domingo, 8 de abril de 2012

La Azohía. A un paso de la Maratón de Madrid

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Para quien no la conozca, decir que La Azohía, es un bonito pueblo pesquero y turístico ubicado en Cartagena, bajo la falda de Cabo Tiñoso y que dista unos 7 kms de Mazarrón. Bañada por el Mediterráneo, su extensión, de unos 4 kms goza de buena playas, lugar ideal para pasar unas bonitas y tranquilas vacaciones. Entre la Azohía y Mazarrón se encuentra Isla Plana, punto donde ayer daríamos la vuelta en la carrera, por lo que dista de la primera 5 kms. Isla Plana es otra localidad cartagenera que al igual que la Azohía goza de interesantes playas. Y es que en Cartagena no solo está el Mar Menor y la Manga, hacia su oeste tenemos estas dos atractivas playas donde ayer se celebro un cross de 10 mil metros y que hoy Espíritu González os recomienda visitar.

 

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Última semana de carga, 95 kilómetros han soportado mis piernas desde el lunes hasta este mismo domingo a medio día. Son125 kilómetros si empezáramos a contar desde un día antes, es decir, desde el domingo pasado.. Así que no era de extrañar que ayer mañana, sábado, mi tibial izquierdo se levantara dando la lata. Así que decidí ir a la Azohía a intentar comprobar en el calentamiento de una bonita y hoy sé que exigente carrera de 10 mil metros si las molestias remitirían y podía entonces tomar la partida. Las molestias no remitieron pero tampoco fueron a más. Así y todo, que al final, fui de la partida.

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Fotos salida y llegada de la prueba II Carrera La Azohía, Isla Plana, La Azohía

Durante la carrera apenas me molestó. Salí a 4’15’’ haciendo caso a las indicaciones de mi entrenador y me comporté como un campeón, a 4’15’’ terminé. Debería estar contento porque consigo mi MMP con 42’30’’, pero no lo estoy. Estoy ¡exultante! porque lo conseguí en una carrera trampa. Un auténtico cross sube baja de losa, tierra, piedras, arena, piedras, sendas y acantilados (eso si, tampoco los del colorado., solo195 metros de ascenso total según garmín e igual descenso). Posición final 30 y 15 de la categoría veterano A, de más de 150 corredores. Pero sobre porque acabé muy fuerte y con la sensación de que no lo di todo en la carrera, lo que no me importa porque mi objetivo es otro, ya sabéis cuál...

2012-04-07 11.54.42Con 2 de los grandes de Cartagena. Carlos García-Vaso y Pacomé. Y con la más grande, Lucía.

Esta mañana me he marcado el último gran largo antes de Madrid, Fueron 29 kms con un interval de 10 kms a 5’. Buenas sensaciones y ni molestias en el tibial, ni leches. Mañana oficialmente da comienzo mi tapering, dos semanas de descarga, con series de 3 y 2 mil y ritmos controlados pero con más días de descanso y rodajes más cortos y cómodos.

clip_image014Fotografía del recorrido. Último rodaje largo de la preparación. 29 kms

Serían las 11 cuando rodaba por el Puerto de Cartagena. En mi cabeza solo había espacio para un par de pensamientos, Madrid y ella. Atrás dejo 4 meses de duros entrenamientos. 4 meses en los que he sufrido, llorado, reído, disfrutado. Recuerdo aquella entrada, “de Madrid al cielo”.He parado para hacer una foto. El momento lo exigía. “Mamá, solo nos quedan dos semanas”.

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31 comentarios:

  1. Tiempazo en los 10k Javier, lo harás bien en Madrid. Un saludo

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  2. Muchas felicidades, fiera; Madrid te espera y se rendirá a tus pies; no tengo ninguna duda.

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  3. ¡qué fuerte se te ve y qué poquito nos queda! Yo no ne acumulado tanto al final.

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  4. buena carrera y buenos entrenos.
    oye, lo del tappering suena como lo de las reuniones de tupper ware, me imagino que no sera lo mismo jejejeje.
    por si acaso, yo tambien empiezo con el tapperin que el pescado esta vendido ya.

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  5. Que gran preparación llevas tocayo... Te vas a merendar Madrid.

    Un abrazo.

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  6. Tiempazo en ese 10.000, e increíble tu tirada larga. Te veo fuerte, fuerte. Ahora cabeza, mucha cabeza en el periodo trampa del tapering. Saludos

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  7. Vas a dar la campanada en el Mapoma; Cuidate

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  8. Que tiemblen los keniatas, uffff Javier estas fino, fino. Nos vemos!!!

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  9. Estás muy fuerte, y te ví entrar con mucha fuerza. Los entrenes salen y estás en franca progresión...felicidades

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  10. Felicidades! no me extraña que estés exultante, no es para menos! me alegro que las molestias hayan desaparecido y a controlar los nervios de las dos últimas semanas! ánimo y un besote

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  11. Carrerón, eso indica que estás en buenísima forma. Felicidades crack

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  12. Buenísima carrera, digna de ti, campeón. Suerte para Madrid.

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  13. Tu progresión y tus entrenos han dado sus frutos! enhorabuena!!!!
    El maratón es tuyo!
    bss
    Tania

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  14. Felicidades compañero, Madrid nos espera con los brazos abiertos.

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  15. Ya queda muy poco. Muchos animos, Espiritu!!!!

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  16. Que buena carrera, lo mejor de todo sin duda terminar con esas buenas sensciones y que supieras contenerte y no darlo todo, tu guerra como bien dices es otra, aqui te esperamos compi.
    feliz tapering

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  17. Lo tienes todo para hacer una buena carrera, no te pongas expectativas inalcanzables ni marcas por debajo de tus posibilidades, elige algo razonable y si acaso ya en carrera tratas de mejorarlo, es mejor ir de menos a más que al contrario y sobre todo piensa que el 22 es el día del premio y que hay que disfrutarlo, que te has ganado el derecho tanto a hacer buena marca como la peor del mundo. Sal sin presión y con la alegría de "ser maratoniano", es lo mejor.

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  18. Felicidades!! Por esa MMP, por esa preparación y porque en Madrid vas a hacer un carrerón!

    Un fuerte abrazo

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  19. Vaya con la semana de entrenos y de kilómetros. Encima acabas con ese tiempo y ese carrerón. Enhorabuena

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  20. Grandiosa preparación. Sal a disfrutar el 22 y todo Te saldrá rodao.

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  21. Pues enhorabuena por la carrera, en donde en otras circunstancias, lo mismo bajabas de 40 minutos. Pero lo importante es que estas genial de forma, con ganas y vas a hacerlo muy bien enla maraton de madrid, ya lo veras.

    Mucho animo

    Un saludo

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  22. El Retiro te va a ver entrar por la puerta grande, todo ese curro tiene que tener su merecida recompensa. Llegas más fuerte que el vinagre macho...

    Un saludo

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  23. Javier te saldra de lujo esta maraton , la has preparado tela de bien , has trabajado mucho para disfrutar y hacer una gran maraton ,saludos

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  24. Vas como un tiro ... de Madrid a la gloria ... Te veo fino fino ... buen presagio ... PUEDES HACERLO!

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  25. Tu preparación está siendo muy rigurosa y eso tendrá premio en Madrid. Mucho ánimo compañero que ya no te queda nada.

    Saludos.

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  26. Si con esa carga estás en esa marca es que estás muy fuerte.

    Estas dos semanas te acabarán de dejar fino, eres un valor seguro para el MAPOMA ¿dónde puedo comprar acciones?

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  27. Joder Espíritu estas fuerte como el vinagre de jerez,jejeje.

    Se nota que has echo bien los deberes en estos casi 4 meses de duro trabajo.

    ya en Madrid, solo tienes que dejarte llevar y harás un marcón seguro.

    Salu2 desde matraquilandia.

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  28. El trabajo prácticamente terminado y muy bien hecho. Tus mejoras y marcas lo demuestran. Ahora toca cuidarte, no coger peso, y a esperar que llegue el día. Seguro que triunfarás.
    Abrazo

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  29. Como te salga el día y elijas una buena estrategia, con ese trabajo y esa puesta a punto que llevas te vas a salir, ahora ya toca descansar y esperar al dia D.

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  30. Enhorabuena! La MMP define tu estado de forma. A romper en Madrid!!
    Saludos!

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  31. Estás llegando "de dulce" al MAPOMA, seguro que ella disfruta viéndote entrar en el Retiro. Enhorabuena...
    Me debo una carrera en esas tierras tan bonitas...

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