio de lesión parece que empieza a responder la rodilla. La inactividad durante todo este tiempo y las navidades me dejaron unos kilos de más que ahora tendré que rebajar. Llevo un par de semanas haciendo elíptica en el gimnasio sin molestias y el viernes me atreví a trotar durante 25’ a 7’ el kilómetro. Las sensaciones fueron raras pero, “por fin,” no aparecieron las jodidas molestias de la pata de ganso. <p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-ZuprkGltM3U/UtP_q8E-xpI/AAAAAAAADoQ/9AgeB50BExQ/s1600-h/de%252520patrulla%252520con%252520Fil%2525C3%2525ADpides_deportes%252520Rom%2525C3%2525A1n%25255B6%25255D.jpg"><img title="de patrulla con Filípides_deportes Román" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="384" alt="de patrulla con Filípides_deportes Román" src="http://lh4.ggpht.com/-nErNCRnDU1w/UtP_rgyCbnI/AAAAAAAADoU/_m1ivSwIRZo/de%252520patrulla%252520con%252520Fil%2525C3%2525ADpides_deportes%252520Rom%2525C3%2525A1n_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="512" border="0"></a><font size="2"><strong> Con el gerente de Deportes Román en Torre Pacheco (Murcia)</strong></font> <p align="center"><strong><font size="2"><a href="http://lh4.ggpht.com/-EiX56u4pm1w/UtP_sIxwZ9I/AAAAAAAADoc/6ikBzZZGPXw/s1600-h/adidas%252520boost%25255B5%25255D.jpg"><img title="adidas boost" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="386" alt="adidas boost" src="http://lh4.ggpht.com/-FzWzDknmpSg/UtP_somuExI/AAAAAAAADok/SXip2yce1k8/adidas%252520boost_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="514" border="0"></a> </font></strong></p> <p align="justify">Espero pronto poder compartir mis entrenamientos en el blog. Tengo ganas de correr, hambre de carreras populares, aunque para ello, está claro, tendré que tener paciencia. De momento, esta tarde probaré a correr 30’ con mis nuevas Adidas supernova glide boost adquiridas en Deportes Román. Ya os hablaré de ellas. Feliz Año 2014.</p> <p><a title="http://www.laopiniondemurcia.es/cartagena/2014/01/06/libro-cartagenero-espiritu-gonzalez-triunfa/525679.html" href="http://www.laopiniondemurcia.es/cartagena/2014/01/06/libro-cartagenero-espiritu-gonzalez-triunfa/525679.html"><strong><font size="2">http://www.laopiniondemurcia.es/cartagena/2014/01/06/libro-cartagenero-espiritu-gonzalez-triunfa/525679.html</font></strong></a></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-13609824139459185332013-12-09T11:26:00.001+01:002013-12-09T11:50:16.815+01:00Media maratón de Torre Pacheco y la lesión que se alarga<p align="justify">Ha pasado mes y medio desde que caí lesionado. Un mes y medio donde apenas he tenido tiempo de pensar que estaba eso, lesionado. Me he perdido 2 maratones en las que me encontraba inscrito, no pasó nada, las viví desde la acera. Hace un par de semanas no pude correr el Cross de la Artillería de Cartagena, tampoco fue un gran problema, también lo sentí muy de cerca, y pude animar al personal, pero. <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-i1wZWqi77sE/UqWays4kbsI/AAAAAAAADnI/rXV-ihrJ-YA/s1600-h/media%252520de%252520Torre%252520Pacheco%2525202013%25255B4%25255D.jpg"><img title="media de Torre Pacheco 2013" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="356" alt="media de Torre Pacheco 2013" src="http://lh5.ggpht.com/-XP1Or7X2vEs/UqWazJJzL_I/AAAAAAAADnM/n1_HmUOq3VI/media%252520de%252520Torre%252520Pacheco%2525202013_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="475" border="0"></a><font size="2"><strong> Momentos antes. Imprescindibles Protección Civil y Policía Local</strong></font> <p align="justify">Ayer se celebró en Torre Pacheco la media maratón de este municipio. Aquella maratón en la que debutaría en la distancia hace 3 años. De haberla corrido hubiera sido la cuarta vez consecutiva que participaba en esta prueba como corredor. Al igual que en Murcia, Valencia y Cartagena, antes del inicio ya estaba allí, plantado en la salida dispuesto a animar a todos los participantes. Además me sentía en la obligación, ya que colaboramos con los amigos del Club de atletismo Torre Pacheco con una charla coloquio sobre motivación y superación personal este miércoles pasado en la Biblioteca Municipal motivo de la carrera de este domingo. <a href="http://www.murcia.com/torrepacheco/noticias/2013/12/05-charla-coloquio-el-espiritu-de-superacion.asp">“El espíritu de la superación”</a>. <p align="justify">La prueba de ayer en Torre Pacheco otra vez más resultaría un tremendo éxito. 1200 corredores pudieron “disfrutar” de una fría mañana para hacer una buena marca en esta carrera homologada. Había media y había 11K. Por la cara de los participantes todos muy satisfechos menos mi amigo David Lara que abandonó lesionado. <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-vdgO5ILUaxQ/UqWazrD8b1I/AAAAAAAADnU/rv-ouDathdQ/s1600-h/media%252520marat%2525C3%2525B3n%252520de%252520torre%252520pacheco_2%25255B4%25255D.jpg"><img title="media maratón de torre pacheco_2" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="540" alt="media maratón de torre pacheco_2" src="http://lh4.ggpht.com/-_VpmMuyuyTg/UqWa0VdlhxI/AAAAAAAADng/btNXe9hCWQM/media%252520marat%2525C3%2525B3n%252520de%252520torre%252520pacheco_2_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="405" border="0"></a> <font size="2"><strong>Cabeza de carrera al inicio</strong></font> <p align="justify">Ayer tarde tuve un momento de bajón cuando comprendí que necesito correr, que esto se alarga y lo peor, el desconcierto de no saber realmente lo que tengo. El traumatólogo me diagnosticó tendinitis en el rotuliano pero ni mi fisio, ni yo vemos claro que la tendinitis sea el verdadero problema. Llevo ya unas cuantas sesiones de rehabilitación y un fuerte tratamiento farmacológico y no he notado nada de mejoría. Ni siquiera después de 2 semanas de reposo relativo. Todo igual. Ayer por primera vez alguien me habló de menisco. Esta semana volveré al traumatólogo y le solicitaré me mande una resonancia. Enseguida superé el mal rato. Muy pronto volveré a correr. Gracias. Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-23206249839851360922013-12-03T17:43:00.001+01:002013-12-03T17:55:57.994+01:00EL ESPÍRITU DE LA SUPERACIÓN. Charla coloquio<p align="justify">Hola amigos/as: <p align="justify">Tengo el placer de invitaros a la <b>charla coloquio sobre motivación y superación personal</b>, que voy a ofrecer el próximo miércoles <b>4 de diciembre</b>, a las 19.30 H en la Biblioteca Municipal de Torre Pacheco. <p align="justify">Se trata de un acto organizado por el Ayuntamiento de Torre Pacheco en colaboración con el Club de atletismo Torre Pacheco y la empresa Mercados Torre Pacheco, patrocinadora de las pulseras 42195m-Police. A la finalización del acto los amigos del Club Atletismo y Mercados Torre Pacheco nos obsequiaran con un vinito dulce y uno cordiales para endulzar el acto, en estas fechas que ya anuncian la inminente llegada de la Navidad. <p><a href="http://lh3.ggpht.com/-A1kLGzxnZyU/Up4KMB_0gGI/AAAAAAAADmg/OJEaP7XlUWM/s1600-h/Charla%252520coloquio%252520Atletismo%252520cartel%252520ayto.%25255B5%25255D.jpg"><img title="Charla coloquio Atletismo cartel ayto." style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="741" alt="Charla coloquio Atletismo cartel ayto." src="http://lh4.ggpht.com/-LXAx5QA6uvk/Up4KM7t2xpI/AAAAAAAADmo/pdpAI_6eD5E/Charla%252520coloquio%252520Atletismo%252520cartel%252520ayto._thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="525" border="0"></a></p> <p>Os esperamos <a href="http://www.espiritugonzalez.com">www.espiritugonzalez.com</a></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-1973626102754847642013-11-22T18:57:00.001+01:002013-11-22T19:31:21.264+01:00XII Cross de la artillería Cartagena. Recuerdos del pasado<p align="justify">Este domingo se celebra en Cartagena una de las carreras populares a las que más cariño tengo. No es el hecho en sí de que se dispute en mi ciudad, para mí artillería es mucho más. En esta prueba debuté como corredor popular y desde aquella primera vez hace ahora 5 años, no ha existido domingo de noviembre que haya faltado a la cita. Este año será diferente, una lesión me impide disputarla como a mí me gusta. Tengo el dorsal y ni siquiera sé si podré correr aún aunque sea al trote para sentir desde dentro la fiesta. Estamos más cerca de solucionar el problema que me causa las molestias en la rodilla derecha. Mañana sábado saldré a trotar y haremos una valoración sobre el estado actual de la lesión. Lo que no tengo ninguna duda es que de una u otra forma el domingo estaré en las inmediaciones del Puerto de Cartagena. Por si os apetece saber lo que es para mí el Cross de artillería, os dejo mis entradas en este blog de los dos últimos años. Volver a leerlas me ha servido para comprobar como ha evolucionado mi escritura estos dos últimos años. Mis letras algo han cambiado pero me alegra darme cuenta que sigo siendo el mismo. Por cierto, qué rápido pasa el tiempo. <p align="justify"><em><strong>Noviembre de 2011</strong></em> <p align="justify">Hace dos años por casualidad me apunté a un cross. Llevaría por aquel entonces otro par de años corriendo y había oído hablar de que en Cartagena, “mi Ciudad”, se organizaba una bonita carrera. Fue por el mes de noviembre, una mañana fresca pero soleada. Fue la del Cross de Artillería, cientos de corredores se darían cita aquella fría mañana y yo quedé fascinado de la fiesta que tenían montada estos tipos de artillería. Fue mi primera participación y el comienzo de mi fascinación por este mundo, el de las carreras populares. <p><a href="http://lh5.ggpht.com/-15NWwm4oyTk/TsOhuV-cSrI/AAAAAAAABNE/7k61mAE6gP4/s1600-h/image151.png"><img title="clip_image002" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="384" alt="clip_image002" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9o0Eqp2D3Rnv6TG9xI80Y9K_0aFFOvuROGrHC9jzfvB9jUXX_iaymSwYdAON0nXS_RW7EHMfdmXB2lZ6FV_0fxt0aHZllxqA4pZkIwftotvgResE-RRA7NYQsWTmUhLHg15hmh330sxDd/?imgmax=800" width="272" border="0"></a> <p align="justify"> Hablar del Cross de artillería es hablar de miles de corredores. Hablar del Cross de artillería es hablar de Raúl Guevara ganador las dos anteriores ediciones. Hablar de artillería es sin duda hablar de “Cartagena” y de sus organizadores: “El regimiento de artillería anti aérea nº73, ubicado en la carretera de Tentegorra. <p><a href="http://lh5.ggpht.com/-tNANXZsWrMw/TsOh5TwU0mI/AAAAAAAABNU/AW0S_0nudgI/s1600-h/image21.png"><img title="clip_image004" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="333" alt="clip_image004" src="http://lh4.ggpht.com/-bgBOSuetbpA/Uo-bAt_qt7I/AAAAAAAADlg/xmJ_KIs2wzA/clip_image004%25255B7%25255D.gif?imgmax=800" width="537" border="0"></a> <p align="justify"> Para los que no conozcáis Cartagena, os puedo contar que Tentegorra es la patria de los andarines y corredores populares cartageneros. Lugar de encuentros, reuniones, entretenimiento y entrenamiento. Todos hemos subido alguna vez o cientos de veces su rampa de dos kilómetros, entre pinos y arbustos oliendo el puro y aire fresco, que alivia la ciudad milenaria. Asentado en un costado de la Cartagena de culturas y a los pies del monte del Roldán. Por poner un ejemplo, salvando las distancias claro está, Tentegorra para un corredor popular es la Casa de Campo o como el Retiro de Madrid. Un lugar ideal para entrenar. <p align="justify">Tentegorra se sube en vehículo, bicicleta, corriendo o andando. Hay un punto en el camino que es de obligado giro, y no me refiero giro circulatorio, sino giro de cabeza para contemplar a los policías militares que custodian la entrada del Regimiento 73. Si alguien no los observa es porque lleva las pulsaciones por las nubes y bastante tiene con llegar a la fuente. Algún día os hablaré de mi mili, fue en una corbeta. Pero hablando un poco más de Tentegorra, “de los Canales”, me remonto atrás cuando subía todos los días, cuando me preparaba para entrar a la policía y se me viene a la cabeza el barrio donde he pasado la mayor parte de mi vida, “la urbanización mediterráneo”. Se me viene a la cabeza cómo no, mi madre. La recuerdo porque mi entrenamiento diario, más de una década atrás, consistía en partir desde casa corriendo hasta la fuente, esprintando siempre los últimos metros desde la Puerta del Regimiento. Luego ya de vuelta y siempre cuando regresaba a casa estaba ella y a mí me encantaba que estuviera. Ahora también lo está, pero a mí me gustaba más antes. Me he desviado, si hay una cosa que siempre voy a escribir es de cada recuerdo que tengo de ella. <p align="justify"> Pero el Cross de artillería no se realiza en Tentegorra. Los amigos artilleros antiaéreos del 73 cada año por el mes de noviembre reservan un domingo para desplazarse el centro Histórico de Cartagena y organizan lo que es para mí una de las mejores pruebas populares de la Región de Murcia. Nos permiten disfrutar de las calles emblemáticas del centro o del Puerto de Cartagena, bordeando el Teatro Romano, el anfiteatro o la Universidad. Este año por primera vez han cambiado la ubicación de la salida. Su partida originaria era desde el antiguo Parque de Artillería (hoy en día museo militar) y este presente se ha trasladado hasta el Puerto junto al Ayuntamiento y la Plaza Héroes de Cavite, a unos metros del submarino Peral para dar mayor amplitud a la salida y llegada. Y es que los más de 2500 corredores y los miles de vecinos que abarrotan sus calles lo demandaban. <p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-fuA510H2Ns4/TsOiG02SuLI/AAAAAAAABNk/yxG-QUy3zgg/s1600-h/image6.png"><img title="clip_image006" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="356" alt="clip_image006" src="http://lh4.ggpht.com/-cS2D3E5Tf4A/Uo-bB0O1t8I/AAAAAAAADls/1oeGeUJLjXw/clip_image006%25255B5%25255D.gif?imgmax=800" width="534" border="0"></a><font size="2"><strong> Salida de la IX edición, con el Parque de artillería al fondo. Se observa el humo del cañonazo</strong></font> <p align="justify"> Y así fue como el domingo día 13 de noviembre, el mismo día que mi hijo Javier cumplía un mes, se celebraría en Cartagena la X edición del Cross de Artillería. Una edición que comenzaría con algo de retraso y con el susto de rigor provocado por el cañonazo que año tras año anuncia el comienzo de la prueba atlética. Una mañana algo ventosa, nublada pero con una temperatura agradable que permitiría a los participantes disfrutar de todo el esplendor de la prueba. Este año la carrera estuvo protagonizada por los corredores y corredoras del equipo Runtriton, que tras zanquear velozmente por las calles más bellas del centro, monumentos y edificios históricos lograrían la victoria en ambas categorías. En categoría femenina ganaría de forma clara y contundente la atleta Wafila Benali. La prueba masculina fue mucho más disputada y solo se decidiría en los últimos metros cuando el ganador el atleta José Manuel Cortés afincado en la ciudad cantonal, demarró en la última recta logrando llegar a la línea de meta por delante del atleta cartagenero Alberto González, ambos del equipo Runtriton, entrando el corredor del equipo Mandarache Raúl Guevara en tercera posición, tras dejarse llevar en los metros finales de la prueba. Lo que hace todavía más importante si cabe la victoria del ganador. Ganarle a Raúl Guevara no está al alcance de cualquiera. A Raúl lo sigo desde que ganó la prueba la primera vez que participé, y que a la postre me ha servido para estar ahora aquí compartiendo pensamientos con vosotros. Por aquel entonces me deslumbró verlo volar a menos de tres minutos el kilómetro por las calles de Cartagena. Dos años después tengo la suerte de ser su amigo y de recibir con admiración e incredibilidad sus consejos. <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-bYqaAlMHZ_A/TsOiPQB_F6I/AAAAAAAABN0/Ianjq3dLahk/s1600-h/image22.png"><img title="clip_image008" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="393" alt="clip_image008" src="http://lh5.ggpht.com/-2Frh4Bfe7WM/Uo-bCaAIiCI/AAAAAAAADl0/1COsEEqNx10/clip_image008%25255B5%25255D.gif?imgmax=800" width="295" border="0"></a><strong><font size="2">Trío de ases. Cortés, Alberto y Raúl Guevara</font></strong> <p align="justify"> Felicidades a los campeones y por supuesto mi humilde felicitación a la Organización. Darles las gracias por la colaboración al Ayuntamiento de Cartagena. Se las doy como corredor popular y como miembro de un cuerpo cuya experiencia me hace entender lo difícil que es organizar un evento de estas características y al igual que hace un par de años pude leer criticas en un foro por que hubiera partes del recorrido abiertas a la circulación, este año debo quitarme el sombrero por la buena labor de todos los organizadores, policías, militares y voluntarios. <p align="justify"> En cuanto mi carrera, no fue sin duda la mejor, acusé el cansancio del Cross de la Policía Local de Cartagena del día anterior y los kilómetros previos de entrenamiento marcados para este día. En las rampas de subida a la Plaza de Toros pinché y ya me dejé ir hasta el final, aún así los ánimos de mi familia, mis amigos y mi entrenador me hacen soñar con reventar mi marca en media Maratón. Ese es el objetivo marcado para este final de año. <p><font size="3"><em><strong>Noviembre de 2012</strong></em></font> <p>Amaneció radiante, la Ciudad lo merecía. La prueba, “el Cross de Artillería”. <p><a href="http://lh6.ggpht.com/-QniNgQn99I4/ULTxAw_CtkI/AAAAAAAACZM/EhniMbXIaSo/s1600-h/clip_image002%25255B6%25255D.jpg"><img title="clip_image002" style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="341" alt="clip_image002" src="http://lh5.ggpht.com/-XTvl5MXIDNI/ULTxCGdICYI/AAAAAAAACZU/bkFgkLt2C_Y/clip_image002_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="511" border="0"></a> <p align="justify">Como cartagenero, sólo puedo elevar halagos hacia la organización de este magnífico cross, que año tras año se supera a si misma, congregando mayor número de alicientes y por consiguiente de atletas populares. Esta carrera se ha convertido en todo un referente del deporte Regional, estando a la altura de las grandes carreras del panorama nacional. No soy yo calificador de actividades, pero puedo decir muy orgulloso y convencido de ello, que esta prueba es de diez y no hay <i>peros</i>…, ni admito una nota más baja. Una carrera donde deporte y artillería se dan la mano, para darnos a conocer la cultura y la historia de una Cartagena que allá por el 227 a.C. el cartaginés Asdrúbal bautizaría como Qart-Hadast y que luego los romanos denominarían Carthago-Nova. <p align="justify"> Queridos amigos y lectores, si quieren correr y hacer turismo al mismo tiempo, no se pierdan el año próximo la carrera por excelencia de Cartagena. “el Cross de Artillería” <p align="justify"><i> La Fiesta</i> la empezarían los más pequeños. Luego los más mayorcitos participarían en la milla. También, este año había prueba de cani-cross sobre la distancia de cinco mil trescientos metros. <p align="justify"> La carrera clásica de cinco mil metros y la carrera del faro, darían comienzo al mismo tiempo. Mil y pico corredores por un lado del paseo del muelle y mil y pico por el otro lado, formaban el montón multicolor de atletas y soldados. Muchos de ellos, Cartagineses y Romanos. <p align="justify"> Hasta aproximadamente el kilómetro dos, ambas carreras discurrían juntas, separándose en la entrada de la Calle del Carmen, para introducirnos en el Centro los de la carrera corta y continuar hacia el faro los de la carrera larga. <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-0egsGDbDKIE/ULT10utN-XI/AAAAAAAACcI/loUPPHZ5Vok/s1600-h/clip_image004%25255B6%25255D.jpg"><img title="clip_image004" style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="337" alt="clip_image004" src="http://lh6.ggpht.com/-ALdTbztCTMI/ULT15lzz1hI/AAAAAAAACcQ/CQEJ_B7V8dE/clip_image004_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="449" border="0"></a><b><font size="2">Aquí se me aprecia encabezando la prueba corta… Por pijos….</font></b></p> <p align="justify">Si hablo de mi carrera, decir que pude mantener un ritmo cómodo de cuatro minutos el kilómetro, hasta que las empinadas rampas de la muralla (de unos ochenta metros) y posteriormente las de la Universidad (ésta más dura, de unos trescientos. Ambas entre los kilómetros 2.7 al 3.8 aproximadamente) me hicieron sucumbir, como creo a muchos corredores. Luego bajada para enfrentarnos a un último kilómetro plano. Volver a doblar Gisbert y encarar la recta de meta por el paseo del muelle. Ver el arco al fondo y la gente animando a ambos lados me transportarían en volandas para cruzar la meta con ella, como siempre juntos de la mano. <p><a href="http://lh4.ggpht.com/-tc55uyj7hSA/ULTxGMEPPLI/AAAAAAAACZs/UVb7czeNMZs/s1600-h/clip_image006%25255B5%25255D.jpg"><img title="clip_image006" style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="294" alt="clip_image006" src="http://lh5.ggpht.com/-F99X-u2Nzb8/ULTxHYZT_9I/AAAAAAAACZw/hDCVU8pJCFY/clip_image006_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="441" border="0"></a> <p align="justify">Mi tiempo el esperado 22’01’’, a 4’08’’. Había algo más de 5200. Eso sí, los mismos metros del año pasado, por lo que puedo darme por muy contento ya que bajé mi marca en un minuto y medio y el cross con esas cuestas se atraganta de cojones. Quedé entre los cien primeros (96) de más de mil. Pero sobre todo me quedo con el puesto de categoría, el 21 de 231. Aquí es donde aprecio realmente mi mejora. <p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-iI929kPOOIw/ULTxI25VO-I/AAAAAAAACZ8/biwkk-m7q98/s1600-h/clip_image008%25255B7%25255D.jpg"><img title="clip_image008" style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="458" alt="clip_image008" src="http://lh5.ggpht.com/-wuzOOkYyilQ/ULTxKMMwLgI/AAAAAAAACaE/Gd4dD3U9vnc/clip_image008_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="306" border="0"></a></p> <p align="justify">En esta prueba mi entrenador José Antonio Alcaraz, quedó segundo de la general tras Ardil. Tercero fue Gastón. El pupilo estrella de Alcaraz, Sergio Martínez Nicolás subió al pódium como segundo clasificado de su categoría. Con ellos subirían los grandes de Cartagena, José Luis Conesa, Hervas, etc <p><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="314" alt="" src="http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/534529_4844181472853_918126810_n.jpg" width="419"></p> <p><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="546" alt="" src="http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/306014_448737671856261_1907688871_n.jpg" width="409"> <p align="justify">Tras recoger la bolsa del corredor, saludar algunos amigos y a los míos, volví a correr para coger ubicación y disponerme a ver la llegada más esperada del año en Cartagena. No exagero cuando digo, que ver quien gana la prueba reina de Artillería tiene un atractivo especial, pues en ella se retan tres magníficos atletas. <p align="justify"> Cortés, Alberto Conesa y Raúl Guevarra, nos sirven los últimos años gratuitamente este espectáculo. La demostración más grande y digna de la lucha por la gloria, de ser el primero en la mejor carrera de esta Región. <p align="justify"> Me <i>desgallité </i>animando cuando contemplaba que enfilaba la última recta, directo a la victoria mi amigo Raúl Guevarra. Él ganó este año. Con fuerza, animé por supuesto a nuestro cartagenero más rápido, Alberto González, que entraría a escasos segundos. Alberto, un fenómeno como persona. Me deshice aplaudiendo y dando gritos de ánimo a Cortés, que este año sería tercero. Qué tío más majo. A él no lo conocía y me presenté para felicitarlo. Me hizo mucha ilusión enterarme que es asiduo lector del Espíritu. <p align="center"><a href="http://lh6.ggpht.com/-n0T5rhEhSdw/ULTxNzKKozI/AAAAAAAACac/pnpqwGx-dPY/s1600-h/clip_image012%25255B13%25255D.jpg"><img title="clip_image012" style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="320" alt="clip_image012" src="http://lh6.ggpht.com/-PguOjEBkoZ4/ULTxO9y6OJI/AAAAAAAACak/rc_0TpA9KvA/clip_image012_thumb%25255B10%25255D.jpg?imgmax=800" width="426" border="0"></a><b><font size="2">Los tres primeros clasificados en la carrera del faro</font></b></p> <p align="justify">Desde aquí, hoy quiero también aplaudir al resto de participantes y organizadores. A los militares, policías, sanitarios y voluntarios… <i>Al público</i> y por supuesto a los fotógrafos. Ellos inmortalizan el momento, y durante las horas y días posteriores, nos tienen rebuscando fotos como locos…, será nuestro premio, el mejor recuerdo de este fabuloso evento. </p> <p><img title="clip_image014" style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="330" alt="clip_image014" src="http://lh3.ggpht.com/-f9ojyiDUuW0/ULTxQJIKcaI/AAAAAAAACas/ZH-XlwzAvn4/clip_image014_thumb%25255B6%25255D.jpg?imgmax=800" width="440" border="0"><b> </b></p> <p><a href="http://lh4.ggpht.com/-xvxJUJoiZvo/ULTxRl7JANI/AAAAAAAACaw/vjKEzPXXTjg/s1600-h/clip_image016%25255B12%25255D.jpg"><img title="clip_image016" style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="291" alt="clip_image016" src="http://lh3.ggpht.com/-6jAYkdoNN-M/ULTxSgcwMiI/AAAAAAAACa8/_gc7BW3Ly-c/clip_image016_thumb%25255B9%25255D.jpg?imgmax=800" width="437" border="0"></a> <p><strong><em></em></strong> </p> <p><strong><em>Noviembre de 2013</em></strong></p> <p>Os contaré</p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-77794441412378010262013-11-18T13:22:00.001+01:002013-11-18T13:37:55.428+01:00La maratón de Valencia vivida de otra forma<p align="justify">Al igual que me pasó en Murcia no pude correr en Valencia por lesión. He pagado dos carreras que no he disfrutado desde dentro, pero sí desde fuera, sobre todo esta última. <p align="justify"><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="535" alt="" src="https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/581525_537977509626742_96737843_n.jpg" width="401"> <p align="justify">Cuando supe que no podía correrlas, leí (a posteriori, como suelen hacer la mayoría de los humanos) lo que decía el Reglamento al respecto de la devolución del importe de las inscripciones por motivos justificados. <p align="justify">En Murcia directamente no te devolvían el dinero. La inscripción tampoco fue cara, 25€ creo recordar. En Valencia te devolvían el 50% si justificabas la lesión antes del 31 de octubre. Sin apenas tiempo de reacción renuncié a la devolución. No me quejé de este hecho, a pesar de que un día en la red social tuiter alguien interpretó lo contrario. El único responsable cuando uno se inscribe en una maratón de leer las condiciones es el corredor, y si lo pagas las estás aceptando, aunque nos gusten más o nos gusten menos. Digo esto porque el final de esta entrada va a ser apoteósico. Es decir, que después si voy a arremeter con ganas. Pero no te bajes todavía, sigue leyendo. <p align="center"><a href="http://lh6.ggpht.com/-yiRBdCipifA/UooGdJ9LSfI/AAAAAAAADk0/gZAFT0E0I3M/s1600-h/esp%2525C3%2525ADritu%252520gonz%2525C3%2525A1lez%252520en%252520Valencia%25255B5%25255D.jpg"><img title="espíritu gonzález en Valencia" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="374" alt="espíritu gonzález en Valencia" src="http://lh5.ggpht.com/-Zz0VAmchWfo/UooGd4hXQzI/AAAAAAAADk8/biunlufCP9g/esp%2525C3%2525ADritu%252520gonz%2525C3%2525A1lez%252520en%252520Valencia_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="498" border="0"></a> <font size="2"><strong>Con el abuelo runner, el cuenta kilómetros y los novatillos</strong></font> <p align="justify">Mis esperanzas de correr en Valencia eran remotas, pero de una forma u otra, con zapatillas y dorsal en carrera, o zapatillas y dorsal en el hotel, Espíritu González recalaría en la ciudad del Turia el pasado fin de semana. <p align="justify">El sábado pude saludar a buenos amigos blogueros a la hora de recoger la bolsa (muy pobre ésta, por cierto). Coincidí con Novatillo y Novatilla; con Manuel el cuenta kilómetros; con Javier Álamo y Alma Cup cakes de Driningrunners; con Rafael Molina, nuestro “abuelo runner” acompañado por la abuela, cada vez más guapa y más joven; así como a los compañeros atletas y directivos de mi Club, el Marathón Cartagena, Ramón Sobrino creador del blog “será posible” y Juan Luis Egea, que iban con sus familias. Se me olvidan más personas, espero me perdonen. <p align="justify"> <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-0kO_JXLOmes/UooGeYo4sZI/AAAAAAAADkA/bODqhIO1b7w/s1600-h/espiritu%252520gonzalez%252520_valencia%2525202%252520%25255B6%25255D.jpg"><img title="espiritu gonzalez _valencia 2 " style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="548" alt="espiritu gonzalez _valencia 2 " src="http://lh3.ggpht.com/-1mIAMLWyUrU/UooGfGB0KzI/AAAAAAAADkI/KCX1KeLpwqA/espiritu%252520gonzalez%252520_valencia%2525202%252520_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="412" border="0"></a> <font size="2"><strong>Jordi se desplazó 30 kilómetros para recibir el libro el sábado por la tarde</strong></font> <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-UMqDY7Z9eZ0/UooJvjyLzII/AAAAAAAADkk/DUsqj-uzXNE/s1600-h/esp%2525C3%2525ADritu_valencia_1%25255B4%25255D.jpg"><img title="espíritu_valencia_1" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="549" alt="espíritu_valencia_1" src="http://lh4.ggpht.com/-jrJKECU2NCo/UooJwUhM1gI/AAAAAAAADks/HV9G__Y7bQY/esp%2525C3%2525ADritu_valencia_1_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="412" border="0"></a> <font size="2"><strong>Con Manuel y Javier Álamo</strong></font></p> <p align="justify">Mi lesión no me iba a dejar correr pero no iba a impedir disfrutar la carrera desde el otro lado, desde la acera (no penséis mal). Anoche llegué a casa derrotado, afónico, vacío, con dolor en las palmas de las manos y sin embargo muy satisfecho. <p align="justify">¿Para mí suponía un esfuerzo animar? No, rotundamente no. Disfruto aportando todo lo que puedo. Soy feliz dando todo que llevo dentro. Si ayer a alguien le pareció ver un loco clavado en 32.195 aplaudiendo y gritando a todos los corredores que pasaban por allí, ese alguien no tiene ni puta idea del esfuerzo que supone correr una maratón. Ayer fui yo, Espíritu González en estado puro. Me emocioné viendo a las corredoras y corredores felices y sufriendo. Tendía ese punto hacia arriba y muchas de las caras eran de auténtico sufrimiento. Me vacié gritando y aplaudiendo. Esto es MARATÓN. Disfruté siendo yo, luchando desde la barrera para detener al tío del mazo. <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-VuAXvdAHR7Y/UooGfj2TIsI/AAAAAAAADkQ/vyx1J0FzUUM/s1600-h/esp%2525C3%2525ADritu_valencia%25255B5%25255D.jpg"><img title="espíritu_valencia" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="556" alt="espíritu_valencia" src="http://lh5.ggpht.com/-8efktmwyyd8/UooGgUMllfI/AAAAAAAADkY/236RnBt6eh8/esp%2525C3%2525ADritu_valencia_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="417" border="0"></a> <font size="2"><strong>Estos iban como una moto</strong></font> <p align="justify">Sigo con los héroes. Porque todos fueron unos héroes, del primero al último que cruzó la meta. Ayer me emocioné cuando Fran Corredor paró para darme un abrazo, un tío que bajó de las 3 horas, 2.57. Observé que iba jodido Raúl de “No te pares team” y no pude resistirme, me salió de mí correr junto a él para transmitirle mi fuerza, acabó en 3.04. Alenté a miles de corredores que pasaron frente a mí, como a mi gran amigo Carlos García Vaso, 3.09 se marcó (cartagenero ilustre que escribe en el blog disfrutando del deporte y más, leerle). A Manuel el Cuenta kilómetros, otro que reventó el crono. A Raimundo, a Andrés, a Quijada, a Alma, a Novatillo, a Alex, a Rubén Lirio y su Marea Naranja de Málaga. A tantas personas que me reconocieron. Ayer me hicieron sentir por un momento el hombre más feliz del mundo. Muchos corredores me aplaudían y me daban las gracias. Hay quien gritó ¡de patrulla con Filípides!, unos cuantos ¡Espíritu González! Vulgarmente me sentí importante. Un chico que se llamaba Dani paró para decirme que siguiera escribiendo, que esperaba impaciente mi segundo libro. Dani, si lees esto ponte en contacto conmigo. Ayer disfruté la maratón. <p align="justify">Por eso hoy soy yo el que está tremendamente agradecido. Por eso hoy soy yo el que debe de dar las gracias a todos los corredores que pasaron frente a mí. Bueno a todos no, me dejo unos a los que no quiero dar las gracias para el final. Y el final es este. <p align="justify">Esta mañana he sabido que de nuevo hubo quien se quedó sin medalla en una maratón. El sábado faltaron camisetas o no les dieron a todos su talla. Esos fallos son clamorosos e inexcusables de la Organización. Igual que yo pagué mi dorsal y no se me ha devuelto el dinero, que vuelvo a repetir no reclamé. Igual que si yo hubiera pedido la devolución, me hubieran remitido a la cláusula que indicaba claramente (no tan claro pero lo dejamos aquí) que no tengo derecho más que al 50%, y que ese se me devolvería cuando finalizara la maratón. Pues igual que todo eso, la organización no puede dejar ni un solo corredor sin medalla. No puede dejar ni un solo corredor sin su talla de camiseta. Y no me vale ningún tipo de excusa. Organización, igual que exiges y cobras, da y cumple. Que hay muchos caraduras que corren sin dorsal o lo fotocopian, sí que los hay, para hacer un post aparte. Pero la organización debe poner los medios para solucionar estos problemas y si no los puede solucionar, al menos debe preverlos. <p align="justify">Esta mañana el corredor y bloguero Darío Collado anunciaba en tuiter que de los 11300 inscritos, sólo habían llegado a la meta 9646. ¿Alguien me puede explicar como faltaron medallas? No será la mía. <p align="justify">Con todo y con eso, Valencia ayer fue una fiesta. Y la mayoría, ojala hubieran sido todos, se fueron al igual que yo, muy satisfechos. Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-4769892458819965482013-11-10T12:42:00.001+01:002013-11-14T20:08:22.183+01:00La molestia del kilómetro 4<p align="justify"><em> Soy de la opinión que las cosas siempre pasan por algo. Si alguien no ha querido que corriera dos maratones seguidas, Murcia y Valencia, lo acepto sin problema alguno. Por una lesión no voy a dejar de sonreír y este año no va a dejar de ser mágico.</em></p> <p align="justify">Todo igual. Esta semana me volví a probar un par de veces, pero la molestia sigue ahí, escondida entre el kilómetro 4 y el 4.5. Por supuesto, paro inmediatamente. Unos días más de descanso y zapatillas nuevas. </p> <p align="justify"><font size="3"><a href="http://www.espiritugonzalez.com">www.espiritugonzalez.com</a></font></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-70056258595201139162013-11-02T18:54:00.001+01:002013-11-02T19:21:54.653+01:00Adiós a mi Maratón de Murcia y Valencia<p align="justify">Hace tiempo que no escribo en el blog, que no me dejo ver por la <i>blogesfera. </i>No es porque no me apetezca, la vida tan ajetreada que llevo ahora me impide a veces comunicarme por un medio que tantas alegrías y ánimos me han dado. <p align="justify">Una maratón comienza el mismo día que decides la vas a correr, que empiezas con los entrenamientos. Pero evidentemente, finaliza el día que cruzas la metas un domingo de fiesta cualquiera. <p align="justify"><a href="http://lh4.ggpht.com/-iVucnVmxwkE/UnU8KScxxFI/AAAAAAAADgw/Rj0mSJqIu14/s1600-h/1379778_544374858970237_831984803_n%25255B5%25255D.jpg"><img title="1379778_544374858970237_831984803_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="345" alt="1379778_544374858970237_831984803_n" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy2XmzY3o9JUxCB2PBdKp_wPsBI28K_bSrTUYVCS7xpSXO0NMBEF_pNVjzK51m9j5mEZtMiNxm6J35Ru9wDsg-1f_OHL8AiODI9G4fEbe59rMl6Jb9aounK1lzV0GzQUQnXVxOq52Hqvct/?imgmax=800" width="518" border="0"></a> <p align="justify">Mediados agosto empecé a preparar la maratón de Valencia. Por el camino comprendí que debía correr también la maratón de Murcia. Tenía motivos para ello, cierto es que no estaba obligado. Sin darme cuenta comenzaría a correr dos maratones. Cientos de kilómetros, más 84.390 metros que deberían finalizar por partes, el 3 de noviembre y el 17 del mismo mes. <p align="justify">Les voy a ser sinceros. He sido constante en los entrenamientos, pero las sensaciones nunca fueron buenas. Los ritmos en las series me indicaban que no andaba nada fino. Mucho calor hasta hace tan sólo unos días y puede que también pudiera influir, por lo que siempre me comentan, el estrés al que estoy sometido con el libro, que aunque no lo crean me ocupa muchas horas del día. El libro no se vende solo. Cumplo un sueño, tres ediciones en menos de un año, pero ya les digo, un sueño currado. <p align="justify"><a href="http://lh6.ggpht.com/-nPj2SoXzsK8/UnU8Mr1mdrI/AAAAAAAADhA/TyzeqpCx5BU/s1600-h/1380060_544380902302966_1483254059_n%25255B4%25255D.jpg"><img title="1380060_544380902302966_1483254059_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="347" alt="1380060_544380902302966_1483254059_n" src="http://lh4.ggpht.com/-VSBRiWS0xDQ/UnU8Nu80yTI/AAAAAAAADhI/EPhaxVnqrzQ/1380060_544380902302966_1483254059_n_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="508" border="0"></a> <p align="justify">Hace un mes corrí la media maratón de Mazarrón. Las fotos son de ese día. Mi intención era rodar al ritmo de la maratón más rápida. Todavía no teníamos claro, hablo en plural porque incluyo en la decisión a mi entrenador José Antonio Alcaraz, si la maratón elegida para intentar la marca sería Murcia o Valencia. La teoría (de muchos) dice que si vas a hacer dos maratones seguidas, debes darlo todo en la primera, ya que de no hacerlo así, llegarías cascado a la segunda prueba al no tener prácticamente tiempo de recuperar (una cosa así como que 42195 metros hacen pupa aunque vayas a peo puta). Pero había una seria duda, tal vez la primera fuera demasiado pronto, ya que mi forma iba con retraso, mucho retraso. <p align="justify"><a href="http://lh3.ggpht.com/-XgvGvDCxatg/UnU8O1OS3VI/AAAAAAAADhQ/2Ymt_aWKFMg/s1600-h/999655_544390498968673_1558240236_n%25255B4%25255D.jpg"><img title="999655_544390498968673_1558240236_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="335" alt="999655_544390498968673_1558240236_n" src="http://lh4.ggpht.com/-LRPbUNESK60/UnU8Pm9wn8I/AAAAAAAADhY/52sR42UCO50/999655_544390498968673_1558240236_n_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="502" border="0"></a> <p align="justify">Aquella mañana empecé a tener más claro que pasaría de la teoría (de muchos), que a Murcia iríamos a rodar y a Valencia a intentar la marca personal. ¿Por qué? Muy sencillo corrí una media maratón en 5’ clavados, 1h 45’ 00’’, sí objetivo cumplido, pero no con las sensaciones. Sufrí más que cuando un año antes entraba en 1h35’. <p align="justify">Mi entrenador me dijo entonces que no me tenía que preocupar. Y que el objetivo seguía sin estar decidido ya que lo que había pasado en Mazarrón no era más que fruto del mes y medio de carga. Me aseguró que las sensaciones volverían a finales de la semana. Siempre he confiado en él, pero esta vez tenía mis dudas. Dudas que enseguida se fueron al carajo, cuando pude comprobar en mi propio “yo” que tenía más razón que un santo. Cuatro días después de esa media me metí un 2x5000 a 4’30 y lo mejor, bastante fácil. Me volví a ilusionar, pero pasó lo que pasa cuando nada va de cara, que esa ilusión duró apenas tres días. El domingo tendría un largo de 28 k, que no podría terminar, molestias en el piramidal desde el kilómetro 20 me hicieron regresar andando a casa. Esa semana tuve que bajar el ritmo y visitar al fisio. <p align="justify">Durante un par de semanas, mediados de mes de octubre, aparecieron molestias en el culo, día sí, día también, siempre al final de los entrenamientos. Lo único positivo que las sensaciones de carrera eran cada vez mejores. Tenía un sentido, sin quererlo había entrado en descarga. <p align="center"><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="896" alt="" src="https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1383936_522575461166947_201482618_n.jpg" width="504"> <p align="justify"><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="884" alt="" src="https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1377512_522575314500295_183243039_n.jpg" width="497"> <p align="justify">El miércoles 16 aterrizaba en Madrid. Volvía a tener una reunión con el Señor Esteban Sanz, propietario de una de las librerías deportivas especializadas más importantes de Europa. <a href="http://www.libreriadeportiva.com">www.libreriadeportiva.com</a>. Librería que está situada en C/ La Paz, 6, de Madrid. A 50 metros de Sol. Esa misma mañana pude completar un 2x5000 en Cartagena sin molestias en el pompis. <p align="justify">Llegué a Pamplona un 17 de octubre, y corrí un viernes 18 con Novatillo y Roberto Sanz. Un rodaje lento para Guillermo, pero que concluimos de manera alegre por la preciosa ciudad amurallada y con final apoteósico (para mí lo fue) en la Plaza de toros, tras realizar el mítico recorrido del encierro. Ya al llegar al hotel grité un ¡Viva San Fermín! Qué sensación correr por estafeta, que sensación correr con él, con Novatillo Total. Fueron un total de 17 K. No me resentí de ninguna molestia y nos fuimos a celebrar el entrenamiento y mi cumpleaños a San Sebastián. <p align="center"><a href="http://lh6.ggpht.com/-CmHLySGTkSE/UnU8Qx25RNI/AAAAAAAADjE/nWH9cI2xONE/s1600-h/1382115676007%25255B5%25255D.jpg"><img title="1382115676007" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="490" alt="1382115676007" src="http://lh3.ggpht.com/-RwjzNWJGf9Y/UnU8R_OeSLI/AAAAAAAADjM/EoXgU2UTnQ4/1382115676007_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="490" border="0"></a><font size="2"><strong>Con Guillermo, Prensa y Roberto Sanz, director de comunicación del Corte Inglés</strong></font> <p align="center"><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="307" alt="" src="https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/988716_523212747769885_1514280461_n.jpg" width="545"><font size="2"><strong>Celebrando el cumpleaños con Novatillo</strong></font> <p align="justify">El día anterior con Alex Uriarte habíamos presentado el libro en el Corte Inglés de Pamplona. No olvidaré nunca este día. La que lió Alex… Gracias al Gimnasio Urbanitas Center y el Corte Inglés presentamos “de patrulla con Filípides” motivo de unos actos tan bonitos como promocionar las Carreras Populares en Pamplona. “La Carrera de la Muralla” y “La Carrera Solidaria contra el cáncer de mama” que se han disputado la pasada semana y que han sido todo un éxito, ambas una fiesta. <p align="justify"><strong>Reportaje presentación “de patrulla con Filípides” en Pamplona</strong> <p align="justify"><a href="http://lh3.ggpht.com/-hWwSvo0Et1o/UnU8SjQrM6I/AAAAAAAADhw/1Dgs9GrdLRY/s1600-h/1382281_550325641702559_1322679308_n%25255B5%25255D.jpg"><img title="1382281_550325641702559_1322679308_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="354" alt="1382281_550325641702559_1322679308_n" src="http://lh5.ggpht.com/-d3fXQ4eTD44/UnU8TuYBmkI/AAAAAAAADh0/Prf7J0pVpDI/1382281_550325641702559_1322679308_n_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="534" border="0"></a> <img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="349" alt="" src="https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1393747_550325505035906_758740644_n.jpg" width="524"> <p align="justify"><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="351" alt="" src="https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1374379_550325491702574_1414509339_n.jpg" width="526"> <p align="justify"><a href="http://lh6.ggpht.com/-xvauDr-fCuY/UnU8UcGvy3I/AAAAAAAADh8/5GKiR2BHr2Y/s1600-h/1382341544806%25255B4%25255D.jpg"><img title="1382341544806" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="298" alt="1382341544806" src="http://lh5.ggpht.com/-ySZx6-G_nyw/UnU8VC6P0AI/AAAAAAAADiI/iOn5v6WgNlE/1382341544806_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="530" border="0"></a> <a href="http://lh3.ggpht.com/-YYhaHr0gq1s/UnU8WLft1oI/AAAAAAAADiQ/8qlzOMxL9vA/s1600-h/DSC_0266%25255B4%25255D.jpg"><img title="DSC_0266" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="295" alt="DSC_0266" src="http://lh3.ggpht.com/-OzaPBxLam9I/UnU8W5wiO4I/AAAAAAAADiY/SEJW4s3Y2yY/DSC_0266_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="524" border="0"></a> <a href="http://lh4.ggpht.com/-Up12zF-T9_A/UnU8X7XfjsI/AAAAAAAADig/adHZ1tlHinI/s1600-h/1382047095636%25255B5%25255D.jpg"><img title="1382047095636" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="396" alt="1382047095636" src="http://lh4.ggpht.com/-GUiAnjSlf2U/UnU8YhT0aOI/AAAAAAAADio/2-0OPI-ILbM/1382047095636_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="529" border="0"></a> <a href="http://lh6.ggpht.com/-1M5CZbbFh20/UnU8ZiCmxtI/AAAAAAAADiw/h96zPd4Nmro/s1600-h/DSC_0238%25255B5%25255D.jpg"><img title="DSC_0238" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="296" alt="DSC_0238" src="http://lh4.ggpht.com/-ltBp5FpFg-A/UnU8amjgLII/AAAAAAAADi4/g7WrbAJiy_4/DSC_0238_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="525" border="0"></a> <img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="296" alt="" src="https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1375672_522762497814910_68984979_n.jpg" width="526"> <p align="justify">Regresé a Cartagena con un año más, ya son 40, con la tristeza de abandonar Pamplona, despedirme de Alex, su familia, sus “muetas que corren”, su gimnasio Urbanitas Center, la Asociación Navarra contra el cáncer de mama Saray; el amigo Guillermo, su mujer, sus calles, sus pinchos, sus cervezas… con la sensación y convencimiento de que nos volveremos a ver pronto. </p> <p align="justify">Con 40 años y un par días, domingo, tocaba la tirada larga. Buenísimas sensaciones hasta que otra vez el piramidal volvió a dar la lata. Esta vez en el kilómetro 22. Los últimos 6 de nuevo a pata. <p align="justify">El lunes 21 simplemente corrí un 15x1000 a 4’15’’ “sin molestias”. La sonrisa engañada se volvió a instalar en mí. Por la tarde me mataron el nervio de una muela, y por la noche me molestaba la rodilla. “Esto no es nada, seguro que mañana cuando salga a rodar suave se me pasa”. <p align="justify">Me equivoqué. No se me pasó y cuando llevaba dos kilómetros aborté el entrenamiento. No pudieron saltar más alarmar porque no tenía más activadas. La rótula me dijo que tenía que llamar urgentemente a María Angeles, la fisio del Pabellón Municipal. Casi todos los atletas de Cartagena la visitan, como norma, someterse a ella y sus agujas punzantes suele ser mano de santo. <p align="justify"><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="356" alt="" src="https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1384231_526019320822561_2024383709_n.jpg" width="475"> <p align="justify">Con punción seca en el cuadriceps y masajes tratamos la rodilla la semana pasada. Una pequeña inflamación en la articulación de la rótula a 10 días de la maratón, causada posiblemente por variar inconscientemente la zancada, todo ello por las molestias en el culo. <p align="justify">Tras el primer tratamiento terapéutico mi rodilla parecía evolucionar correctamente. Pero había un problema insalvable, sólo faltaba escasamente una semana para la maratón, que por cierto se celebrará mañana día 3. Que lo más normal es que se haya celebrado cuando lean esta entrada. Con la ilusión de que iba a llegar a correr la maratón, el domingo 27 decidí hacer la prueba definitiva. Desde el lunes que había hecho las series, sólo había podido acumular unos escasos 10 kilómetros. Esa misma mañana comprobé que no llegaba para Murcia. En el kilómetro 6 me volvió a doler la rodilla. Lejos de pararme, aceleré la marcha marcándome tres miles rápidos. ¿Por qué lo hice? Cuando iba rápido la rodilla parecía no dolerme. Sumé cerca de 10 kilómetros. <p align="justify">Desde el domingo, hasta el jueves cojo y hielo. Esta mañana de sábado he podido rodar en la bicicleta durante 20’ sin molestias. Ya no noto apenas nada, pero sé que no puedo correr por unos días. Se acabó la maratón de Murcia y la de Valencia. <p align="center"><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="297" alt="" src="https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/264566_530428450381648_793977478_n.jpg" width="528"><font size="2"><strong>Con Oscar, presidente del Club Correbirras, organizadores de la I Maratón ciudad de Murcia</strong></font> <p align="justify">Sorprendentemente me lo he tomado bastante bien. El jueves recogí mi dorsal, saludé y deseé suerte al Club Correbirras de Murcia que organiza la prueba. Esta misma mañana escribía en facebook que mañana iría a animar a Murcia. Acabo de escribir esto y no me puedo arrepentir de haberlo hecho porque me ha salido del corazón. Pero al releerlo me he dado cuenta que no voy a cruzar la meta de las dos maratones que he preparado con tanto entusiasmo y… <p align="justify">Gracias a todos por estar ahí. <p align="justify">Por si apetece ver como lo pasamos en la presentación “de patrulla con Filípides” en Pamplona. <a href="http://www.espiritugonzalez.com/Blogdelautor/tabid/370/EntryId/48/Presentacion-de-patrulla-con-Filipides-en-Pamplona.aspx">Aquí</a> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-60013037627771138442013-10-14T18:12:00.001+02:002013-10-14T18:20:17.547+02:00El jueves 17 Filípides patrulla y corre en Pamplona<p align="justify">Estamos apunto de anunciar la tercera edición de un libro que se gestó en la blogsfera. Un libro que ha contado desde el primer momento con el apoyo desinteresado de amigos que conocí en este medio. Personas sencillas, deportistas, de buena gente, que comprendí leyendo sus letras en el ciberespacio, escrituras de sentimientos, de esperanzas e ilusiones; de experiencias <em>runneras</em>, de maratones, 10K, etc…; anécdotas y sobre todo cercanía y aliento.</p> <p><a href="http://lh4.ggpht.com/-9M2wXV4AwLs/UlwX1tCZeDI/AAAAAAAADfk/-_kpggoifm8/s1600-h/Pamplona%252520presentaci%2525C3%2525B3n%25255B8%25255D.jpg"><img title="Pamplona presentación" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="218" alt="Pamplona presentación" src="http://lh3.ggpht.com/-QudIRCldHso/UlwX2WKdo-I/AAAAAAAADfs/dTi2QYXmUjg/Pamplona%252520presentaci%2525C3%2525B3n_thumb%25255B6%25255D.jpg?imgmax=800" width="582" border="0"></a> </p> <p align="justify">Gracias al Gimnasio Urbanitas Center y al Corte Inglés, patrocinadores de la <strong>II Carrera Solidaria Contra el Cáncer de mama</strong>, Filípides y Espíritu González llegan a Pamplona para recorrer toda una maratón de motivación y sentimientos. Pero no lo haremos solos, esta vez nos acompaña una persona muy querida en la blogsfera, el señor Alex Uriarte. Barcelonés, pamplonés de letra fina y sabia: “El corredor de fe converso”</p> <p align="justify">Para esta presentación se ha autonombrado jefe de prensa de Espíritu González el archiconocido Novatillo total (y yo que no quepo del gozo). Tenemos todos los ingredientes para gritar ¡Nenikekamen! y no quedarnos en el intento, sino irnos a celebrarlo.</p> <p><a href="http://espiritugonzalez.com/"><img title="Copia de CARTEL." style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="775" alt="Copia de CARTEL." src="http://lh4.ggpht.com/-KzLgtmc8i18/UlwX35DQDGI/AAAAAAAADf0/glqeu9-g6r8/Copia%252520de%252520CARTEL.%25255B11%25255D.jpg?imgmax=800" width="549"></a> </p> <p>Os esperamos el jueves 17, en la quinta planta del Corte inglés de Pamplona. </p> <p><a href="http://www.espiritugonzalez.com">www.espiritugonzalez.com</a></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-23391311162176760312013-10-02T13:26:00.001+02:002013-10-02T17:11:45.269+02:002 maratones en 2 semanas: ¿En cuál intentarías la marca?<p align="justify">El año sigue a todo trapo, los kilómetros pesan, las zapatillas se desgastan, las ojeras se remarcan, abdominales ya no quedan y los nervios empiezan a aflorar, “maratón”. <p align="justify">En un mes estaré corriendo mi cuarta maratón. Esta vez será en Murcia. En un mes y medio correré mi quinta maratón. Y esta que será en Valencia. Sí, lo que vayáis a decir lo sé yo ya. <p align="justify">Si echo la vista atrás un par de años, recuerdo mi estado de forma antes de enfrentarme a mi primera maratón: Increíble, pesaba 73 kilos, me encontraba fuerte, las series salían en los ritmos previstos y me presenté en Madrid lleno de ilusiones y esperanzas. No fue tan fiero enfrentarme a la distancia de Filípides como lo pintaban. No conocí el tío del mazo y me quedó la espinita de haber corrido más rápido. Aunque ahora sé que mi inexperiencia jugó a mi favor. <p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjce5jDf_nm5bydwymQNlbHa4g7hr0h9OzYilzR3Tz7j9gHsRXblQuxY5ZjTUhr8lrZ2XmPwmnRTumQq5H4VWrrwVHL4zYS2aPIhKklTw2Thl64HCmd8sP9bzR4lM3BiHvUfFT14jsTUL62/s1600-h/522078_3670334927423_1546356446_3107574_143740749_n%25255B5%25255D.jpg"><img title="522078_3670334927423_1546356446_3107574_143740749_n" style="border-top-width: 0px; display: block; border-left-width: 0px; float: none; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; border-right-width: 0px" height="347" alt="522078_3670334927423_1546356446_3107574_143740749_n" src="http://lh3.ggpht.com/-CKoUTLlF_Qo/UkwC00EHAJI/AAAAAAAADd8/bzI3AJN6gxE/522078_3670334927423_1546356446_3107574_143740749_n_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="462" border="0"></a> <font size="2"><strong>La Puerta de Alcalá testigo de la consecución de mi primera maratón en Madrid</strong></font> <p align="justify">En febrero de este año volvería a enfrentarme a la distancia, Sevilla. No estaba tan ligero ni tan en forma como en Madrid, tal vez porque la publicación del libro mermara un tanto mis fuerzas. Pero el circuito no era Madrid, era llano. Mi inexperiencia jugó esta vez en mi contra. Conocí al hombre del mazo y si me descuido nos hacemos amigos. Fueron muchos kilómetros con él. <p align="center"><a href="http://lh6.ggpht.com/-WAFl0-zluJ8/UkwC1Y4g9MI/AAAAAAAADeE/O0gv3hTCy7c/s1600-h/545830_10200538795262816_696054917_n%25255B4%25255D.jpg"><img title="545830_10200538795262816_696054917_n" style="border-top-width: 0px; display: block; border-left-width: 0px; float: none; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; border-right-width: 0px" height="338" alt="545830_10200538795262816_696054917_n" src="http://lh5.ggpht.com/-66Me34hWxNE/UkwC2I9sflI/AAAAAAAADeM/ZmF4NKX-9oA/545830_10200538795262816_696054917_n_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="450" border="0"></a> <font size="2"><strong>Con Chema Martínez, Sevilla 2013</strong></font> <p align="justify">Tan sólo dos meses después, en abril volví a Madrid. Creo me encontraba en forma pero mi carrera no tuvo nada que ver con la del año anterior. No fue ni experiencia, ni inexperiencia, a Madrid este año fui a otra cosa y mi cabeza no estuvo para 42195 metros de rampas. Aún así viví los últimos dos kilómetros más bonitos de mi etapa como corredor. <p align="center"><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="319" alt="" src="https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/934780_10200964815633059_2133022563_n.jpg" width="453"><font size="2"><strong>En volandas con Luis Blanco, director y presentador de “a tu ritmo” Vinilo FM</strong></font> <p align="justify">Y ahora, ¿estoy para dos maratones en dos semanas? <p align="justify">Sinceramente poco han cambiado las cosas desde Madrid, mi vida sigue igual de ajetreada (miento, bastante más) y los entrenamientos me demuestran que ni por asomo estoy en mi mejor forma, a pesar de que no me salte ninguno, sigo la planificación y recomendaciones al pie de la letra de mi entrenador José Antonio Alcaraz. Sí que es verdad que de vez en cuando me sorprendo con algún que otro entrenamiento rápido, pero la realidad es que no encuentro el ritmo crucero de antaño que me haga ser optimista de cara a conseguir bajar las 3 horas 30’, objetivo fijado a priori. No tiro la toalla y seguimos trabajando para ello. <p align="justify">El caso es que no hay vuelta atrás, en un mes estaré en la salida de la primera e histórica Maratón de Murcia. Una maratón a la que iré a “entrenar”, si se puede entrenar durante 42195 metros corriendo sin que esto afecte a mis pretensiones de conseguir una mejor marca personal en Valencia. Como habrá opiniones para todos los gustos, olvidar lo que os acabo de escribir. Es probable que en Murcia busque la marca y me acerque a Valencia a tirar la traca. La decisión está aún por tomar. <p align="justify">Por el momento, este domingo correré la III Media Maratón de Mazarrón tratando de encontrar el ritmo M. Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-58132072730990215662013-09-23T18:14:00.001+02:002013-09-23T18:30:04.223+02:00Otoño, estación de maratones.<p align="justify">Alguien ha dicho por ahí que ya no es verano. Quién lo diría con la temperatura que hace estos días. Pero sí amigos, nos encontramos en otoño y eso quiere decir que estamos incursos en plena estación de maratones. <p align="justify">Me encuentro a seis semanas de correr una nueva maratón y a ocho de correr la siguiente. Serán mi cuarta y mi quinta, y tal vez sean las dos últimas maratones que corra en mucho tiempo. Bueno, esto no lo puedo asegurar, pero a día de hoy es mi intención. Alguien pensará que digo esto porque estoy desmotivado. No, no lo estoy: Estoy entrenando con muchas ganas e ilusión como normalmente he hecho siempre que he preparado una carrera de media o larga distancia. Cierto es que no me encuentro en mi mejor momento físico. Llevo retraso, ayer hice un largo de 20 K. Aún así confío llegar a tiempo para correr la primera de las maratones con garantías, no me agobia. Pero… <p align="justify">… creo que tras la maratón de Valencia pararé y desconectaré de los 42.195 metros para saborear este 2012 y sobre todo para disfrutar de mi familia, me crecen los peques y no me doy cuenta con tanto estrés que llevo este año, con la promoción del libro y tantos kilómetros dando zancadas. Luego no haré la marca que quiero en Valencia y esta entrada no habrá servido para nada. <p><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="688" alt="" src="https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/578213_507126166018676_2020786132_n.jpg" width="547"> <p align="justify">Os dejo, me voy a hacer series. Para hoy el míster José Antonio Alcaraz me pone a trabajar la fuerza y la velocidad. Hace unos días que arrastro una molestia en el psoas. Debería haber parado, pero sé que parar a estas alturas es perder la maratón. Gracias a una excelente fisio que tenemos en Cartagena, María Ángeles, puedo entrenar cada vez mejor con menos molestias. Es evidente que al ser un problema de sobre carga y no parar la mejoría va más lenta. De todas estas cosas hablo estos días en el patrulla con él. No me aburro. <p align="justify"><a href="http://www.espiritugonzalez.com"><img title="libro pulsera_" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="115" alt="libro pulsera_" src="http://lh6.ggpht.com/-3bi-rmkM6AY/UkBo84Hq_LI/AAAAAAAADdk/R-q6-d0CgQ0/libro%25252Bpulsera_%25255B8%25255D.jpg?imgmax=800" width="180" border="0"></a> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-41593259449631902662013-09-14T11:14:00.001+02:002013-09-14T11:20:28.833+02:00Correr: ¿Caro o barato?<p><strong><font size="2">Entrada de archivo del blog de Espíritu González. “Correr no está pagado”. 27 de octubre de 2011.</font></strong> <p align="justify"><font size="3">Cuando empecé a correr de forma continua y reiterativa, hará ahora unos 5 años, no imaginaba toda la infraestructura y gastos colaterales que este deporte puede llevar consigo. </font> <p align="justify"><font size="3">Empiezas a correr un día porque tienes entendido que practicar este deporte es sano y además barato… Unos años más tarde, mi experiencia me dice que correr de barato no tiene nada. Me explico: Todos sabemos que para correr con unas zapatillas de deporte cualquiera (más o menos), unos pantalones cortos y una camiseta tienes bastante. Todos estos instrumentos los tenemos en casa y un día te equipas con ellos y puedes practicarlo sin problemas. Hasta aquí todo bien, hemos salido a correr y además no nos ha costado ningún duro; es más, nos hemos sentido bien. Yo diría hemos disfrutado. Dos días más tarde volvemos a hacer lo mismo y la sensación de notar correr el sudor por el cuerpo es extremadamente satisfactoria. Unas semanas más tarde hemos incluso adelgazado y aquí empiezan los problemas...</font> <p align="justify"><font size="3">… porque para entonces ya es tarde, nos hemos enganchado…”Correr es tremendamente adictivo”. </font> <p align="justify"><font size="3"> Ya no nos valen las zapatillas del mercado, ni unos pantalones o una camiseta cualquiera. En principio el problema es fácil y no muy caro de solucionar. Vas a decathlon y por 4 duros cargas, que si zapas, pantalones y camiseta Kalenji. Unos meses más tarde debutas en las carreras populares... Segundo problema, si el running engancha correr una popular ya no te digo nada… Estás perdido: Te fijas que el de al lado te mira porque corres con Kalenji (es cierto, a mi me ha pasado). Los que no visten equipación de club corren con Nike, además de gafas de sol casi todas de moldura blanca y lentes azules o espejo y un extraño artefacto en el brazo. Claro tú, no vas a ser menos, el lunes estás nuevamente en decathlon buscando artilugios similares. Empiezas por un pulsómetro baratero. El cual a la semana lo tienes que tirar porque no te marca las pulsaciones a ti, se las marca al de al lado. Lo cambias por otro un poco más caro. Este otro te dura dos semanas más. Así que al cabo de los meses corres con Soucony, polar, camiseta Nike y los pantalones los sustituyes por unas mallas, éstas sí todavía de la marca Kalenji. </font> <p align="center"><a href="http://lh3.ggpht.com/-zHnhy7aRd5U/TqkyoMcximI/AAAAAAAABJU/Be0dRPVZ46w/s1600-h/clip_image004%25255B10%25255D.jpg"><font color="#000000" size="3"><img title="clip_image004" style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="143" alt="clip_image004" src="http://lh5.ggpht.com/--O6ZfA96gP4/TqkyonfpJsI/AAAAAAAABJc/44CmjXQ9bGM/clip_image004_thumb%25255B7%25255D.jpg?imgmax=800" width="192" border="0"></font></a><font size="2"><strong>Sale borroso porque no me pagan por hacer este post.</strong></font> <p align="justify"><font size="3"> Con el tiempo y los kilómetros correr lleva un desgaste. El rodaje ha finalizado y el cuerpo hay que recuperarlo. Comienzas con las sesiones de fisioterapia. Como lees toda clase de artículos relacionados con el running y además empiezan las primeras molestias articulares. Entiendes que es importante cambiar las zapatillas cada ciertos kilómetros y ya no valen unas Asics cualquiera, deben estar perfectamente amortiguadas. Todos te dicen que en las zapatillas no hay que escatimar. A poco que tires de kilómetros las cambias cada 3, 4, 5, 6 meses (todo lo más). De vez en cuando una escapadilla al podólogo para que te regule una plantillas. </font> <p align="justify"><font size="3"> Luego que si los complementos alimentarios: las proteínas, aminoácidos, el milagroso vitargo.. (oh Dios, que a mi todavía no se me ha revelado), el polar que no lleva navegador, por tanto hay que cambiarlo… Luego las carreras que todas se llevan sus perras. Bueno aquí encuentras una ventaja, no tendrás que preocuparte más en la vida por comprarte camisetas para entrenar. Empiezas por las carreras más baratas, el 5000 de tu ciudad, luego que si el 10000 de la ciudad de al lado, que si la media de la provincia cercana, que si la maratón de la capital de España, o de Barcelona, o Sevilla, o Valencia, o Berlín. Que si la gasolina, el pasar unos días con la familia, el hospedaje. </font> <p align="justify"><font size="3"> Y así vas sumando y sumando kilómetros al compás de sensaciones y euros.</font> <p align="justify"><font size="3"> Aunque todo estos gastos serán posteriormente recompensados: “Lo que se disfruta corriendo no está pagado”.</font> <p align="justify"><font size="3"></font></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-75581962799004022842013-09-03T11:57:00.001+02:002013-09-03T12:05:59.596+02:00Un mes de agosto para la historia, como todo el año.<p align="justify">¿Qué tal amigas y amigos? ¿Cómo ha ido el verano? <p align="justify">Espero y deseo que haya ido bien, que lo hayáis disfrutado y las lesiones os hayan respetado. <p align="justify">Hace un mes que no me dejo ver por la blogsfera. Como muchos sabéis, el mes de agosto lo suelo pasar en La Manga, aprovechando el descanso estival trato de desconectar de los teclados, al menos del ordenador, que no los del móvil, porque como también sabréis vivo enganchado a un par de <i>smartphone</i> y a una red social llamada tuiter. Lo que antes era un disfrute, ahora es un trabajo. <p align="justify">Este mes para mí ha sido muy interesante. Por un lado pude disfrutar de la familia, de la que no me he despegado, salvo en los turnos de patrulla y los entrenamientos, y por otro el mes de agosto ha sido el más fructífero para los intereses del Espíritu González escritor: Las ventas del libro “de patrulla con Filípides” se multiplicaron coincidiendo con la llegada de las pulseras 42195-POLICE, que patrocinadas por <a href="http://www.mercadostorrepacheco.com/">www.mercadostorrepacheco.com</a> regalamos con cada ejemplar adquirido desde la web <a href="http://www.espiritugonzalez.com/">www.espiritugonzalez.com</a>. Empiezo a estar preocupado, porque no sé si la gente compra el libro por la pulsera o por leer lo que tiene tintado en su interior (Bendita preocupación). El hecho de que el libro siga copando los primeros puestos en los Bestsellers de Amazon en la categoría de carrera y maratón, donde está disponible la versión digital y donde no regalamos la pulsera me hace comprender que mis ínfimas sospechas son en vano. Pues sí amigos, las ventas “de patrulla con Filípides” marchan tan bien que en muy poco espacio de tiempo anunciaré la puesta en marcha de una nueva Edición, la tercera. Quién iba a decir que Espíritu González iba a escribir un libro, que lo iban a leer casi dos mil personas en sólo un año. Quién me iba a decir, que me iba a tirar todas las mañanas de un verano dedicando y mandando libros por toda España, y que a la noche, mientras duermo, los amigos americanos comprarían el libro en la versión digital de Amazon. Si echo la vista atrás hace ahora justo un año, cuando empezaba a escribir el libro, ni en mis mejores sueños… <p align="center"><a href="http://lh6.ggpht.com/-3khIH662iMc/UiWyZvFyiTI/AAAAAAAADbM/pb3WitLHyBc/s1600-h/mi%252520mujer%252520y%252520mis%252520peques%252520en%252520la%252520manga%252520puesta%252520de%252520sol%2525202013%25255B4%25255D.jpg"><img title="mi mujer y mis peques en la manga puesta de sol 2013" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="262" alt="mi mujer y mis peques en la manga puesta de sol 2013" src="http://lh3.ggpht.com/-eg4JY62VsvI/UiWyae9YgkI/AAAAAAAADbU/z0H6cFjt49I/mi%252520mujer%252520y%252520mis%252520peques%252520en%252520la%252520manga%252520puesta%252520de%252520sol%2525202013_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="349" border="0"></a><strong> <font size="2">Mi gran apoyo</font></strong> <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-uS8NwvYhq8c/UiWybIAGNEI/AAAAAAAADbc/c1MmmOXOztc/s1600-h/Con%252520Manuel%252520Acosta%252520y%252520Alejo%252520en%252520la%252520Manga%25255B7%25255D.jpg"><img title="Con Manuel Acosta y Alejo en la Manga" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="261" alt="Con Manuel Acosta y Alejo en la Manga" src="http://lh5.ggpht.com/-TyUva2Eh_kE/UiWyb38IjjI/AAAAAAAADbk/IEmjgRExV_c/Con%252520Manuel%252520Acosta%252520y%252520Alejo%252520en%252520la%252520Manga_thumb%25255B5%25255D.jpg?imgmax=800" width="348" border="0"></a> <p align="justify"> Una noche del mes de agosto en la Plaza de Bohemia de La Manga enganchado a la BB con Manuel Costa y Alejo. Si digo Manuel Acosta, hablo de pasión por la literatura; hablo de Cartagena y su casco histórico, su olor a mar, sus tapas con sus cañas, los conciertos en la Otra Casa, los carteles de La Catedral, las fotografías más maravillosas; hablo de la más grande de las carreras, del Cross de artillería<a href="http://lh6.ggpht.com/-tiGRwyAuOWY/UiWycoSStpI/AAAAAAAADbs/vb_uM1kl3Mg/s1600-h/con%252520Javi%252520Uniko%252520en%252520la%252520Manga%25255B5%25255D.jpg"><img title="con Javi Uniko en la Manga" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="288" alt="con Javi Uniko en la Manga" src="http://lh6.ggpht.com/-kGF98K3ID8Q/UiWydGo40VI/AAAAAAAADb0/eKk2b8U1mhk/con%252520Javi%252520Uniko%252520en%252520la%252520Manga_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="360" border="0"></a> <p align="justify">A este señor todo lo conoceréis, porque él es <a href="http://noparesunyko.blogspot.com.es/">Unyko</a> y nunca para... Javi y su encantadora familia nos acompañó una maravillosa noche del mes de agosto. <p align="justify"><a href="http://lh6.ggpht.com/-myhdW2YyEZk/UiWyeNcclmI/AAAAAAAADb8/rwfKRgoFeu4/s1600-h/con%252520Jesus%252520Reolid%25255B5%25255D.jpg"><img title="con Jesus Reolid" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="269" alt="con Jesus Reolid" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikBnwWu3HhcuQcmtDjjxyimTDFW5aNp_iG3zphq2SgJbyWvAFCg4Y_m9Ralfjx919DJqEJH6gdPwg-Bp8UW8IoINpi4SI28AUy5X67jKJ3ztQ-YhUtQ-rQDabOJWyNrt5J4UbVlyKDKuxw/?imgmax=800" width="360" border="0"></a> <p align="justify">Uno de los mejores momentos de este verano, fue poder entrenar con una maravillosa persona, un gran motivador y entrenador, que invade las redes sociales de consejos y alegría. Jesús Reolid nos visitó y pude compartir con él muy buenos entrenamientos, al tiempo le hacía de guía enseñándole los entresijos paisajísticos más maravillosas de la manga y Cabo de Palos, o momentos como el de la foto con Maria Angeles. <p align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmxMSxKQTwiAqXDq2W1inKpIiUOFynEMhTZuDvVKiSSnt8fVOIrH4xr0kxxanEIk2h6Quz27P2GXE59EtuaVz0hyphenhyphenWDu7NdXkAzPTiwRd9if4iMsaSjt3j1-nB4pksqairMoeo2PC8cONvz/s1600-h/con%252520Alberto%252520Gonz%2525C3%2525A1lez%25255B6%25255D.jpg"><img title="con Alberto González" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="479" alt="con Alberto González" src="http://lh4.ggpht.com/-8oli52a5Ejc/UiWygOEeNmI/AAAAAAAADcU/_diuGFzngXo/con%252520Alberto%252520Gonz%2525C3%2525A1lez_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="360" border="0"></a> <p align="justify">En las oficinas de Correos coincidí con él. Alberto González, uno de los mejores atletas de este país. Este verano tampoco tuvo rival en las carreras que participó. Le admiro por su cercanía y sencillez. Estos atletas si valen los 100 millones… <p align="center"><a href="http://lh4.ggpht.com/-ZvFh4IDoiCw/UiWyg_UrQeI/AAAAAAAADcc/ZG2jZz9vTAs/s1600-h/trabajando%252520con%252520mi%252520Javi%252520en%252520La%252520manga%25255B8%25255D.jpg"><img title="trabajando con mi Javi en La manga" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="271" alt="trabajando con mi Javi en La manga" src="http://lh4.ggpht.com/-igP7nL6s9HA/UiWyhg1UuUI/AAAAAAAADck/zK_YNaYOOwU/trabajando%252520con%252520mi%252520Javi%252520en%252520La%252520manga_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="361" border="0"></a><font size="2"><strong>Un ayudante improvisado, una mañana cualquiera</strong></font>. <p><a href="http://lh6.ggpht.com/-rQHazsPHZXQ/UiWyieIrg-I/AAAAAAAADcs/sPC260yMZrM/s1600-h/rafa%252520vega%252520y%252520marea%252520naranja%252520con%252520la%252520pulsera%25255B5%25255D.jpg"><img title="rafa vega y marea naranja con la pulsera" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="200" alt="rafa vega y marea naranja con la pulsera" src="http://lh5.ggpht.com/-9Mez3WwEMm0/UiWyi6IYuGI/AAAAAAAADc0/UHXfy7yYWDg/rafa%252520vega%252520y%252520marea%252520naranja%252520con%252520la%252520pulsera_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="355" border="0"></a> <p>La marea Naranja desde Málaga con Rafa Vega, autor del libro “Efecto Maratón” luciendo la pulsera 42.195m-POLICE. ¿Sabéis? Una tarde estaba jugando en la orilla de la playa con mi mujer a las palas y pasaron dos tipos jóvenes de buen ver (según mi mujer) luciendo la pulserita. Pensé, ¿qué hago? ¿les digo algo? No lo hice. <p align="center"><font color="#303090"><a href="http://lh3.ggpht.com/--vsA-17C88M/UiWyj4mCMVI/AAAAAAAADc8/uZxj4kjpfs0/s1600-h/pulseras%252520%252520espir%2525C3%2525ADtu%252520playa%25255B4%25255D.jpg"><img title="pulseras espirítu playa" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="262" alt="pulseras espirítu playa" src="http://lh6.ggpht.com/-8xKrv6MEZ1s/UiWykVCHmAI/AAAAAAAADdE/jV1pRZjSe6A/pulseras%252520%252520espir%2525C3%2525ADtu%252520playa_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="350" border="0"></a> </font><font size="2"><strong>42.195m-POLICE</strong></font> <p align="justify">Paradójico, un mes de agosto donde no paré de trabajar un instante, pero donde tuve tiempo para todo, entre otras cosas para descansar quince días de los entrenamientos y recibir la visita de buenos amigos que he conocido gracias a esta herramienta de motivación que se llama Blogsfera, donde todos somos culpables… y que bien o mal utilizada, según se mire, sirve para entre otro millón de cosas animarte a correr maratones. Y es que sí, estoy convencido que es así, que si no hubiera llegado a blogger, no hubiera corrido una maratón, ni mucho menos tres, y ya ni hablamos de las dos siguientes que voy a correr en Noviembre, Murcia y Valencia, con dos semanas únicamente de diferencia entre ambas. Y ahí estamos entrenando para ello, escribiendo y preparando lo que va ser un espectacular final de año. Y sí, podré petar en la maratón como dice mi gran admirado señor Quintana, pero una cosa os digo: Este 2013, “que me quiten lo bailao…” Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-46511520959869813512013-08-07T12:10:00.001+02:002013-08-07T12:18:51.443+02:00Cross de Cabo de Palos 2013 por Espíritu González<p align="center"><a href="http://lh6.ggpht.com/-vRLr4dCGf0w/UgIfBgCxJ0I/AAAAAAAADa0/W3nHpTrurBM/s1600-h/971214_10201569975521678_1914795636_n%25255B5%25255D.jpg"><img title="971214_10201569975521678_1914795636_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="350" alt="971214_10201569975521678_1914795636_n" src="http://lh4.ggpht.com/-k94qIT-ZBaI/UgIfCYaUpCI/AAAAAAAADa8/gKSUT9WAkv8/971214_10201569975521678_1914795636_n_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="466" border="0"></a> </p> <p align="justify">Estoy leyendo muchos artículos donde se habla de la organización del Cross de Cabo de Palos como un éxito. También he leído algún otro atrevido que arremete con fuerza contra la misma. Mi opinión es que tiene muchas cosas que mejorar, sobre todo la seguridad de los más pequeños. Si alguien de la organización del Cross de Cabo de Palos lee este artículo quiero que sepa que durante 2 minutos (sí sólo 2 minutos pero en este caso para mí un mundo) perdí de vista a mi niña y no aparecía. No sabía si se había salido del circuito, porque podría haberse salido como cualquiera de los cientos de niños que allí corrían. Mi hija no se despistó, únicamente fue precavida y decidió ir más despacio para que no le pasara por delante la tropa de niños salvajes (niños) que corrían con la inconsciencia propia de su edad. No sé la solución, tal vez ustedes tampoco, pero para mí que la carrera de los más pequeños el sábado pasado se le fue de las manos. Otra queja más, que no me dejen acompañar a mi niña a recoger su bolsa de premio me parece una aberración. La mía tiene 6 años, no es de las más pequeñas, pero ¡cojones! es sólo una criatura. Otra vez a perderla de vista 2’ y otra vez a volver a verla “desconcertada” con su bolsa del Corte Inglés (publicidad) buscando a su papá desesperadamente en vez de disfrutar de estar recogiendo sus regalos, aunque estos fueran una lechuga. Quizás yo sea el único padre que muestra su queja, tal vez yo sea especial. 8€ por correr un niño me parece una auténtica barbaridad, menos mal que la camiseta “de algodón” que le dieron le vale a mi mujer. Con todo y con eso, el año que viene es muy probable vuelva a comprobar si se ha puesto un poco de orden en esta carrera, a la cual, aunque no lo parezca hoy, le tengo mucho aprecio.</p> <p><a href="http://lh4.ggpht.com/-QP8DcRYd_ow/UgIdDxw2_dI/AAAAAAAADZc/9HmmNfINeKM/s1600-h/IMG-20130803-01503%25255B6%25255D.jpg"><img title="IMG-20130803-01503" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="372" alt="IMG-20130803-01503" src="http://lh3.ggpht.com/-i-Y-eUNK9aY/UgIdEQxHvnI/AAAAAAAADZk/_CnBrvwOob8/IMG-20130803-01503_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="496" border="0"></a></p> <p> <a href="http://lh6.ggpht.com/-PtnPqbOa50w/UgIdFXSKdpI/AAAAAAAADZs/fsZ397QdpRU/s1600-h/IMG-20130803-01504%25255B6%25255D.jpg"><img title="IMG-20130803-01504" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="374" alt="IMG-20130803-01504" src="http://lh3.ggpht.com/-lGY9pYa-kbk/UgIdGKV4FMI/AAAAAAAADZ0/z9T7lo7MGtI/IMG-20130803-01504_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="499" border="0"></a> </p> <p align="center"><a href="http://lh6.ggpht.com/-lOcJw8ppvyc/UgIdGptJfvI/AAAAAAAADZ8/Z6ZknZbPoek/s1600-h/IMG-20130803-WA001%25255B6%25255D.jpg"><img title="IMG-20130803-WA001" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="604" alt="IMG-20130803-WA001" src="http://lh5.ggpht.com/-XMN-hDfguIo/UgIdHYdllZI/AAAAAAAADaE/rbFZtO1CyqU/IMG-20130803-WA001_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="454" border="0"></a> <font size="2"><strong>Si un año cambian la medalla de los peques tampoco pasaría nada…</strong></font></p> <p align="justify">La carrera de los hombres como siempre espectacular. El circuito es muy bonito porque la localidad en sí de Cabo de Palos es preciosa. Nadie va a poder echarme en cara que nunca hablé bien de esta carrera. Pueden leer mis entradas de los dos últimos años. !200 personas a 12€ que allí nos dimos cita. Bueno, realmente habíamos más porque muchos otros corrieron sin dorsal. </p> <p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-QOZh9U9zg88/UgIdIGRmyDI/AAAAAAAADaM/nnRhKEQ0gjU/s1600-h/954761_496738457074065_1327909970_n%25255B5%25255D.jpg"><img title="954761_496738457074065_1327909970_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="333" alt="954761_496738457074065_1327909970_n" src="http://lh6.ggpht.com/-QPLuEytAfv0/UgIdIrBpvQI/AAAAAAAADaU/kXugXp4TevQ/954761_496738457074065_1327909970_n_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="500" border="0"></a> </p> <p align="justify">Tenía ilusión de terminar la temporada batiendo mi marca en esta carrera. Creo que podría haberlo conseguido de no haber tenido un despiste en la salida y colocarme muy atrás. Ahí lo perdí todo. Los primeros 200 metros los hice a trote cochinero, imposible adelantar. De todas formas cruzar la meta junto al Presidente de la Federación de Atletismo de Murcia, el dos veces Olímpico Juanma Molina fue el broche final a una temporada que empezó hace casi un año y no veía que acabara. Desde el sábado no he corrido. Cuando despierte de mi descanso en la Manga hablaremos de maratón. </p> <p align="center"><a href="http://lh3.ggpht.com/---AAb26x6Q4/UgIdJT6n-qI/AAAAAAAADac/Pl3Z55lZ1ZU/s1600-h/945803_10201584047073458_1646246986_n%25255B4%25255D.jpg"><img title="945803_10201584047073458_1646246986_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="319" alt="945803_10201584047073458_1646246986_n" src="http://lh4.ggpht.com/-GCm62veycwo/UgIdJ5AaFRI/AAAAAAAADak/kl6MrInLSek/945803_10201584047073458_1646246986_n_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="478" border="0"></a><font size="2"><strong> Para los que se preguntan porqué<em> “espíritu</em>”</strong></font></p> <p align="justify"><font size="3">Por cierto, ya estamos preparando la tercera edición “de patrulla con Filípides” <a href="http://www.espiritugonzalez.com">www.espiritugonzalez.com</a> </font></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-79905827504186200852013-08-01T15:40:00.001+02:002013-08-01T17:59:28.200+02:00Nocturna de Mazarrón, Cross de Cabo de Palos, pulseras y descanso<p align="justify">El pasado sábado 27 de julio me desplacé con la familia hasta Bolnuevo en Mazarrón para correr la carrera nocturna “por la vida”, que se viene celebrando en esta localidad desde hace ya veinte años.</p> <p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-eXj6KZnmUtI/UfplUatl5vI/AAAAAAAADXo/NK7dMGQvNMI/s1600-h/carrera%252520mazarr%2525C3%2525B3n%25255B6%25255D.jpg"><img title="carrera mazarrón" style="border-top-width: 0px; display: block; border-left-width: 0px; float: none; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; border-right-width: 0px" height="363" alt="carrera mazarrón" src="http://lh3.ggpht.com/-Yiq0SjvblPY/UfplVd3b1NI/AAAAAAAADXw/UvIqSTIONmU/carrera%252520mazarr%2525C3%2525B3n_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="484" border="0"></a> <font size="2"><strong>Los espíritus en Mazarrón </strong></font></p> <p align="justify">A mí particularmente la carrera me gustó, aunque creo que esto más bien fue por el enclave tan bonito donde se celebraba y porque allí estaban dándome ánimo más fuerte que nunca los míos. Encontré varios errores, algunos graves para estar celebrándose tantos años esta carrera. Si la vendes como un 8k no puede ser que luego el recorrido tenga menos de 7km. Peor suerte tuvieron las categorías que corrían la distancia de 6k, que corrieron menos de 3, error para mí garrafal. Más errores, el retraso, bueno éste lo puedo pasar; la clasificación general, que no la hubo y sólo por categorías. Cosa que me jode porque para ser un entrenamiento estuve rodando fácil por debajo de los 4’ el kilómetro durante tres kilómetros. Luego vino una cuesta hacia las calas con la que no contaba y me partió el ritmo. Pero las sensaciones fueron en muy buenas, excepto el tramo entre el kilómetro 4.5 y 6 que me fui de coco. En el último mil me recuperé pudiendo entrar esprintando en un pique con un chaval 10 años menor que yo. El muy… me ganó, ya no se respeta ni al “espíritu”… Que no hubiera mucho nivel influyó en que entrara aproximadamente en el puesto 30 de unos 150 corredores que participaron en la cuarta prueba. </p> <p align="justify">Por lo que me contaron hubieron más errores, como alguna pilla que en vez de dar 3 vueltas al primer circuito, sólo dio dos, pero eso más que error del organizador es una manera de hacer el tonto por parte del corredor. Allá cada uno. Ah, otra cosa que se me olvidaba, sí que sólo costaba 5€, vale, pero si elijo talla S, que fue la que puse en mi inscripción me deben dar esa talla. Pues no, que no le quedaban, además camisetas de algodón.</p> <p align="justify"><a href="http://lh6.ggpht.com/-eurOpgwzu70/UfplV05ATGI/AAAAAAAADX4/j9PGgOurDV8/s1600-h/cabopalos-cartel%25255B4%25255D.jpg"><img title="cabopalos-cartel" style="border-top-width: 0px; display: block; border-left-width: 0px; float: none; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; border-right-width: 0px" height="519" alt="cabopalos-cartel" src="http://lh4.ggpht.com/--AYAzvLMz7w/UfplW7NGJoI/AAAAAAAADYA/KtshuFZI4Bs/cabopalos-cartel_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="368" border="0"></a> </p> <p align="justify">Este sábado corro en Cabo de Palos. Será mi tercera participación consecutiva en un cross muy bonito organizado por el Club de Atletismo La Manga. Sólo una pega, 12€ para una carrera de 5K escasos estamos de acuerdo parece algo excesivo. Por desgracia hoy en día hay muchas personas que no se pueden permitir pagar esa cantidad. Cabo de Palos se ha caracterizado por regalar buenas camisetas y completas bolsas de corredor, y estoy seguro que este año no nos decepcionarán. Si no estoy mal informado parte de la recaudación es donada a organizaciones benéficas. Bueno, si puedes, creo que merece la pena correr. Seremos más de 1000 altetas populares. No es una carrera para hacer marca pero lo voy a dar todo y más. </p> <p align="justify">Con Cabo de Palos daré por finalizada la temporada. Descanso activo de 10 días y a empezar a pensar en maratón, perdón, maratones. </p> <p align="justify"><a href="http://lh4.ggpht.com/-SY1R0BbGiDA/UfplXiMrNOI/AAAAAAAADYI/6T9nrlFSX5w/s1600-h/pulseras%252520%252520espir%2525C3%2525ADtu%252520playa%25255B5%25255D.jpg"><img title="pulseras espirítu playa" style="border-top-width: 0px; display: block; border-left-width: 0px; float: none; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; border-right-width: 0px" height="343" alt="pulseras espirítu playa" src="http://lh4.ggpht.com/-WytP_gXJ0nQ/UfplYJWBvRI/AAAAAAAADYQ/dqv4f1mxo44/pulseras%252520%252520espir%2525C3%2525ADtu%252520playa_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="457" border="0"></a> </p> <p align="justify">Gracias a todos por seguir estando ahí. Por todo vuestro apoyo. Si queréis lucir la pulsera 42195m-POLICE edición Especial Espíritu González, conmemorativa del libro revelación de deportes en Feria del Libro de Madrid, no dudes en pasar por la web. En este enlace te informo como conseguirla <a title="http://www.espiritugonzalez.com/Blogdelautor/tabid/370/EntryId/45/PULSERA-42-195M-POLICE-edicion-especial-Espiritu-Gonzalez-de-regalo-con-tu-pedido.aspx" href="http://www.espiritugonzalez.com">www.espiritugonzalez.com</a> </p> <p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Y80DalgCBx5pUBtZYANmjTNFSw3_z8l3E9jXUIXiI2-0AY5cEFunsQzvJ-QGEc1gMstXjRxWukFCckxjy3G1E___csjUjONklFCbwqJWdTfnbmTCBsHJn4q89KPIO4O8yTqcN511QIo7/s1600-h/pulsera%252520del%252520esp%2525C3%2525ADritu%25255B5%25255D.jpg"><img title="pulsera del espíritu" style="border-top-width: 0px; display: block; border-left-width: 0px; float: none; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; border-right-width: 0px" height="295" alt="pulsera del espíritu" src="http://lh4.ggpht.com/-ZgzoTHH8m3I/UfplZfNoWfI/AAAAAAAADYg/_A7gA4U-H7k/pulsera%252520del%252520esp%2525C3%2525ADritu_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="442" border="0"></a> <font size="2"><strong>Fotografía Juan José Pagán </strong></font></p> <p align="justify">Las pulseras no se venden, son sólo un detalle que van con el libro. Si tienes ya el libro y quieres lucirla pasa por la web y sigue las instrucciones. Estas pulseras han visto la luz gracias al patrocinio de Mercados Torre Pacheco. Una empresa joven con sede en el Municipio de Torre Pacheco (Murcia), que comparte el "espíritu" González: “superación" y logros con constancia y dedicación. </p> <p align="justify"><a href="http://www.espiritugonzalez.com">www.espiritugonzalez.com</a> </p> <p align="justify"><a href="http://www.mercadostorrepacheco.com">www.mercadostorrepacheco.com</a></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-26202762966547822872013-07-24T19:54:00.001+02:002013-07-24T19:55:23.847+02:00Maratón de Murcia y 42.195m de Valencia.<p align="justify">Estas son las dos maratones elegidas para poner la guinda al pastel. Ya no sólo patrullo con Filípides, sino que además desafío al mensajero griego queriéndome dedicar a confitero… Dos maratones a comienzos de año (Sevilla y Madrid) y dos a final de año (Murcia y Valencia) con dos semanas de diferencia entre ambas. Veremos a ver si en vez de poner cerezas, me atraganto con el merengue.</p> <p><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="346" alt="" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1013056_537970236238393_1332081469_n.jpg" width="518" border="0"></p> <p align="justify">El sábado participaré en una carrera nocturna de 8K en Mazarrón. No la voy a hacer a tope porque el objetivo será en Cabo de Palos tan sólo una semana después. ¿Qué objetivo? Pues bajar la marca que hice el año pasado en la misma carrera.</p> <p> <a href="http://lh4.ggpht.com/-KQXBp95yQdo/UfAU4u19i_I/AAAAAAAADXQ/ys_hauhmdlQ/s1600-h/160720131816291%25255B7%25255D.jpg"><img title="160720131816291" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="563" alt="160720131816291" src="http://lh6.ggpht.com/-IdWjZSMZ1tI/UfAU5bxkejI/AAAAAAAADXY/oCBS3r2mHcw/160720131816291_thumb%25255B5%25255D.jpg?imgmax=800" width="399" border="0"></a></p> <p align="justify">Estoy entrenando las series más rápido que nunca. Ahora falta demostrarlo en la carrera del 3 de agosto en Cabo de Palos, con la que pondré fin a una larga temporada que comenzaría a mediados de agosto del 2012 y que sólo una lesión en el mes de diciembre cortó un poco la normalidad de la misma. Acabo con un capazo de kilómetros en las piernas; con marca en 10K, 42.30’’; marca en Media, 1h33’; sin marca en 5k y sin marca en Maratón que es a la postre lo que más ilusión me hacía. Así que la sigo teniendo en Madrid con 3h37’ del año 2012. Si me fijo todas las marcas vinieron en el 2012, en el 2013 no cayó ni una. Que digo yo que el jaleo que llevo con la promoción y distribución del libro creo que puede que tenga algo que ver. Al menos, eso es lo que siempre me dicen ustedes. El sábado que viene en Cabo de Palos voy a darlo todo, pero antes este sábado veremos lo que pasa en Mazarrón. Tras la carrera del 3 de agosto pongo fin a la temporada. Luego vacaciones (las necesito). Feliz verano.</p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-42494044847271120402013-07-15T12:35:00.001+02:002013-07-15T12:38:29.731+02:00Quedada con la Marea Naranja y Carrera de Aidemarcha<p align="justify">Voy a intentar poner un poco al día el blog, que parece últimamente lo tengo descuidado, no por falta de ganas, sí por falta de tiempo.</p> <p align="justify">El sábado 6 de julio se disputaba en San Javier la Carrera Popular de Aidemarcha. Una rápida carrera de 5000 metros que discurre entre la localidad de San Javier y Santiago de la Ribera. </p> <p align="justify">Me presenté en la línea de salida sin la confianza debida, apenas unas horas antes había aterrizado de mi viaje a Málaga y no había descansado lo suficiente. Pero el compromiso adquirido con la organización me hizo desechar cualquier mal idea de quedarme en casa. Y es que la ocasión, el motivo benéfico y solidario contaba con los suficientes alicientes.</p> <p align="justify">Treinta minutos antes de dar comienzo la salida subí al escenario con Miguel A. para el sorteo de los dos ejemplares del libro. Sin duda el mejor recuerdo que me llevo este año, compartir con mi amigo unos minutos, donde pude conocer que a Miguel le encanta el deporte y que iba a participar en la prueba de andarines de esta misma tarde.</p> <p><a href="http://lh3.ggpht.com/-E_tIk5_Kigc/UePQZxFk3kI/AAAAAAAADV4/Qc03Qviqa_g/s1600-h/1000463_487494314658292_314895233_n%25255B6%25255D.jpg"><img title="1000463_487494314658292_314895233_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="466" alt="1000463_487494314658292_314895233_n" src="http://lh3.ggpht.com/-L55Ys_zTV1w/UePQajyRzMI/AAAAAAAADWA/A8MfLpagXk4/1000463_487494314658292_314895233_n_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="310" border="0"></a> </p> <p align="justify">Lo que fue mi participación en la prueba para olvidar. Salí a 4’ el kilómetro pero a partir del kilómetro 3 no pude mantener el ritmo, el cuál cayó de manera estrepitosa. Entré en meta con un crono de 21’10’’, o lo que es lo mismo, 40´´ más que el año pasado. </p> <p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-ZzS-HisFGCM/UePQbIMtsQI/AAAAAAAADWI/eUJoC-Eq2Ek/s1600-h/1043910_554025851328707_1096025441_n%25255B5%25255D.jpg"><img title="1043910_554025851328707_1096025441_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="505" alt="1043910_554025851328707_1096025441_n" src="http://lh6.ggpht.com/-3rRsYWaokKE/UePQbh4IgkI/AAAAAAAADWQ/LKhrkVlXbA4/1043910_554025851328707_1096025441_n_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="326" border="0"></a> </p> <p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-NvnCvjK0AOQ/UePQcc3gotI/AAAAAAAADWY/09wjy4aqsnw/s1600-h/1010846_554026621328630_1784880985_n%25255B6%25255D.jpg"><img title="1010846_554026621328630_1784880985_n" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="476" alt="1010846_554026621328630_1784880985_n" src="http://lh4.ggpht.com/-2r7GpvDZBNY/UePQc-mV8eI/AAAAAAAADWg/weI7bK1emOI/1010846_554026621328630_1784880985_n_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="318" border="0"></a> </p> <p align="justify">Aún así lo pasé genial como en todas las pruebas. El hecho de saludar a los compañeros de fatigas, saborear el ambiente de las carreras populares y ésta más, que para mí era especial, hizo que me viniera con un gran sabor de boca de San Javier, quedando emplazado el reto de mejorar la marca en Aidemarcha para la carrera del 2014, que si Dios quiere y no pasa nada, será mi cuarto participación consecutiva. </p> <p align="justify"><font size="3"><strong>Quedada post presentación Marea naranja</strong></font></p> <p align="justify">Esto pasó el sábado 6 de julio, pero tan sólo dos días antes pude compartir con los amigos de la Marea Naranja una trotada organizada con motivo de la presentación “de patrulla con Filípides” en Málaga. Un bonito encuentro que puso el broche final a mi paso por la capital de la Costa del Sol. El día que publiqué el libro me regalé una caja de emociones. Sin duda el 4 de julio, día de la presentación en Málaga y onomástica de mi madre hizo que esa caja se desbordara. El calor que sentí esa tarde por parte del pueblo de Málaga y la posterior trotada con su gente, descubriendo la belleza de esta ciudad desde el mirador de Giblalfaro quedará enmarcada en los recuerdos de Espíritu González para toda la vida. </p> <p><a href="http://lh3.ggpht.com/-IEmLr8c8Os0/UePQdmh1CpI/AAAAAAAADWo/-yLueXpYR3Y/s1600-h/M%2525C3%2525A1laga-20130704-01201%25255B4%25255D.jpg"><img title="Málaga-20130704-01201" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="296" alt="Málaga-20130704-01201" src="http://lh4.ggpht.com/-x7oicvo4sJg/UePQeJIUM-I/AAAAAAAADWw/HAMwIG2fWs8/M%2525C3%2525A1laga-20130704-01201_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="395" border="0"></a></p> <p><a href="http://lh5.ggpht.com/-FHgW0ZGgW2w/UePQe96q4xI/AAAAAAAADW4/2-A0wW6Zgs0/s1600-h/IMG-20130704-01249%25255B4%25255D.jpg"><img title="IMG-20130704-01249" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="296" alt="IMG-20130704-01249" src="http://lh4.ggpht.com/-6a7gCCKV5AY/UePQfnL69XI/AAAAAAAADXA/W6zB_IuYD7w/IMG-20130704-01249_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="395" border="0"></a> </p> <p>Si queréis conocer como fue la presentación del libro. os invito visitéis el siguiente enlace <a title="http://www.ellocoquecorre.com/de-patrulla-con-filipides/" href="http://www.ellocoquecorre.com/de-patrulla-con-filipides/">http://www.ellocoquecorre.com/de-patrulla-con-filipides/</a></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-83820216314429922582013-07-02T18:25:00.001+02:002013-07-02T18:54:49.856+02:00Ya está aquí Aidemarcha 2013.<p align="justify">Último mes de entrenamientos y carreras populares antes de parar para dar comienzo una nueva temporada maratoniana. En principio la idea es coger las vacaciones atléticas el 3 de agosto tras la celebración del Cross de Cabo de Palos. De esta manera hasta ese día correría este sábado la Carrera de Aidemarcha en San Javier, con la que tengo el gustazo de colaborar, el Cross Popular de Portmán y el Cross de Cabo de Palos. Estas son las carreras que corro todos los veranos y que me sirven para comprobar mi mejora temporada tras temporada, aunque este verano más bien haya retroceso. </p> <p align="justify">Pues sí, me apetece correr mucho estas pruebas de las que os hablo todos los veranos, pero es muy probable que no las pueda correr. Desde el domingo me acompaña un dolor en la rodilla derecha. Me molesta cuando ando o doblo la rodilla. Lo curioso es que no me duele cuando corro. Ayer hice series de 400 sin molestia alguna. Una vez en frío vuelve el dolor. Se trata de la misma rodilla que sufrí la tendinitis hace un par de años (4 meses parado). Recuerdo que por entonces cuando corría más me dolía, por lo que creo no es la misma lesión. Ya he hablado con la fisio. Si no hay dolor al correr me autoriza siempre y cuando pare a la más mínima. Mañana me ve.</p> <p align="justify"> </p> <p><a href="http://lh5.ggpht.com/-h-FV46LiEKQ/UdL-2wQXEiI/AAAAAAAADUQ/VBWvsu3C55k/s1600-h/Cartel%252520presentaci%2525C3%2525B3n%252520en%252520M%2525C3%2525A1laga%25255B5%25255D.jpg"><img title="Cartel presentación en Málaga" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="578" alt="Cartel presentación en Málaga" src="http://lh6.ggpht.com/-L9sfyMEYmP8/UdL-3_ZIXyI/AAAAAAAADUY/VET4ZOPL464/Cartel%252520presentaci%2525C3%2525B3n%252520en%252520M%2525C3%2525A1laga_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="429" border="0"></a> </p> <p align="justify">El jueves presentamos “de patrulla con Filípides” en Málaga. Si vives cerca o te pilla de vacaciones me encantaría verte en la presentación. Después del evento, sobre las 21.00 Horas, algunos amigos del Club Marea Naranja han organizado en la misma puerta de la librería una quedada de corredores para disfrutar de un trote por el Paseo Marítimo de Málaga. Mi rodilla ya tiene motivo para recuperarse…</p> <p align="justify"><strong>CARRERA DE AIDEMARCHA</strong></p> <p align="justify">Y el sábado quisiera estar en la línea de salida de la prueba de San Javier. Los amigos de Aidemar (Asociación para la Integración del descapacitado en la comarca del Mar Menor) organizan por cuarto año consecutivo Aidemarcha. Es un 5000 muy rápido, ya que se sale desde San Javier, punto que está más alto que la meta, en el mismo paseo marítimo de Santiago de la Ribera. Os la recomiendo. Deporte y solidaridad se conjugan para hacer entre todos un poco más feliz al discapacitado y sus familias.</p> <p align="justify"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-iE-U8-Bo72c/UdMDjhXd_UI/AAAAAAAADVg/_xoyzerfYKQ/s1600-h/aidemarcha%2525202013%25255B8%25255D.jpg"><img title="aidemarcha 2013" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="608" alt="aidemarcha 2013" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBIsYjK-odpCQGP_E4H0W_NcvUW5go4vA1vmyABIONqIhmIxWPlboHVN7SEwAXcjx7BsaZan1glu0Er_wPixfSsZ3QoeE6IWPhLjaKz-jPvSJ3f1Azppj4eYGO6gvEVSO_zjB0TgKiLXPF/?imgmax=800" width="431" border="0"></a></p> <p align="justify">Quiero agradecer a Aidemar el trato que me han dado durante estos días, tanto en las redes sociales, como personalmente cuando pude conocer a David y hacerle entrega de dos libros para el sorteo del día de la carrera. Las palabras de agradecimiento de David me impresionaron, sin duda soy yo el primero que debe estar agradecido. Digna de alabar la labor que desempeñan. </p> <p align="center"><a href="http://lh6.ggpht.com/-evYYABcuF7Q/UdL-5PqzB9I/AAAAAAAADVQ/8MGo8npxDF0/s1600-h/Con%252520David%252520aidemar%25255B6%25255D.jpg"><img title="Con David aidemar" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="413" alt="Con David aidemar" src="http://lh5.ggpht.com/-h2vaKuz_KZk/UdL-5nRM5JI/AAAAAAAADVY/ECJ43v0uFCE/Con%252520David%252520aidemar_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="309" border="0"></a> <font size="2"><strong>Con David. </strong></font></p> <p align="justify">Hasta el día 5 de julio hay tiempo para inscribirse. Merece la pena la carrera. Ayudamos a hacer muchas familias más felices y disfrutamos de la carrera más rápida y guapa del verano.</p> <p align="justify"><a title="http://www.aidemarcha.com/" href="http://www.aidemarcha.com/">http://www.aidemarcha.com/</a></p> <p><a title="https://www.facebook.com/pages/Aidemarcha/502241229839358?fref=ts" href="https://www.facebook.com/pages/Aidemarcha/502241229839358?fref=ts">https://www.facebook.com/pages/Aidemarcha/502241229839358?fref=ts</a></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-14081523710437799162013-06-22T13:34:00.001+02:002013-06-22T13:36:54.110+02:00Un fabuloso mes de junio para el recuerdo.<p><strong>CARRERA FUENTE ÁLAMO</strong> <p><a href="http://lh4.ggpht.com/-KnmP9ZOMv-A/UcWLZUYdD5I/AAAAAAAADQg/O1U35HkIebo/s1600-h/clip_image002%25255B16%25255D.jpg"><img title="clip_image002" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="341" alt="clip_image002" src="http://lh3.ggpht.com/-QFc0qqEEXDY/UcWLaWocYcI/AAAAAAAADQo/ONsbsen0Mmc/clip_image002_thumb%25255B13%25255D.jpg?imgmax=800" width="511" border="0"></a> <p align="justify">El sábado 15 de junio volví a ponerme el dorsal en una carrera popular. No lo había hecho desde el pasado mes de abril cuando corrí la Maratón de Madrid. Fue en un 5800 metros en la localidad murciana de Fuente Álamo, que colinda con Cartagena. <p align="justify">Unos 200 corredores nos dimos cita en las distintas salidas de una carrera muy bien organizada y eso que era GRATUITA. <p><a href="http://lh5.ggpht.com/-iJSBiXhB7x8/UcWLbT0u75I/AAAAAAAADQw/FbdC74GSoiU/s1600-h/clip_image006%25255B6%25255D.jpg"><img title="clip_image006" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="580" alt="clip_image006" src="http://lh5.ggpht.com/-YPlNptRbI3k/UcWLcZ3OSSI/AAAAAAAADQ4/W4zZTTFsPeQ/clip_image006_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="387" border="0"></a> <p align="justify">La salida de mi categoría se dio a las 19.00 horas con un calor asfixiante que hizo mella en algunos participantes. El recorrido, 4 vueltas a un circuito de sube y baja. Para ser la primera carrera rápida que corro después de las maratones, no se me dio mal del todo. Salí a 4’ el kilómetro, pero claro ese no es mi ritmo y menos en estos momentos. Del kilómetro tres al cinco me vi obligado a bajar considerablemente el ritmo, si no lo hacía moría. Finalizando la tercera vuelta me doblan los tres primeros, entre ellos el cartagenero José Luis Conesa que como siempre se encuentra en un espectacular estado de forma. <p><a href="http://lh6.ggpht.com/-7Zh6_yA3H8c/UcWLdJ_8YyI/AAAAAAAADRA/lS6gSxGwC7g/s1600-h/clip_image004%25255B6%25255D.jpg"><img title="clip_image004" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="328" alt="clip_image004" src="http://lh5.ggpht.com/-GuJZBjvKMaQ/UcWLeL_HemI/AAAAAAAADRI/s5T05Fn-70o/clip_image004_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="492" border="0"></a> <p align="justify">Me doblan cuando todavía me faltan 1500 metros… Esta última vuelta aprieto los dientes, marcándome el último mil en 3’50’’. Al final entro en meta con un tiempo de 24’45’’. Según mi Garmin 5800 metros a 4’15’’. <p align="center"><img style="display: block; float: none; margin-left: auto; margin-right: auto" height="333" alt="" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1017385_477642925643431_786613119_n.jpg" width="499"><strong>La imagen demuestra que me apreté en el último mil.</strong> <p align="justify">Dos conclusiones saco de esta carrera. Que no puedo con el calor. Y dos, que últimamente me he acomodado y no lo doy todo en la carrera, sobre todo en las partes intermedias. <p align="justify"><strong>CENA GALA CLUB MARATHÓN CARTAGENA</strong> <p align="justify">Quiero agradecer a Juan José Pagán fotógrafo del Club Marathón Cartagena su amabilidad, cercanía y dulzura con la que me trata siempre y reproduce con su cámara. El sábado me fotografiaría en Fuente Álamo y una noche antes lo haría en la Cena de Gala del Club Marathón Cartagena, donde Juan José y su mujer Consuelo recibirían una merecidísima placa honorífica. Felicitar desde este rincón a todos los galardonados, miembros del Club y familiares y darles las gracias a la Directiva por la atención que me han dado estos últimos meses y sobre todo el día de la Gala. <p><a href="http://lh3.ggpht.com/-VGOWLKBHHvY/UcWLfVfYyoI/AAAAAAAADRQ/j4bbfYxNzMw/s1600-h/clip_image007%25255B6%25255D.jpg"><img title="clip_image007" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="358" alt="clip_image007" src="http://lh4.ggpht.com/-onRR0EmmZ0A/UcWLgSqN5qI/AAAAAAAADRY/zd5wyM2MXuU/clip_image007_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="477" border="0"></a> <p><a href="http://lh6.ggpht.com/-Cim55sGum54/UcWLhaszyxI/AAAAAAAADRg/mZtIyKMj3GA/s1600-h/clip_image009%25255B6%25255D.jpg"><img title="clip_image009" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="319" alt="clip_image009" src="http://lh4.ggpht.com/-KI1k-X8pSNE/UcWLiCIix6I/AAAAAAAADRo/dVJoEvddf80/clip_image009_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="478" border="0"></a> <p><a href="http://lh4.ggpht.com/-pnY7ITi6h1Y/UcWLjGGWNmI/AAAAAAAADRw/M11Aej3xMzE/s1600-h/clip_image010%25255B7%25255D.jpg"><img title="clip_image010" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="317" alt="clip_image010" src="http://lh5.ggpht.com/-SO1_Hpv7GHs/UcWLj4F07-I/AAAAAAAADR4/ui7v6p3sqPA/clip_image010_thumb%25255B4%25255D.jpg?imgmax=800" width="476" border="0"></a> <p><a href="http://lh5.ggpht.com/-s4P42boXVQA/UcWLk9RolNI/AAAAAAAADSA/jdpOuSCVeVA/s1600-h/clip_image011%25255B6%25255D.jpg"><img title="clip_image011" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="314" alt="clip_image011" src="http://lh3.ggpht.com/-OBAEKOuWynI/UcWLlxCu9FI/AAAAAAAADSI/p_6dazEnGak/clip_image011_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="471" border="0"></a> <p align="justify">Me hizo mucha ilusión, me sorprendieran mostrándome un micrófono para hablar “de patrulla con Filípides” y poder entregar como premio dos ejemplares de mi libro a dos compañeros del Club. <p><a href="http://lh6.ggpht.com/-_UHOjUvLEUc/UcWLmw5F2lI/AAAAAAAADSQ/mnKxBFRlsKY/s1600-h/clip_image013%25255B5%25255D.jpg"><img title="clip_image013" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="327" alt="clip_image013" src="http://lh4.ggpht.com/-e1eDMcJZKJo/UcWLn_8TlmI/AAAAAAAADSY/vN72fCb18Ow/clip_image013_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="490" border="0"></a> <p><strong>FIRMA LIBROS “DE PATRULLA CON FILÍPIDES”. FERIA LIBRO DE MADRID</strong> <p align="justify">Volviendo un poco más atrás en el tiempo, el 7 de junio tuve la oportunidad de firmar ejemplares en la Feria del Libro de Madrid, en la Caseta de Librería Deportiva Esteban Sanz. Una tarde inolvidable donde pude sentir el calor y cariño de los amigos madrileños. Esta foto lo resume todo. <p><a href="http://lh5.ggpht.com/-UPPsPtLJbnk/UcWLo5tICwI/AAAAAAAADSg/TF6ZSgrLGT8/s1600-h/clip_image014%25255B5%25255D.jpg"><img title="clip_image014" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="352" alt="clip_image014" src="http://lh3.ggpht.com/-u6RJdRAY2tQ/UcWLqJkNgSI/AAAAAAAADSo/Dlcsuo4Sz5k/clip_image014_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="470" border="0"></a> <p align="justify">Este es mi blog y hasta aquí se suelen acercar mis amigos, pues os alegrará saber que “De patrulla con Filípide” ha sorprendido en la Feria de Madrid colocándose entre los primeros puestos de los libros de deportes más vendidos en la Feria. Me gustaría leyerais estas palabras que escribí el otro día en <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=465947226829771&set=a.114666421957855.24110.100002434933599&type=1&theater&notif_t=like">Facebook.</a> <p align="justify"><strong>Y UNA ESTRELLA</strong> <p align="justify">Y si me remonto un par de días antes al 7 de junio, recuerdo como me sorprendió la llamada de una Estrella, que quién es asiduo a la blogsfera conocerá y admirará con cariño. Porque en el espacio hay muchas, pero en el ciber-espacio pocas como ella. Esta pareja además “vasca”. El 5 de junio recalaría en Cartagena el camión de Filípides. Mi mujer y yo fuimos los afortunados de acompañar a sus tripulantes Estrella y Juan Carlos, durante una magnífica comida en la Catedral, junto al Teatro Romano de Cartagena. Muchas gracias familia. <p><a href="http://lh4.ggpht.com/-dWjwz9HaSEA/UcWLrHY6qEI/AAAAAAAADSw/mLKxsWiakEA/s1600-h/clip_image016%25255B5%25255D.jpg"><img title="clip_image016" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="358" alt="clip_image016" src="http://lh5.ggpht.com/-r3_EER7VH2c/UcWLsNWbSlI/AAAAAAAADS4/FjcArHOUNtE/clip_image016_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="477" border="0"></a> <p><a href="http://lh5.ggpht.com/-9MsmNrCBE8I/UcWLtLZT_DI/AAAAAAAADTA/h8QEMXrdB5A/s1600-h/clip_image018%25255B6%25255D.jpg"><img title="clip_image018" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="359" alt="clip_image018" src="http://lh5.ggpht.com/-4WATIbKokwo/UcWLuZ1WWVI/AAAAAAAADTI/cu3azasHSWM/clip_image018_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="479" border="0"></a> <p align="justify">Cómo podéis comprobar, un mes de junio espectacular. El 4 de julio presentamos “de Patrulla con Filípides” en la Librería Luces de Málaga, invitado por <a href="http://www.ellocoquecorre.com/">www.ellocoquecorre.com</a>, por cierto habrá quedada de runners. Y el 6 de Julio participaré en la carrera popular de Aidemarcha. Pero de esta carrera ya os hablo en mi próxima entrada. Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-21163437759388032382013-06-05T13:02:00.001+02:002013-06-05T13:02:34.607+02:00“De patrulla con Filípides” Feria del Libro de Madrid<blockquote> <p align="justify">El viernes por la tarde estaré firmando ejemplares “de patrulla con Filípides” en Feria del Libro de Madrid. Será en la caseta 59 de Librería Deportiva Esteban Sanz. </p> <p>Si eres de Madrid o estás por allí me gustaría saludarte.</p></blockquote> <p><a href="http://lh4.ggpht.com/-9z5NC20YDhE/Ua8apJSQhmI/AAAAAAAADPs/FWR0WiipO0A/s1600-h/feria%252520del%252520libro%252520de%252520Madrid%25255B5%25255D.jpg"><img title="feria del libro de Madrid" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="540" alt="feria del libro de Madrid" src="http://lh3.ggpht.com/-D5DA4feQh0Y/Ua8aqKw3k2I/AAAAAAAADP0/ESs7pkS4Rak/feria%252520del%252520libro%252520de%252520Madrid_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="430" border="0"></a></p> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-80661021032260739102013-05-28T13:45:00.001+02:002013-05-29T19:43:42.689+02:00Los cross que correré este verano.<p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-5w84KjAdnVo/UaY6tyc37wI/AAAAAAAADPE/pFOacgLLz50/s1600-h/2012-07-14%25252019.26.48%25255B13%25255D.jpg"><img title="2012-07-14 19.26.48" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="347" alt="2012-07-14 19.26.48" src="http://lh4.ggpht.com/-6NELJjCXXxQ/UaY6uuNrzqI/AAAAAAAADPM/TSpXMOx11RA/2012-07-14%25252019.26.48_thumb%25255B11%25255D.jpg?imgmax=800" width="464" border="0"></a> <font size="2"><strong>Los cross de verano son especiales para mí porque también corre mi nena</strong></font> <p align="justify">En nada dejará de llover, llegará el calor, pasará el calor y estaremos hablando de maratón, ¿por qué no Valencia? <p align="justify">Pero hasta que Amaral cante su canción…, habrá que pensar en correr algún cross por el litoral murciano. Para ello ya entrenamos. En principio serán estos y por este orden. <p align="justify">- Cross Paraise Extreme. Playa Paraíso. Junto a la Manga del Mar Menor. Cartagena. Sábado 9 de Junio. <p align="justify">- Carrera de Aidemarcha. 5 kms en San Javier. Primer sábado de julio. <p align="justify">- Cross Popular Bahía de Portmán (La Unión). Mediados de julio <p align="justify">- Cross de Cabo de Palos (Cartagena). En principio, primer sábado de agosto. <p align="justify">Si estáis pensando pasar vuestras vacaciones en Cartagena, la Manga, Cabo de Palos, Mar Menor, Mazarrón, Torrevieja o cercanías ya sabéis de unas buenas populares a las que apuntarse. Todas ellas sábado por la tarde y muy bien organizadas, con sabor a mar. Me gustan, por ello este año será el tercer año consecutivo que las corra. Mi intención será la de rebajar las marcas conseguidas el año pasado en las mismas. Estoy entrenando para ello y las sensaciones vuelven a ser buenas. Objetivo correr más rápido. <p align="justify">Me acaban de confirmar que el viernes día 7 de junio FIRMAREMOS libros en La Feria del Libro de Madrid, con Librerías Deportivas, caseta nº 59. Ayer “de patrulla con Filípides” volvió a ser el número 1 en libros de correr en Amazon. <p align="center"><a href="http://lh6.ggpht.com/-magiMzxadLY/UaSY5Fi9Y9I/AAAAAAAADO8/6emBjQPY9So/s1600-h/clip_image002%25255B6%25255D.jpg"><img title="clip_image002" style="border-top-width: 0px; display: block; border-left-width: 0px; float: none; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; border-right-width: 0px" height="356" alt="clip_image002" src="http://lh4.ggpht.com/-a_Noedq_Qb8/UaSY5-m0QdI/AAAAAAAADPA/91eOk5XJu8o/clip_image002_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="475" border="0"></a> <font size="2"><strong>Una vez más volvimos a ser el libro más vendido </strong></font></p> <div class="wlWriterEditableSmartContent" id="scid:0767317B-992E-4b12-91E0-4F059A8CECA8:0dc94f1c-5eba-439f-b0a8-ae816aaa9517" style="padding-right: 0px; display: inline; padding-left: 0px; float: none; padding-bottom: 0px; margin: 0px; padding-top: 0px">Etiquetas de Technorati: <a href="http://technorati.com/tags/cross+de+verano" rel="tag">cross de verano</a>,<a href="http://technorati.com/tags/de+patrulla+con+Fil%c3%adpides" rel="tag">de patrulla con Filípides</a></div> <p align="justify"><a href="http://www.espiritugonzalez.com/">www.espiritugonzalez.com</a> Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-7113310665266866851.post-70054840486179327032013-05-17T11:22:00.001+02:002013-05-17T11:28:10.110+02:00De patrulla con Filípides<p align="justify">No he cumplido los objetivos que marqué en cuanto a marcas a principio de temporada. Ni de lejos me he aproximado. He entrenado mucho, las series por momentos han sido más rápidas, pero los tiempos en carrera no han salido. Me deja un puntito amargo. <p align="justify">Personas cercanas a mí me llamaron loco cuando decidí adquirir 510 libros en papel de mi libro “de patrulla con Filípides”. Ya se han vendido. Miento, justo en estos momentos, las 10.35 AM del viernes 17 de mayo aún quedan 4. <p align="justify">Este libro se gestó en la blogsfera. Aquí empezó todo. Gracias a ustedes, a vosotr@s creí en las posibilidades de escribir y publicar un libro. Mi editorial no distribuye el libro en papel. La publicidad que da mi editorial es prácticamente nula. Aún así durante dos semanas fue el libro más vendido de DEPORTES para Kindle en Amazon. Hay muchos libros de deporte en habla hispana en el mundo que vende Amazon. Creo que todos los libros están en este portal. Creo que es muy grande lo que significa esto. Espíritu González contra Ajram, contra Murakami, contra Planeta… Cierto es que yo no compito contra nadie. Cierto es que en estos momentos he desaparecido de la lista. Cierto es que no me preocupa porque sé que vamos a volver. <p align="center"><a href="http://lh5.ggpht.com/-QjN_3oJ-3gA/UZX22hcxM8I/AAAAAAAADNs/LtRewel3kpk/s1600-h/clip_image002%25255B5%25255D.jpg"><img title="clip_image002" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="348" alt="clip_image002" src="http://lh5.ggpht.com/-M8x0NQZr67k/UZX24gmJ6bI/AAAAAAAADN0/ypHnUM9a3X8/clip_image002_thumb%25255B2%25255D.jpg?imgmax=800" width="500" border="0"></a><font size="2"><strong>Javier Serrano con nosotros en la maratón de Sevilla. </strong></font></p> <p align="justify">Comentaba Javier Serrano, autor del “manual del buen corredor” en la presentación de “de patrulla con Filípides” en Madrid, que lo de <i>Espíritu González es un caso aparte para tener muy en cuenta. Él es un hombre orquesta, él ha escrito su libro, él lo ha publicado y ahora él lo está publicitando y distribuyendo, cosa que hace bastante bien a la vista de los resultados</i> <p align="justify">Sinceramente y ahora en frío no creo mereciera tales elogios, aunque reconozco que me encantó escucharlos. Lo que sí sé es que yo no tengo la suerte de tener una editorial que me distribuya el libro en papel por las librerías o que me publicite el libro, pero en estos momentos eso me importa poco. A lo largo de estos 5 meses muchos de ustedes, de vosotr@s habéis adquirido “de patrulla con Filípides”. He leído entradas en vuestros blogs dedicadas al libro que me han emocionado. Cuando digo emocionado, quiero decir que se me han saltado las lágrimas. Incluso he visto colgado en el lateral de algún blog un recuadro de la portada con un enlace a la página web de distribución <a href="http://www.espiritugonzalez.com">www.espiritugonzalez.com</a> . No sé como os lo voy a agradecer. Desde luego dejándome ver menos por la blogsfera no. Espero entendáis que me faltan horas al día. No se me olvida el cariño que me transmitís y de una u otra forma os recompensaré. Ya me inventaré algo. <p align="justify">Estoy viviendo una de las experiencias más bonitas que jamás hubiera imaginado. En unos días haremos presentaciones en Andalucía. Le debo mucho a la red social twitter pero esto nunca hubiera sido posible sin vosotr@s. Muchas gracias. <p align="center"><a href="http://lh3.ggpht.com/-kvism4QdksE/UZX26EDxx8I/AAAAAAAADN8/NiirDmGA9sM/s1600-h/clip_image003%25255B6%25255D.jpg"><img title="clip_image003" style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-left: 0px; margin-right: auto; border-bottom: 0px" height="366" alt="clip_image003" src="http://lh6.ggpht.com/-L3L4LpSUl2U/UZX275lBnlI/AAAAAAAADOE/ypXL30qpKpQ/clip_image003_thumb%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800" width="488" border="0"></a><font size="2"><strong>Con vosotros en la Maratón de Madrid.</strong></font></p> <p align="justify">En una semana saldrá la segunda edición. Otros 500 libros. En mi entorno ya no se atreven a llamarme loco. Son las 11.00 AM del 17 de mayo. En estos momentos quedan 3 de la primera edición de un libro que decidí escribir un día mientras corría. <p align="justify">Salgo a rodar durante dos horas con la bicicleta de carretera. Próxima maratón Valencia. Espíritu Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.com17