Espíritu González

Las Boston me llevan a Madrid.

2012-02-20T20:27:00.001+01:00

Realmente, me llevan a mi y a toda mi familia. Aprovechando la promoción de adidas, el sábado formalicé la inscripción en la Hard’n’Rock Maratón de Madrid del próximo 22 de abril.

Las zapatillas elegidas por mis amigos de twitter fueron por abrumadora mayoría las Adidas adizero Boston 3 y yo por supuesto les hice caso. No, no os preocupéis, que no voy a correr la maratón con ellas (en principio). He apostado por estas zapatillas para mis entrenamientos de calidad, siendo consciente que para la maratón y mis rodillas voy a necesitar unas zapatillas con muchas más amortiguación. Esta mañana las he estrenado en un entrenamiento de calidad en pista. En total han sido 20 series de 200 y una de 1000 a los ritmos marcado por el entrenador. Sinceramente, ayer era muy pesimista respecto a mi entrenamiento de hoy. Tenía series dudas del hecho de poder mantener el ritmo previsto en todas ellas y la realidad ha sido otra. Hoy he finalizado el entrenamiento pletórico de ánimos ya que no solo los he clavado sino que además podría haber volado más rápido. Cuando hablo de volar, me refiero a correr las series a ritmos impensables para mi hace tan solo unos meses. Por tanto el entrenamiento y el estreno de las Boston 3 no me puede haber dejado mejor sabor de boca.

No creo le hagan daño en el dedo gordo del pie.

Consciente de que aún queda mucho para que llegue el día 22 de abril, hoy vuelvo a sonreír. El mesociclo de adaptación me tenía algo desmoralizado, los entrenamientos de fuerza me aburrían y los rodajes a ritmos lentos se me hacían pesados. Las dos últimas semanas acababa con unos 80 kms que supongo que serán pocos para los que me esperan a partir de ahora. Como dije en mi anterior entrada, este lunes empezaría la fiesta. Las primeras palabras de José Antonio Alcaraz, mi entrenador, tras conocer los resultados han sido “afilando cuchillos”, ahora hay que ir día a día, pero el guateque ha empezado y esto ya no hay quien lo detenga.

De momento este fin de semana competiré en los 10KMS de Torrevieja. Será solo un test a ritmo aún no establecido. El domingo 4 de marzo participaré en la Media Maratón de Cartagena, éste en principio será un entrenamiento a ritmo medio y el domingo 18 de marzo competiré en la Media Maratón de Murcia donde podré averiguar si mi sonrisa de hoy es real o ficticia.

Niño gordo, ¿niño sano?

2012-02-16T14:04:00.001+01:00

Creo que el dicho niño gordo, niño sano, está algo desfasado, aunque algunas personas se aferran a él para valorar el estado de forma o la salud de otras. Por lo que me afecta a mi puedo decir que:

Estoy harto de que me digan que estoy obsesionado con correr. Estoy harto de que me digan que da asco verme, que estoy esquelético. Estoy harto de que me digan que tengo que estar enfermo, que seguro que tengo anemia. Estoy harto de que me digan que yo estaba mejor antes (justamente,cuando tenía barriga cervecera y nunca mejor dicho..).

Pues si, estoy harto de todas estas tonterías y sandeces, pero me da igual lo que digan o piensen de mí. Sé que detrás de todos estos piropos hay un trasfondo que no entro a valorar. (jeje..)

Lo que si voy a decir es que correr es más sano que estar sentado en el sofá o en la barra de un bar y que nadie se debe preocupar por mi estado de salud porque los análisis demuestran que estoy cada día mejor. Por desgracia mi barriga cervecera ya no existe, pero que tampoco se preocupen por mi delgadez, que falta mucho para que se me vean los huesos. De momento están bien tapados por los músculos.

Resumen: Disfruto corriendo. A mi mujer le encanta verme delgado sobre todo cuando llevo poca ropa. Mido 1.81 y peso 74 kilos. Mi índice de masa corporal indica que estoy en el valor normal, ni infrapeso, ni sobrepeso, NORMAL, con lo difícil que es ingresar en este percentil y mantenerlo. Mis rodillas sufren menos los impactos cuando corro y yo me siento mucho más ligero. Eso si, no todo puede ser bueno. He bajado de talla de pantalón y ahora llevo una 40, por si alguien quiere hacerme algún regalo…

Supongo que como yo habrá muchos compañeros de fatigas que se sienten identificados. Dicho esto, me voy a entrenar..

El espantapájaros

2012-02-12T12:18:00.001+01:00

MARATÓN. Para mí ahora todo es distinto. Nunca he corrido una MARATÓN, por tanto nada puede ser igual: preparación, alimentación, motivación… Pero es más, ahora tengo nuevo entrenador y es aquí donde radican los principales cambios, sobre todo a la hora de entrenar y establecer unos objetivos.

Hace un mes no me planteaba tiempos. Lo de siempre “Correr, sufrir y disfrutar”. Sé que es pronto, que apenas llevo un mes entrenando con él, pero por mi cabeza empiezan a circular numeritos, bajan los minutos, al mismo tiempo que se acercan peligrosamente los pajaritos. Tranquilos.., ahí estoy yo al acecho con mi traje de espantapájaros desafiando al frío y dispuesto a mantener a raya al más mínimo ave que ose plantarse sobre mi cabeza.

Espíritu González, “el espantapájaros”

Primer mesociclo. Me encuentro sumido de lleno en mi particular pretemporada. Ejercicios de fuerza y rodajes aeróbicos, conjugados con entrenos a ritmos medios que conforme avanzan las semanas se hacen más grandes y pesados… Psicológicamente me encuentro fuerte aunque estoy deseando, sin duda, avanzar en la preparación. Esta se me hace un tanto aburrida, que no desmotivadora. Hablando con el míster, me indica que todo cambiará en dos semanas, cuando empiece “el guateque”. Ahora, me noto muy lento, eso si, pulso y peso en progresivo descenso. Pero no es como me vea ahora. Es como cruce la meta el próximo 22 de abril en Madrid.

Alberto Contador. Acusado de ser español

2012-02-06T19:37:00.001+01:00

Conclusión del TAS

“El control positivo por clembuterol del deportista es más que probable que haya sido causado por la ingestión de un suplemento alimenticio contaminado, que por una transfusión sanguínea o por ingestión de carne contaminada”.

"España no es conocido por sufrir un problema de contaminación con clembuterol en su carne. Además, no se conocen otros casos de deportistas que hayan dado positivo por clembuterol en conexión con consumo de carne española".

Resolución del TAS

2 Años de sanción e inhabilitación y multa millonaria. Le desposeen del tour del 2010 y Giro del 2011.

Conclusión de Espíritu González.

No pueden demostrar como y por qué apareció esa ínfima cantidad de clembuterol en la orina del ciclista español Alberto Contador. Una cantidad tan infinitamente pequeña que en ningún momento le produjo beneficio alguno al español. Ellos mismo dicen la palabra probable, no la palabra “demostrado”. No creen la versión de Alberto porque dicen que en España no hay pruebas de contaminación en carne por Clembuterol. Claro y si hubiera venido la carne de China entonces si, ¿no?. A nadie en España le analizan la orina en los laboratorios tan exclusivos y especiales que tienen los amiguitos de la UCI para cargarse el ciclismo... (por cierto los de la UCI, los mismos que acusaban de doparse al ciclista por transfusión…) El TAS ahora dice que por transfusión tampoco. No sé, pero aquí seguimos con incongruencias.

Señores, Alberto ha sido sancionado únicamente por ser español. Porque a más de a uno.., le puede que España en pleno Siglo XXI demuestra tanto en deportes individuales o de equipo que goza de los mejores deportistas del planeta tierra. En algunos arrasa, dígase fútbol, baloncesto, tenis, ciclismo, triatlón, etc.… Y en atletismo, todo se andará…

Yo no pongo la mano en el fuego por la inocencia del ciclista Alberto Contador, ni por la de nadie en este mundo... Pero mientras alguien no me demuestre lo contrario, y cambien la palabra “más que probable” por “queda demostrado”, para mi Alberto Contador es actualmente el mejor ciclista y merecedor de todos los triunfos que ha cosechado en su carrera deportiva.

Como véis mi conclusión es más extensa que la del propio TAS

Resolución de Espíritu González

Que se vayan a la m… los del TAS.

Cartagena-Madrid pasando por el cielo

2012-02-01T11:10:00.001+01:00

Nací en Cartagena, concretamente hace 38 años en el Hospital Nuestra Señora del Rosell. Con dos días ya vivía en mi casa de la Urbanización Mediterráneo. Mi conciencia remontada a mi niñez, recuerda que pasé muchas horas mirando por la ventana junto a ella. Tenía buenas vistas, la entrada de un Hotel y dos gasolineras, una a cada lado de la Avenida Juan Carlos I. Esa carretera tenía un principio, Cartagena y un final, Madrid. Ella aún sigue estando a mi lado.

El 29 de enero , hizo 5 años que subió por primera vez al cielo.

Y seguirá estando hasta el próximo 22 de abril, acompañándome cada día en mis entrenos, como en cada segundo de mi vida diaria. Y es que la tengo que querer, porque para cuidarme más de cerca, ha vuelto a bajar las escaleras del cielo para correr conmigo la que va a ser nuestra primera maratón. Yo creo que ha bajado ya, para estar más descansada el día de la carrera. Asumo que cuando en el Retiro cruce la meta, ella volverá a subir esas malditas escaleras. Pero también sé, que seguirá estando con nosotros desde la distancia, dispuesta a bajar cuando haga falta.

Cartagena es toda mi vida, pero nada tendría sentido sin el punto de destino, Madrid.

Javier Ramón

Próximamente explicaré ¿por qué Madrid?

No agüero un buen futuro

2012-01-28T10:52:00.001+01:00

Para que no haya confusiones ahora hablo yo. Me solidarizo al cien por cien con los pensamientos de la Sole. Yo tampoco agüero un buen futuro, pero no porque no las vaya a echar, que si me obligan lo tendré que hacer. Simplemente porque estoy convencido que la solución no pasa porque un servidor tenga que dejar a su familia más fines de semana solos en casa. Y es que no es lo mismo echar media hora más de lunes a viernes tranquilamente frente a tu ordenador, que varios turnos en sábados, domingos o festivos, arriesgando la vida por el bienestar de la población.

Perdonar por este momento reivindicativo. Al hilo de lo más estrictamente deportivo, decir que las sensaciones de cara a la Maratón de Madrid, son cada vez más buenas a pesar del resfriado que llevo arrastrando 3 semanas. Añadir que ni ayer ni hoy voy a poder entrenar, al encontrarme realizando reposo y observación domiciliaria por un traumatismo craneoencefálico que sufrí el jueves por la noche. Un pequeño accidente doméstico que gracias a Dios, solo va a quedar en un susto para mi mujer y mi niña que vieron como estampaba la cabeza con una leja que al parecer se movió e interpuso en mi camino. Nada, que no asustaros que ni siquiera debí precisar puntos de sutura, aunque debido al dolor y aturdimiento en el Centro Hospitalario me inyectaron Nolotil y otra inyección para los vértigos, lo que provocó que ayer viernes se sumara al dolor de cabeza, el dolor de culo que me impidió no poder apenas ni andar. Hoy que ya me he levantado mejor, del culo, que no del resfriado, lo que más me duele realmente es no poder entrenar. Esta noche finaliza la observación y mañana si el tiempo no lo impide saldré a realizar el rodaje largo y aeróbico de la semana.

Un abrazo a todos y muchas gracias por vuestra solidaridad y sobre todo por preocuparos por mi estado de salud. Sois únicos.

Adaptación Maratón.

2012-01-25T17:55:00.001+01:00

Desde principio de año cuento con nuevo entrenador que guía y controla mi planificación. Básicamente estas primeras semanas haré trabajo de adaptación, preparando el cuerpo para los duros entrenamientos que tendré que afrontar si quiero intentar culminar con éxito el próximo 22 de abril, la Maratón de Madrid.

Aunque todavía es muy pronto, apenas llevo 3 semanas trabajando con él, noto cambios positivos en mi capacidad fisiológica. Estas nuevas aptitudes que voy adquiriendo vienen fundamentadas por un progresivo trabajo de fuerza y aerobia, complementado con un concentrado trabajo de técnica de carrera, tratando de trabajar el braceo y la respiración. Parece una idiotez lo que voy os voy a decir, me he dado cuenta con 38 años y unos meses, que no sé respirar cuando corro y lo que es más curioso, voy a tener que machacarme la respiración si quiero correr más rápido. No es tan sencillo inspirar-espirar, al menos para este hoy aprendiz de inspiración.

Mi apuesta es clara, quiero mejorar, o lo que es lo mismo “correr más rápido” por eso lo he elegido a él.

A pesar de las buenas vibraciones, fuerza y optimismo que acechan mi lado atlético-deportivo, mi referente laboral no goza de la misma salud. La situación de incertidumbre que ataca estos días el bienestar de mi familia me obliga a andar alejado un tanto del ordenador, al no gozar en estos momentos de las más educadas habilidades literarias. Mi concentración no es la más acertada para jugar al juego de las palabras y si tuviera que expresar mis emociones lo haría con rabia, por lo que ruego me disculpéis si en unos días no leéis al mejor Espíritu González o no me localizáis por vuestros espacios de comentarios.

Tricky Police... (en español, poli jodido..)

Domingo de carreras, de trabajo…

2012-01-22T15:11:00.001+01:00

Hace un año, tal mañana, como la de hoy, asistiría a una una fiesta. La mañana fue fría, pero la velada fue espectacular.. Nunca había disfrutado tanto corriendo una media maratón. “Santa Pola”, me enamoró.. Hoy no he podido asistir a la cita que me prometí para siempre aquella entusiasta mañana. Me encuentro en fase de adaptación para lo que va a ser mi primer objetivo de este año, la Maratón de Madrid y no me lo he podido permitir. Con ganas me he quedado. Hoy era un Domingo de alegrías, sensaciones y emociones. Domingo de Carreras. Como la maratón Gran Canaria o la Media de Getafe… Un Domingo radiante, como me siento yo, sabiendo que tenía amigos corriendo en todas ellas. Impaciente de saber sus tiempos, de leer sus crónicas, de contagiarme de sus alegrías, sensaciones, emociones…

Ahora, mientras escribo, pienso que se me echa el tiempo encima y me tengo que ir a trabajar. A disfrutar del trabajo que la vida con suerte ha elegido para mi. El trabajo más bonito que jamás hubiera imaginado. Si, hoy es domingo y debo dejar a la familia solos en casa hasta mañana a las 6 de la mañana. No pasa nada, mi mujer está acostumbrada, y aunque se queda preocupada, ella sabe que yo soy feliz siendo policía, ayudando a los demás, aunque a veces las ayudas no sean reconocidas o se nos echen piropos con palabras mal sonantes por cumplir con nuestros deberes, o al menos intentar cumplirlos. Cuando un policía comienza el servicio, sabe que se tiene que colocar un arma en el cinto. Lo que vendrá después ya no lo sabe, es desconocido. Cada servicio es un mundo, cada intervención es distinta. Nunca hay dos iguales. Enseguida, repartiré el servicio y les desearé suerte para la calle. Les diré que anden con cuidado. Sonará a película o serie televisiva.. pero no lo es, siempre lo hago, procuraré protegerles y cuidarlos.

Gracias a mi trabajo, hasta hoy, mi familia disfruta de una vida “digna”, aunque la situación actual ya no da para muchos caprichos. Un consuelo, es que al menos los peques pueden percibir el amor de su madre las 24 horas del día, que también es importante.

La Sole vuelve…

2012-01-21T11:32:00.001+01:00

19ª Media Maratón Cartagena

2012-01-19T19:01:00.001+01:00

Será distinta, será especial, será cultural. La recordarás…

Cartel de la prueba. Pincha sobre el mismo y accederás a la página web

Teatro Romano de Cartagena.

Panorámica. Ven a conocer la ciudad milenaria de día. Pincha sobre la foto de Juande.

Como aficionado al atletismo popular quiero dar las gracias a todos los club de atletismo de Cartagena, especialmente al Club Runtriton.

Atletismo y redes sociales

2012-01-15T17:41:00.001+01:00

Esta es la historia de una grupo de amigos que hace 12 años emprendieron un camino juntos. Como todas las pandillas, hay amigos que se pierden en el camino y amigos nuevos que entran a formar parte de ella. En este relato de hoy, narro mi relación con mis amigos o amigas, las redes sociales.

Cansado de la misma rutina, trabajar y entrenar, decidí explorar nuevos continentes. Fue así como conocí un nuevo mundo, Internet, “mi amigo imprescindible”. Internet debió nacer pasado de peso porque al principio no andaba ni para atrás. Por aquellos entonces el gordito me presentó a la familia Msn y cuya amistad con ella todavía perdura. En realidad Msn son dos hermanos atletas a cual más simpáticos, que trabajan en correos. Los hermanos Messenger y Hotmail, son mellizos y siempre van de la mano. Eso si, parece ser que no se llevaban bien con el padre y aprovechando la confirmación cambiaron su apellido por Windows Live. De todos los deportistas que siempre he admirado, estos son los más completos y rápidos. Además ellos nunca te fallan. Reparten el correo a la velocidad de la luz al contrario que sus compañeros de la empresa española que van a ritmo de la vespa naranja.

Lo cierto es que me aproveché de mi amistad con Internet y de la familia Msn para ir conociendo más amigos por el ciber espacio. De mi paso por el Chat de terra mejor no hablar…Pues bien, a los hermanos Windows Live nunca les he sido infiel a pesar de lo que podáis pensar. Cuando uno lo da todo, siempre espera lo mismo del otro y eso fue lo que hizo tambalear mi amistad con Messenger live. Hace ahora un par de años, una tarde quedé para entrenar con mi amigo Internet, por cierto había adelgazado y debía ir suplementado porque el tío andaba más rápido. Fue justamente ese día, cuando en el parque que hay al lado de google, conocí a Facebook. Internet me lo presentó. Yo, ya había oído hablar de facebook. De él se rumoreaba que tendría mucho futuro en estos de las carreras sociales. La verdad que me pareció un buen tipo y un compañero ideal para entrenar. El problema fue que Messenger no lo tomó nada bien y se alejó un poco de mi. Además le cogió celos a su hermano Hotmail cuando se enteró que me prestaba su apellido para pavonear con facebook. Debo reconocer, que la culpa fue mía, yo lo descuidé. Lo que no entiendo es por qué cuando flirteé con youtube no le importó.

Con facebook y mi entrenador, compartí muchas tertulias y tardes de entrenamiento. Era tal mi pasión por estos nuevos mundos, el atletismo y las redes sociales que necesitaba plasmarlo y transmitirlo. Sólo debía trotar por el camino espacial que me acercara a vosotros, un amigo común, que me permitiera darme a conocer al mundo. Mi mister como casi siempre me dio la solución, me llevó hasta él. “Blogger”. De blogger no tengo más que palabras buenas. Más que un amigo es un padre para mi. Si Ramón González es el padre de Javier Ramón González, “Blogger es el padre de “Espíritu González”. Estoy convencido que más de uno se siente identificado conmigo. Blogger me presenta cada día más amigos, somos cada día más y mejores.

Por si éramos pocos en la pandilla, una nueva mascota se ha unido al grupo. Como se suele decir, éramos pocos y parió la abuela. La casualidad quiso que hace unos meses conociera a twitter. Un inseparable azul pajarito que llevo sobre mi hombro como si fuera un agaponi, me acompaña a todas partes y a todas horas y solo lo dejo en la jaula cuando salgo a entrenar o estoy durmiendo. El ave ya os digo que es mágico. Actualmente no podría vivir sin él. Os puedo decir, que cada día son más los amigos que me presenta y que me hacen engañarme a mi mismo, consiguen hacerme sentir importante.. Desde conocí a twitter, para dormir por las noches cuento seguidores y os puedo decir que uno duerme mejor y sobre todo más feliz. Pero mi felicidad no radica solo en las redes sociales. Mi mujer y mis tres peques, Lucía, Javi y whasapp también tienen mucho que ver.

Si te ha gustado puedes seguir a Espíritu González en twitter pinchando sobre el pajarito.

Rock'n'Roll Madrid Maratón

2012-01-13T13:27:00.001+01:00

Espíritu González estará allí. Llámalo loco. Ahora si tendrás razón.

Vuelta a los entrenamientos

2012-01-09T19:00:00.001+01:00

Hoy, mientras realizaba mi sesión de entrenamiento en el parque, he recibido la visita de un personajillo muy especial. Hace nada, os hablaba de mis inquietudes sobre el alumbramiento. Recuerdo que reprochaba la idiosincrasia (vaya palabra me estoy marcando..) del ginecólogo cuando osaba referenciar a mi futuro bebé con la personalidad de un bicho. No lo soportaba y así se lo hice entender en una de aquellas citas. Probablemente, fuera ésta la razón por la que no asistió a mi mujer en el parto. Pero de todo ello ya han pasado tres meses y hoy mi hijo, gracias a Dios, no es un bicho… Es un bebé muy sano, una buena persona que me hace feliz, cada día más feliz como su hermanita y su madre.

Ayer empecé una nueva etapa atlética… Tras una semana de descanso total vuelvo a los entrenamientos con la misma ilusión de siempre… Me he propuesto correr más rápido y si no hay lesiones o contratiempos, entrenaré, lucharé, sufriré y disfrutaré para tratar de lograrlo y por supuesto seguiré por aquí para contároslo. Este año Espíritu González comienza inundado de novedades. Os haré partícipes.

El último día de la Navidad

2012-01-06T17:30:00.001+01:00

Aquella noche estaba lloviendo, por la mañana fui a trabajar, era lunes y continuaba lloviendo. Desde que salí de casa sabía que aquel día sería distinto, que ese día algo cambiaría en mi vida.

Ahora recuerdo cuando era niño, sinceramente creo que he sido un niño muy feliz, si lo pensara bien podría decir que he sido "el niño más feliz del mundo". La vida siempre me ha sonreído, “siempre”, menos aquella vez…

Mientras escribo, miro a mi hija, está recostada sobre mi, y miro a su madre, como la acaricia, como la mima, pienso en como la cuida, ahora se ha quedado dormida. Me vienen a la mente recuerdos del pasado, un día yo, como ella, tuve 3 años, ¿Qué estaría haciendo yo aquella noche de Reyes?

Seguramente estaría ya durmiendo, en mi habitación, entre mis 2 hermanos mayores. Recuerdo que mi cama era plegable, recuerdo que todas las noches me cantaba una nana.

Una vez los Reyes Magos me trajeron un coche de pedales, corría y corría por los pasillos de mi casa, dicen que destrocé los marcos de las puertas, yo solo me acuerdo que era rojo y que con el volaba. Otro año una metralleta, creo que ésta fue Papá Noel, otro un traje de portero, aun recuerdo los guantes, después una bicicleta y así fui creciendo y creciendo como vosotros, como crecemos todos.

Hoy me encuentro “bien”, quizás por eso me atrevo a escribir esto, pero no es lo mismo sin ti, no es lo mismo desde aquel día...

te quiero.

Fotografía. San Silvestre de Murcia 2011. Un gran recuerdo me deja esta carrera.

Un año después de que ella y yo escribiéramos aquellas letras.., aquella última noche de Navidad… Sigo corriendo por ella.

Nota para los Reyes Magos

2012-01-05T23:56:00.001+01:00

Queridos Reyes Magos, por favor, No dejarme este año unas zapatillas de Running

Aquella promesa.

2012-01-02T15:48:00.001+01:00

Tal lunes como hoy, hace un año, comenzaría el Espíritu. Recuerdo que fue a las seis de la tarde cuando publiqué mi primer post (artículo, para que lo entendiera mi padre). Había organizado un evento en facebook en torno al nacimiento, anunciando el comienzo de algo que cambiaría al mundo. Sinceramente, por entonces, ya pensaba estar exagerando un poco. Lo que no imaginaba es que ese anuncio, tuviera tanto repercusión y que en tan solo unas horas se multiplicaran las visitas. Fueron miles y ahora no exagero, los primeros días. Fue entonces cuando descubrí, que realmente el mundo necesitaba un cambio de verdad.

Un año más tarde, creo no he podido cumplir con aquel anuncio, aquella promesa. Pero estoy convencido que si no lo he conseguido no ha sido porque no le haya puesto empeño. Mi vida si ha cambiado y para mejor. Me habéis hecho sentir en determinados momentos el hombre más feliz. Creerme que es así, como me he sentido. Mi contribución, tratar de compartir con vosotros todos aquellos buenos momentos, mis emociones... Si las he podido transmitir y os habéis contagiado de ellas para mi cojonudo. Si no ha sido así, pues solo me queda disculparme y bueno, puestos a pedir, también pediros un poco de paciencia conmigo, que todo se andará.

Espíritu González sigue siendo Javier Ramón

Feliz 2012

2011-12-31T14:02:00.001+01:00

Aunque no puedo más que reconocer y repetir que soy Feliz, que me hacéis Feliz. Estamos inmersos en una crisis económica mundial que nos hace pasar momentos muy difíciles. Está claro que la situación de cada familia es distinta, que no todos están o estamos tan mal. Pero la triste realidad, nos hace dudar, en mi caso temer, hasta cuando y como podremos acabar.. Con el deseo de que nadie se aproveche de la situación actual, para lucrarse a coste de los demás, hoy desde este rinconcito espacial, Espíritu González y su familia, desde la tierra y más concretamente desde Cartagena, os quiere desear un muy Feliz y Próspero año 2012. Y lo más importante, que la salud os acompañe.

Postdata. Ya le he dicho a mi hija Lucía que su novio lo voy a elegir yo y que si práctica atletismo mucho mejor pero que en ningún caso juegue al balonmano…

La verdadera verdad

2011-12-29T12:35:00.001+01:00

Como todos sabéis la entrada de ayer fue tristemente una inocentada. La verdad, es que no esperaba que tuviera tanta repercusión, ni mucho menos. Mi twitter se desbordó de menciones y mi teléfono no dejó de sonar durante todo el día. Yo incrédulo no podía más que desmentir la noticia. Muchísimas gracias por vuestros ánimos y desilusiones al conocer la realidad. Me quedo con el comentario de un amigo que se enfadó cuando le dije que era una broma. Textualmente me dijo, “Javi, no jodas, Tú seguro que mereces ese reconocimiento mucho más que la mayoría que han elegido”. Como podéis comprobar se trataba de un buen amigo. Y no os digo la que lió mi padre en su facebook y como se puso cuando le dije que era una broma.

La verdadera verdad.

De una cosa estoy convencido. Ustedes, no cayeron en la trampa puesto que son los que mejor me conocen. Este año he podido compartir con vosotros todas y cada una de mis experiencias o emociones. Sois merecedores, por tanto, de un galardón por llegar hasta aquí conmigo y es que soportar al Espíritu durante todo este tiempo no es cosa al alcance de cualquier humano. Pero si de mis auténticos lectores amigos. Hoy. más que nunca, estoy convencido que “el blog y el atletismo nos une”.

LA VERDAD

2011-12-28T09:55:00.001+01:00

No puedo más, que daros las gracias a todos y cada uno de vosotros.

Así se duerme a un bebé

2011-12-26T16:14:00.001+01:00

Advertencia: El vídeo que a continuación van a presenciar, es apto para todos los públicos. Es recomendable que se vea a una distancia de 30 cms del ordenador, en ningún caso, sobrepuesta la cabeza en el teclado y a ser posible con un pañuelo o servilleta próximo. No es un video triste pero si sois sensibles, se os puede caer la baba. Tampoco es para descojonarse de la risa. Simplemente es un vídeo de aprendizaje con el que podéis quedar incrédulos como quedé yo la pasada Noche Buena. Los protagonistas del film son More, la mano divina y voz del video, doblada por el personaje de mi sobrino y Javier, la joven promesa del cine español. Aunque este oficio todavía no lo tengo nada claro, ya que yo quisiera fuera futbolista. Las voces del fondo son del resto de mi familiares y Polli, “el agaponi”. Y ya nada más, os dejo con él. Espero aprendáis y os guste.

Así se duerme a “Javier” el bebé de Espíritu González by More.

Feliz Navidad

2011-12-24T09:27:00.001+01:00

La accidentada San Silvestre cartagenera

2011-12-21T20:21:00.001+01:00

Salida última San Silvestre de Cartagena. Año 2010

Mira que llevo unos días que me quiero sentar delante del ordenador, pero no me atrevo porque estoy caliente y luego me arrepiento de lo que escribo.., pero es que ya han pasado unos días y sigo estando caliente y si no me siento una de dos, o dejo abandonado el blog o reviento.

Vamos a ver, en Cartagena desde hace 30 AÑOS, (si 30 AÑOS), se viene organizando la conocidísima San Silvestre. En la ciudad departamental ha existido la flexibilidad de que esta tradicional prueba navideña no se celebrara siempre el día 31, día de la onomástica de San Silvestre y si aprovechando cualquier fecha ideal, normalmente un domingo, para que en torno a final del año, se dispute la fiesta más grande de los corredores populares, donde todos podemos celebrar la Navidad como más no gusta, “corriendo”.

Pues bien, sobre el mes de Noviembre se empezó a rumorear en la web y corrillo popular, que este año la Sansil no se celebraría por motivos económicos.

Fue a principios de la semana pasada cuando el diario “la Opinión”, se hacía eco de la noticia, dando a conocer en sus páginas que el Concejal de Deportes “Cabezos”, (el mismo que va a provocar que los deportistas cartageneros compremos más aspirinas.., si no cambia de actitud) procedía a la cancelación de la San Silvestre, alegando motivos de fechas, debido a que este año caía en fechas claves para las compras navideñas y que cortar las calles podría suponer un perjuicio para el comercio.

Tal cuál, lo reflejaba este diario el día 13 de diciembre:

El concejal explicó a esta redacción que los motivos están en cómo caen las fechas este año tanto de Nochebuena-Navidad como de Nochevieja-Año Nuevo (ambos en fin de semana) y el perjuicio que supondría cerrar las calles del casco histórico en unos días de compras y regalos tan señalados como estos. «Creo que perjudicaríamos a los comerciantes que tienen sus negocios en el centro y a los ciudadanos que quieran acercarse a los mismos y se encuentren las calles cerradas y sin acceso durante cuatro o cinco horas», dijo Cabezos, quien además añadía que «organizar una prueba de este tipo es un esfuerzo económico que ahora mismo difícil de asimilar».

Y una M… Realmente creo que el problema puede ser económico pero sobre todo agravado por la falta de preocupación de este señor o Corporación por el deporte popular.

Sucedió entonces lo que tenía que suceder y por lo que quedé enormemente enorgullecido de mi club, “El maratón Cartagena” y de los demás clubes de atletismo de la Localidad. Rápidamente fueron capaces de organizar una San Silvestre alternativa, digamos que clandestina, que se celebraría el día 31 a las 11 de la mañana. Una especie de manifestación popular, donde con elegancia y responsabilidad se correría, el tradicional recorrido en grupos, por calles peatonales, aceras, carriles bici y sin cortes de tráfico. Ya que esta prueba iba a ser gratuita se solicitaba a los participantes que llevaran algún tipo de elemento perecedero que se haría entrega a una entidad benéfica de carácter social de Cartagena, conocida como el Buen Samaritano.

La reacción ante esta convocatoria fue bestial. Rápidamente los eventos en Facebook se empezaron a multiplicar. Comentarios en blogs, en páginas web, prensa escrita o redes sociales hacían prever un éxito de participación en este evento festivo, popular y caritativo. Nadie nos impediría correr la XXX edición de la San Silvestre cartagenera. Otro dato, la más antigua de la Región de Murcia.

Cartel de la Sansil 2010. Echo de menos este señor del centro.

Una de los apuntes que más me molestó y me encendió, fue leer que el Concejal de deportes manifestara como ofertas alternativas, correr otras San Silvestres de la Región de Murcia, alguna de ellas gratuitas… Esto me hirió e incrementó mi fervor, hasta el punto que me convirtió en cómplice y propagador de tal manifestación popular haciendo uso de mi Facebook y Twitter personal, así como del facebook de la Sole, que cuenta con cerca de 1500 amigos.

Uno de mis comentarios en facebook fue éste.

Deberían tomar el ejemplo de municipios limítrofes que si apuestan por el deporte. Hay municipios de la Región que están siendo sacudidos por la crisis tanto o más que a Cartagena y por otras desgracias y no dejen a sus vecinos sin su San Silvestre. Algunos hasta de forma gratuita. Quieren que me vaya a Murcia a correrla, pues lo hare y de paso me llevare la familia y comeré y pasare un día agradable de tiendas, dejando el dinero en otro municipio. Por Dios, que me pongan por excusas que hay cortar las calles y eso supone un perjuicio al comercio NO LO TOLERO. Solo hay que mirar el ejemplo de otras ciudades como Madrid o Murcia, donde no le importa cortar media ciudad para la celebración del evento más bonito del atletismo popular.

Y así hice, Javier Ramón apuntó en su agenda la San Silvestre de Murcia, para el día 31 a las 16:00 horas como una buena prueba para finalizar el año haciendo lo que más le gusta, “correr” y ya de paso, ver a que velocidad acaban las patas el 2011.

No obstante, el día 31 a las 11 de la mañana Javier Ramón, Espíritu González, más que nunca, estaría en la Plaza del Ayuntamiento, junto al Puerto para correr en familia popular la clandestina y necesaria XXX San Silvestre de Cartagena.

Pero la cosa no acaba aquí. Es más aquí empieza mi ya rematado descontento y que ha provocado que cambie mis pretensiones.

El lunes19 de diciembre presionado por los club de atletismo de Cartagena y previendo la que se le venía encima al Ayuntamiento de Cartagena, el señor Concejal Cabezos, convocó una reunión con los representantes de dichos clubes. Yo no sé lo que pasó en dicha reunión y si esta reunión deberían haber ido los clubes o no. Supongo que si. Lo que ha pasado ahora es que el Conceja ha dado “marcha atrás”, entre comillas y accede a que se celebre la prueba, eso si, de forma controlada, una carrera sin trofeos, ni categorías, ni cronometraje. Una carrera con carácter social, saludable, lúdica y festiva. Es decir un paseo por las calles de Cartagena al trote que es más o menos lo mismo que se iba a hacer en grupos de forma controlada pero que esta vez va a servir para que el Señor Cabezos y su Ayuntamiento saquen pecho y para que Espíritu González NO VAYA. LO SIENTO. Javier Ramón todavía no tiene clara su participación.

Aún así, entiendo este entendimiento de los Clubes con el Ayuntamiento, que siento siempre será beneficioso para la ciudad y el futuro del atletismo popular cartagenero.

En esta foto de la edición del año pasado está Espíritu González y muchos amigos.

Por Dios, que no me lo perdonaría en la vida.. Si me leéis y teníais pensando asistir a la San Silvestre de Cartagena, por favor no cambiéis vuestros acertados propósitos, ACUDIR Y CELEBRAR esta fiesta todos juntos.

Sensaciones e imágenes

2011-12-16T14:02:00.001+01:00

Una mañana, después de pasar toda la noche de servicio, coges tu moto para regresar a casa. Dos horas más tarde te estás debatiendo entre la vida y la muerte. Aquel maldito cruce, aquel maldito coche que te dejó tirado en el asfalto. Aquel Stop que no respetó aquel maldito que se dio a la fuga. Aquel riñón que perdiste.

Un año más tarde corremos juntos los primeros diez mil metros de la media maratón de Torre Pacheco. Hablamos... Por el camino me comenta que va sufriendo en silencio, que todavía le tira por dentro. Consigue un gran crono que pronto va a pulverizar. Está fuerte, muy fuerte.

Espíritu González en el km 3

Espíritu González, últimos metros.

En la foto de la izquierda, junto a mi Lucía, mirando a otra cámara, está el principal culpable de que me podáis leer. Mi míster, mi amigo, mi mentor. La persona más humilde y sensata que he conocido nunca. El del taller de reparación, Pacomé, completísimo atleta y triatleta. En la foto del medio se me puede ver con mi preciosa y joven mujer, que ya está deseando volver a correr tras el nacimiento del pequeño Javi. Pinchando en las fotos se ven más grandes.

Javier Ramón, con Naiker y familia

Por fin pude conocer a Héctor. Mira que ya tenía ganas de conocerte. En la foto que hizo su cuñada Reme, se me puede ver con Naiker, Efrén y Silvia. Vaya carrera se marcó la familia.

Espíritu González con José Vicente Valverde

Tuve el honor de conocer a uno de los corredores populares y blogueros más grandes. Mi compañero José Vicente Valverde, el hombre que en Torre Pacheco correría su media maratón nº 125. Todo un placer José Vicente. Zapatillas y a correr.

También tuve la suerte de correr algunos kilómetros al lado del gran Fausto. De saludar en carrera a muchos amigos como Carlos García-Vaso, Riqui, José Antonio Quijada, Miguel Ángel del Club atletismo Torre Pacheco o a Paco del blog poquito a poco. También fue un placer conocer a Ramonet. Me quedé también con las ganas de saludar o conocer a muchos otros atletas blogueros pero hay muchas carreras para poder hacerlo.

Quisiera aprovechar para darle las gracias a mi amigo Raúl Guevara, uno de los mejores atletas de esta Región y sin duda el mejor duatleta por toda la atención que ha tenido conmigo estos días. Que uno de los más grandes se vuelque en mi, comparta sus experiencias y me aconseje hace a este humilde autor especialmente feliz. También estos días he tenido el placer de conocer por twitter a Susana Sánchez atleta madrileña residente en Marbella que ha sido ganadora en su categoría en dos ocasiones del cross de Itálica, uno de los cross más prestigiosos del mundo atlético. Curiosamente ella es amiga de Raúl aunque supongo que no será tan curioso que los mejores atletas se conozcan entre ellos. Gracias Susana por tus consejos y ánimos. Gracias también a mi compañero Julio por todo lo que me ha enseñado.

Con cariño especial a mi pequeño saltamontes.

Carrera de una emoción

2011-12-11T21:03:00.001+01:00

Esta mañana, el sol brillaba en Torre Pacheco. Resplandecía para hacer la media todavía más guapa. Preveía que hoy iba a ser el día. Durante toda la carrera me abundaban las emociones, sentía que mis piernas podían ir más rápido, pero hoy no debía fallar. No, hoy no, le podía fallar. Faltaban 200 metros y el público gritaba y gritaba… pero yo no los oía, solo miraba el reloj de meta, 100, 50, levanté entonces una mano. Señalé al cielo cuando marcaba 7 minutos por debajo de mi mejor marca. Allí estaba entonces él, mi entrenador, el culpable de todo, para fundirme en un abrazo. Localicé a mi mujer y mis hijos, los quería como nunca, como siempre los querré.

De repente se nubló, comenzó a chispear, miré al cielo y comprendí por qué.., “mi madre lloraba emocionada”. Tras unos instantes donde no podía dejar de mirarla volvió a brillar el sol. El día quedó radiante, todos éramos felices, ella más que nadie.

Esta noche cuando paseaba a la Sole, iba recordando la carrera y olvidando la lesión... De repente un destello me sobrecogía, una estrella fugaz se deslizaba por el horizonte, quedé impactado, verla en esta época del año... Me he fijado en la luna, tan bonita estaba ella…Nos hemos guiñado los ojos...

Te quiero mamá

Continuará….

Espíritu González en Torre Pacheco

2011-12-09T13:54:00.001+01:00

Somos muchos los corredores populares del levante español que este domingo nos veremos en la VII Media Maratón Villa de Torre Pacheco (Murcia). Realmente me sorprende el alto número de atletas bloggers y comentaristas de blogs que estaremos por allí presentes.

Durante este 2011 he tenido la GRAN SUERTE de conocer a muchos de vosotros. Creerme que para mí ha sido una gran satisfacción, todo un honor, poder compartir los últimos minutos antes de una carrera, un ratito durante o tras finalizar la prueba. Diría que ha sido una experiencia inigualable, exageradamente gratificante que hacen de este personaje un hombre mucho más educado, sano y feliz.

Este último año he aprendido mucho con vosotros. He tratado de adquirir conocimientos y valores, absorbiendo ideas, consejos, técnicas o hábitos leídos en vuestros blogs, faceta ésta, que ya forma parte de mi entrenamiento diario. Espíritu González y las redes sociales me han acercado a grandes personas y atletas.

Esta semana, varios de vosotros me habéis comentado la posibilidad de conocer o saludar al humilde autor de este blog aprovechando la cita de Torre Pacheco. No pretendo hacer una quedada para el domingo. Entre que se recoge el dorsal y se realiza el calentamiento queda poco tiempo. Además cada uno tiene sus propios métodos de preparación. Pero si tú eres uno de ellos, decirte que estaré calentando pasadas las 9 y media, realizando ejercicios en la pequeña replaceta que hay entre los dos edificios altos y de color salmón a escasos metros de la zona de salida. Aunque veáis en mi un un tipo raro…, me haréis aún más feliz.

Por aquí estaré el domingo

Si no corristeis el pasado año y os interesa saber algo del recorrido, podéis preguntármelo. Otra cosa no, pero de él me lo sé todo. Ya os contaré porque… Ah, y yo os preguntaré como la puedo correr más rápido…

Espíritu González es Javier Ramón.

Reflejos

2011-12-08T12:45:00.001+01:00

Me gusta esta foto. Me la hice yo mismo el pasado domingo. La razón: mi mujer no cuadra una imagen; mi hija Lucía no es la mejor fotógrafa del mundo con 4 años; mi Javi apenas tiene un mes y medio; y yo soy experto en auto imágenes, me conozco y me quiero más que nadie.

Las gafas no dejan que el photoshop revele mi subconsciente. Me gusta la foto porque dejaba atrás una difícil semana, reflejo de mi consciente. Pero sobre todo me gusta porque aunque no se vean, están a escasos metros de la camara, mis cuatro tesoros y no tan cerca pero están, claro que lo están, los míos y los amigos que me quieren y aprecian. Estos últimos me han ayudado a subir el ánimo con un detalle que ni siquiera ellos saben.

He elegido la foto como nueva imagen de twitter. Y así lo será hasta que llegue el día que algo me pueda sorprender. “Difícil, ya, muy difícil.”

VII MEDIA MARATÓN VILLA DE TORRE PACHECO

2011-12-01T19:15:00.001+01:00

La media maratón de Torre Pacheco (Murcia) es una carrera popular a la cuál, le tengo un especial cariño. En ella he participado practicando diferentes desempeños a lo largo de sus 7 años de historia. Los dos primeros trabajando como policía del municipio regulando el tráfico en algún punto y posteriormente desarrollando mi función de mando. Fui dos años consecutivos responsable de Seguridad de la prueba y ya os puedo advertir que no es una tarea nada fácil. 21kms dan para muchos calentamientos de cabeza. Aún así me siento enormemente feliz por el resultado de las mismas aunque siempre le queda a uno, algún que otro resquemor…

Yo sentía la carrera muy cerca, curioso, desde dentro pero a la misma vez desde la barrera, hasta el año pasado que todo cambió. En la VI edición, un aspirante a Espíritu González tuvo la suerte de disfrutarla de una forma distinta. Por primera vez pude correr por las calles del municipio y esta vez no lo hacía en un coche con luces en el techo. Era mi segunda media maratón como corredor. Después vinieron varias más hasta la lesión.

Pinchando sobre el cartel encontraréis un enlace a la página oficial

En Torre Pacheco, el municipio que me debe y al que quizás yo le debo, vuelvo a reaparecer el próximo día 11 en una competición de larga distancia. En mi anterior post os hablaba de un plan de entrenamiento bonito. Muchas horas preparando esta prueba. Muchas ilusiones puestas en ella. ¿Verdad?

En el parque.

2011-11-28T15:22:00.001+01:00

Pues ya solo faltan dos semanas. Atrás voy dejando tres meses de bonitos entrenamientos. Lo normal sería decir de duros entrenamientos, pero quizás esta vez no han sido tan duros como bonitos. Lo que si que puedo decir es que han sido constantes, como constantes han sido los descansos. Yo sé que he sido aplicado al plan porque confío en él, mi entrenador. El trabajo ya está prácticamente hecho. Transformado en ilusión solo queda plasmarlo en resultado. Simplemente será un paso, un nuevo cimiento del reto que me estoy construyendo. Fácil para vosotros, impensable para mí hace tan solo un par de años.

En el parque donde hoy lucía el arco iris he realizado el mayor número de kilómetros de este plan de entrenamiento. Por su perímetro de dos kilómetros y pico, sobre su arena y entre sus árboles, tiempo atrás volví a engancharme al deporte. Siendo atrevido, podría decir me enamoré del running. Ahora por mi mente solo pasa continuar con este desliz muchos años.

Tiempo atrás…
“Hace unos 7 años, Javier Ramón era un tipo raro de los que jugaba al pádel y estaba apunto de casarse… Una noche equivocada me doblé el tobillo echando una pachanga al fútbol sala. Fue más de una simple torcedura pero no me impidió subir al altar, unos meses más tarde, eso si cojeando. Nunca más he vuelto a jugar a fútbol. Sigo siendo raro, ahora tampoco juego a paddle. Lo cierto es que la lesión (esquince grado II) me tuvo enganchado entre unas cosas y otras cerca de un año. Secuelas me quedaron. Muy poco a poco retorné al olvidado mundo de la bici. Recuerdo pedaladas llenas de calambres. Luego gracias a otro él, mi compañero Julio, volví a correr. Después vendría Espíritu González.“

Mi relación con Nimbus

2011-11-23T12:57:00.001+01:00

Mi relación con Nimbus empezaría hará ahora un año. Venía de una mala experiencia vivida con una antigua ex, a la cuál quería con locura pero que no me dejó más que insatisfacciones personales. Una especie de relación amor y odio que se acabó el mismo día que entré a la tienda de deportes y allí estaba ella, espectacular, “radiante”. Lo nuestro fue un flechazo.

Cuando le pregunté por su nombre, me contestó que se llamaba Nimbus 11. Me sonaba a robot aunque la realidad es que no lo había escuchado nunca. Al mencionar sus apellidos “ciento treinta Euros”, pude darme cuenta que venían del latín. Los comienzos fueron difíciles, nos costaría adaptarnos, pero llegó el día que nos hicimos inseparables. Juntos de los pies hicimos unos cuantos kilómetros paseando, trotando… Tal vez, demasiados, pequé de confianza y tuve un desliz, me lesioné. No fue culpa de ella, fue culpa mía por no haberla dejado antes. Dejé pasar unos meses donde pude reflexionar. Asumí mi responsabilidad y le volví a dar una oportunidad. La quería.

Nimbus 11 Ciento Veinte Euros

Volvimos…, Nuestro cariño parecía intacto, incluso había algo que me atraía aún más. Había cambiado de look, era mucho más guapa. Lo que me mosqueaba es que se había cambiado su segundo nombre, ahora se llamaría Nimbus 12. Cuando me dijo los apellidos me quedé más tranquilo, éstos seguían siendo los mimos. Coincidió nuestra reconciliación con una visita al podólogo. Aprovechando la confianza que tenía con el doctor, le pregunté que tal le parecía mi niña. Me miró de arriba a abajo, me preguntó mi peso y seguidamente la miró a ella. Se sonrió y me dijo que era perfecta para mi, que hacíamos muy buena pareja, la veía neutra y muy sensata para lo joven que era. Eso si, me advirtió que llevara cuidado, mi niña era muy golosa y debía amortiguar bien. Que me recomendaba unas plantillas.. No entiendo porque osó decirme eso.. Supongo que quería decirme que me pusiera un condón…Bueno no sé, lo que si os puedo decir que mi Nimbus 12 ha sido un complemento perfecto para entrenar y recuperar mi rodilla. Con ella tuve un hijo hace mes y medio.

Nimbus 12 Ciento Veinte Euros

Hará una semana, le pedí que se hiciera algo para mi…Mi intención era que se operara las tetas pero me sorprendió volviéndose a cambiar el look. Lo que me ha dejado mosqueado es que esta vez se ha cambiado el look, el nombre y parte del apellido, Nimbus 13 ciento treinta Euros. Eso si, por mi, se ha puesto a dieta y ahora está todavía más buena con sus 30 gramos menos.

Nimbus 13 Ciento Treinta Euros

Espero os haya gustado esta historia de amor. A ver si se tira al rollo Asics y la próxima vez me las regala… Que me cuestan más que una mujer…

Historia de un amor

Reflexiones de la Sole.

2011-11-21T15:42:00.001+01:00

Durante esta noche los servicios de emergencia de transportes anti crisis han estado sacando deuda del país y transportando prosperidad a España. Es lo que tiene que haya ganado el PP.., que ya hoy mismo me vuelven a subir el sueldo.., bajan los impuestos y lo mas importante: ¡¡Todos mis amigos encontrarán trabajo!!. Y si no siempre se le podrá echar las culpas a ZP..
Por otra parte el cambio de gobierno de todos los españoles y de domicilio de Mariano Rajoy trae de cabeza a la familia Rajoy. Ahora resulta que sus hijas dicen que en Moncloa no viven y menos en la misma habitación donde dormían las hijas de Zapatero. Si la crisis era un problema para Mariano que dice va a resolver, quiero ver como soluciona el de sus hijas que no quieren pisar sus nuevas habitaciones porque dicen le dan miedo los poster de las paredes y las cajas de los zapatos que hay debajo de las camas, bueno de botas...

Y ya para acabar y en nombre de Espíritu González y de la comunidad canina que represento.., dejo la siguiente reflexión:

A ver si con Rajoy ganamos un mundial, una Eurocopa, dos mundiales de F1, no se cuantos tour, otros tantos grand slam, arrasamos en Baloncesto, parchís, escondite inglés, churro va., etc, Ojito, a ver…

No me busquéis el color que yo no he votado. Bueno si, soy blanquinegra, como los colores de mi equipo…Fuera ya de la coña. Le deseo lo mejor a Mariano Rajoy y que lo mejor para él sea lo mejor para todos los españoles. No será fácil, pero estoy convencido que con el tiempo lo conseguirá. Y si no, siempre cabrá la opción de votar a la Sole “for President” para las próximas elecciones.

X CROSS DE LA ARTILLERÍA

2011-11-16T12:45:00.001+01:00

Hace dos años, por casualidad me apunté a un cross. Llevaría por aquel entonces otro par de años corriendo y había oído hablar de que en Cartagena, “mi Ciudad”, se organizaba una bonita carrera. Fue por el mes de noviembre, una mañana fresca pero soleada. Fue la del Cross de Artillería, cientos de corredores se darían cita aquella fría mañana y yo quedé fascinado de la fiesta que tenían montada estos tipos de artillería. Fue mi primera participación y el comienzo de mi fascinación por este mundo, el de las carreras populares.

Hablar del Cross de artillería es hablar de miles de corredores. Hablar del Cross de artillería es hablar de Raúl Guevara ganador las dos anteriores ediciones. Hablar de artillería es sin duda hablar de “Cartagena” y de sus organizadores, “El regimiento de artillería anti aérea nº73, ubicado en la carretera de Tentegorra.

Para los que no conozcáis Cartagena, os puedo decir que Tentegorra es la patria de los andarines y corredores populares cartageneros. Lugar de encuentros, reuniones, entretenimiento y entrenamiento. Todos hemos subido alguna vez o cientos de veces su rampa de dos kilómetros, entre pinos y arbustos oliendo el puro y aire fresco, que alivia la ciudad milenaria. Asentado en un costado de la Cartagena de culturas y a los pies del monte del Roldán. Por poner un ejemplo, salvando las distancias claro está, Tentegorra para un corredor popular es la Casa de Campo de Madrid pero sin.. (bueno vosotros ya sabéis), o como el Retiro, un lugar ideal para entrenar. Tentegorra se sube en vehículo, bicicleta, corriendo o andando. Hay un punto en el camino que es de obligado giro, y no me refiero giro circulatorio, sino giro de cabeza para contemplar a los policías militares que custodian la entrada del Regimiento 73. Quien no los observa es porque lleva las pulsaciones por las nubes y bastante tiene con llegar a la fuente. Algún día os hablaré de mi mili, fue en una corbeta. Pero hablando un poco más de Tentegorra, “de los Canales”, me remonto atrás, cuando subía todos los días, cuando me preparaba para entrar a la policía y se me viene a la cabeza el barrio donde he pasado la mayor parte de mi vida, “la urbanización mediterráneo”. Se me viene a la cabeza como no, mi madre. La recuerdo porque mi entrenamiento diario, más de una década atrás, consistía en partir desde casa corriendo hasta la fuente, esprintando siempre los últimos metros desde la Puerta del Regimiento. Luego ya de vuelta y siempre al regresar a casa, estaba ella y a mi me gustaba que estuviera. Ahora también lo está, pero a mi me gustaba más como lo estaba antes.

Me he desviado, pero si hay una cosa que siempre voy a escribir es cada recuerdo que tengo de ella.

Pero el Cross de artillería no se realiza en Tentegorra. Los amigos artilleros antiaéreos del 73 (que número más bonito), cada año por el mes de noviembre reservan un domingo para desplazarse el centro Histórico de Cartagena y organizan lo que es para mi una de las mejores pruebas populares de la Región de Murcia. Nos permiten disfrutar de las calles emblemáticas del centro o del Puerto de Cartagena, bordeando el Teatro Romano, el anfiteatro o la Universidad. Este año por primera vez han cambiado la ubicación de la salida. Su partida originaria era desde el antiguo Parque de Artillería (hoy en día museo militar) y este presente se ha trasladado hasta el Puerto, junto al Ayuntamiento y la Plaza Héroes de Cavite, a unos metros del submarino Peral, para dar mayor amplitud a la salida y llegada. Y es que los más de 2500 corredores y los miles de vecinos que agarrotan sus calles lo demandaban.

Salida de la IX edición, con el Parque de artillería al fondo. Se observa el humo del cañonazo.

Y así fue como el domingo día 13 de noviembre, el mismo que mi hijo Javier cumplía un mes, se celebraría en Cartagena la X edición del Cross de Artillería. Una edición que comenzaría con algo de retraso y con el susto de rigor provocado por el cañonazo que año tras año anuncia el comienzo de la prueba atlética. Una mañana algo ventosa, nublada pero con una temperatura agradable que permitiría a los participantes disfrutar de todo el esplendor de la prueba. Este año la carrera estuvo protagonizada por los corredores y corredoras del equipo Runtriton, que tras zanquear velozmente por las calles más bellas del centro, monumentos y edificios históricos lograrían la victoria en ambas categorías. En categoría femenina ganaría de forma clara y contundente la atleta Wafila Benali. La prueba masculina fue mucho más disputada y solo se decidiría en los últimos metros cuando el ganador el atleta José Manuel Cortés afincado en la ciudad cantonal, demarró en la última recta logrando llegar a la línea de meta por delante del atleta cartagenero Alberto González, ambos del equipo Runtriton, entrando el corredor del equipo Mandarache Raúl Guevara en tercera posición, tras dejarse llevar en los metros finales de la prueba. Lo que hace todavía más importante si cabe la victoria del ganador. Ganarle a Raúl Guevara no está al alcance de cualquiera. A Raúl lo sigo desde que ganó aquella, mi primera edición, que a la postre me ha servido para estar ahora aquí compartiendo mis pensamientos con vosotros. Por aquel entonces, me deslumbró verlo volar a menos de tres minutos el kilómetro por las calles de Cartagena. Dos años después tengo la suerte de ser su amigo y de recibir con admiración e incredibilidad sus consejos. Si queréis ver el último kilómetro y medio de la prueba en este enlace lo podéis hacer. No os lo perdáis os lo recomiendo, palabra de Espíritu González, gentileza del Equipo ganador Runtriton. Enlace último kilómetro y medio.

Trío de ases. Cortés, Alberto y Raúl Guevara.

Felicidades a los campeones y por supuesto mi humilde felicitación a la Organización. Darles las gracias por la colaboración al Ayuntamiento de Cartagena. Se las doy como corredor popular y como miembro de un cuerpo cuya experiencia me hace entender lo difícil que es organizar un evento de estas características y al igual que hace un par de años pude leer criticas en un foro por que hubiera partes del recorrido abiertas a la circulación, este año debo quitarme el sombrero por la buena labor de todos los organizadores, policías, militares y voluntarios.

En cuanto mi carrera, no fue sin duda la mejor, acusé el cansancio del Cross de la Policía Local de Cartagena del día anterior y los kilómetros previos de entrenamiento marcados para este día. En las rampas de subida a la Plaza de Toros pinché y ya me dejé ir hasta el final, aún así los ánimos de mi familia, mis amigos y mi entrenador me hacen soñar con reventar mi marca en media Maratón. Ese es el objetivo marcado para este final de año.

Javier Ramón González, el domingo en meta.

Darles las gracias también al periódico La Opinión por mostrarme en sus páginas entrando en meta, con la camiseta azul peralica, dedicando este momento como siempre a ella…Pero eso si, señores redactores de la opinión, la próxima vez, cuando coloquen en el nombre Javier Ramón González, añádanle la coletilla “Espíritu González” .

“A 3 minutos se nota más el viento…” (palabras de un doble campeón…)

II Cross de la Policía Local de Cartagena

2011-11-14T20:52:00.001+01:00

El sábado 12 en Cartagena se celebraría la segunda edición del Cross de la Policía Local de Cartagena, prueba destinada en principio a miembros de las fuerzas y Cuerpos de Seguridad, bomberos y militares y que finalmente se abrió a personal civil dando claro ejemplo de que la Policía local es un cuerpo amable y cercano al ciudadano.

La organización perfecta, así se lo pude transmitir al mando Quijada. En cuanto a los participantes del año pasado eché en falta a algún que otro amigo guardia, como mi tocayo Urbano y como no, al gran Fausto, que la corrió en el pasado cuando aún no tenía el gusto de conocerlo. Pero en cambio se presentaban en línea de salida para esta nueva edición varios compañeros de mi Club, “el Marathón Cartagena”, encabezados por su Presidente que repetía participación y su Secretario. ¡Será Posible! la grata sorpresa que me llevé.

Participantes del Club Marathón Cartagena. Espíritu, arriba en el centro. Foto gentileza del Club.

A la carrera me presenté justito de tiempo y sin dormir debido a que trabajé de noche y cuando regresé a casa, encima me encuentro conque en cama había overbooking (pelirroja, morena y rubio la desbordaban). Cuando parecía entornar los ojos, el rubio despertó: luz, teta y la conciliación a tomar viento fresco.

Fotografía de la salida. (Gentileza de la Página Oficial de la Carrera)

En un cross de 4 kms es fundamental un buen calentamiento y yo no lo pude hacer por la puntualidad de la carrera y la impuntualidad del suscriptor. Aún así, creo hice una buena carrera, acorde a mis posibilidades. El circuito corto pero puro cross, tierra y piedras sueltas con continuos toboganes, subidas y bajadas, ninguna de ellas pronunciadas hasta llegar aproximadamente al km.2 donde se subiría una tachuelita de apenas 200 metros pero que cortaba el ritmo y en mi caso el hipo. Es tal la dureza de la rampa que alguno la haría andando. La bajada bastante técnica y peligrosa con piedra suelta y donde al igual que el pasado año opté por no arriesgar, hecho este que provocó me pasaran varios corredores. El último kilómetro y medio me agarré a mi compañero Alfonso siendo un calco el final de la edición pasada, donde juntos llegamos a la meta. Al final 17´49´´, pude rebajar mi marca con respecto a la anterior edición en 1’20’’. Fueron 4100 metros a 4’14 segundos, que sin dormir y sin calentar, es para estar contento, no era una carrera que hubiera preparado, un buen test para ver como van los entrenamientos. Posición final 33 de la general y 18 de mi categoría.

El domingo 13 de Noviembre se celebraría en mi casa el primer cumple de mes de mi hijo Javier y en Cartagena la gran fiesta del atletismo popular, “El Cross de artillería”, organizado por el Regimiento de Artillería Antiaérea nº 73 y la colaboración del Excmo. Ayuntamiento de Cartagena. Una prueba, más que una prueba, un “evento Cívico-Militar” que este año ha batido todos los record de participación, con más de 2500 populares que pudieron o pudimos disfrutar de la Cartagena de Culturas por las calles del casco antiguo y Puerto de Cartagena. Esta semana realizaré una entrada dedicada especialmente al Cross de Artillería porque los artilleros lo merecen.

Esta mañana al ver el periódico de la Opinión me llevaba la grata sorpresa de encontrar esta foto. En la parte inferior ponía Javier Ramón González (si pone Espíritu González me cago.., perdón).Y yo ahora la completo.

Javier Ramón González corriendo por ella…

Sobremotivación

2011-11-07T11:46:00.001+01:00

Leo en vuestros blogs artículos y experiencias relacionadas con el sobreentrenamiento que me hacen reflexionar. Yo no estoy sobreentrenado, no, no es ese mi problema pero quizás si estoy sobremotivado. Existe en mí, un exceso de motivación que me hace dudar si realmente no me estoy exigiendo mucho más de lo que puedo dar. Me creo a mi mismo unas expectativas que quizás sean más propias de un crono ficticio al que jamás podré llegar. Éste exceso de motivación roza a veces la desmotivación. Paradoja real que debo tratar. El blog no es mi mejor aliado en estos momentos.

“La lluvia arreciaba, cada vez caía con más fuerza. Mientras tanto yo corría y corría, miraba el ritmo y me sentía seguro bajo aquella intensa lluvia, sobre aquel manto de agua. Eran las cinco y cuarto de la mañana cuando sonó el despertador. Abrí los ojos sobresaltado, me encontraba excitado, sudaba. Al poner el pie en el suelo, sentí éste humedecer, miré hacia abajo, a mi lado posaba un gran charco de agua, fue entonces cuando sobre él vi reflejada “su cara”. Ya no llovía.. supe ver la realidad.”

Dedicado a ella…(te quiero)

La dieta II. Así come Espíritu.

2011-11-02T13:24:00.001+01:00

Parte 2. Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.

“No te engañes. No hay dietas milagrosas, para adelgazar hay que meter menos calorías al cuerpo de las que consumes”. Esta frase me repite mi amigo Julio, al cuál no le puedo hacer la contraria porque es uno de los mejores triatletas que tiene la Región de Murcia. Con Julio comparto muchas noches de servicio, yo lo observó y él me enseña con sus actos. “Bebe mucha agua y come mucha fruta”, pero eso si, de vez en cuando se homenajea. No tiene reparos en almorzar un bocadillo o tomarse unas cervezas. Yo tampoco.

Pero volviendo al tema de mi dieta… En agosto decidí que debía adelgazar y elegí el mes de septiembre para poner a prueba la capacidad de reacción de mi cuerpo ante el nuevo reto que se me presentaba. Siguiendo el “método González”, es decir, leer, observar y analizar, decido poner en marcha un sistema de defensa al sobre peso, basado en el conocimiento que tengo sobre mi propio cuerpo, el mismo con el que me acuesto desde que tengo razón de ser, incluso antes. Hablando en plata: a mi me gusta comer, lo que es, “comer bien”, no pasar hambre, y sobre todo saciar el apetito disfrutando en todo momento ya sea con el desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena, de tapeo o picoteo, ¡leches!

Es por ello por lo que se me presentaban una serie de cuestiones y dudas razonables.

1. El término disfrutar en todas las comidas es incompatible con cualquier dieta.

2. Debo buscar un equilibrio que me permita disfrutar al menos con alguna de las comidas del día y a la vez sea beneficioso para el cuerpo y la siempre difícil cabeza González: no pasar hambre ni ansiedad por comer.

Solución: Ante todo quiero decir que yo no soy médico ni profesional en el asunto. No os puedo recomendar que sigáis mi dieta porque en principio no creo ni que sea una dieta como el propio nombre indica y tampoco puedo asegurar que le vaya bien a todo el mundo. Muchos pensaréis que perder tanto peso (8 kilos en dos meses) puede ser exagerado y que no debe ser nada bueno para esto del correr. Quizás yo pensaba igual, pero he llegado al convencimiento que me sobraban grasas y líquidos ocultos que lo único que hacían eran voluminizar mi cuerpo, a pesar como os he dicho siempre que yo nunca he estado pasado de peso. Ahora si que puedo decir que mi índice de masa corporal por primera vez desde hace muchos años entra en mis valores idóneos y todo esto es lo que realmente me hacía falta para sentirme mejor. Pero claro, todo bueno no puede ser en esta vida, he cambiado la talla de pantalón de la 44 a la 42 y ahora tengo que comprarme ropa.

Y todo ello lo he conseguido básicamente haciendo lo que la mayoría de vosotros: Cuidando lo que ingiero a partir de las 6 de la tarde. Desde esa hora hasta que me acuesto tengo prohibido comer pan y normalmente ceno ensaladas. ¡Pero que ensaladas..!

Así come y disfruta Espíritu González:

Desayuno. Café con media tostada de mantequilla y mermelada o media tostada de tomate con jamón serrano (le quito el tocino al jamón y el del bar se ríe como me las apaño para ello). No le suelo echar sal. A veces incluyo un zumo de naranja. Siempre un vaso de agua y la capsula de vitamina.

Si voy a entrenar por la mañana tomo una hora y media antes (más o menos) desayuno una tostada entera de mantequilla y mermelada con el café y el zumo de naranja. Y si en lugar del bar desayuno en casa tomo un vaso de leche cargado de copos de avena.

Siempre después de entrenar por la mañana un batido recuperador de hidratos y proteínas de suero.

Almuerzo. (A media mañana) 1 o dos piezas de fruta con agua. (Bebo mucha agua y bebida isotónica durante el día)

Comida. Hablando mal y claro. LO QUE ME DA LA GANA. Eso si procuro tocar un poco de todo cada día y combinar comidas de rima (que diga de olla) con platos de pasta, arroces, carnes, etc… La fruta la suelo tomar antes de comer si me acuerdo. Después un danone, un flan y unas natillas con una cucharada de levadura de cerveza y germen de trigo.

Si tengo entrenamiento por la tarde, procuro que la comida no sea muy pesada. Ese día suelo elegir pasta o arroz.

Merienda. (a media tarde) Una o dos piezas de fruta y agua. Si voy a entrenar procuro adelantar la merienda una hora antes del entrenamiento y tomar plátanos.

Siempre después de entrenar por la tarde un batido recuperador de hidratos (tipo vitargo, lo recomiendo porque se eliminan muy bien los hidratos sobrantes por la orina) y proteínas de suero.

Cena. El secreto mejor guardado. “No comer pan”. Siempre ceno ensaladas variadas tipo cuatro estaciones. Le añado a las mismas unas pocas pasas, unas pocas nueces, castañas, almendras o pipas y una manzana troceada. Dos latas de atún y pechuga de pavo. Hay días que la ensalada la hago más pequeña y entonces comparto la misma con una tortilla de claras, unas pechugas o atún o cualquier otro pescado a la plancha la plancha.

A continuación de cenar o antes de dormir un vaso de leche desnatada con dos o tres galletas. No sé si es lo correcto pero la leche me tiene enganchado. Eso si, procuro echarles a los cafés y vasos de leches diarios poca azúcar o sustituir ésta por sacarina.

Una vez a la semana me salto la dieta y me ceno unas pizzas o lo que me da la gana.

Pesas o corres

Resumiendo: 5 comidas diarias + los complementos recuperadores que todos usamos tras el entrenamiento. Frutas y verduras que no falten. Poca azúcar y menos sal que la propia de las comidas. Mucha agua o bebida isotónica durante el día. Cenas ligeras y nada de pan a partir del medio día.

Quien piense que he perdido musculatura está realmente equivocado, ya le digo que ganar o perder músculo es muy difícil. Lo que se gana o pierde fácilmente son grasas y aguas camufladas en los músculos y creer lo que os digo porque realmente no tengo ni puta idea de lo que hablo.

Siempre juntos

2011-11-01T10:18:00.001+01:00

Es el día que todos vamos al cementerio a ver a nuestros seres queridos pero hoy no voy a ir a verte porque no me apetece recordarte allí... Porque desde hace unos días siento que estás a mi lado. Porque te veo en todas partes. Porque incluso me despierto y te pido un vaso de leche. Porque te quiero como tú me quieres a mi. ¿Por qué…?

No es que no vaya a ir más a verte allí…. Claro que iré, pero eso será, otro día, cuando tú me lo pidas.

Hoy volveré a pasar el día junto a ti.

La dieta I

2011-10-31T11:52:00.001+01:00

Parte 1. Introducción:

He creado tantas expectativas en torno a mi dieta que ahora, cuando me leáis, vais a decir: vaya un piltrafilla… o no… ¿Cuestión de marketing?. Vosotros opináis. Lo que si es cierto, es que con esta sencilla dieta, Espíritu González, “humilde servidor”, ha perdido 8 kilos en 50 días. En mi contra debo decir que muy probablemente no sean solo de grasa y si bastante agua y a mi favor diría que yo no estaba nada gordo para nada (antes 181cm-83kilos).

Hace unos meses probé seguir una dieta dirigida por un inmejorable amigo “dietista” ehemm.., consistente en ingerir mucha proteína y pocos hidratos. Tal vez, sería algo parecida a la tan conocida dieta Dukan… De ello recuerdo que hice un peculiar post en el que describía como me sentía en aquel momento. El resultado no pudo ser más favorable y desagradable al mismo tiempo. ¿Cómo? Me explico, favorable porque en una semana perdí 5 kilos y desagradable porque me quería morir, no tenía fuerza para vivir y por si ese motivo fuera poco, además sufría ansiedad ya que pasaba más hambre que un tonto.

Por aquel entonces, finales de mayo, yo estaba lesionado y no me importaba mucho perder fuerzas con tal de que en el verano marcara mi preciada tableta de abdominales…El único deporte que practicaba eran las pesas y claro mi dietista al parecer entendía que para ir al gimnasio no hace falta tomar hidratos. Resumiendo, lo pasé muy mal y no estaba dispuesto a deshacerme de uno de los placeres que tiene esta vida. Al menos, no, sufriendo tanto.

Luciendo mi preciada tableta de chocolate mientras Bob se parte de la risa

La dieta la dejé en una semana, aunque eso no os lo tengo que decir puesto que de lo contrario no me hubierais seguido leyendo por aquí, que si en el cielo. Durante el verano me he ido recuperando de la lesión, he retomado los entrenamientos y he participado en alguna que otra carrera popular. Nada serio, acostumbrando al cuerpo al ritmo competitivo, todo ello complementado con los cientos de cubos de quintos que me tomaba cada medio día en la Manga. Eso si, abdominales este año no pude sacar y creerme que no lo entiendo…

Fue un agosto en el que me decía a mi mismo, éste mes reventaré pero en septiembre hay que hacer algo. De nada sirve empezar a entrenar en serio si no lo complementas con una buena alimentación…

Continuará…

Correr, no está pagado

2011-10-27T12:29:00.001+02:00

Cuando empecé a correr de forma continua y reiterativa, hará ahora unos 5 años, no imaginaba toda la infraestructura y gastos colaterales que este deporte puede llevar consigo.

Empiezas a correr un día porque tienes entendido que practicar este deporte es sano y además barato… Unos años más tarde, mi experiencia me dice que correr de barato no tiene nada. Me explico: Todos sabemos que para correr con unas zapatillas de deporte cualquiera (más o menos), unos pantalones cortos y una camiseta tienes bastante. Todos estos instrumentos los tenemos en casa y un día te equipas con ellos y puedes practicarlo sin problemas. Hasta aquí todo bien, hemos salido a correr y además no nos ha costado ningún duro, es más, nos hemos sentido bien. Yo diría hemos disfrutado. Dos días más tarde volvemos a hacer lo mismo y la sensación de notar correr el sudor por el cuerpo es extremadamente satisfactoria. Unas semanas más tarde hemos incluso adelgazado y aquí empiezan los problemas.., porque para entonces ya es tarde, nos hemos enganchado…”Correr es tremendamente adictivo”.

Ya no nos valen las zapatillas del mercado, ni unos pantalones o una camiseta cualquiera. En principio el problema es fácil y no muy caro de solucionar. Vas a decathlon y por 4 duros cargas, que si zapas, pantalones y camiseta Kalenji. Unos meses más tarde debutas en las carreras populares... Segundo problema, si el running engancha correr una popular ya no te digo nada… Estás perdido… Te fijas que el de al lado te mira porque corres con Kalenji, (es cierto, a mi me ha pasado). Los que no visten equipación de club corren con Nike, además de gafas de sol casi todas de moldura blanca y lentes azules o espejo y un extraño artefacto en el brazo. Claro tú, no vas a ser menos, el lunes estás nuevamente en decathlon buscando artilugios similares. Empiezas por un pulsómetro baratero. El cual a la semana lo tienes que tirar porque no te marca las pulsaciones a ti, se las marca al de al lado. Lo cambias por otro un poco más caro. Éste otro te dura dos semanas más. Así que al cabo de los meses corres con Soucony, polar, camiseta Nike y los pantalones los sustituyes por unas mallas, éstas si todavía de la marca Kalenji.

Sale borroso porque no me pagan por hacer este post.

Con el tiempo y los kilómetros correr lleva un desgaste. El rodaje ha finalizado y el cuerpo hay que recuperarlo. Comienzas con las sesiones de fisioterapia. Como lees toda clase de artículos relacionados con el running y además empiezan las primeras molestias articulares te das cuenta que las zapatillas es importante cambiarlas cada ciertos kilómetros y ya no nos valen unas asics cualquiera, deben estar perfectamente amortiguadas. Todos te dicen que en las zapatillas no hay que escatimar. A poco que tires de kilómetros las cambias cada 3, 4, 5, 6 meses (todo lo más). De vez en cuando una escapadilla al podólogo para que te regule una plantillas

Luego que si los complementos alimentarios: las proteínas, aminoácidos, el milagroso vitargo.. (oh Dios, que a mi todavía no se me ha revelado), el polar que no lleva navegador.., por tanto hay que cambiarlo… Luego las carreras que todas se llevan sus perras. Bueno aquí encuentras una ventaja.., si no perteneces a ningún club no te tienes que preocupar más en la vida por comprarte más camisetas para entrenar o competir. Empiezas por las carreras más baratas, el 5000 de tu ciudad, luego que si el 10000 de la ciudad de al lado, que si la media de la provincia cercana, que si la maratón de la capital de España, o de Barcelona, o Sevilla, o Valencia… Que si la gasolina, el pasar unos días con la familia.., el hospedaje. Todo está claro posteriormente recompensado…

Y así vas sumando y sumando kilómetros al compás de sensaciones y “euritos y euritos..”.

Pero en contra de esta particular entrada, siempre diré que “lo que se disfruta corriendo”: “No está pagado”.

Y ahora si, os puedo prometer que la próxima entrada de este blog tratará de la dieta. La misma con la que Espíritu González ha conseguido perder bastantes kilos de agua y supongo que de grasa también, tan solo un par de meses sin mermar mi estado físico, más bien al contrario, me encuentro más fuerte y fino que nunca. Y lo mejor de todo sin pasar hambre, disfrutando de comer, que por supuesto también es importante.

Entrenando y criando

2011-10-21T18:41:00.001+02:00

Dicen que en la cuarentena hay muchas probabilidades de que la mujer se quede embarazada. Ya os advierto que en la que me afecta a mi y más concretamente a mi señora esto no va a suceder. Yo soy de los que cree que “con ocho basta”… pero sin prisas.

Me hago viejo, yo veía esta familia…

En otro orden de cosas, os quiero comentar que la llegada al mundo de Javier no ha impedido que siga con los entrenamientos. Olvidada un poco la bicicleta sigo centrado en mejorar la carrera a pie y para ello sigo al pie del correo el plan propuesto por “el mister”. De momento me pongo las zapatillas unas cuatro veces por semana a las que añado entre dos y tres días de gimnasio. Dos de ellos para reforzar las patas. Los entrenos de momento consisten en ejercicios variados, cuestas, técnica, y ritmos todos suaves, cortos unos y otros un poco más largos, así como algún que otro ritmo controlado. Este domingo ya me meto con un largo de 85 minutos. A medida que avanzan los días el entrenamiento tiende a progresar hacia la calidad. Echando un vistazo al entreno de la semana que viene diviso un día de series a ritmos.., que sin ser del todo fáciles para mi estado físico, espero poder completarlos.

En mi próxima entrada os hablaré de la dieta que estoy siguiendo estos dos últimos meses y que me ha hecho perder bastante peso. Luego ya veremos si la perdida de peso se transforma en velocidad. En principio creo que la dieta es equilibrada. Os adelanto que como de todo y que se asemeja al popular dicho “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”

De momento con dos basta. Ya advierto, que el fotógrafo no se la corta…

Quisiera agradeceros las felicitaciones dedicadas hacia mi familia y persona tras el nacimiento de Javier. Me han sorprendido algunas y me han divertido otras muchas pero TODAS me han llenado y sobre todo animan y dan fuerzas a este humilde servidor, Espíritu González para continuar escribiendo con mi teclado y así, con el simple gesto de apretar un botón podáis leer mis pensamientos reflejados desde el otro dado de la pantalla de vuestro ordenador. Sois fantásticos de verdad.

Espíritu González III

2011-10-18T09:34:00.001+02:00

Pues ya está aquí el último descendiente de la era González. Divisó la luz, el jueves13 en el Hospital San Carlos de Murcia y la verdad que después de tantas dudas y nervios salió todo a las mil maravillas. Javier nació de parto natural y tanto él como su madre están estupendamente. De momento es muy bueno, al contrario de lo que podéis pensar viendo la postura de sus manos en la foto. Si no fuera porque tiene toda mi cara pensaría que es hijo de Jackie Chan.

Muchas a gracias a todos por seguir el embarazo conmigo, desearnos y darnos tanta suerte.

Rueda de prensa. Objetivos y agradecimientos

2011-10-06T12:59:00.001+02:00

Buenas tardes señores y señoras. Amigas y amigos.

Hoy me vuelvo a proyectar frente la pantalla de vuestro ordenador o smarphone para dar a conocer de forma extra oficial los próximos objetivos deportivos de Espíritu González a corto o medio plazo, o lo que es lo mismo, en lo que resta de año. Lo primero de todo y antes de dar comienzo a relatar lenta y concisamente cada uno de ellos quisiera agradecer de corazón vuestra presencia a esta convocatoria y ¿cómo no?, hoy debo darle las gracias por volver a acompañarme en rueda de prensa a mis inmejorables amigos Epi y Blas, CR7, nuestra Princesa del Pueblo “Belén Esteban” y como siempre a la subdirectora más perra del blog más emblemático (+ chorras) del panorama blogfero internacional, por supuesto estoy hablando de la Sole. Ella será la encargada de moderar esta interlocución. Lo dicho bienvenidos.

Imagen de archivo. Rueda de prensa presentación del disco de Camela por Espíritu González y sus amigos.

Y toda esta tontería para deciros que no tengo claros objetivos, y si tengo, al menos no serán tan exigentes. Mi reto primordial “no lesionarme”. Esto no quiere decir que no competiré, no, esto no es cierto. Lo haré y con la intención de batir mis propias marcas. Pero hay una cosa que está ahí y no debemos olvidar. Mis rodillas parecen haber superado el bache más duro al que jamás se habían enfrentado. Tendinitis que me apartó de la tierra y asfalto durante un tercio del año y que me hace recapacitar. Creerme que han sido muchas noches sin dormir, preocupado por la lenta recuperación y buscando un ¿por qué? Que finalmente encontré. ME PASÉ…

Convencido de que mi error fue sobrecargarlas a base de innecesarias medias maratones, este año voy a seleccionar más y mejor las carreras. Únicamente disputaré algunas de las pruebas en las que ya estuve la pasada temporada, tratando de comprobar si ha mejorado tras estos largos meses de pretemporada. Repito, mi única intención “superarme a mi mismo”. No corro contra nadie, corro contra el crono, por lo que ya os advierto que el hecho de que superéis a Espíritu González en la línea de meta, solo os servirá para vuestro currículum personal y poco más, al mío emocional no le va a afectar y menos si soy capaz de batir mis propios cronos.

De aquí a final de año mi participación será casi segura, salvo que Dios y el trabajo no me lo permitan, en “El Cross de la Policía Local de Cartagena”, “El Cross de Artillería de Cartagena” y la “Media Maratón de Torre Pacheco”, localidad ésta a la cuál le debo mucho en mi vida. Y como yo le debo y ella quizás me deba a mi, este año trataré de conjugar mi fuerza mental y estado de forma para batir en ella mi humilde marca personal en esta distancia.

Podéis observar que el número de carreras ha descendido considerablemente si lo comparásemos con el pasado año. Los motivos ya los he comentado. Escucharé mi cuerpo y sus mensajes. Si éste me pide más yo estoy abierto a ampliar el circuito de pruebas pero siempre mirando muy de cerca la inflamación.., me refiero la de la articulación rotuliana.

Dar las gracias a los amigos que me apoyan, a mi familia, al alma del blog “mi madre desde el cielo”, a mi mujer, mi hija, a mi proyecto, que le quedan horas, a mi Sole que me da mucho juego, por supuesto al culpable de todo “mi míster” y nuevamente a todos vosotros que me seguís, porque sin vosotros Espíritu González no existiría. Cuando empecé esta aventura jamás imaginé que me iba a acompañar tanta gente en ella, perdón tantos AMIGOS, por que para mi aunque no os conozca lo sois, ¿como no vais a ser mis amigos? Si gracias a vosotros soy más feliz. Que todo un Campeón del Mundo de Duatlón como debería haber sido Raúl Guevara se ofrezca para ayudarme en una carrera para mi no tiene precio. Que Carlos García-Vaso, para mi el cartagenero que mejor representa esta ciudad internacionalmente en el mundo de los Ironman y largas distancias, corra conmigo mi primera carrera después de la lesión, por lo que la hicimos a paso peo.., para mi tampoco tiene precio. Una cosa está clara, nunca ganaré una carrera. Tampoco soy Riki Abad, nunca podré completar 500 maratones seguidas. Seguramente no podré completar ni una sola al ritmo más lento que lo haga el propio Riki, pero eso no me importa porque el amor y la pasión que tengo por el running, hace del mismo mi principal herramienta de escape para cualquier problema, cualquier disgusto o tantos e innecesarios calentamientos de cabeza.

Yo soy Javier Ramón González pero gracias a vosotros soy Espíritu González.

Como me gustan las postdatas… Que digo que como soy un cafre y además un gafe después de todo este rollo, al final me lesiono seguro... Queda abierto un turno de ruegos y preguntas

¿cómo será?

2011-10-04T14:41:00.001+02:00

Me acabo de sentar delante del ordenador para escribir un post que todavía aún no sé de que va a tratar. Últimamente ando un tanto despistado. A ver.., se me ocurre hablaros exclusivamente de mis entrenamientos pero hoy, precisamente hoy, no lo veo… No, no creo que éste deba ser su contenido. Voy a intentar soltar la imaginación…

(1 minuto más tarde)

Después de este minuto de reflexión, aparto la cabeza del ordenador y me sorprende ella. Mi princesa, viendo sus dibujos recostada en el sofá. Me enternece su inocencia, luchando contra el sueño para no perderse ni un instante.., y la jodía vence... Como pasa el tiempo, si hace nada estaba en su carricoche y ahora es ya una mujer de cuatro avanzados años. En estos momentos acabo de presagiar de que va ir esta entrada. No os voy a hablar de mi pelirroja favorita. No, hoy os voy a hablar de su hermano. Es curioso que tengo un hijo y no sé nada de él. Bueno si sé que es nervioso y que en unos días, tal vez unas horas lo veré por primera vez. ¿Como será? Pues no lo sé y creerme que me invade la curiosidad y eso que yo no soy para nada entrometido. Pero esta vez es distinto, sobre todo desde que acompaño a mi mujer al ginecólogo. Cada vez que voy a su consulta, éste se refiere a mi hijo como “el bicho”. No es la primera vez que tengo que tomar aire o tragarme la saliva para controlar mis impulsos. Que digo yo, que bicho lo ¡será su padre!. Mi hijo es un bebé y aunque todavía no sé como es, seguro que será de todo menos un insecto y si luego más tarde se convierte en bicho seré yo el que por la competencia que me corresponde sabré como tengo que denominarle.

De la serie de Disney “Bichos”. Doctor más le vale que mi hijo no asome así.

Bueno y ya fuera un poco de la broma (que para mi no lo es) para el jueves 6 de octubre queda convocada una rueda de prensa que será retransmitida íntegra y exclusivamente en este blog. En ella daré a conocer los próximos retos deportivos de Espíritu González.

Plan de austeridad

2011-10-02T10:55:00.001+02:00

Cuando inicié esta aventura, prometí no hablar de política y en parte con estas dos últimas entradas no lo estoy cumpliendo… No trato de hacer daño a nadie, por supuesto esta no es mi intención. No voy a ser yo el que cambie el voto en las urnas. Sinceramente a mi me gustaría hablar en el blog todos los días de running y humor. Este post lo tenía preparado desde el mismo jueves por la noche y creerme le he dado muchas vueltas si darle al botón enter o no. Finalmente hoy domingo un impulso me ha permitido apretar el botón tras suavizar en parte el contenido.

El jueves, al despertar vi un cielo encapotado. Quise presentir algo y unas horas más tarde, pude deslumbrar que no me equivocaba. El Ayuntamiento preparaba un nuevo plan de austeridad.

Quizás hay quienes nos vean como un estorbo, piensan que no servimos para nada y que estamos bien pagados. Razones equivocadas tendrán. Yo tengo otras propias.

Madrugo, sobre las 05:10 de la mañana o trasnocho sobre las 06:30. No distingo entre laborables y festivos. Tengo una niña y en dos semanas tendré también un niño. Mi joven mujer, de 26 años se quedará muchas noches cuidándolos, sola en casa, porque yo estaré trabajando, pasando frío en mil diferentes historias nocturnas que sucederán durante este invierno. Las mismas que llevo viviendo desde hace 12 años. Será un suicidio o un asesinato. Será una detención, raro que no. Será una trifulca con palos o arma blanca. Será con unos inmigrantes ecuatorianos, magrebies o rumanos. Será con gitanos o payos. Será un robo o un atraco. Será un día aburrido. Será el marido que le pega a la señora. Será el hombre que está apunto de perder su vida si el coche atrapado, se lo lleva la corriente de una rambla desbocada, pero allí estará la policía para rescatarlo aún arriesgando su vida. Será una persecución o muchas más de una. Un accidente con muertos o con heridos. Serán las mil historias, “jamás reconocidas”, que quedarán en el olvido salvo en el que las ha vivido. ¿Será ? un día que no pueda escribir para vosotros y entonces vendrán los innecesarios reconocimientos, las lamentaciones y las madres mías. Que bueno era, “el mejor de todos”.

El último “¿será?”, espero que nunca sea. Que la virgen que sé, nos guarda, no tenga problemas para cumplir su labor protectora, entre otras cosas porque aunque echo mucho de menos a mi madre, ella no tiene ninguna prisa por reencontrarse conmigo. Pero virgencita, aparte de guardarnos, échanos una mano, o mejor, échales una mano a los gestores para que solucionen los problemas, paguen a sus proveedores, sin tener que tocarnos nuevamente el bolsillo.

Menos mal que yo si que soy previsor y hoy tengo un plan. Un plan de entreno que me hace “desconectar”. Toca rodaje largo para tratar el resfriado…

Espíritu González es Javier Ramón.

Comando actualidad

2011-09-29T12:34:00.001+02:00

Mientras me vuelvo loco, escuchando el ventilador del ordenador, me siento frente a ti para compartir contigo un pensamiento delicado.

Leer.., ayer tras ver en televisión Comando actualidad: “Desahucios”, fui directo a la cama cabizbajo, reflexivo. Hecho éste, que apenas me ha dejado conciliar el sueño. Síntesis del programa, vivimos en un mundo plagado de “caraduras” y familias humildes o pobres que necesitan de un hogar donde vivir. El hecho de ser pobres no es sinónimo de humildad. Hay muchos pobres que son unos caraduras. Que difícil distinguirlos pero están ahí. Unos devastados por ser pobres y otros aprovechándose de los buenos. Entre desahucio y desahucio nos encontramos la figura del “geta profesional”, aquél que alquila una vivienda pagando el primer mes y ya no vuelve a pagar más hasta que al año una comisión judicial lo consigue echar. No hay que preocuparse, para ese día ya se habrá buscado otro piso en alquiler donde la volverá a hacer... España está llena de esta clase de getas.

Acusamos al político o al banquero como responsables de los elevados prestamos autorizados. No estoy “del todo” de acuerdo, un banco no te pone una pistola en la cabeza para que firmes una hipoteca millonaria. El que la solicita deberá saber si podrá hacer frente (la gran mayoría de ellas), durante el resto de sus vidas por lo que es una situación muy arriesgada. Aún así en lo que se refiere al desahucio, no se deberían tratar todos los casos por igual. No se puede dejar una familia humilde en la calle mientras los conocidos “rostros profesionales”, deambulan cómodamente, a sus anchas por los domicilios de este país.

Ah y esta es otra, que no me creo ni la mitad de los casos de ayer. Se dice que la cara es el espejo del alma, será cierto, menos cuando va maquillada. La televisión tiene mucho poder de transmisión.., tanto que me han obligado a mi a hacer este post.

Cartagena, hoy ha amanecido nublada, consecuencia de que al mirar el cielo no pueda verle. Estoy convencido de que estás nubes tienen una explicación más allá del hecho de que vaya a llover o nos encontramos a fines de septiembre. De momento, me voy a entrenar.

Plan para tres semanas…

2011-09-23T12:47:00.001+02:00

Después de la entrada de mi subdirectora, “La Sole”, retomo el mando del teclado y dirección del blog para hacer un nuevo post en el que voy a relatar mi último desengaño, esta vez en la consulta del ginecólogo que nos asistirá en el parto.

Resulta que ayer martes, teníamos cita con él, bueno más bien mi mujer. Hasta Murcia que nos desplazamos para que el Doctor vea a la parienta. El motivo de subir a Murcia es que el niño queremos que nazca en un Hospital de allí, el mismo, donde ya nació su hermana. Y este señor en teoría nos asistirá en el parto, hecho que se debe producir en menos de 3 semanas.

Bueno, pues todo bien, hasta que llegamos al momento “ecografía”, cuando empieza a hacer números y cálculos en la pantalla. Resultado que va y nos suelta, así y sin anestesia: “Será difícil que Javier nazca por parto natural.., preveo una cesárea.” Cosa que a nosotros nos extraña puesto que todo hasta ahora era favorable, por lo que le preguntamos a la vez ¿anda y eso?.

- Que el niño viene grande.

-¿Cuánto de grande?

- Ahora pesa unos 2.900.

- y digo yo para mi, pues no es tan grande..

El tema que el doctor refiere que será difícil que la parturienta dilate tanto ya que tiene el cuello muy cerrado. Y pienso yo, ¿como sabe que tiene el cuello cerrado ? si le está tocando abajo…

Añade el ginecólogo que hay posibilidades todavía de que el niño nazca de parto natural, y que para reforzar estas posibilidades sería conveniente que yo tenga relaciones sexuales todos los días con mi mujer… Va el tío y encima me pone deberes… Pues ¿sabes lo que te digo? ¡¡que los va a hacer su padre!!

Doctor: ¡Esto es un bebé grande!

Por que soy educado, que si no… Ahora resulta que si el crío nace por cesárea la culpa es mía. Me traslada la responsabilidad a mi. Encima a base de darle golpecitos en la cabeza a la pobre criatura. Claro como no es hijo suyo…La medicina privada está muy bien para algunas cosas pero a veces… que digo, que antes no existían tantas cesáreas…Esta situación me recuerda uno de mis primeros post, reforzando mis tesis dorada.. Si tenéis tiempo y andáis aburridos echarle un vistazo. Pinchando aquí. En él explico como nació el blog y Lucía…Os vais a reír..

Nonduermas 2011

2011-09-20T17:33:00.001+02:00

La cabeza me dice que tengo que dar un giro radical a mi vida. A veces pienso que una solución sería dejar de fumar, pero es que yo no fumo. No encuentro explicación, hay algo que falla y debo de atajar el problema de raíz cuando lo encuentre. A ver, no es por quejarme pero es que yo “no tengo problemas y tampoco tengo amigos”. Además, tengo un jefe que me quiere, una niña pelirroja que me chincha y una casa de madera con la que muchos habréis soñado alguna vez,.. con su jardín y todo. Una de las cosas que más odio de una persona es la envidia y la soberbia.., por eso yo, me alegro de "ser quien soy" y de que él, “mi jefe”, tenga un míster que lo cuida, un ídolo al que conoce y una familia estupenda que es también la mía. Joder acabo de pensar que muy pronto seremos uno más... Aún así, hay un pero.., que no un perro en mi vida... Menos mal que te tengo a ti, "que os tengo a vosotros".

Mirar, el otro día, él, “mi jefe”, me contaba que en la carrera de Nonduermas, un diez mil, que a la postre serían diez mil seiscientos, su amigo Carlos García-Vaso, le presentó a un muchacho, un tal José Riquelme. Este chaval, le comentó que seguía el blog, “Espíritu González”, que le gustaba mucho y que estaba echando de menos una de las aventuras de “La Sole”.., Él, "mi jefe" cuando me lo contó, me transmitió un subidón indescriptible,inimaginable, in…(todos los in posibles). Él, "mi jefe", me contaba que también los había sentido (los in…). Nos preguntamos, ¿cuantos más visitantes anónimos seguirán el blog?, dato que nosotros desconocemos.. siendo honestos y sinceros, la verdad o tal vez, no muchos, por ahora...

Pero volviendo al día 18 en Nonduermas. Después de conocer a José y saludar unos cuantos amigos, él, "mi...", corrió la prueba, en la que paso mucho calor. Me contaba que estaba muy bien organizada y mucho mejor amenizada… Su tiempo no estuvo nada mal, contando conque normalmente no anda ni para atrás. Pero el hecho de correr al lado de “su míster”, lo alentó a no hacer caso de su débil subconsciente y siendo consciente de la amabilidad y grandeza de Pacome, no tuvo más opción que tirar para adelante, y así fue como llegaron juntos a la meta, registrando un tiempo de 49 min. 20 seg, siendo el 227 de la clasificación entre casi de un millar de atletas, a un ritmo de 4.38 que no está nada mal, (para él, jejeje) y que justifica manifestando que está en pretemporada ( y digo yo, que pretemporada más larga...)

Aún así, sin problemas claros y evidentes y ante el cambio que no tiene un porque pero debo emprender, he tomado una decisión. Desde hoy cojo las riendas del blog.

Yo seré ella, "su jefa".

Firmado.

Mi jefe y su mister, el domingo en Nonduermas.

El regreso del Espíritu

2011-09-15T23:02:00.001+02:00

Después de tanto tiempo, tantos días perdido del mundo exterior, quizás debiera empezar por volver a presentarme. Para quién no me conozca soy Javier Ramón González, alias “Espíritu González”, ex-campeón del mundo de futbolín, policía local y amante del runner y del ciclismo, aunque este último deporte no lo práctico actualmente. Los que ya me conocen saben que además de lo que he dicho me gustan mucho las mujeres.., pero no seáis mal pensados, me gustan mucho solo las mías.., es por ello, que me entretengo acompañando el blog de bellas y adorables señoritas, que a la postre serán nuestras amiguitas.

El blog es una invención propia que nació un día de Navidad, fruto del amor de mis dos pasiones el “humor y el running”. La filosofía del blog todos la conocéis, dar a conocer al mundo mis experiencias más íntimas, mis relaciones sentimentales con este maravilloso deporte, todo con una pizca de humor y un toquecito picante. Pero no es justo que me atorgue yo todo el protagonismo, pues sin duda, “Espíritu González”, no sería nada, sin la que es quizás, la subdirectora más sexi del panorama blogfero internacional “la Sole”.

Éste, soy yo, el 273, año de mi nacimiento (sólo las 2 últimas cifras)

Javier Ramón, osease, yo, harto un día de tanto correr y no poder vacilar a los compañeros de mis resultados, debido a que siempre hay alguno que corre más (yo diría que muchos), decidió buscar una motivación extra que le ayudase a acompañar sus entrenos. Leyendo vuestros blog supe enseguida que la solución a ésta, mi debilidad, sería crear yo mismo uno propio, así al menos os vacilaría a vosotros, je je… Todo es coña, soy un tío de lo más normal, que le gusta entrenar, que la Naturaleza le ha dado un pedazo de cuerpo por fuera.., del que no me puedo quejar.., pero que no debe estar bien motorizado por dentro, je je, puesto que no ando ni para atrás. El tema es que el blog me sirve de motivación extra, yo diría que es el complemento ideal a mis entrenos, “el engrase perfecto” de mí motor, por lo que espero seguir compartiendo con todos ustedes mis destrezas con este suplemento gratuito que proporcionan las teclas.

Desde hoy “Espíritu González”, vuelve a la cartelera, esta vez sin anuncios.., gracias a la que hasta hoy ha sido mi última y seminueva adquisición, una torre que tiene más luces y hace más ruido que una discoteca y que si no consigue me vuelva loco antes, será mi compañera durante esta nueva temporada. Mi portátil finalmente murió, ese fue el motivo por el que anduve alejado del mundo exterior.

Decirme que no parece una discoteca, pues me gustaría que oyeseis como suena…

Y desde mañana me pondré a repasar vuestros blogs e intentaré ponerme al día con los comentarios. No penséis que no os he leído, pues eso no es del todo cierto.., tengo un par de Smartphone (no uno.., un par.., con dos cojones..) que me han posibilitado lecturas agradables durante estas dos semanas que ha durado el luto.

Para finalizar por hoy, comentaros que el domingo volveré a competir, esta vez en un 10 mil, en Nonduermas (Murcia). Tengo muchas expectativas puestas en esta carrera como también las tengo puestas en el Campeonato del Mundo de Duatlón que se celebrará en Gijón la semana próxima y donde un amigo nuestro, Raúl Guevara, tiene grandes posibilidades de conquistar el Oro. Mis expectativas de esta semana no son ganar la carrera, jeje, no nos vamos a engañar, pero si consigo ganarme a mi mismo me conformo, máxime ahora que nos encontramos en pretemporada. Además este domingo correré con liebre y no le debo fallar…

Un saludo a todos. No me cansaré de repetir nunca..,¡¡Sois geniales!!

El consuelo de entrenar

2011-09-04T09:36:00.001+02:00

Después de las malas sensaciones que quedaron en mis rodillas tras correr la Milla de la Med Cup en Cartagena, debo deciros y muy aliviado por ello, que solo fueron eso.., malas sensaciones, molestias que perduraron un par de días y que no me han impedido continuar preparando mi temporada atlética. Cierto es que mis rodillas ahora no son lo más estables que debieran, pero recopilando y absorbiendo consejos de ustedes, mis amigos, trato de darle todo el cuidado y mimo que está en mis manos, aunque a veces mi cabeza me juega una mala pasada. Resumiendo, superado el susto, esta semana he continuado acumulando kilómetros, atreviéndome con largos de no más de 13 kilómetros e introduciendo algún farleck que otro, uno de éstos en compañía de mi genial amigo Pacomé, “el mister”, que ya todo lo conoceréis porque hablo más de él que de la propia “Sole”, que por cierto, la sexi subdirectora, os manda recuerdos y me dice que una vez ha finalizado sus vacaciones se va a volver a incorporar al trabajo. Ya sabéis ella y yo formamos un equipo.

"El desnudo de la Sole", hasta ahora la entrada más visitada

Lo que si quiero, es pedir disculpas por no haberos prestado toda la atención que debiera esta semana. El martes 30 de agosto, último día de mis vacaciones en la Manga, me desperté con un doble disgusto, primero porque se acababan.., y segundo porque el portátil no despertó.., y si el portátil no arranca yo no soy Espíritu González... Es cierto.., estoy descubriendo que el blog es el complemento ideal de mis entrenamientos, ni aminoácidos, ni glutamina, ni epo, ni tonterías de esas.., mi motivación es “Espíritu González”. Necesito transmitir mediante este medio mis sensaciones o mis emociones ante el reto que afronto día tras día, que no es otro que el de “la superación”. Lo curioso es que a veces lo escribo pensando que esto no lo leerá ni mi padre, pero sé que este extremo no es del todo cierto..

Bueno y aquí estoy amigos en la casa de mi padre, donde viví 31 años escribiendo esta madrugadora entrada dominical, aprovechando que el comentarista RGL está de vacaciones en un balneario y con el deseo de que esta semana mi portátil vuelva a despertar..,parar poder practicar el tan gratificante “feedback “ con todos vosotros. Mientras tanto me consolaré entrenando.

Muchísimas gracias a todos por vuestros consejos y comentarios. Simple o sencillamente sois GENIALES.

Milla MED CUP CARTAGENA 2011

2011-08-27T12:41:00.001+02:00

Ayer viernes 26 de agosto se celebraba la IV MILLA MED CUP MAR MENOR ONLINE 2011, organizada con motivo de la regata del mismo nombre, que estos días recala en el puerto de mi ciudad. Así que a las 19:00 horas, pego el salto a Cartagena, para participar en la prueba. Tras un largo calentamiento a las 20:30, daría comienzo mi categoría. Por no hacer las cosas bien y no atender al 100X100 todos los consejos del míster (no estar bien situado en la salida y no echarle los huevos que debía...) no hago el tiempo que creía.., pero aún a sí termino contento, fresco, apenas había sufrido... HASTA.., hasta que me di cuenta que ¿me volví a lesionar?. Ahora la rodilla buena, mismos síntomas, aunque más livianos, bajar 3 pisos hoy me ha costado... Y no quiero pensar…

Yo, ayer, de azul.

Espero mañana cambiar esta entrada..

Incendio en Portmán.

2011-08-21T13:16:00.001+02:00

Hay un personaje o personajes que estos días han despertado mi atención y por desgracia me obligan a hacer este post. A él o a ellos se lo dedico.

No sé si será por dinero o porque son unos enfermos. Con su hazaña han conseguido arruinar la flora y fauna de uno de los parajes más bonitos de mi ciudad y de la localidad de la Unión. Una cicatriz que tardará en sanar puesto que ha afectado a un pulmón… Pasear por su sierra era un privilegio, de los pocos que no cuestan dinero.

Hace unos días os hablaba de Portmán por una feliz noticia, corría su cross y hoy lo tengo que recordar por culpa de unos descerebrados incendiarios que han atacado sin pudor a La Peña del Águila, las Cenizas (que gracias a Dios, no ha hecho honor a su nombre y ha sido en principio la montaña menos perjudicado) o La Sierra de Atamaría, todo ello anclado dentro del conocido Paraje Natural de Calblanque, junto al Campo de Golf de la Manga del Mar Menor.

Vista aérea de Portmán y parte sierras afectadas por el incendio

A mi, como a otros, me pasa por la cabeza el boom construcciero. La crisis da para estas clases de geniales hazañas, pero no tengo ni puta idea de lo que hablo ni puedo ni mucho menos justificarlo. Otros que entienden más que yo, comentan que al ser un paraje natural protegido es impensable se pueda construir y yo a éstos le quiero hacer más caso. Sólo sé que el tiempo lo dirá. La prensa esta mañana destacaba que los investigadores ya habían localizado vestigios en el lugar de origen del fuego, ya sin duda intencionado. Esta vez si, presiento, se van a depurar responsabilidades y el autor o autores serán encarcelados.

Hace un par de meses nos íbamos a la cama, sintiendo en Cartagena temblar la tierra. Muy cerca, en Lorca, un terremoto provocaba la tragedia. A nivel humano, no podemos comparar dichas desgracias, ni mucho menos. En Lorca murieron niños, mujeres, hombres.., muchas personas perdieron sus bienes y viviendas, otras muchas.., la tragedia le sirvió o servirá para ganar dinero.., sé muy bien de que hablo, aún así los felicito por ser tan avispados. (no me refiero al político) Lorca fue la foto más buscada. (ahora si me refiero…)Todos querían estar allí, ponerse guapos para la portada. Eso si, por una vez, si era sin gomina y sin maquillaje mejor, expresiones faciales más acordes con la dureza de la tragedia, una forma más amena de acercarse al condolido ciudadano. El problema era lo que presumíamos cuando se fueran las cámaras, lástima no se pudieran realizar apuestas. Fueron momentos duros, terribles, que como todas las desgracias pasan en el peor momento, la situación económica no es la mejor para afrontar un palo de este tamaño, por ello valoro la actuación y felicito a todos los que de una manera limpia y honrada luchan por la reconstrucción de Lorca.

Ahora en Portmán vuelvo a ver las mismas caras, supongo que algunos, al creer que te pueden mirar por encima del hombro, je je, me río.., captan la atención de las cámaras, en fin, no tienen ni idea pero el sistema impone que deben de ser ellos los que informen de primera mano. Pero yo ahora mismo no me acuerdo de los aprovechistas.. Yo hoy me acuerdo de los voluntarios, sanitarios, guardias, policías.., y esta vez sobre todo me acuerdo de los compañeros bomberos, que desde hace 3 días luchan contra el fuego, arriesgando sus vidas, por salvar la Madre de todos, “la Naturaleza”.

Ah y por supuesto me acuerdo del HIJO DE PUTA que ha prendido el fuego..

Palos

2011-08-07T21:33:00.001+02:00

Me lo jugué todo a una y no perdí. Aposté por él. III Cross de Cabo de Palos, tercer año consecutivo que gana el más grande de nuestra Región. Y yo tengo la suerte de conocerle. Raúl Guevara Castellar. Felicidades AMIGO, como te comenté, en Cabo de Palos te van a tener que poner una calle.

Raúl Guevara, imagen de archivo

Bañado por el Mediterráneo, este cabo, el de Palos, se encuentra situado en Cartagena. Quien lo conoce, sabe que es el comienzo de la Manga del Mar Menor, que no hay otro lugar donde se pueda degustar mejor Caldero y que es retiro importante de veraneo y descanso de ilustres personalidades o personajes, como Federico Trillo, y un tal Carlos amigo mío, entre otros… Puerto pesquero y deportivo, en sus aguas se práctica el mejor buceo.

Panorámica del faro de Cabo de Palos

Pues bien en esta coqueta localidad, el sábado 6 de agosto, el Club de Atletismo la Manga, organizaba por tercer año consecutivo el III Cros de Cabo de Palos. Para mi un diez, a su organización. Son muchas las quejas que percibí, por los vehículos estacionados en la primera parte del recorrido. Yo que por mi profesión me he visto obligado a organizar eventos deportivos, sé lo difícil que es despejar un circuito de vehículos. En cabo de Palos, ayer hubiera sido imposible. Estamos en agosto y hablamos de un sábado en una localidad que en verano vive del turismo. Por ello, felicitaros a todos. ¡¡Excepcional!!

Estos compañeros de la Manga saben bien lo que hacen, por eso eligieron al mejor spiker, mi compañero peralico y excepcional atleta del Club Marathon Cartagena, D. Ramón Sobrino, al que todos conocéis por su palmarés y por su blog, ¡¡Será Posible!!. Ramón, GRACIAS, por tus ánimos, por tu aliento, por ese “Espíritu González”. GRACIAS, de corazón.

A Juan Carlos le hizo gracia que por megafonía se escuchara Espíritu González

Recorrido duro, difícil, bonito, precioso. Su dureza lo hacía más bonito. Su calor 35º lo hacía más difícil. Su humedad casi un suicidio. Multitudinaria, más de 800 corredores. A las 19.30 y con esa temperatura se daba la salida, y ya empezamos para arriba. Luego para abajo, para el primer paso junto a meta. Pude escuchar por la megafonía “Espíritu González”, hasta que se me olvidó, me sentí más a gusto que un niño chico en una tienda de chocolaterías... Pronto empezaba lo más duro, bordeando la playa subida por el paseo hacia el faro. Ya arriba, un circuito difícil de tierra con continuas y vertiginosas subidas y bajadas. Hasta aquí, mi ritmo era cómodo. Entre el Km 3.2 y 3.7, me vino el tío del mazo en una de esas cuestas empinadas. Recuperé bien, aprovechando la última cuesta abajo, para hacer el último km llano y asfaltado bastante rápido. En meta muy satisfecho, pero con la sensación de que una vez más no lo vuelvo a dar todo. No importa, no me encuentro en mi mejor momento, más bien lejos de él pero se puede decir que esta es mi pretemporada. 25.45”, tiempo real, sé que lento en 5.230 metros duros.

La bolsa de regalos completa, con verduras murcianas, PEPINOS HISPANOS, una camiseta técnica para no supersticiosos, muesly, unos refrescos y complementos recuperadores publicitarios. La bolsa de Lucía llevaba todo tipo de golosas chucherías.

Pude saludar al campeón Raúl Guevara, antes del inicio de la carrera, pero no pude quedarme a darle la enhorabuena. Destaco la buena carrera de mis inseparables amigos Javier, Antolín y Borja. Estos dos últimos se estrenaban en el mundo de las carreras y creo les va a picar el gusanillo… Esto engancha, en fin ¿que os voy a contar a vosotros?, ¿verdad?.

De izquierda a derecha, Antolín, Javier, yo, mi mini y Borja

Me fotografié con el flamante finisher del Ironman inglés, Carlos García-Vaso, nuestro amigo del blog “Disfrutando con el deporte y más”, que participó en la prueba de Cabo de Palos recién llegado de Inglaterra, y que completó una excepcional carrera.

Con Carlos y Lucía

En la siguiente fotografía me encuentro con Paco, “el míster”. A él se lo debo todo. Participó en la prueba, completando, como Carlos una brillante actuación. Pacomé este año ha participado en todas las pruebas posibles del circuito Regional de Triatlón, Duatlón y Acuatlón. Se ha salido, logrando subir al pódium en su categoría en alguna de ellas. Eres nuestro SENSEI, ¿lo sabes?.

Paco y los espíritus González I y II

Carrera Prebenjamín. A las 18:55 horas me encontraba aparcando el coche en la zona reservada para ello. Calculé 5 minutos para llegar a la línea de salida, suponiendo que la carrera de benjamines y prebenjamines, comenzaría con algo de retraso. Pues bien esto no fue así y la puntualidad de Palos fue de lo más parecida a la inglesa. Cuando al doblar la esquina divisé a unos 150 metros que estaban ya los niños preparados, me eché a mi mini yo a la espalda y fui hasta allí, galopando a un ritmo rápido, tanto o más como el que luego disputaría mi carrera. Llegué a la línea al mismo tiempo que se daba el pistoletazo de salida. Lo único que tuve que hacer fue descargar a la jinete y ya con ella, Lucía de la mano disfrutamos juntos de los 300 metros de recorrido. Que ilusión ver como con 4 añitos me decía, vamos papá, que tenemos que adelantar a más niños… Luego le dieron su medalla, un nuevo trofeo para colgar junto a los míos. Con sus dos medallas de este verano, ya sumo un total de dos medallas en mi grandiosa sala de trofeos. En fin… jeje.

La familia al completo. Javi II, no se ve pero está dentro.

Por la noche junto a mis amigos, disfrutamos de una estupenda velada en la terraza de un restaurante de La Manga. En la foto nuevamente con “el mister”.

Pacomé, yo y el pesacadito

Y desde aquí, desde mi lugar de descanso, relajado en el balcón, disfrutando del paisaje, me despido de todos vosotros.

Estoy encantado, puesta de sol, en estos momentos

Anocheciendo en La Manga, ayer sábado

Continuo con mi relax espiritual.

Correr más rápido.

2011-08-06T18:22:00.001+02:00

Me encuentro a dos horas de afrontar lo que va ser mi tercer bolo veraniego, “el cross de Cabo de Palos”. Hace un momento, descansando tumbado sobre la cama, una duda se ha instalado a unos 180 cms de mis pies, lo que ha imposibilitado que conciliara el sueño. Sé que estoy de descanso espiritual, pero si no lo comparto con vosotros, es como si me faltara algo.

Son muchos, los kilómetros que llevan mis piernas estos últimos años. Quizás, no tantos si los comparo con la mayoría de vosotros. He realizado toda clase de entrenos, farleck, ritmos lentos, rápidos, progresivos, largos, series.., he leído, he estudiado, hemos planificado y cuando ha llegado la hora de la verdad, no he sabido ir rápido, rectifico y añado, “no he podido ir rápido”. Veo corredores que no entrenan tanto, se plantan en salida y llegan antes a meta../ No sé si mi constitución física es pesada, sé que no es del todo elástica../ Cuando todo parecía que iba en progresión, una lesión se cruzó en mi camino. No puedo olvidarla, fueron 3 meses los que me tuvo parado, e incluso ahora.., después de dos meses desde el regreso al entreno, cada mañana se despierta conmigo, tomamos incluso juntos el desayuno. Eso ha hecho que ahora tenga un nuevo e inseparable amigo, “el hielo” que me acompaña siempre a cada carrera, a cada entrenamiento../ Desde entonces mis ritmos no son ya tan rápidos, en realidad nunca lo fueron, pero ahora menos../ Aún así, sé que puedo dar mucho más..

Yo, hace años no era tan lento, ¿por qué ahora si? Descuido mi alimentación, quizás demasiado excesos.., no sé.., tal vez, ¿la edad influya?. Si eres tú, “edad”, vas a tener un difícil adversario, me resisto a perder y soy muy camoto.., me voy a cuidar porque le he prometido mejorar.., con su ayuda y la del mister, esta nueva temporada, “tenemos trabajo”.

Bueno, y ahora, en una hora corro y continuo con mi descanso espiritual.

En nada regreso para contaros como ha ido la carrera, donde Lucía, mi mini yo participa en la categoría pre benjamín. Gracias a todos por estar ahí.

Descanso

2011-07-30T20:04:00.001+02:00

El sábado 6 de agosto, si el tiempo y todo lo demás lo permite, correré con mi mini yo el Cross de Cabo de Palos (Cartagena). Tras ese día, haré un alto en mi descanso espiritual para realizar lo que espero vuelva a ser una feliz crónica.

Espíritu González ha cumplido más de medio año de existencia y la Sole y mi propio espíritu me piden unas vacaciones, las cuales desde hoy sin más demora empiezo a disfrutar. No sé si serán merecidas o no. Eso es una cuestión que corresponderá valorar a cada uno de mis amigos lectores. Lo que si que sé, es que Javier Ramón, servidor, ha puesto todo su empeño en tratar de acercar su burbuja emocional a todos y cada uno de vosotros. Mi intención no sé si habrá dado resultado o no. En estos meses, he descubierto lo difícil que es hacer camino en este mundillo sin un Don que te acompañe, sin un padrino, sin suerte o sin dinero… Por desgracia a veces hacen falta todas a la vez. Lo que más me ha sorprendido negativamente es la indiferencia de personas cercanas que ni se han molestado a colocar en google “Espíritu González”, por el simple hecho de que quien realiza el blog es una persona, que quiero pensar yo, ¿cercana?. Pues si, desistí de ello hace ya unos meses, por los calentamientos y desilusiones que ello me provocaba. De todo ello aprendí y hoy y quizás desde que se empezó este proyecto, puedo decir bien seguro que la filosofía de este blog va por otros derroteros, mucho más simples y humildes y que “mientras haya un solo lector, aunque sea mi padre que le guste lo que escribo”, yo estaré aquí. Si, aquí estaré para mostrarme al espacio exterior, tal y como soy, o quizás tal y como quiero que me veáis, con mis defectos y mis limitaciones. Habrá quien no me lea porque mis tiempos no son tan rápidos como los suyos o quien no visita a Espíritu, porque no le gusta como escribo, como los hay que no osan visitar el blog porque hay mujeres atrevidas que en ocasiones ilustran mis post. Os respeto, cada persona es un mundo, yo soy así y así, con una de mis amigas, hoy me despido hasta la vuelta de las vacaciones.

Hasta pronto…

Risotto al Cross de Portmán

2011-07-24T11:58:00.001+02:00

Fue un día distinto. Comida familiar con unos amigos de mi padre de Barcelona. Maria Angeles, nos sorprendió con una exhibición de platos de la gastronomía más cojonuda, un berenjenal de marisco culé, y un risotto de setas al parmesano, que estaba delicioso. Todo amenizado con vino de un tal Cesar que estaba de vicio y no sé cuantas cientos de verdes.

El día para no olvidar, de los de enmarcar, que comenzaría a las 13:00 Horas con el aperitivo y que se repartiría en el estómago de un particular sin cesión hasta las 16:00 Horas, cuando tras tomar la última cucharada de rissotto, decidí que era el momento de la concentración. Me encerré en mi cuarto, y viendo al más grande de todos “CONTADOR”, plegué los ojos un rato porque el día no había hecho más que comenzar.

Mis lectores amigos, muchos de fuera, no conoceréis Portmán. Pues bien en esta bonita y peculiar localidad costera unionense, a los pies de la Sierra Minera, próxima a Cartagena y a la Manga del Mar Menor, ayer, día 23, se disputaba la XII edición del CROSS POPULAR BAHÍA DE PORTMÁN, un fantástico 5000, que los organizadores caracterizaban por ser una prueba de asfalto, tierra y arena, prácticamente llana. Esto último hablando mal y con dialecto de mi ciudad, “por pijos..”, pues aunque las cuestas no eran del todo pronunciadas la carrera sorprendía con unas rampas que de llana, nada, monada….

Tras la siesta de rigor, cargué el coche de familiares, entre los que destacaba mi mejor fotógrafo y ahijado, el cuál espero yo algún día fotografiar viéndole correr la banda de los campos de la primera división. (quedarse con este nombre “Adrián González”, ya me contaréis…), su hermano, mi mujer, mi proyecto de casi kilo y medio.. Y ¿cómo no?. Ayer también hubo hueco especial en el coche para la que a la postre fue la protagonista del día.

Yo diría que ella, “Lucía”, fue una estrella que hizo reflejar en el azul de sus ojos toda la emoción escondida en algún lugar de mi yo y que ayer como un despertador me sobresaltó. Si días atrás fueron sus ojos los que removieron el corazón, ayer fue ella, quien asombró y garantizó a este servidor, tener “Espíritu González” para rato….

Mi princesa, mi aprendiz.., con su medallita…

Ayer se presentaba en la línea de salida, ante su primera carrera, con solo 4 añitos y con unas ganas de correr y querer ganar, que me sorprendió pues vi en ella, intereses distintos a los míos y que creo justificar por la inocencia de su edad y por el quizás últimamente e impropio conformismo de su padre. Nunca ganaré una carrera, pero no se me olvida que te prometí mejorar y en ello estoy, aunque me encuentre ahora algo fuera de forma, por ello lo de mi tiempo ayer, que mejor no hablar, jajaja.

Es broma, no soy un cobarde y no me avergüenzo por ello. En realidad me dejó buenas sensaciones, aunque hice claramente mi peor marca del año, me encontré mejor que en San Javier, sin forzar al 100x100 por miedo tal vez a que la pesada dieta verde-italiano-catalana del medio día (las Heineken, bogavantes.., y risottos) me jugaran una mala pasada, cosa que no fue así y tal vez, fue por ello por lo que después me arrepentí de no haber apretado un poco más. Pero en fin, así son las carreras, unas veces se gana y otras veces se pierde, yo aunque nunca gano, tampoco pierdo nunca porque soy feliz corriendo y hoy realmente feliz viendo correr a mi mini yo, Lucía “mi aprendiz”.

Espíritu González I y II

Ahora, mientras escribía me acordaba de mi mister, que en tierras gallegas está en plena pretemporada preparando junto a Belén, su bella señora, lo que va a ser la eminente temporada atlética… Recuerdo a todos los compañeros y amigos del club atletismo Torre Pacheco que tuve el gusto y el placer de saludar ayer. Como saludé a Juan Maroto, Quijada, a Luis “el taxista”, a mi primo Carlos, Antonio Oliver, a Manolo o a Ramón Sobrino con el que espero algún día compartir alguna tertulia al comienzo de una prueba, “Será posible”, pues claro que si. Por supuesto, no me olvido de Raúl Guevara, ayer segundo en la carrera y que se encuentra en plena preparación del campeonato del mundo de Duatlón, a Raúl espero volver a ver dentro de dos semanas en el Cross de Cabo de Palos, para darle esta vez un abrazo por repetir la victoria del año pasado.., Y hoy me tengo que acordar del “GRAN” Carlos Ortiz García-Vaso, que la semana que viene volverá a correr un duro AIRONMAN, esta vez en tierras inglesas y aunque ya se lo pude transmitir ayer, hoy desde aquí y aprovechando esta entrada que deseo dedicar a todos, a cada uno de vosotros.., le quiero decir sinceramente a Carlos, que es un crack, un excelente competidor, mejor persona y la semana que viene, “cómete Inglaterra, nada como nunca, rueda en bici como tú sabes pero sobre todo corre, Disfrutando del deporte y más”

Colofón azul a una inolvidable jornada.

Reconozco que actualmente, no estoy siendo buen comentarista de vuestras entradas. No es que no os lea, pero la cobertura en el campo me acarrea no poder utilizar el ordenador todo lo que desearía. Debo tirar de smartphone con lo dificultad que ello conlleva para participar en los comentarios. Disculpar. Os recompensaré con creces a la vuelta de las vacaciones. Nos vemos…

AIDEMARCHA 2011, por ti.

2011-07-13T22:17:00.007+02:00

El pasado sábado estuvimos en San Javier (Murcia), corriendo AIDEMARCHA 2011. Cinco mil metros para una gran causa, "LA INTEGRACIÓN DEL DISCAPACITADO EN LA COMARCA DEL MAR MENOR" . No me extiendo pues son numerosas las crónicas de amigos blogferos que estos días han hecho referencia a esta bonita carrera. Decir que en la línea de salida me presenté con mi amigo Javier, que se estrenaba en este tipo de pruebas y como se estrenó.., esperando a un servidor a que llegara a la línea de meta. Mi tiempo 22.37, a 4.31 el Km, es lo de menos pues aunque no puedo decir que no apreté, que no sería cierto.., vistas las imágenes... En mi descargo, alegar que desde mi lesión no he hecho ni un solo día de calidad.

Km 2. Sufriendo con Javier a mi lado.

Mi intención este verano es la de acumular kms en carrera y bici, de cara a las medias maratones y cross de final de temporada y ¿por qué no decirlo?, de cara a mi ansiado estreno el año venidero en duatlon. Para ello entre julio y agosto quisiera correr las cros que se organizan por la costa cartagenera y unionense como son Portman, Cabo de Palos, el LLano, etc. Acumularé kilómetros en mis piernas de forma suave, progresiva, gradual.. Utilizaré estas carreras para entrenar la calidad y ¿cómo no?, observar y escuchar mis rodillas. De momento la cosa empieza a ir bien, pero por ahora "la prudencia debe ser mi principal virtud".

Hoy, día 13 de julio, has cumplido años y no lo podemos celebrar porque ya no estás con nosotros. Te echamos de menos, como todos los días desde que te fuiste. Ya lo sabes tú. "Te quiero mamá".

Como siempre, para ti..

Dedicación, constancia, sacrificio, prudencia, disfrutar, pasión..., te prometo mejorar

Espíritu González

Un, dos, tres, al escondite inglés

2011-07-04T19:17:00.001+02:00

Estoy mirando al cielo, hay una nube blanca, tal vez.., tras ella...
¡Mamá!, eres muy mala jugando al escondite, “siempre gano”. Quizás detrás de la caprichosa nube no te pueda ver pero escondida tras mis parpados siempre vas a perder.., es cerrarlos y encontrarte a mi lado, siempre igual, siempre ahí, desde aquel día, desde que nací. “Por mi…”

Porque hoy es su santo, al igual que el de ella y porque sé que jugando el escondite con los ojos cerrados o “abiertos”, no hay nadie mejor.., hoy le dedico estas letras a mi hermana Isabel. Mi felicitación para las dos Isabel de mi vida.

Volver al asfalto

2011-06-29T14:01:00.001+02:00

Y llegó el verano, y hoy después de estos raros días me vuelvo a sentir feliz. Obviamente, una vida fácil no es una vida una vida complicada, al igual que una vida difícil no es una vida sencilla.. Pensaréis que soy gilipollas por lo que digo, que esto lo sabe hasta el más tonto de la clase.., pero si hoy refiero esta imbécil conclusión, es simplemente por la cantidad de veces que he advertido como algo fácil se vuelve complicado en cero coma (palabra tan de moda), o al revés, algo que hoy es imposible mañana puede ser una realidad. Lo ideal encontrar el término medio de estas conjunciones de idioteces o tal vez no. Lo único que empiezo a tener claro es que para alcanzar una completa felicidad tienes antes que pasar por baches de los que con fuerza te tienes que impulsar. Después del nuevo porrazo he salido despedido, eso si, esta vez controlado.

Empiezo a creer que es posible volver.. y no me refiero a quemar asfalto con dos ruedas como las de abajo.

“La ilusión se acaba cuando la realidad desborda la ficción.”
Espíritu González

Acumulando

2011-06-26T17:06:00.001+02:00

Algún preocupado.., critica a Espíritu González, servidor, comentando a su esfera que tengo más de una cara. Hoy, aprovechando la oportunidad que me brinda este blog, tengo el privilegio de pedirle disculpas a ese preocupado desgraciado, puesto que he podido constatar que puede tener razón.

El hecho es que para mi abuela, yo era precioso. Para mi madre, era el más guapo del mundo. Para mis amistades, no existe el término medio; algunas ven que estoy tremendo y otros necesitan regularse la vista. Para mi hija, soy atractivo y un poco bonico. Para mi mujer, a veces soy muy feo. Y para mi, yo amigos.., “ya no tengo abuela”

Hoy D. preocupado, te debo pedir disculpas…

Casa del Alto en Cuesta Blanca. Cartagena (Murcia)

Siguiendo con mi preocupación (la mía), continuo con el proceso de acumular kilómetros tanto en los rodajes de running como en los de bici. La puesta a punto de los engranajes rotulianos es más lenta de lo que en un principio tendríamos estipulado. Si hablara del mecanismo de un reloj, diría que éste se retrasa unos segundos al día. Me explico, los rodajes suaves los asimilo de maravilla pero en cuanto fuerzo un poco vuelven a saltar las alarmas.., quizás los sensores sean extremadamente sensibles pero es que el miedo a una nueva recaída se instala cada día en alguna que otra espabilada o melancólica neurona de la computadora mental de Javier Ramón.

Y dicho y hecho, me voy a sumar

La postura correcta

2011-06-21T15:04:00.001+02:00

He elegido una nueva postura para las salidas en bici. No la recomiendo a no ser que tengáis un gran control del vehículo de las dos ruedas. El problema comenzó hace unos días cuando retorné a los entrenamientos. Resulta que los rodajes se me hacían algo pesados pero no por la dureza de los caminos o la fragilidad de mis piernas, sino por la velocidad de mi cabeza que no para de dar vueltas y vueltas. Voy a tener que colocarme dos cuenta kilómetros…

Supongo que a todos nos habrá pasado alguna vez, yo recordaba esta experiencia, hace algún tiempo viví algo parecido. Cuando tienes un tole tole en la testa los rodajes se hacen más largos, no disfrutas del entrenamiento, del sudor o del paisaje y al contrario deseas terminar para pensar así en otra cosa. El caso es que mi confusión mental es una chorrada lo que todavía me jode más por subirme en la bici y tener que recordarla.

Pero con este nuevo sistema de conducción postural el problema queda resuelto. Hacerme caso a mi, es efectivo, emplearlo si alguna vez os veis con el mismo problema, pero cuidado que no está homologado. Otra recomendación es que no uséis el casco, con el fin de que no aguante las perturbaciones mentales…

¡¡¡NO SALIR ASÍ NI EN BROMA!!! Disfrutar de los rodajes. Todos los problemas menos un par de ellos.., tienen solución. A pesar de esta controvertida entrada yo utilizo la bici para relajarme y cuando se mete algo en el coco, lo que hago es concentrado ver el problema para ver si así puedo atajarlo y si veo que es imposible, la otra opción, mete plato y pega el palo….

Con o des…

2011-06-19T15:28:00.001+02:00

Es curioso como dos palabras que solo le separa un prefijo, están a la vez tan unidas. La palabra es confianza y el prefijo des-.

Un pensamiento, una sensación, una imagen o un acto, colocan en cero/coma (palabra tan de moda) el prefijo delante del verbo. Trabajas para reforzar la primera pero el ser humano es desconfiado o por naturaleza o “porque se lo merece”.

Conjugando el verbo, hoy confío, mañana desconfío, pasado no lo sé.., ya nunca llegará a ser lo mismo.. La amistad está tocada, otro acierto más y hundida… El error buscar culpables, o no los hay o todos lo somos.., por confiar en quien no debemos o por ganarnos a pulso ser merecedores de tal galardón.

DES-

Se dice en el mundo de la música o en el deporte que lo difícil no es llegar sino mantenerse.., lo complejo no es confiar en algo o alguien sino mantener esa credulidad para que con el tiempo se convierta en amistad o ¡que pijo! en “confianza”.

Advertencia para desconfiados: No mezclar confianza y nostalgia, si van aparejadas, colocando el des-, el sufrimiento puede llegar a ser tremendo.

La amistad es de lo más sencillo y complicado.
Espíritu González (reflexión)

Gracias

2011-06-17T14:12:00.001+02:00

Vuelven.., las empiezo a percibir.., ya están aquí las tan deseadas por fin primeras “buenas sensaciones”.

Las rodillas comienzan a funcionar. Intuyo haber encontrado la correcta puesta apunto del engranaje rotuliano. Por otro lado los rodajes van siendo asimilados cada día mejor, la media en la bici es bestial, bueno bestial.., si la comparo con la que hace mi hija en su triciclo, pero lo que si es cierto, es que cada día me encuentro mejor.

Por fin puedo volver a decir:

Lunes:
     Mañana. Rodaje running en ayunas. 50 minutos suaves.
     Tarde 20 min de gimnasio.
Martes:
     35 minutos de running. (20 min suaves, 10 ritmo medio, 5 vuelta a la calma)
Miércoles:
     Mañana, 30 minutos de gimnasio.
     Por la tarde salí con la cabra acompañado del mister. Me pegué a su entrenamiento. En total unos 45 kms.
Jueves:
     Servicio en Lorca.
Viernes.
     Rodaje running en ayunas. 55 minutos suaves. Seguido de piscina.
      A medio día Macdonald. Hay que coleccionar los vasos.
      Esta tarde haré 30 minutos de gimnasio.

Espíritu G. reencontrando sensaciones. 12:30 Horas/ 17 de junio

   “Si cada visita es un metro, ya he cubierto mi primera media virtual.”
   ¡Vamos a por la maratón!, más de 21.097 visitas nos avalan.
¡¡GRACIAS!!

Facebook de la Sole.
Espíritu González en facebook

Un día muy ESPECIAL

2011-06-13T16:17:00.001+02:00

ESPECIAL porque corrí por una bonita causa.

ESPECIAL porque saludé a mi amigo lorquino Raúl Guevara
“el mejor duatleta de Murcia, sino el mejor atleta”

Espíritu G. con Raúl Guevara.

ESPECIAL porque volví a ver a Fausto, al que le mando un fuerte abrazo deseando que su mujer se recupere en la mayor brevedad posible del percance sufrido en meta.., ESPECIAL porque por fin conocí al murcianico Paco, porque me fotografié con mi curso y compañero del club Maratón Cartagena, “cabo Quijada” y porque compartí un rato agradable con los amigos del club atletismo Torre Pacheco, municipio donde trabajo.

Con mi hija Lucía y Fausto

Que grande y simpático es Paco, seguir su blog

Espíritu G. con su curso.

Espíritu G. con los amigos del CLUB ATLETISMO TORRE PACHECO

ESPECIAL porque allí estaban mis compañeros, los policías locales de Lorca, dando las gracias a todos los participantes, ¡que valientes y que orgulloso me siento de ellos!.

Con mis compañeros de promoción Porlán y J.F.CA.
¡QUE GRANDE ES LORCA!

ESPECIAL porque volví a correr después de mi lesión.
ESPECIAL porque conocí a los hermanos Ortíz García-Vaso
E INDESCRIPTIBLE correr acompañado durante toda la prueba, con uno de los grandes de Cartagena, eminencia jurídica, docente y deportiva, su curriculum en esta faceta lo delata: Finisher en Monaco (2008), Finisher en Embrunman (2009) Finisher en Regensburg, maratoniano.. , 7º de la general de la II Ruta de las Fortalezas, tercero en la categoría de más de 35 años, con el nivel y lo milenaria si hablamos de número de participantes de este evento cívico militar y no sigo más porque son infinitas las pruebas donde este SEÑOR ha participado entre maratones por todo el mundo, triatlones, duatlones..y más. Pues si, muy ESPECIAL porque corrí por LORCA, acompañado del GRAN “Carlos Ortíz García Vaso”.

Javier Ramón con CARLOS ORTÍZ GARCÍA VASO

Fueron 7 kilómetros donde tuve el honor de compartir con él experiencias, tratando de empapar sus consejos. Yo marcaba el ritmo, le dije que iba muy cansado después de tanta inactividad pero no era cierto, yo no quería que se acabara nunca la carrera. Le hablé de mis amigos, de mi mister, de mis ganas por introducirme en el mundo de las triatlones, de mi pelea con el agua. Procedente de generaciones ilustres, futboleras y apellido musical, primo del mítico Carlos García-Vaso, integrante de azul y negro, “con los dedos de una mano..”, Carlos participó a este humilde servidor inolvidables consejos, pude deleitar sabiendo de sus experiencias y recomendaciones. En mi agenda ya está apuntada la maratón de Nueva York, algún día convenceré a mi mister para volar a la ciudad de los rascacielos si es que no me convence antes él a mi. Solo tiene un pero el señor García-Vaso, su lugar de residencia, jajaja (por supuesto es una broma).
EL viernes fue ESPECIAL porque reaparecí “DISFRUTANDO CON EL DEPORTE Y MÁS”..

Y no me puedo despedir sin acordarme de él, de mi amigo y entrenador, de MI MISTER, Paco de los Reyes, que esta semana tuvo una brillante actuación en la Acuatlon de San Pedro del Pinatar (Murcia), rozando el cajón. Su espectacular mejora en el mundo del triatlon hace presagiar que pronto estará en lo más alto y es que “no tiene mejor pupilo que yo”, que le trato de radiar día tras día mi “Espíritu”, el mismo que siempre me ha transmitido él a mi:
“El Espíritu de la superación”

El mister de Espíritu G. “PACOMÉ”

Y mi hermano pequeño J.C.

Muchas gracias a todos los que desde la distancia o cercanía que permite este cacharro que es internet, me han transferido su ánimo y apoyo, entre todos habéis conseguido mejorar mis rodillas. ¡Coño! y ¡Gracias por vuestros elogios!

El miércoles iré a colaborar desinteresadamente con mis compañeros de Lorca.
“Dedicado a Lorca”

Enlaces a blog y páginas web:
Raúl Guevara.
Fausto.
Paco de poquito a poco
Club Marathón Cartagena.
Disfrutando con el deporte y más.
Taller de reparación de Pacome
MEJOR ORGANIZACIÓN IMPOSIBLE: CLUB CORREBIRRAS // Felicidades Oscar y compañía, sois un Club estupendo.

La tableta de chocolate

2011-06-10T12:04:00.001+02:00

Quien no tiene tableta de chocolate es porque no quiere. Hoy en día photoshop hace milagros, y si no observen la mía… de la marca nestlé… Dejaros las dietas imposibles, ir al supermercado, comprar el chocolate que más os guste, blanco, negro, puro.., os hacéis la foto y ya podéis de presumir de tableta este verano como la mía. Eso si, recomiendo que la tableta la sostengáis por fuera, nunca por dentro.

En la imagen, Espíritu G. presumiendo de abdominales

La dieta

2011-06-06T11:42:00.001+02:00

Todos sabemos de Josef Ajram, polivalente deportista Red Bull y broker que vive y disfruta del deporte buscando el límite, el mismo que de momento no encuentra. Me consta que varios de los amigos de Espíritu González, lo conocen personalmente. Yo lo sigo en Facebook y twitter, además de ser fiel lector de su blog y de procurar leer alguna que otra de sus columnas en los diferentes diarios donde colabora, ver los programas donde participa de forma asidua como es el de Buenafuente o los reportajes sobre sus numerosas hazañas que se pueden encontrar por internet.

Pues bien hace un par de semanas, Josef, atacó un tema lanzando una pregunta a sus seguidores de Facebook. Textualmente, era la siguiente:

Cada día hay más panaderías buenísimas en Barcelona y cada semana el método Dukan (dieta de proteína) está en la lista de más vendido..... ¿alguien me lo explica?

Coincidió, la dichosa pregunta con el día siete de régimen estricto al que estaba sometiendo mi cuerpo. Una dieta programada por uno de mis mejores amigos. Con la misma logré perder hasta 5 kilos en 5 días, complementándola con el gimnasio a primera hora de la mañana y ejercicio aeróbico por la tarde. Basada en el método Dukan (creo yo), me limitaba a comer unos pocos hidratos por la mañana y a medio día y proteínas a gogo y verduras durante todo el día, todo repartido en 5 tomas. Vitamina con el desayuno, dos piezas de fruta, una de ellas antes del ejercicio aeróbico y 4 o 5 batidos de proteínas. A medio día siempre pollo o ternera y por la noche pescado, el que quisiera.
El resultado solo puedo decir que fue excepcional, pero ojo, excepcional cuando lo que pretendes es perder kilos y no la forma. A la semana no podía tirar de mi cuerpo, la ansiedad por lo prohibido me podía y la pregunta de Josef Ajram, me hizo pecar.., hasta el punto que ese día decidí dejar la dieta.

Leyendo y releyendo sobre esa dieta híper proteínica, hubo argumentos que no me cuadran. Tanta proteína.. ¿no será mala para el organismo?

Josef, propone otra forma mejor y seguro que más sana para marcar los abdominales en verano, además de cuidar claro un poco la alimentación, él recomienda salir a correr por las mañanas en ayunas con el objetivo de que el cuerpo tire de las reservas de grasa. Su afirmación tiene su lógica y yo algún día la pondré en práctica. Eso si, con cuidado y despacio, porque el cuerpo hay que acostumbrarlo y siempre para los rodajes suaves. Los de calidad los dejaré para las tardes con el estómago por supuesto bien preparado.

Desde que dejé la dieta, sigo con el doble entrenamiento, gimnasio por la mañana y running o bici por la tarde, ultimando la recuperación definitiva de la lesión, que aunque todo parece ir bien, algo me dice que siga yendo con cuidado y ese algo son las ligeras molestias que se despiertan conmigo cada mañana. Solo he recuperado un kilo, mido 1.81 y estoy en 81, quizás alguno de más para mi peso ideal, pero es que ahora estoy comiendo “lo que me da la gana”.

Digo esto porque cuidado con esas dietas, yo no cojo kilos por el intenso desgaste físico al que últimamente estoy sometiendo el cuerpo, pero ojo, la ansiedad que te provocan, hace que una vez la dejas, comas con más fuerza e intentes recuperar todas las comidas que Dukan antes te prohibió, con el peligro que ello conlleva. “Se recuperan los kilos más rápidos que se pierden”.

Y es que en la dieta no hay trucos si quieres adelgazar tienes que comer menos guardando siempre el equilibrio alimenticio y el equilibrio calórico:

“Si consumes más calorías que quemas, ENGORDAS”. No hay otra.

Estamos vivos, coño pues disfrutar el momento mientras sea posible. Yo lo haré tratando de buscar mi límite, con el corazón y la cabeza entre el cielo y la tierra y el estómago lleno mientras pueda.

la hostia

2011-06-04T12:41:00.001+02:00

Hace un par de años me pegué una hostia en el trabajo por defender algo que quizás era indefendible. La vida funciona por intereses y yo soy tan gilipollas que intenté interponer el de un grupo al mío propio. Cuando todo era fantástico, cuando todo era ideal para mi.., me equivoqué, pedí perdón aunque creo todavía no me arrepiento. Un grupo que gracias a Dios se deshizo, donde cada pieza intentó sobrevivir buscándose las habichuelas y que me dejó algo solo, aislado, tomando sedatif y rascándome las collejas, por mi culpa, por mi única culpa.

     Haciendo un símil “mi hostia-deporte” diría, perdí pero aprendí que:
   -No hay que nadar contracorriente, y menos cuando la corriente va en contra del organizador de la prueba.
   -Cuando estás subiendo el pulso aumenta, cuando bajas el pulso disminuye, cuando estás en llano el pulso es estable. Para entrenar está muy bien un pulso constante pero si quieres ganar tienes que forzar.
   -Cuando estás arriba tienes muchos “amigos”, quizás porque valoran lo difícil que es llegar a la meta si esta pica para arriba ( y una mierda!!!), cuando estás abajo tienes los “pocos” amigos de verdad, los auténticos, los que te animan y se preocupan por ti, porque te has caído o estás lesionado. Si te recuperas sigues teniendo a estos amigos y a los “otros”…

De izquierda a derecha, Julio A, Apím, el Jefe y yo.
El vaso de la derecha es de agua

La semana que viene hay elecciones sindicales, vote quien vote siempre quedaré mal. Mi decisión es firme, no voy a nadar contracorriente, salgo de una lesión y debo forzar si quiero subir pulsaciones. Ojo, tengo experiencias en lesiones, sólo intento estar bien, no es pagar por mis errores, es aprender de ellos. Lo siento por aquellos que fueron o son mis “amigos” y que los eché tanto de menos estos dos últimos años. Sé que si son “amigos verdaderos” no tendrán en cuenta esta vez mi voto. Nunca olvidaré el apoyo que me dieron mis dos hermanos, la llamada del padrino o las palabras sinceras de Alfonso, como tampoco nunca olvidaré “su apoyo”, aunque se riera de mi por quitar la sal de los cacahuetes. “Fuiste fundamental en mi recuperación”.

Y lo siento también por mis lectores, por lo sindical de esta hoy tan personal entrada, que va a traer cola…/ El 10 de junio reapareceré, para correr la carrera más bonita que jamás he participado, aunque no sea competitiva Javier R. estará en Murcia, para volver a correr, si CORRER POR LORCA.

No te preocupes mamá, “no te voy a fallar..”

¿Y por qué no?

2011-05-29T19:18:00.001+02:00

Con Julio Antonio Pardo Soto

En una España donde se habla del Madrid, del Barcelona, de Messi, Cristiano Ronaldo, de la selección, Casillas, Xavi, Iniesta y Villa, de Rafa Nadal, de Contador, de Fernando Alonso y poco más.., existen otros deportistas que por su condición e historial deportivo se merecen un hueco en lo más alto del cajón público. Uno podría ser el Ultra Man Josef Ajram, capaz de ganar la Epic-5 (5 ironman, 5 días consecutivos, hazaña no al alcance de cualquiera, de hay que solo fueran 4 los participantes, lo que no le quita ningún mérito...). En una España donde se habla aunque no mucho de Alberto Martínez o Gomez Noya, de Marta Dominguez o de Iván Raña, hay otros deportistas a los cuáles admiro, atletas capaces de sufrir tanto o más que los distinguidos. Unos entrenan mucho, otros entrenan menos pero casi todos muy duro. Unos subirán a los más alto, otros nunca llegarán. A los privilegiados físicamente el entrenamiento les recompensará con victorias. Si a esa franquicia física le acompaña fuerza mental podrán llegar a ser fueras de serie. Otros muchos, la mayoría, aún siendo afortunados para la práctica del deporte física y psicológicamente no subirán nunca al podium y sin embargo siguen entrenando mucho o tanto como los que si. Pero es que hay otros a los que yo todavía idolatro mucho más, por supuesto son mis lectores.. je je. Si sois vosotros y todos los corredores populares que semana tras semana luchan por conseguir batir sus marcas, todos aquellos atletas aficionados que su única recompensa es conseguir transformar entrenamiento en satisfacción personal. Todos aquellos deportistas que se atreven con una marathon, una media, un triatlon o una duatlon, un 10.000, un cros o un 5000. Admiro al compañero que su físico no lo acompaña y cuando llega a la meta disfruta más de su carrera que el propio ganador de la prueba. Soy admirador de mis amigos y de todos aquellos anónimos capaces de completar las pruebas que me fascinan aunque en algunas todavía no participo. No sé nadar, bueno si sé pero me cuesta deslizar por el agua. Nunca he participado en una triatlon, pero el hecho de leer a Josef me hace dudar y ¿por que no?.

Julio Antonio (archivo)

¿where is the limit?
Josef Ajram.

Que se lo pregunten a MI AMIGO Julio A. Pardo, después de conseguir la victoria en su categoría, segundo en la general de grupos de edad, del clasificatorio del Campeonato de España de Triatlon celebrado hoy en Águilas. Supongo que Julio humildemente dirá que no corría en el cole de los mayores, pero su triunfo está ahí… ¡FELICIDADES CAMPEÓN!

Espíritu González con Lorca

2011-05-26T22:20:00.001+02:00

Estoy teniendo problemas para hacer comentarios y para recibirlos. No sé cuál puede ser el problema y si alguien tiene alguna explicación o solución.

Entiendo que fábula política, mi anterior entrada no ha gustado a muchos pero también he podido constatar, que a otros muchos le ha encantado, justificando o razonando esta controversia de opiniones mi fábula. No me arrepiento de ella a pesar de lo dura que para algunos le ha podido parecer. No insulto a nadie, bueno si, a un animal, por ello es una fábula y no un cuento.

En mi próximo post volveré a hablar de running. Espíritu González reaparecerá en Murcia el próximo 10 de junio, con motivo de la carrera organizada por una plataforma de corredores populares de Murcia y especialmente el Club Correbirras, que han tenido la brillante o fantástica idea de hacer una carrera por Lorca, no digo nada más, solo que me quito el sombrero por esta plataforma de amigos, a los cuales se le ha ocurrido la idea de organizar una carrera y marcha a pie en la capital murciana para recaudar fondos y donarlos íntegramente al pueblo lorquino. Espíritu González está empezando a correr tras la jodida lesión de rodilla pero estará allí y lo hará para acompañar a su amigo lorquino Raúl Guevara, a todos los corredores populares, que pronostico serán miles y para correr, ¡si!

¡¡CORRER POR LORCA!!

Pinchando sobre la imagen tenéis acceso a la página web de la carrera

Fábula política.

2011-05-23T18:57:00.001+02:00

No soy político ni lo pretendo ser, no entiendo de política ni pretendo entender. No soy del PP, pero me alegro que haya ganado el PP. No soy un indignao pero estoy indignao. ¿y ahora qué?. Os voy a contar una fábula, que aún siendo un cuento advierto, no es para niños.

“Había una vez una nación que se llamaba España. En ella cuando nuestros abuelos (los míos) eran más jóvenes que yo, un animal decidió que el mandaría. Eso enfrentó a su pueblo, unos eran los buenos y otros eran los malos. Lo cierto es que nadie sabe quien eran los buenos y quienes eran los malos. Lo único sabido por todos es que el que mandaba era un hijo de puta, perdón un GRAN HIJO DE PUTA, y los que no simpatizaban con él quizás también, al menos para los simpatizantes de el primero. Pues resulta que así pasaron y pasaron los años, y España vivía en paz, en una Dictadura pero en paz. Todos eran felices o quizás no, porque algunos tenían mucho miedo. Lo que pasa es que como nunca nadie es eterno el Hijo de Puta más grande murió y entonces todo, por desgracia para algunos, cambió.. Aparece aquí, la figura del más bueno de los españoles, nuestro Rey, del cuál me siento muy orgulloso, aunque repito que no entiendo de política y uno no sabe con quien iba en los tiempos del dictador. El problema es que nuestros abuelos tuvieron hijos, sus hijos tuvieron más hijos que somos nosotros y que algunos hasta somos ya abuelos también (no es mi caso). Y ¿por que digo que este es el problema?, porque España estaba dividida, por los que seguían al hijo de puta y por los que tenían miedo que eran unos hijos de puta para los seguidores del primero. Entonces todos los hijos, se inventaron la Democracia, cuando yo iba en pañales y es posible que ya hiciera falta, todos juntos firmaron una Constitución, la cual debemos de respetar y que dicen que nos protege a todos por igual, cosa que a un demócrata como yo le hace dudar.
Pasando de Tejero, que la quiso liar, pasaron y pasaron los años y fueron gobernando primero los hijos de los cobardes y luego los hijos de…, pero si tu le preguntas a unos, los otros son unos hijos de puta y si le preguntas a los otros, los unos son unos hijo de puta, y entonces entiendo lo que es la democracia, un invento donde gobierne quien gobierne todos son unos hijos de puta, desde el más grande de nuestros Presidentes D. Felipe González, hasta el más sexi y divertido D. José María Aznar, hasta el más tonto de todos D. José Luis Rodriguez Zapatero..” (FIN de la Fábula)

ACLARACIÓN 1ª, de la Fábula. La palabra hijo de puta es un vocablo feo y despreciable que no me gusta usar. No pretendo ofender con esta palabra mal sonante a ninguna de nuestras madres. Por desgracia se ha extendido y generalizado y ahora en cualquier coloquio callejero se trata, hasta el punto que parece aceptada por la sociedad, utilizándose sin pudor para descalificar al que no piensa como él, cosa que aunque sea demócrata no veo bien pero que tras releer mi entrada, hoy me doy cuenta que la uso en mi repertorio. Otras veces es usada como adjetivo de admiración, “¡será hijo de puta!”…

ACLARACIÓN 2ª y última de la FÁBULA. Lo que quiero decir con esto, es que Franco ya murió hace muchos años y que poco a poco se va olvidando. El pueblo español que es soberano y sabio, es decir los hijos de los hijos de los hijos, en estas urnas han hablado, algunos INDIGNAOS, como la Sole, han decidido entre todos que España necesita un cambio. Sigo pensando que ZP, ha tenido la mala suerte de no poder cumplir algunas de sus promesas, que la crisis ha barrido al mundo y a España particularmente, le ha hecho mucha pero que mucha pupa, aún así, todavía no nos han tenido que rescatar como pronosticaban y deseaban algún que otro hijo de .., cosa que espero y deseo no pase jamás. ¿Que todo esto le ha venido grande a ZP, y que no ha hecho las cosas bien?, es probable o mejor, estoy convencido que es cierto. Que pienso que otro independientemente del partido que fuera, no lo hubiera hecho mejor, también es probable o mejor, estoy convencido que seguiríamos en crisis, siempre según mi humilde que no sabia opinión. En España se vivía como Dios hace unos pocos años pero era todo ficticio, ahora se cagan las plumas, aún así, algunos entre los que me incluyo seguimos viviendo como Dios, no me cambio por nada ni nadie del mundo, por que me siento orgulloso de ser hijo de quien soy y de que mis abuelos tuvieran la mala suerte o la suerte de no estar de el lado del GRAN... “Paco” (no seáis mal pensaos, no me gustan decir palabrotas, jeje) y fijaros, hace unos años podría ser curioso pero ya no lo es, siendo hijo o nieto de quien soy.., estoy muy satisfecho conque gobierne el PP en mi Región, en mi Ciudad y en mi Ayuntamiento, ya que los indignaos y no indignados murcianos, cartageneros o pachequeros en las urnas, así lo han decidido., y es que señores, cada uno vota a quien cree que mejor va a defender sus intereses.

ACLARACIÓN extra de la fabula. Dicho de otra forma, como no somos roñosos, votamos a quien creemos que con él “podríamos” ganar más y más dinero. Aquí realmente, no importa la crisis de el otro, lo que importa es la crisis de cada uno. Cosa que me congratula y me preocupa, pero que hace me de cuenta que los españoles no somos nada pero que nada tontos.

Y dicho esto, Espíritu González. se va a entrenar.

Si queréis ser amigos de Espíritu González en Facebook, pinchar aquí. Os recuerdo que “la Sole” también tiene su facebook particular, haceros amiga de ella pinchando en este otro aquí.

Mi Yo positivo

2011-05-18T16:50:00.001+02:00

Hace 3 meses caí lesionado y si me seguís os habréis dado cuenta durante esta centena de días que las entradas han cambiado un pelín, evolucionando senoidalmente siempre según mi estado de ánimo. En este tiempo he entrelazado post tristes, esperanzadores con otros desesperantes. Por mi forma de ser he tratado de invadir el blog de mujeres sexis y atrevidas y es que aunque intento disimularlo no lo consigo y reflejo en mis entradas el estado energético con el que me despierto cada día. No significa nada el hecho de introducir chicas eróticas, no buscar dobles sentidos.., ¿eh? je je. En el último post reapareció la Sole, me reencontré con mi YO positivo y las otras de mis pasiones “el humor”.
No sé si la reaparición de nuestra subdirectora tendrá algo que ver con que estoy retornando poco a poco a los entrenamientos y que ya soy capaz de hacer 40 kms con la flaca como rodé ayer tarde o incluso, hasta correr 20 minutos seguidos sin notar una sola molestia en la rodilla. Esta última semana he notado un cambio tremendo. Descifro que he superado la lesión y aunque no voy a hacer sonar las campanas aún, de momento lo voy a celebrar con unos cubatas con los amigos, con unos post animados para compartir con vosotros y en unos meses con uno más en la familia...

Seguiré mi evolución con prudencia, complementando las sesiones de pesas cada semana con unos kilómetros o unos minutos más, poquito a poco, hasta que el miedo a recaer desaparezca. No sé que me llevará, ¿un par de meses?, no sé, no tengo prisa, queda mucho para las Olimpiadas.

Saludos a todos y muchas gracias por leerme. Ah por cierto, la Sole dice a ver que pasa que no os hacéis amiga de ella en Facebook. jejeje. Si queréis aceptar su amistad, solo tenéis que pinchar sobre su huella.

Playboy y la Sole

2011-05-16T15:50:00.001+02:00

Mis querida/os amiga/os, ¿echaban de menos una de las aventuras de la Sole?, pues siéntanse, abróchense el cinturón y bájense la bragueta, je je (no es necesario). Este capítulo acaba de llegar, primicia que sale del horno, advierto ¡noticia bomba!. Toda la información desde ya, aquí, ahora se puede leer en la página oficial de Playboby y en el blog de Espíritu González .

Hugh Hifner propietario de Playboby y J.R. González firman un acuerdo de cooperación y cesión de imágenes por lo que desde hoy lunes 16 de mayo de 2011, la prestigiosa revista californiana pasa a compartir con Espíritu González los derechos de imagen de la Sole. A cambio el interesante y deportivo blog interactivo (tal y como reconoce el señor H. Hifner) podrá hacer uso en el mismo de todas las fotografías de las atractivas y atrevidas modelos fotografiadas en la calenturienta mansión. Con este acuerdo, J.R. González se verá beneficiado de otras y complementarias actividades adjuntas al sentido de conciliación de estas dos poderosas empresas, entre otras dispondré de un vuelo chárter para las reuniones celebradas en el 1023 de la calle Charing Cross de Holmby Hills (Los Ängeles), así como de una de las habitaciones privadas de la mansión donde me podré relajar, acompañado de una bella…, y descansar después, claro, de un viaje de negocios tan agotador.

Si, os habéis dado cuenta, Espíritu González estaba soñando…Lo cierto es que ha habido convenio de conciliación pero éste, en ningún momento incluye el avión privado y la habitación para el descanso.. Para asistir a las reuniones tendré que buscarme la vida y si quiero una habitación y, compañía, la tendré que pagar, lo que no supone grandes cambios en mi vida. (otra broma más).

El verdadero acuerdo ha sido fácil. los representantes de Playboby iniciaron el contacto con el gabinete jurídico de Espíritu González, al percatarse con no poco agrado del objetivo fundamental de este blog y la similitud con el objeto central de la empresa californiana, aventuras deportivas muy calientes, “el running”, en sus distintas facetas y tiempos del verbo correr, correrse.., fundamentos básicos y esenciales de estas dos potentes publicaciones. Tras este primer contacto continuaron otros nuevos, se salvaron varios flecos, como el emblema que aparecería en la revista, si el conejito o la Sole. En principio cada empresa continuará utilizando el suyo si bien queda abierta la posibilidad, más bien no se descarta, una fusión de ambas sociedades con la intención de abrir al lector de humor y running nuevas y agradables sensaciones, lo que entonces supondrá la obligatoriedad de un restiling en las figuritas animadas. Y es que Espíritu González y Playboby son el complemento ideal a tu entrenamiento, entendiendo que tanto preparación física como intelectual, son requisitos básicos y fundamentales que se deben basar constantemente en “sensaciones”.

La Sole, nuestra subdirectora más sexi, ve con agrado este acuerdo y acepta con valentía y honor su nueva responsabilidad. …, Ella será el primer can en fotografiarse con el erótico conejo, hecho que no se había producido en la vida, a pesar de los intentos del creador de “autos locos” por tratar de echar desesperadamente a pulgoso con Bugs Bunny.

Primero fue la revista “Solo perros”, después Interviú, ahora Playboy. ¿Quien será el siguiente en echarle el ojo a la Sole?

Avance Playboy

2011-05-14T17:34:00.001+02:00

O que Espíritu González está ya muy quemao, o que soy muy cansao o que echáis de menos un nuevo capítulo de las aventuras de la Sole, ya sabéis, la subdirectora más sexi del blog más extrovertido del panorama blogfero internacional… Y me explico, mientras las visitas al blog continúan in crescendo, los comentarios últimamente no siguen la misma regularidad. Quiero decir que ya no me escribe ni mi padre en el sentido más estricto y literal de la frase…(papá, es que es verdad). Igualmente, hace tiempo que decidí tirar la toalla con aquella parte de la comunidad blogfera que por el único motivo de ver la imagen de una mujer sexi y atrevida en la portada del blog, repulsa su lectura y lo censura sin haberle dado a su dulce sabiduría la oportunidad de conocer los entresijos y habilidades de este su humilde autor, que aunque no son muchas, estoy convencido que en algún momento y si se equivoca puede hacer captar la atención y sonrisa de cualquier lector. Espíritu González, es un blog de running, quizás diferente, lo trato de barajar con otras de mis pasiones, el humor y las emociones.., y aunque no sea merecedor de colgarme una medalla en ninguna de estas tres facetas, entiendo la receta de la vida así, esto es, con un toque de humor, mucho running y sobre todo una pizca de picante.

Para concluir decir, que hice un post el jueves con mucho cariño, con el que traté de solidarizarme con mis vecinos y compañeros de Lorca. No sé el motivo por el que ha desaparecido, si lo han censurado o que ha pasado pero ya no está, no creo que sea por los problemas de blogger o quizás si. Espero no haya sido censurado porque me ayudó a escribirlo mi corazón y a mi me da igual por mi pero él se sentiría molesto

Las bellezas que nos acompañan seguirán en el blog y espero que ustedes también. Todos juntos formamos Espíritu González.
El lunes post especial: Playboy y la Sole.

Plantillas Red Bull.

2011-05-09T21:44:00.001+02:00

   El martes a las 15.30 las recojo. Hoy me llamaron desde la clínica para recordarme la cita. 55 días, 3 horas, 22 minutos y en estos momentos 25 segundos desde mi primera visita a Albatera y por fin quedan menos de 24 horas para recogerlas, concretamente 18 horas, 32 min y 46 segundos ahora. Estaba que se me olvidaba la cita.
   Mañana recogeré por fin mis deseadas, nuevas y aerodinámicas plantillas. Las mismas que deben ayudarme o complementar la recuperación final de mi lesión. Las mismas que el Sr. Podólogo de Albatera manifestó serán la solución a cada uno de mis problemas musculares. Las mismas que espero con ansiedad desde hace ahora 55 días, 3 horas, 24min…., ¡Cojones!, ¿Cómo se me iba a olvidar el día?
   Hechas especialmente a medida para mi, con ellas espero volar y que mis piernas dejen de tener problemas de fiabilidad. Para ello elegí uno de los más grandes y prestigiosos ingenieros en podología. Son de la marca red Bull, creo Bettel se ofreció a probarlas. Sinceramente yo no creo que alcance la velocidad del piloto, con ir a 4 minutos el kilómetro me conformaría. La decisión de que sean Red Bull y no Ferrari está clara, Red Bull “te da alas..”, además este equipo fue el único que se ofreció. Creo que Ferrari no trabaja con Asics.. Ansio impacientemente este momento, por fin, “mis plantillas de carreras”.

Mañana a la vuelta de Albatera tengo cita con otro ingeniero. Éste, en principio confirmará el sexo…

PRÓXIMOS POST
“Playboy y Espíritu González”, “el regreso de la Sole” y “objetivo bikini”.

La crisis

2011-05-06T15:08:00.001+02:00

Lo primero pedir perdón pues en el comienzo de este post dejo el running un poco al margen (solo un poco) y es que hoy me tengo que centrar en el principal tema de interés general que por desgracia nos acompaña desde hace dos o tal vez tres años, “LA CRISIS”. Hoy quiero dar un toque de atención al político. Todos tratamos de adaptarnos a esta nueva situación, a nuestros nuevos y tristes sueldos. Ajustamos las cuentas al máximo para llegar a final de mes y que a nuestra familia no le falte de nada, al menos de lo más básico, cosa que cada día se hace más difícil. Todavía sé que soy afortunado y quizás aún privilegiado. Pero hay una cosa que no entiendo, porque se inauguran edificios cuando no tenemos dinero ni para uniformes. Ustedes creen que mis compañeras pueden salir a trabajar así…

Policía anti carreras, Nadie corre delante de ella.

Me vuelvo a disculpar, con vosotros, mis lectores amigos y con los políticos, “comprendan ustedes que era una broma.”
Vamos a cosas más acordes con el sentido del Blog. Esta semana Espíritu González ha vuelto a correr, de momento voy a intervalos cortos y suaves, intercalando carrera con pasos a pie. Cada día intento subir un poco el tiempo running. De momento las molestias son livianas, hay días que pienso son psicológicas, y es que al finalizar el entreno desaparecen por completo, cosa que hace un mes no sucedía. Sé, que repito letras con respecto a mi anterior entrada pero es que debo ir tan despacio...

“Sueño con que no esté soñando”. Hoy Javier Ramón se declara.
“TE QUIERO RUNNING.”

Avanzando con cuidado

2011-05-04T14:44:00.001+02:00

Son ya varios días los que llevan girando por mi cabeza unas letras que leí en el dominical durante una sesión de rehabilitación. La frase es la siguiente: “No es lo mismo estar mal que no sentirse bien”. Es lógico, hay quien no se siente bien sin estar mal.

El tema es que yo me siento bien pero mis rodillas están mal. Pero si mis rodillas están mal porque no sale nada en la resonancia y si sale que no es nada porque no estoy bien. Pero si antes he dicho que me siento bien porque pienso que estoy mal y es que a lo mejor ya estoy … ¿bien?. No lo sé…

De momento he empezado a entrenar. Las sensaciones son raras, siento molestias durante el pedaleo, pero remiten totalmente al finalizar el rodaje. Por tanto he avanzado, esas molestias hace unos días me impedían entrenar con constancia. Esta mañana fui al gimnasio como todos los días y esta tarde voy a salir a trotar, lo haré suave y con cuidado, intercalando la carrera con andar. Otra prueba más en esta ya larga y desesperada recuperación.

Espíritu González pronto estará bien. Ella está mejor

Reaparecer hoy

2011-05-01T10:20:00.001+02:00

El mister se ha empeñado que hoy hay que salir en bici, y aquí estoy como un niño chico e impaciente esperando que se haga la hora, es decir, como lo que soy.. Las sensaciones no son malas, son diferentes, todo un intríngulis de dudas que estoy cerca de despejar. Puf, vaya tres meses más raros. Como echaba de menos entrenar y como te echo de menos.
   Hoy, 1 de mayo, día de la madre, desde aquí, desde este modesto lugar del ciberespacio, Espíritu González, humilde servidor, quiere felicitar a todas las mamás del mundo. Lucía madrugó para felicitar a su mamá. Madres no hay más que una, que razón tiene el refranero. Hubo un día, que descubrí que la vida no es siempre justa. Ese día, maldito día, que crees que jamás te va a tocar vivir, que piensas nunca te va a llegar a ti o a los tuyos y de repente cuando menos lo esperas, trunca la felicidad y tranquilidad de una familia, tan pronto, tan joven..
    Desde donde estés.. Desde donde está, me da o me das fuerzas cada día, para encontrar sentido a esta vida. En días como estos, que me toca soportar, desde que caí lesionado, estoy seguro se viste de fisio para ayudar a recuperar mis rodillas, ayuda al hielo a enfriar o trata de convencer a mis célelas, para que aligeren y recuperen ya de una vez mis tendones. Incluso hay días en los que creo que te has llegado a poner el traje de mi entrenador..
   Gracias a medios como éste, uno puedo expresar abiertamente ideas personales, sentimientos profundos u ocasionales que solo hoy ella, quizás sabe.
   Pues si mamá, me voy con la flaca y si hoy he elegido este día para reaparecer será por algo. De momento si son buenas las sensaciones, éste, será tu regalo y si son malas luego me siento y te escribo algo, ¿vale?. Pero si tardo no te preocupes que esta tarde y noche trabajo. Bueno, ya lo sabes tú, lo sabes todo

“Estés donde estés, siempre estás cerca”

Volver a empezar

2011-04-26T20:35:00.001+02:00

Por aquel entonces no distinguía su color, puede que fuera oscuro, quizás un gris o un negro tenue. Siempre me ha gustado el negro, para más inri “creo” que ha sido mi color favorito. Recuerdo el día que me compré mi camisa negra. Era el dueño de mi mismo en las discotecas, me sentía seguro y así fui creciendo y creciendo con ese color, seguro y consciente de lo inconsciente, con mi negro serio y elegante, color de noche. Hace unos días tuve un sueño, peor todavía, una pesadilla, mi dorsal era negro y el número, ya, claro, no se distinguía. Me desperté sobresaltado, no volvería a correr más, al menos no como antes. Desde entonces he sufrido y lo duro es que no he llorado. Han pasado dos meses, altibajos de colores. //-26 de abril del 2011. Hoy sé, que el protagonista no era yo, él, tampoco era Espíritu González. Hace unos días que enterré el color opaco, aún así, lo sigo vistiendo, pero ya lo distingo. “Quiero volver a correr”.

“Dedicado a todos los que les gusta y os preocupáis por Javier R.”

Conciencia o inconciencia

2011-04-13T22:58:00.001+02:00

“Correr me hace ser consciente de los actos de mi subconsciente. Lesionado no respondo”. Me retiro, espero por unos días. SUERTE, MUCHAS GRACIAS A TODOS.

Publiempleado

2011-04-10T15:51:00.001+02:00

Quiero pensar que me echáis de menos, yo también a vosotras/os. Estos días, ando liado entre el trabajo y unas obras. Corren tiempos de crisis, pero yo tengo “la suerte” de ser un funcionario publiempleado y aunque no me viene nada bien para la maltrecha rodilla, al menos me mantiene entretenido y hace que no piense mucho en ella..

Además, os puedo contar que esta semana empezaron, a darme 10 sesiones de rehabilitación, prescritas el pasado lunes por el traumatólogo. La valoración del trauma coincidía con la de mi fisio y la del podólogo. Lo que nadie entiende es como una pequeña lesión que se presumía, se curaría en unos días, haya saltado los dos meses…Los dolores siguen existiendo pero me exijo sentir, que me estoy acercando al final del túnel (esta es la no se cuanta vez que siento lo mismo y utilizo este medio para transmitirlo). De todas formas, estos próximos días, seguiré ocupado con mi ayudante (la de la foto), aprendiendo el oficio de albañil. El lunes empecé de peón y en cuestión de días, he pasado ya por diversas clases, desde la torre hasta el alfil, saltándome, claro, el caballo. En unos días seré el Rey y os mostraré mi obra.

Os pido disculpas, por la falta de atención, en cuanto regrese os pondré y me pondré al día. De momento la tarde y la noche del domingo la pasaré de guardia, pendiente eso si como siempre, de mi súper smartphone, este flamante y pequeño (bueno, pequeño…) artilugio, que además de permitir conectarme en cualquier momento y estar siempre localizado.., me sirve como una nueva y curiosa arma de defensa (pedazo ladrillo de teléfono móvil).

Nos vemos.., y espero que pronto en las carreras.

Vendaje tendinitis rotuliana

2011-04-05T15:40:00.001+02:00

Granada

2011-04-03T22:05:00.001+02:00

RESUMEN SEMANAL DE ENTRENOS.

Martes, 29. FISIOTERAPEUTA. Trabajamos la rodilla y el psoas, el cual estaba bloqueado y acortaba mi extremidad inferior (derecha..), lo que podría ser uno de los problemas para que los plazos de la recuperación, no sean los inicialmente previstos. Cruzo los dedos.

Miércoles, 30. DENTISTA. Después de pasar por diferentes dentistas y consumir este mes una manita de cajas de augmentine, llegó la hora de erradicar el problema y como decía un amigo comentarista del blog, “muerto el perro, se acabó la rabia” y que razón tenía. Me he quedado en la gloria.

Jueves 31. PODÓLOGO. Me habían hablado muy bien de él, además mi mister prácticamente me obligaba a visitar Albatera. Este año he tenido problemas en el aquiles izquierdo, una fascitis plantar en el derecho, sobre cargas en ambos tibiales además de la tan conocida y más preocupante lesión de la rodilla derecha, por lo que era más que recomendable pasar por sus manos. Tras un examen muy completo y conocer que tengo unos pies difíciles, me llevé la segunda alegría de la semana, tras el desahogo que sentí al perder la muela la noche anterior. El señor podólogo, divinizó solucionar todas mis lesiones con la colocación de unas plantillas que ya están encargadas pero que no tendré hasta el mes de mayo. Mi mister confía en él y yo confío en mi mister. Suficiente, aunque la ayudita de unas velas nunca está de más, termino de encender la última.

Lunes 4 de abril. TRAUMATÓLO. Mi doctor tras estudiar la resonancia me recomendó un nuevo traumatólogo, pues bien para mañana tengo la cita. Mi rodilla va a ritmo de canción, “un pasito palante, 2 pasitos patrás”. El hecho de que la recuperación sea a modo cangrejo me tiene un tanto desquiciado por lo que intentaré buscar una nueva opinión o valoración para contractarla con las que ya tengo.

El entreno lo complementé con unas pesas en el gimnasio y con una despedida por Granada, el fin de semana que acaba ya. Digo despedida porque hasta que no se me olvide no vuelvo a visitar la ciudad nazarí, que caos circulatorio, la próxima vez iré en moto (con unas ruedas, como las de la foto). Los parking hacen su agosto durante todo el año y lo de las tapas..., a mi ya me empieza a cansar, ¡pisha!, que es una opinión personal. Ahora, eso si, recomiendo El Rincón del Cofrade, vaya bar más peculiar. Si os gusta la semana Santa y sois creyentes no dudáis en preguntar por él.

Ojo, en “El rincón del Cofrade”, no se puede fumar.

Un Salvador particular.

2011-03-31T21:14:00.001+02:00

Todos tenemos un Ángel de la Guarda, alguien que nos protege, que nos ayuda, que nos aconseja cuando algo va mal o que nos guía consciente o inconscientemente por este laberinto que es la vida. Algunos los llaman Dios, la mayoría nunca lo han conocido, solo han oído hablar de él y aunque lo buscan y lo siguen nunca han llegado a contactar con él. No es mi caso, el mío se llama Eusebio y es el Interventor de la Caja de ahorros, bueno el interventor y mi doctor particular. Este tío es único, tanto que Espíritu González le debe este post. Cuando he tenido un problema, él lo ha solucionado. Cuando “no he tenido un duro”, él lo ha solucionado. Cuando he necesitado un apoyo ambulatorio, él lo ha solucionado. En los momentos más críticos que he vivido, él con un consejo los ha solucionado. Es un tipo genial, un cachondo mental, que pasa su consulta en la caja de ahorros, bueno en la caja de ahorros y en el bar, da consejos sencillos, obvios pero inmediatos.. Es mi guiador particular, el hecho de ser doctor consorte le eleva para mi a la categoría de “Salvador”.

Recuerdo que su mujer, al menos una vez nos ayudó cuando mi madre enfermó, quizás debí abusar más por entonces del poder de mi “Salvador”, en aquellas raras y duras noches de urgencias. Son momentos de incertidumbre donde te encuentras perdido en un mar de dudas y nervios y que el apoyo de un profesional que se preocupa por tí y que te trata como un ser humano, no como a un enfermo más, se agradece y no se olvida. Más recientemente, con mi padre también se portaron muy bien. Lo de mi padre (comentarista anónimo R.G.L.) no fue nada, un pequeño susto gracias a la velocidad vertiginosa de la seguridad social, la misma que a mi madre, me cago en… , me enciendo.., prefiero no decirlo pero sé que falló el sistema. Ella hoy ya no está con nosotros, bueno si está.

Pero me he salido del tema.., hoy os hablaba de mi Salvador particular. Hace unos meses me llevé un susto muy grande, (en el libro queda relatado detalladamente), y como no, ahí estaba él y su mujer para en cero coma solucionarlo. Les debo una y no pequeña. Para rematar la faena, la última vez que precisé de sus servicios, fue ayer, cuando lo llamé para hacerle una consulta técnica patrimonial y ya aproveché el momento para comentarle que me dolía una muela y no poco.. Él desde su segunda oficina, la del turno de tarde, ¡coño!, el bar.., me razonó de una forma clara y concisa los pasos a seguir para solucionar el caos de antibióticos que estaba soportando mi cuerpo por culpa de la maldita muela. Me explicó los problemas de haber tomado CINCO cajas de antibiótico y que no se hubiera solucionado la avería. Me recomendó un dentista, me facilitó su teléfono y claro como él es Dios, un par de horas más tarde mi muela era ya historia y el dolor ya formaba parte del recuerdo.

Por eso, hoy para él, va este post, para él y su mujer, pero tío, si ella no sabe que estabas en el bar, mejor que no lo lea.

Y a todo esto, me estoy dando cuenta que soy gilipollas, porque conociendo a Dios no sé que hago aún lesionado de la rodilla.

La edad no importa.

2011-03-28T11:09:00.001+02:00

Recuerdo que decíamos, si nos ponen una cámara que nos grabe durante las 8 horas que dura el servicio, en unos días, somos los personajes más conocidos del panorama nacional.., aquellos petarditos que lanzabas por la ventana del patrulla o cuando recogías los patos que se habían salido de la plaza y te los llevabas al cuartel.., jajaja, que risas nos pegábamos y como te echo de menos. A veces miro para atrás y me da vértigo, como pasan los años, parece que fue ayer cuando trabajaba de frutero en el carrefour y hace unos meses que he firmado el cuarto trienio. Parece que fue ayer cuando patrullábamos juntos y ya hace unos años que me abandonaste para irte más cerca de los tuyos, de tu tierra. Ahora los dos ya separados hemos cambiado, los dos tenemos responsabilidades en el trabajo y en …pero jodío, que somos ya hasta padres.., puf, esto va cuesta bajo y sin frenos o cuesta arriba.

Yo que sé, ayer tarde salimos a pasear con Sole y mi cabeza era una constante máquina de dar vueltas. Estoy recibiendo opiniones de amigos, comentaristas del blog, otros no, que me quieren convencer que no tengo ya veinte años, pero es que, aunque hace casi veinte años que los tuve, en el núcleo de mi cerebro los sigo teniendo y no por eso soy más crío ¿o si?.., da igual, sé que me mantengo joven y me resisto a creer que estoy en la cumbre de mi carrera como runner, vamos, que a día de hoy, no me pienso jubilar, por muchos achaques que sufra mi cuerpo. El hecho de que no se me cure la rodilla todo lo rápido que yo quisiera, no tiene por que ser únicamente por la edad, puede deberse a muchos factores y no sólo las primaveras, que no digo, que en una pequeña parte pudiera influir, pero me decanto más por otras causas como puede ser la importancia de la lesión y sobre todo la mala suerte de aquel porrazo que se infectó.

Mi decisión está tomada y es firme, aquí comienzan las 3 voy: “me voy a recuperar, voy a superar este bache y voy a seguir trabajando duro para continuar mi progresión y mejorar mis marcas”. Seguiré aprendiendo de los que más saben y aquí una cosa importante amigos, seguiré haciendo series porque sé que con ellas se mejora y nada, ni nadie me va a convencer de lo contrario. No soy un anciano, es más, aunque lo fuera estoy convencido que el running no entiende de limites onomásticos . Como diría el amigo Loquillo, soy un tipo fuerte, “guapo” y formal, que siempre quiso ir a L.A, en tu compañía.., pero que se resiste a dejar esta ciudad y aunque no tengo una banda de rock and roll si tengo todo lo necesario para conquistar tu corazón con este blog, tampoco tengo abuela, je je je, rimaba, ¡joder..!

Hace unos días, empecé a plasmar en una especie de diario atrasado las líneas más bellas, épicas y duras de mi vida como policía. Quizás, no le esté prestando toda la atención al blog que debiera, estoy un poco volcado en encarrilar el libro, pero aunque por mi cabeza ronde la idea de dejarlo, eso no lo haré hasta que llegue a la meta y siendo cabezón y hoy más exigente, no dejaré el blog hasta que me lleve un trofeo, el más buscado y apreciado de mi razón.

Mal humor.

2011-03-24T18:13:00.001+01:00

Mi niña

2011-03-23T08:00:00.001+01:00

Cada noche, me despierta. Cada noche la tapo. Cada noche sueño a su lado. Hoy, no duermo, la miro, veo, pienso, siento.
“Tiene el pelo ondulado, color pasión, sedoso, suave. Una fac tersa y limpia, clara y pulcra. Son 4 años. Sus ojos me recuerdan los suyos.., son tan bonitos, jamás lo hubiera imaginado.. Si no fuera tu padre diría que eres una niña muy guapa, preciosa, algo traviesa. Pero soy su padre, su rostro lo delata, sus maneras lo demuestran. Mi niña, es muy guapa, es preciosa, no es que sea traviesa, es que es su padre”

Lucía, 4 añitos hoy, FELICIDADES

Concentraciones.

2011-03-22T19:06:00.001+01:00

El post de ayer, ya ha traído las primeras consecuencias, que digo, reivindicaciones. Un grupo de personajes que dicen llamarse Espirituistas y que se opone contundentemente a la retirada de nuestras chicas del blog, se han manifestado esta misma mañana en la puerta de mi casa (nos llegan las primeras imágenes de la agencia Efe-x).

Solicitaban una entrevista con “la Sole”. Su interés, conocer de primera mano, la situación real y el futuro de nuestras dulces y queridas obreras ilustrativas. Finalmente “la Sole”, ha accedido a entrevistarse con las cabecillas del grupo, tratando en todo momento de calmar los ánimos, situación que se ha producido de forma contundente, cuando Soledad, les ha informado que nuestras chicas permanecerán por mucho tiempo, con nosotros en el Blog, tanto como dure el mismo, porque así los seguidores lo han querido. Que las representantes Espirituistas, una vez finalizado la reunión con la Sole, ha informado al resto del grupo y para celebrarlo han continuado en procesión por las calles.

Decir, que estos movimientos reivindicativos, me han pillado en el gimnasio, siendo informado en todo momento por la subdirectora, de cuantos acontecimientos se estaban desarrollando en casa . Que la reunión se ha celebrado en el patio, más concretamente en el salón de plenos de la caseta de la Sole. Que una vez ha finalizado la misma, he continuado con el entrenamiento, realizando hoy sesión de pesas (biceps y triceps) y estiramientos. Que he tratado de correr nuevamente en la cinta, encontrándose, la rodilla cargada, al parecer, fruto del entrenamiento de ayer y no pudiendo completar más que 10 minutos de trote suave. Extremo que me preocupa y me desborda y por lo que he decidido, mientras me coloco el hielo en la articulación afectada, realizar el presente post.

Para esta tarde hay prevista una nueva concentración en la puerta de mi casa. (en la imagen se observa el grupo reivindicativo, éste dice llamarse Gonzalista). Que a estas tiernas protestantes, haciendo uso de mi calidad de director, las atenderé yo personalmente…

Estáis en vuestro derecho de pensar, que Espíritu González ha perdido la cabeza, yo también lo creo así, ando buscándola, pero no la encuentro.. ¡¡La rodilla me tiene de los nervios!!

las chicas del blog

2011-03-21T12:54:00.001+01:00

Hoy me levanté temprano, a media mañana se reunía la junta directiva del blog. Por ello madrugué y tras desayunar unas tostadas en el club, me acerqué al gimnasio, donde hice sesión de pesas (multiseries de pecho, espalda y hombro). Acto seguido opté por correr en la cinta, en vez de por el parque. Las sensaciones fueron buenas, pude completar el entrenamiento, llegando a trotar hasta quince minutos sin dolor en mi rodilla (impensable hace solo un par de días), aún así, he decidido cortar en ese minuto, no arriesgando lo más mínimo. Después, abdominales, hielo y aminoácidos para afrontar la junta con la mayor de las garantías psíquicas posibles, se trataban temas importantes.

En la reunión ordinaria, de este lunes, la subdirectora del blog “La Sole” y el director, humilde servidor, se ha acordado por mayoría absoluta, someter a vuestros comentarios el futuro de las inocentes señoritas que ilustran cada semana nuestras páginas. Dado que la materia principal del blog, es deporte y humor, últimamente con pinceladas ontológicas y debido a que las audiencias han caído en picado desde que caí lesionado, nos vemos obligados a hacer una restructuración importante en la filosofía principal del blog y pensamos que una opción podría ser despedir a nuestras amiguitas, para tratar temas mucho más profundos (ya que con ellas no se puede profundizar) y por supuesto que continúe siendo el running el cuerpo principal del blog. Siempre y cuando mis fieles seguidores no estimen lo contrario.

Mirar que inocentes criaturas, puf, que pena me daría tener que despedirlas.. Pero hoy estoy satisfecho por descubrir que la amortiguación de la cinta me viene genial para estos primeros rodajes, mis sensaciones han sido extraordinarias, tanto que me voy al curro esta tarde con mi vieja y olvidada sonrisa de matutano…

Rodilla, no marques las horas..

2011-03-18T21:19:00.001+01:00

¿Tengo una rodilla o un reloj? Parece increíble, cinco minutos de trote suave mi rodilla lo soporta sin molestia alguna. Ahora, el problema viene a partir del segundo uno del quinto minuto, empiezan las dolencias… La misma circunstancia se ha dado en los tres entrenos de la semana, lunes, miércoles y viernes. La recuperación es más lenta de lo esperado, comenzamos por 5 minutos y de momento estamos estancados. El lunes le pediré al fisio que intente programar algún minuto más, sin molestias, a ver si fuera posible. La ruta de las fortalezas ya está (prácticamente) descartada. Me consuelo con los ratos en el gimnasio. Ya no hay objetivos vista, mi único reto recuperarme al cien por cien. Para colmo la muela ha vuelto a hacer de las suyas, nueva carga de antibiótico. Puf, si pongo un circo me crecen los enanos.

Mientras tanto, para despejar la mente, empiezo a trabajar en un nuevo proyecto, el más estrambótico desde que soy yo. Os contaré.

Mi primer diez mil.

2011-03-16T16:40:00.001+01:00

Vista desde el mirador del Roldán (Cartagena), al fondo Cabo Tiñoso

La mañana de Navidad, salimos a correr por las montañas de mi ciudad. Recuerdo que el sol brillaba y que hacía frío.. Era mi semana de descanso,… pero ese día.., no descansé. Fue entonces, cuando bajando aquellas vertiginosas rampas, le comenté mi idea. La idea que barajaba desde hacía mucho tiempo.., de hacer un blog. A él, mi mister, le pareció estupendo.., sobre el terreno, me dio las primeras pinceladas. Esa misma tarde, me puse manos a la obra, una semana después, mi viejo proyecto se había convertido en realidad, y ya, hasta hoy..

Ni en mis mejores previsiones, hubiera imaginado, que tan solo dos meses después de aquél día, aquella tarde de Navidad del mes de enero, en la que vio la luz, Espíritu González, el blog iba a recibir diez mil visitas Dos meses en los que estado físico y ánimo han estado ligados de forma muy directa y proporcional. Dos meses difíciles, pero a la vez felices para mi…, muy felices por diferentes motivos. Uno de ellos, porque Espíritu González, éste nuestro blog, paradójicamente desconcierta a su humilde autor, cada día, en cada entrada, ¿y por qué?. Hay una explicación, sencillamente el blog me está ayudando a conocer mejor a Javier Ramón, y la verdad, cada día me sorprendo más de quien y como soy y por qué.. Dos meses en los que empiezo a reencontrarme conmigo mismo y contigo…, valoro más lo que tengo y la suerte que tengo.., descubro en el deporte fragmentos fundamentales para sanear problemas o heridas, tan importantes como el tiempo, aquel filamento del cielo del que ya os hablé, el reflejo de Dios frente al espejo.. Dicho de otro modo, el deporte te da vida, te da felicidad, joder, si la da…, como la da el amor y el apoyo de la familia y más cuando…, lo dejo en el aire, para los próximos días..

Ahora intento salir de la lesión, creo se puede notar en mis palabras.. Haré caso a vuestros comentarios, iré con cuidado, seré prudente, la completa recuperación llevará su tiempo.., lo principal ir despacio, muy despacio.., las carreras pueden, deben esperar.

No me puedo despedir sin hoy, dar las gracias, a él, mi mister, por aquel día de Navidad, que aunque no me dejó descansar, a la postre sirvió para lo que hoy os he relatado.. Y por supuesto GRACIAS A TODOS, por este DIEZ MIL.

Las fotografías son de aquella mañana

Espíritu González es Javi.

Hoy, si…

2011-03-14T13:54:00.001+01:00

   Esta mañana no sabía que hacer.. Mi lado consciente, debatía entre escribir o probar. El inconsciente no tenía dudas, probar.. La vacilación del consciente pronto se ha convertido en determinación. Hoy era el día…
   Me levanté tarde, estos turnos, han vuelto a ser de noche (que tiempos). Pronto la duda o cobardía se instaló en mi hemisferio intelectual.., hoy doy gracias, que ese hemisferio no sea muy grande por que hoy..., era el día..
   El viernes rodé con la bici suave en rodillo, el sábado un poco más, el domingo descansé y hoy…, como si fuera la primera vez…, que la conocí.., como si fuera la primera vez que la besé.., que sus ojos deslumbraron mi ser.., he sentido que debía volver a intentarlo, hoy era el día..
   Desde que caí lesionado, hace un mes, en Orihuela, todas las pruebas por volver a correr han sido fallidas. Suele pasar cuando afrontas una actividad sin las garantías necesarias para que el resultado sea el óptimo… Los plazos de recuperación hay que cumplirlos, de lo contrario, los mismos se dilatan.., muy probablemente me podría estar pasando a mi, si no hubiera sido porque me puse a sus ordenes.. El fisio supo leer la resonancia con sus manos, mucho antes que el traumatólogo prescribiera la prueba. La idea del trauma de que pudiera tener alojado un cuerpo extraño en mi rodilla, (como si no le bastara con el que tengo ya alojado en mi cabeza) él, Rafa, no la contemplaba. Sé que su trabajo me ha hecho mucho bien, por ello, aunque hoy mi cabeza era un nido de dudas, he vuelto a renacer, he vuelto a correr.

Leve sesión, claro está, andando, trotando suave, andando un poco más…, hoy si, las rodillas me han respondido. No quiero tocar las campanas todavía, las mismas no siempre suenan para bien, pero con cierto optimismo, preveo estar aproximándome al final de la lesión, al comienzo de la recuperación.. Regresando a casa he vuelto a sonreír, me ha hecho pensar..
Esta tarde, no tenía dudas, sabía lo que tenía que hacer, “escribir..”
“ Hoy, si, era el día..”

El que no oye la música se ríe del que baila

2011-03-11T11:27:00.001+01:00

   “Aquellos días.., decías que la vida no es tan complicada, somos nosotros, los humanos, los que la hacemos más difícil. Siempre quise creer en esa afirmación, era mi consuelo, creer que llegaría el día que desliaría mi vida, total dependía de mi, ¿no?. Ahora sé que era un error pensar así. La vida es complicada por naturaleza y en ella influye mucho la suerte, la oportunidad o la coincidencia. Soy un tipo con suerte, estuve en el sitio oportuno y se dio la coincidencia y aún así llevo una vida complicada. Complicada porque a veces la suerte se vuelve en tu contra, el sitio oportuno no es siempre el mismo sitio y la coincidencia es eso, sólo una coincidencia. Si apuestas por una vida sencilla, te aburres, es todo tan complicado…, más cuando uno, está lesionado, aún así, no me puedo quejar.., soy feliz.”

                                                                                  Javier R.

“El que no oye la música se ríe del que baila”
                                                     Rafa (fisio)

Con especial recuerdo de las víctimas del 11 M, te lo dedico a ti..

Pautas y resonancia

2011-03-09T20:30:00.001+01:00

Un día, me equivoqué y por ello, me marcaron unas pautas, desde ese día he tratado de llevarlas a cabo. Intento hacer las cosas lo mejor que sé, lo mejor que me enseñaron o lo mejor que debo hacerlas.. Procuro ser más positivo que negativo, pero hoy y “excepcionalmente”, mi pequeño polo contrario, que me lía, me dice:

“Si haces las cosas mal te estufean, te critican. Si las haces bien, te envidian, te critican. Si estás en medio, te desprecian, imagino que también te critican..” Tener la conciencia tranquila cuando solo “la conciencia” es.., no sirve de nada.. (un próximo post..)

Por otro lado, hoy llegaron los resultados de la resonancia.

Juicio Diagnóstico del doctor:
- Edema de ligamento colateral interno.
- Edema de cartílago condro femoral y pequeña cantidad de líquido en retináculo interno.

Juicio Diagnóstico de Espírit González tras los resultados:
- N.P.I.

Cierto es, que estoy más tranquilo. La mejoría que he notado esta semana ha sido espectacular. No he empezado a correr todavía, he hecho algo de bicicleta muy suave y al menos parece que la rodilla va respondiendo. El lunes probé a andar y trotar en intervalos máximos éste de 30 segundos. Pude hacer 5 repeticiones sin dolor. Al regreso me puse mi hielo y por la noche volvía a notar alguna molestia.

Entre ayer y hoy, por motivos laborales las he castigado un poco, y al igual que el lunes, la rodilla izquierda, vuelve a estar sensiblemente dolorida, quizás sea psicológico, tengo tanto miedo a recaer..

Mañana le mostraré al fisio los resultados. Espero estar en unos días recuperado y volver a correr, que me hace falta, mucha falta y ahora más…

Tiempo

2011-03-07T18:39:00.001+01:00

El tiempo todo se lleva y a la vez todo lo cura.., cuando no, al menos lo depura...
Sólo el tiempo decide, orienta o planta cada ser o elemento en su recinto...
“El tiempo es un filamento del cielo, da luz, color y calor y llora cuando te echa de menos.
El tiempo es el reflejo de Dios frente a tu espejo..”

no estaba muerto, estaba de parranda…

2011-03-05T18:19:00.001+01:00

Me dijeron que estaba muerto…, que lo habían matado…, pagué por ello…., ME ENGAÑARON. Y ahora él se está vengando…

¡¡Dios Mío!!, ¿Como una muela, puede doler tanto?, Ni los dolores del parto, que aún no he sufrido, pero lo tengo claro, porque si no, os puedo asegurar, no habría niños en este mundo... Me empezó a doler el jueves, nada una molestia suave. Ayer a medio día, la molestia no era suave, era insoportable. Pero insoportable, aún se podía llevar. Fui al dentista, comprobamos con una radiografía, que el bicho (el puto nervio) debería estar muerto. Pero de eso nada, el jodío, sobrevivió…, yo creo que, no estaba muerto, estaba de parranda…

Anoche, ni antibióticos ni calmante, ni nada de nada. A la una de la mañana estaba en urgencias, pinchándome un relajante y un calmante. Decía el enfermero, te va a doler. Si en ese momento, me da por cu(piiiii), ni me entero. Menos mal que no me dio (creo) y que me hizo efecto rápido, tan rápido que como vino el efecto se fue.

Esta mañana el dolor volvía a ser fatal y a medio día todavía mucho peor, “aterrador”. Me han cambiado el antibiótico, me ha dicho el dentista, que éste arrasa con todo, es decir, que es americano.., joder, ¿por qué no me lo recetaron ayer? Nunca lo he pasado por un dolor físico.., tan mal en mi vida. A estas horas de la tarde el dolor por fin me ha dado un descanso, espero no sea una tregua y se haya retirado, de momento no he visto ni la bandera blanca ni la fumata de la paz. Me acuerdo de Gadafi y cruzo los dedos…

Postdata. y a todo esto, las rodillas, ya no sé si me duelen.

Y llegó el gran día…

2011-03-04T13:27:00.001+01:00

Cole de Narval, de Carcagena. Lucía Conzalez olivares, va a la clase del patito. Elisabet va a la clase de los bebes, mi mamá la clase de los mayores, mi papá va a correr. El Javi va a ver el futbol. mi papá va a ver fútbol. La mamá va a ver la película del robot y la Lucía y la Elisabet la película del robot. La Sole tomando el sol y Luna tomando el Sol, je. Cuando pase el carnaval y pase el cumple de David es mi cumple. Feliz cumpleaños y va a venir mucha gente. vamos a celebrar el cumpleaños en el cosano (sótano) y mi papá va a poner música. a chucuchu a mini mi….chucuchucu, chucuchu…voy a cumplir 4 años y voy a soplar las velas Lucía. (A mi pregunta que más ponemos, Lucía contesta:) Nada, ya está.

Lucía

Esta mañana mi cabeza no estaba para muchas cosas. Estoy bastante mejor de la rodilla pero he pasado mala noche con una muela que en teoría tiene el nervio muerto desde hace 18 años, (una de dos o ha resucitado el nervio o lo dejaron mal herido)…, pero os contaba que mi camota hoy no está para pensar en exceso…, así que aprovechando que Lucía tampoco ha ido al cole porque está con fiebre, le he preguntado si quería hacer el post del día ella. Se ha vuelto loca de alegría, se ha venido conmigo al ornenador como ella dice y me ha empezado a dictar, su primer post. El resultado ya lo habéis leído

“Marineros y marinera, pensando en Cartagena..”

Desearos a todos los que vayáis a correr carreras este fin de semana la mayor de las suertes. Mañana me desplazaré hacia el municipio vecino de Fuente Álamo (Murcia), para animar a los participantes de la duatlon de esta localidad. Una gran prueba, la hermana pequeña y antesala de la prestigiosa Triatlon Nacional de Fuente Álamo, que se celebrará en un par de meses. Mañana no estará Raúl, (centrado y en plena preparación específica para el gran objetivo de la temporada, cada vez queda menos…) pero si estará allí mis grandes amigos Paco, del Volvo Stihl (mi mister y mucho más..) y Julio Pardo, de los Alcázares Triatlon. (el culpable de que a día de hoy viva de día.., gracias a él descubrí este deporte) Ambos tienen sus objetivos puestos en otras pruebas pero estoy seguro que en Fuente Álamo harán un gran resultado. Suerte a todos.

Que deciros, a los que el domingo participéis en la Maratón de Barcelona:

Al señor Aguilar, al abuelo Maier, a Naiker, a Rafa Bethencourt, a los amigos de Cartagena, Peralicos y Mandaraches, a TODOS.

Desearos la mayor de las alegrías, que lleguéis a la meta, que el sufrimiento se convierta en jubilo y que seáis muy MUY FELICES.

(perdóname si no te he nombrado, mi cabeza me dice que se me olvida algún nombre importante de este blog..)

Y llegamos a Cartagena, la que iba a ser mi prueba y mi reto, reventar mi humilde marca. Toda la temporada (mi primera gran a nivel personal, aunque modesta temporada atlética) enfocada a esta prueba, pero la rodilla dijo basta… No estaré allí, bueno si estaré, no correré, pero da igual porque va a correr mi “mano pequeño”, Juan Carlos, con el que empecé la preparación específica de esta media, hace ya más de 3 meses. Mi rótula me ha impedido llegar al final, pero JC estará allí y su tiempo lo haré el mío, (con su permiso, sé yo que no habrá ningún problema).

El mismo deseo que hago a los amigos de Barcelona os lo traslado a los que corráis en Cartagena. Al señor Carlos, a mi Mister, a Juan Carlos, a Bali, al Sr. Sobrino, al murciano, a mis amigos, a mi club, a TODOS… ¡¡DISFRUTAR!!, y los de fuera SER BIENVENIDOS.