lunes, 31 de diciembre de 2012

Salud, trabajo, amor y maratones



Acaba el año que corrí mi primera maratón, el año que publiqué mi primer libro. Mañana comenzará el año en el que cumpliré los 40. En el que correré dos o más maratones y publicaré mi segundo libro.
Gracias a mi mujer y a mis hijos por ser tan comprensivos conmigo, por ayudarme a cumplir mis sueños, por sus ánimos, por su apoyo incondicional, por viajar conmigo en las carreras aunque a veces hace frío.
Gracias a ustedes, a vosotros, por estar otro año más conmigo. Por ser partícipes de mis sueños, por ser sencillamente cojonud@s.
Que seáis muy felices y que las lesiones os respeten. Salud, trabajo, amor y maratones para el 2013.

El año que cumplí un par de sueños.

lunes, 24 de diciembre de 2012

FELIZ NAVIDAD.

En una hora entro a trabajar. El trabajo de escritor me ha devuelto la extraordinaria pero no me da para pedir la excedencia (todavía…). Por tanto, cenaré tarde en Noche Buena y mañana no comeré en Navidad con mi familia. Tal vez, lo que más me entristece, es no poder ver los ojos de esta pelirroja, cuando se despierte el día de Reyes, porque su papá estará trabajando.

Es cierto que tengo mucha suerte. Que la vida me sonríe, el libro, la familia, el trabajo… y encima en estos precisos instantes, que acabo de terminar un gran entrenamiento de fuerza y bici, que me hace sospechar la lesión del aductor tiene los días contados. Cruzaré los dedos y le pediré a Papá Noel que así sea y pueda estar en la Maratón de Sevilla. Si no, será Mapoma.

Estoy viviendo una de las etapas más sorprendentes de mi vida. No sé como explicarlo, pero es como pasar de cero a cien en el tiempo que dura un pestañeo. Eso sí, con mis pies y mi cabeza bien asentados, no me lesiono yo por tonterías. Hoy me acuerdo mucho de mi madre. Lo orgullosa que se sentiría de su hijo Javi. Esta noche, la echaremos mucho de menos, aunque eso lo hacemos todos los días.

Pero hoy es una Noche Buena, un poco más complicada para muchas personas. Corren tiempos difíciles. Todos conocemos a amigos que lo están pasando mal. Desde este rinconcito quiero desear a todas esas personas que por unas u otras razones sufren..., que el año que viene venga cargadito de prosperidad y salud para todas ellas.

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Con este beso del día de la presentación, mi mujer, mis hijos y yo, queremos desearos una muy Feliz Navidad. Disfrutar de la cena esta noche. Yo, en días así, me acuerdo de mis compañeros: Los protagonistas “de patrulla con Filípides”. Aunque en un blog de running como intento sea éste, protagonistas somos todos.

FELICES NAVIDADES.

jueves, 20 de diciembre de 2012

Rotura fibras. A dos meses de Sevilla

Pues se confirmó el peor de los presagios. Ayer el ecógrafo determinó que tenía una rotura de fibras como una catedral en el aductor. Aún así no tiro la toalla y sigo siendo optimista de cara a mi participación en la maratón.

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La rotura (micro rotura, que digo yo, porque si no, no podría ni andar) me la hice en una sesión de pesas, hace ahora tres semanas. No sentí dolor en el momento, aunque sí cuando enfrió. Seguí entrenando una semana con molestias hasta que, a tres días de la media maratón de Torre Pacheco, el dolor empezó a hacerse insoportable.

La mano a la cabeza, se echaban ayer en Centro Fisios (Murcia), cuando se enteraban que corrí la media maratón con la rotura de fibras, que por entonces creíamos era una simple contractura.

Desde entonces ya llevo, ¿cómo no? 11 días parado.

Parece ser, que después de tres semanas empieza a cicatrizar y cada vez las molestias deben ir a menos. A primera hora de la mañana no me duele, pero ahora para andar me tengo que presionar la parte del aductor para calmar la molestia.

Estos días me dejan hacer algo de bici. El lunes es probable empecemos a correr suave. Yo quiero estar en la salida de los 42.195 metros de Sevilla… Es más, quiero estar el 31 en la San Silvestre… Eso sí, locuras, no más.

lunes, 17 de diciembre de 2012

Maratón de Sevilla. Semana 1. lesionado.

Esta mañana me he propuesto dejarlo todo apartado y visitar el mayor número de blogs de amig@s posibles. A partir de ahora voy a dividir mis tareas y priorizar en la blogsfera, que es la que me ha parido y curtido como persona, atleta y ¿por qué no? Como escritor.

clip_image002Momentos mágicos. Antes de tomar la salida en Mapoma 2012.

El tema es, que creo que no he hecho bien en reencontrarme con vosotros… No, ahora que sigo lesionado. Leo entradas de amigos que se encuentran en plena planificación para la Maratón de Sevilla y yo me encuentro que estoy completamente parado, con éste, 8 días desde la media Maratón de Torre Pacheco.

Es cierto, que estoy mejor, que me tira menos el aductor y que podría correr, pero así me encontraba el jueves pasado y decidí probarme, y la cagué.

Por diferentes compromisos, laborales y mediáticos (la leche), hasta el miércoles no me verán en Centro Fisios. Espero que todo vaya bien, es decir que se descarte la rotura, y el jueves volver a calzarme las zapatillas. Mi ilusión es correr la Maratón de Sevilla, mi pretemporada estaba preparada para este objetivo… Tal vez, después de estar parado 10 días, haya que recalcular. No sé, lo dirán las piernas, mis sensaciones y el entrenador…

Y esta tarde asistiré a mi segunda entrevista en televisión y mi primera en un estudio como escritor. Joder, ¿cómo suena? Vuestro amigo Espíritu, escritor… Hoy será en una televisión local, Canal Mar Menor. Y mañana noche que tendré la suerte de participar en en uno de los programas runners referencia en el mundillo popular. Concretamente en A tu ritmo.. de Vinilo Fm, el programa de Luis Blanco. Será a las 21.00 h, y además tendré la suerte de compartir con mi amigo Pablo Sánchez Carmenado, una de las personas que más me está ayudando en esta nueva aventura que me he embarcado. @drinkingrunners

Estoy alucinando como están yendo las ventas “de patrulla con Filípides”. Hoy ya me hablaban de una segunda edición. Este fin de semana, superamos los 250 ejemplares de la primera, o sea, que hemos llegado al ecuador de la edición y sólo llevamos tres semanas. Y creerme, todo se lo debo a la blogsfera. Aquí nació González y su espíritu de superación, siempre todo, mucho más fácil

gracias a ustedes.

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Sin duda, todo esto hace que me mantenga entretenido y no me caliente la cabeza tanto con la lesión. Pero ¡yo quiero correr! y ¡quiero ir a Sevilla!

http://www.espiritugonzalez.com/

http://kardamoon.blogspot.com.es/2012/12/de-patrulla-con-filipides-de-javier-r.html

viernes, 14 de diciembre de 2012

Semana de sueños y lesión…

clip_image002Intercambiando libros con María Dueñas. Fotografía de Manuel Acosta.

Semana muy ajetreada la que estoy acabando. Ahora que ya estoy un pelín más relajado me doy cuenta que estoy lesionado.

     Tras la presentación del libro “de patrulla con Filípides”, que debo decir, será un recuerdo tan bonito que no creo olvide en mi vida, ayer tarde salí a trotar un poquito. Enseguida me di cuenta que estoy lesionado.

     No creo que llegue a ser una lesión importante. Sigue siendo el aductor, que me molesta, cada vez más. No había vuelto a correr desde la Media de Torre Pacheco el pasado domingo. Los preparativos y nervios de los días anteriores a la presentación, no me hicieron advertir molestia alguna. Sólo un poco de carga, que pensé normal después de correr la media.

clip_image004Fotografía de Javier Martínez Mateo, en la Media de Torre Pacheco.

    Tal vez, no debí correr la media. Puede ser, pero lo hice y ahora no vale lamentarse. El lunes me ve un fisio, no obstante, espero estar mejor ese día.

    Me da miedo porque tengo mucha ilusión de correr la Maratón de Sevilla. Me acojona perder la pretemporada que ya llevo. Habrá que esperar, a ver como evoluciona el pinchazo agudo, que se me clava en el aductor y en el alma.

    Decía, el escritor Luis Delgado Bañón, que a partir de ahora iba a dedicarme a escribir más y correr menos. Espero que esta lesión no sea un presagio. Yo quiero escribir y correr. O mejor dicho correr y escribir.

    Os invito a que sepáis un poquito más del libro y de la presentación pinchando el siguiente enlace www.espiritugonzalez.com

La presentación fue un éxito. Asistieron más de cien personas. Firmé 101 libros. Hoy hemos enviado el nº 250. Todo se lo debo a ustedes, os lo debo a vosotros. Sin el blog del Espíritu, sin el blog de ustedes, probablemente “de patrulla con Filípides” nunca hubiera dado la luz.

     Sé que me dejo ver poco por vuestros blogs. Espero lo comprendáis, ahora mismo tengo muy poco tiempo. A ver si pasa un poco esta ola y me centro más en cuidar la blogsfera que alimenta al Espíritu, como correr maratones.

     Os dejo con unas fotografías que me hizo Manuel Acosta ayer tarde en Librería Escarabajal de Cartagena, donde volveremos a presentar el libro el próximo día 31 de marzo. Manuel, me llevó ayer hasta María Dueñas. Me presentó a una mujer maravillosa y no lo digo sólo como escritora. Pude compartir con ella unos minutos de tertulia. El colofón espectacular, María me firmó “Misión Olvido” y yo le firmé “de patrulla con Filípides” a ella.

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Continúa la semana de los sueños, aunque ahora estoy lesionado y preocupado…

martes, 11 de diciembre de 2012

Lo di todo en la Media Maratón de Torre Pacheo

“De patrulla con Filípides” marcha… y lo hace bien. Ahora eso sí, advierto que es bastante estresante publicar un libro… ¡Leches! qué yo era policía y corredor popular, y sin darme cuenta en unos meses me he convertido en escritor. Debo daros las gracias a todos los lectores del blog que ya han adquirido un ejemplar. Espero vuestras críticas.

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Entre entrevista y entrevista, de radio, tele y prensa escrita, (por primera vez en los dos años de existencia del Espíritu, no exagero) aprovecho para comentar como fue mi carrera en la Media Maratón de Torre Pacheco.

Pues la semana pasada fue un poco de aquella manera…, los ritmos en las series no salían como en las anteriores y a mediados de semana una contractura se instalaba en mi aductor izquierdo. Molestia que aunque no pasó del todo…, me permitió tomar la salida en Torre Pacheco.

Hace 3 meses me puse un objetivo exigente para mí. Bajar de la hora treinta en media maratón. Un objetivo que sinceramente creía podría estar cerca de conseguir cuando hace un mes y medio registré una marca de hora 33 en la media Maratón de Molina de Segura. Una Maratón aquella dura, por terreno en su mayor parte de tierra, mucho viento y más de una subida jodida. Una media que me hizo soñar con la hora treinta en Torre Pacheco.

La semana pasada conocí que no estaba en mi mejor momento. El estrés que llevo acumulado me está afectando, no obstante, y erróneamente pensaba que la MMP la conseguiría. Hecho que finalmente no sucedió. Marqué 1.35.01. Contento porque es una marca con la que soñaba el año pasado, pero un poco desilusionado porque no era la marca esperada.

424879_452677054796921_757718104_n Detalle de la organización. Dejarme correr con mi edad en el pecho

Hicimos una apuesta arriesgada. El gran Carlos García- Vaso, me acompañó durante el recorrido. Él salía a acumular kilómetros de forma tranquila y decidió hacerlo al lado mía. No sé como se lo voy a poder agradecer. Siento que finalmente fueran tranquilos demás para los ritmos que está acostumbrado.

Desde el primer momento me di cuenta que no era mi día, aunque empezamos realmente bien. A una media de 4’10 los dos primeros kilómetros. Pero fue un espejismo, pasé la media en 4’20 y terminé la carrera a 4’29. Los últimos kilómetros me hundí, me faltaron rodajes buenos los pasados días. Intentar ser buen padre, policía y ahora escritor se lleva muchas horas.  Y más ahora en estos primeros días de la publicación y puesta en marcha de la web www.espiritugonzalez.com. Las redes sociales me consumen…

No obstante no hay que buscar excusas. Debo estar contento, Hice apuesta arriesgada y no salió. Pero me quedo con que lo di todo por conseguirlo, es por ello, por lo que me siento satisfecho, puedo asegurar que sufrí más que nunca en mi vida.

clip_image004Aquí se me ve intentando aguantar a Carlos. Le tuve que silbar..

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clip_image008Juan Luis y Mª Carmen con sus trofeos de campeones.

clip_image010Foto del Club Marathón Cartagena.

Mañana tengo la presentación del libro. Por supuesto estáis todos invitad@s. Como la gran mayoría no podréis asistir, la gravaremos en video y la colgaremos en la web www.espiritugonzalez.com

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viernes, 7 de diciembre de 2012

Contractura a dos días del objetivo

Nunca una preocupación tan grande, a falta de dos días para la carrera objetivo del año, había pasado inapercibida en mi vida.

clip_image002El año pasado en Torre Pacheco.

Tengo una contractura en el aductor de la pierna izquierda que me impide andar con normalidad. Un pinchazo agudo que se mueve con soltura, fruto del pinzamiento de algún jodido nervio.

Una molestia que llevaba dando la lata desde hace una semana, que no me había afectado en los entrenamientos, hasta ayer a medio día, cuando tuve que abortar por un dolor intenso que de improvisto apareció. Lo que os decía, un dolor que viene y va y que se mueve por toda la zona del aductor. Una dureza abultada, una contractura en toda regla.

clip_image004Me duele por la zona del aductor mediano

Anoche de servicio, no sabía como sentarme en el patrulla. No cogía la postura. Esta mañana parecía que estaba mejor, pero era sólo un espejismo, ahora me molesta mientras os escribo estas letras. En seguida me echaré un rato y me pondré la bolsa de agua y no tendré, también, más remedio que rezar si quiero participar en la Media Maratón de Torre Pacheco (Murcia) el próximo domingo día 9 de diciembre.

Tengo claro que no voy a arriesgar, si el domingo tengo molestias no correré. No me quiero joder el final del año, ni mucho menos la preparación de la Maratón de Sevilla 2013. Me había marcado un objetivo ambicioso, rebajar la hora 30 en media maratón. Difícil pero no imposible, si analizamos los entrenamientos de estos días. Para mí bajar de la hora 30 hubiera sido un sueño imposible hace tan sólo un par de años…

Pero ahora sé que los sueños se cumplen. Ya está a la venta mi libro, “de patrulla con Filípides”, relatos de un policía que corre maratones. De momento se puede adquirir a través de diversas web, como la de la editorial Círculo Rojo o en www.espiritugonzalez.com donde tendré el gusto de dedicar el libro a quien desee hacerse con él.

clip_image005La historia de un policía que corre maratones.

El miércoles, 12, a las 19.30 horas tendremos la presentación. Será abierta al público y correrá a cargo de la Concejal de Cultura del Ayuntamiento de Torre Pacheco, Dª. Araceli Martínez, mi prologuista D.Juan Antonio Carreras: Director de Comunicación y Vocal en la Asociación de Criminólogos de Murcia, así como reconocido periodista regional, y de D. Luís Delgado Bañón, considerado uno de los mejores escritores de novela histórica. Luís Delgado apadrina a la primera obra literaria de Espíritu González.

Os dejo el enlace por si queréis arroparme. http://www.espiritugonzalez.com/Blogdelautor/tabid/370/EntryId/15/Presentacion-Oficial-de-Patrulla-con-Filipides.aspx

domingo, 2 de diciembre de 2012

Próxima parada, Media Maratón Torre Pacheco

Me encuentro a mitad de camino del objetivo marcado hace tres meses cuando retomaba los entrenamientos tras el descanso estival. En un principio este objetivo iba a ser la Maratón de Barcelona en el mes de marzo, pero la cercanía con la maratón de Madrid donde iremos a presentar el libro “de patrulla con Filípides” y a correr la misma disfrutando o no…, nunca se sabe en una maratón…, me ha hecho adelantar la gran cita al mes de febrero. La maratón de Sevilla es ahora el objetivo. Si no pasa nada serán dos maratones en Febrero y Abril.

Pero antes, en el camino tengo una fecha marcada. El nueve de diciembre. Este día, el domingo próximo, acudiré a Torre Pacheco (Murcia) con el reto de conseguir mi mejor marca en Media Maratón. Hoy veo difícil conseguir bajar de la hora treinta.

Los desajustes en los entrenamientos debido al aumento de compromisos y tareas preparatorias de última hora con la edición del libro, preparación de presentaciones y colaboración con mi director de marketing en el diseño de la web www.espiritugonzalez.com que si no pasa nada quedará inaugurada el próximo martes, día 4 de diciembre, me ha hecho retroceder un pelín en la progresión, así como dejarme ver poco por vuestros blogs estos últimos días. Espero poco a poco volver a encontrar el ritmo de los entrenamientos y recompensar vuestras visitas.

Soy consciente que a día de hoy, todavía no estoy preparado para rodar a 4’15’’ durante los 21 kilómetros y el pico de una media maratón. Espero no andar muy lejos en Torre Pacheco. Les digo que lo voy a intentar con todas mis fuerzas y por qué no, con todo mi corazón.

clip_image002Zapatillas y melón, ambos muy ligados a Torre Pacheco

En Torre Pacheco corro en casa. Todos sabéis, que es mi lugar de trabajo desde hace casi quince años. Les recomiendo esta media maratón. Es tal vez la más llana y por tanto la más rápida de la Región de Murcia. Continúa abierto el plazo de instancia. Animaros.

depatrulla

miércoles, 28 de noviembre de 2012

Así vivió el Espíritu el Cross de Artillería 2012

Amaneció radiante, la Ciudad lo merecía. La prueba, “el Cross de Artillería”.
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Como cartagenero, sólo puedo elevar halagos hacia la organización de este magnífico cross, que año tras año se supera a si misma, congregando mayor número de alicientes y por consiguiente de atletas populares. Esta carrera se ha convertido en todo un referente del deporte Regional, estando a la altura de las grandes carreras del panorama nacional. No soy yo calificador de actividades, pero puedo decir muy orgulloso y convencido de ello, que esta prueba es de diez y no hay peros…, ni admito una nota más baja. Una carrera donde deporte y artillería se dan la mano, para darnos a conocer la cultura, y la historia de una Cartagena que allá por el 227 a.C. , el cartaginés Asdrúbal bautizó como Qart-Hadast y que luego los romanos denominarían Carthago-Nova.
     Queridos amigos y lectores, si quieren correr y hacer turismo al mismo tiempo, no se pierdan el año próximo la carrera por excelencia de Cartagena. “el Cross de Artillería”
     La Fiesta la empezarían los más pequeños. Luego los más mayorcitos participarían en la milla. También, este año había prueba de cani-cross sobre la distancia de cinco mil trescientos metros.
     La carrera clásica de cinco mil metros y la carrera del faro, darían comienzo al mismo tiempo. Mil y pico corredores por un lado del paseo del muelle y mil y pico por el otro lado, formaban el montón multicolor de atletas y soldados. Muchos de ellos, Cartagineses y Romanos.
    Hasta aproximadamente el kilómetro dos, ambas carreras discurrían juntas, separándose en la entrada de la Calle del Carmen, para introducirnos en el Centro los de la carrera corta y continuar hacia el faro los de la carrera larga.
clip_image004Aquí se me aprecia encabezando la prueba corta… Por pijos….    
Si hablo de mi carrera, decir que pude mantener un ritmo cómodo de cuatro minutos el kilómetro, hasta que las empinadas rampas de la muralla (unos ochenta metros) y posteriormente la de la Universidad (ésta más dura de unos trescientos, ambas entre los kilómetros 2.7 al 3.8 aproximadamente) me hicieron sucumbir, como creo, a la mayoría de corredores.
     Luego bajada para enfrentarnos a un último kilómetro plano, donde volver a doblar Gisbert y encarar la recta de meta por el paseo del muelle, viendo el arco al fondo y la gente a ambos lados animando me transportaron en volandas para cruzar con ella, como siempre, juntos de la mano.
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Mi tiempo, el esperado 22’01’’, a 4’08’’. Había algo más de 5200. Eso sí, los mismos metros del año pasado, por lo que puedo darme por muy contento ya que bajé mi marca en un minuto y medio y el cross con esas cuestas se atraganta de cojones. Quedé entre los cien primeros (96) de más de mil. Pero sobre todo me quedo con el puesto de categoría, el 21 de  231. Aquí es donde aprecio realmente mi mejora.
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clip_image010Mi compañero de series y mi padre, al fondo con gafas… Gracias Javi por las fotos
En esta prueba mi entrenador José Antonio Alcaraz, quedó segundo de la general tras Ardil. Tercero fue Gastón. El pupilo estrella de Alcaraz, Sergio Martínez Nicolás subió al pódium como segundo clasificado de su categoría. Con ellos subirían los grandes de Cartagena, José Luis Conesa, Hervas, etc
Tras recoger la bolsa del corredor, saludar algunos amigos y a los míos, volví a correr para coger ubicación y disponerme a ver la llegada más esperada del año en Cartagena. No exagero cuando digo, que ver quien gana la prueba reina de Artillería tiene un atractivo especial, pues en ella se retan tres magníficos atletas.
     Cortés, Alberto Conesa y Raúl Guevarra, nos sirven los últimos años gratuitamente este espectáculo. La demostración más grande y digna de la lucha por la gloria, de ser el primero en la mejor carrera de esta Región.
     Me desgallité animando cuando contemplaba que enfilaba la última recta, directo a la victoria mi amigo Raúl Guevarra. Él ganó este año. Con fuerza, animé, por supuesto, a nuestro cartagenero más rápido, Alberto González, que entraría a escasos segundos. Alberto, un fenómeno como persona. Me deshice aplaudiendo y dando gritos de ánimo a Cortés, que este año sería tercero. Qué tío más majo. A él no lo conocía y me presenté para felicitarlo. Me hizo mucha ilusión enterarme que es asiduo lector del Espíritu.
clip_image012Los tres primeros clasificados en la carrera del faro
Foto: Hoy nuestra Cerillica a vuelto a subir a lo mas alto del podium.<br />Hoy de nuevo y gracias a los animoa vertidos hacia ella en plena competicion, han hecho q todo esto sea posible de nuevo.<br /><br />Hoy en la modalidad de 13 km del Cross de <br />Artilleria de Cartagena, se ha marcado un 4 puesto de la general y un 2 puesto de su categoria.<br /><br />Se lo merece y cuanto m alegro por ella.Por su teson, como madre.Por su sacrificio para llevar a cabo los entrenamiento, por su entrega a diario a pesar de anular algun especifico, para q a nosotros ( su familia) no nos falte de nada.<br /><br />Por eso y por muchas cosas mas se merece este premio<br /><br /><br />Cuanto t quiero mi vida, y q orgulloso estoy de ti por todo lo q veo.<br /><br />Te felicito.Disfruta de tu recompensa al maximo, porque tu para mi, mas q nadie te lo mereces.
Desde aquí, hoy quiero también aplaudir al resto de participantes y organizadores. A los militares, policías, sanitarios y voluntarios… Al público y por supuesto a los fotógrafos. Ellos inmortalizan el momento, y durante las horas y días posteriores, nos tienen rebuscando fotos como locos…, será nuestro premio, el mejor recuerdo de este fabuloso evento.
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clip_image016Con Javier Pérez Mayor. Un gran colega y además bloguero.
Hoy es un día muy especial para mí. Esta mañana, mientras preparaba la entrada tocaron al timbre de mi casa. Era un hombre de color. Él fue quién por sorpresa me adelantó la ilusión. Ya están aquí los libros de Espíritu González. “De patrulla con Filípides”.
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En uno o dos dias estará disponible la web para poder adquirir el libro. También los distintos puntos de venta, por si les apetece leerlo. En la próxima entrada os hablo de ello.
















miércoles, 21 de noviembre de 2012

El duelo de artillería. El domingo en Cartagena.

Hará ahora un mes…, que me enteraría que este año sí, el Cross de Artillería de Cartagena, tendría además de la prueba de cinco mil metros, una de trece kilómetros.

     Mi entrenador lo tenía claro desde el primer momento, el objetivo es el día nueve de diciembre en la Media Maratón de Torre Pacheco, por tanto, sería interesante participar en la de trece kilómetros.

     —Por pijos— No le hice caso. Por primera vez desobedecería sus instrucciones para apuntarme en la distancia por antonomasia, de tal vez la carrera más importante celebrada en Cartagena. Para mí artillería hasta este año seguirán siendo los cinco kilómetros y poco, con un par de rampas, la de la Muralla del Mar y Universidad.

     Cinco mil metros, galácticos, hasta el moño de ácido láctico, desde y hasta el Paseo del Muelle. Pasaré sin tiempo de santiguarme, por la Iglesia más grande, “La Caridad” y por la Iglesia donde se casó el Espíritu un cuatro de junio del 2005, “Nuestra Señora del Carmen”.

    Correré por el asfalto y enlosado del centro de mi ciudad, sin tiempo de apreciar monumentos romanos, museos artilleros, edificios emblemáticos. Con esmero, podría puntualizar, sin tiempo para Cultura. Pero lo haré, como siempre que corro por Cartagena, con la conciencia de saber estar pisando, a un ritmo de cuatro minutos, parte de la Historia más antigua y grande de España y sobre todo oliendo a mar.

     Y llegaré a la meta en el Paseo del Muelle Alfonso XII, y levantaré una mano señalando a ella… Y entonces, frente al Ayuntamiento de la Ciudad Departamental, me darán una bolsa con recuerdos, e iré a besar a la de aquel cuatro de junio y a los dos peques que fruto de su amor me ha dado. Saludaré a mucha gente y me interesaré por quién ha ganado la carrera. Si ha sido mi entrenador Alcaraz, me dará el doble de alegría.

clip_image002 Los ases de artillería.

Y Ahora todos comprenderéis porqué este año no corro la prueba larga. Entre o sobre el público que abarrotará la zona de meta, elevaré mi cabeza, que para eso mido un metro ochenta y alzaré la vista hasta donde me llegue, para contemplar el sprint del trece mil. Un sprint con olor a revancha. —¿Quién asomará primero?— Cortés, Alberto, Guevara o tal vez otros atletas como José Luis Conesa…

     Por categorías, espero ver a muchos amigos y conocidos subiendo al podium. Me alegraré por ellos. Cada vez son más los populares cartageneros que se acercan al blog. El otro día, me preguntaba Miguel Ros, mientras corría por Tentegorra.

    —¿Ey, tú eres el Espíritu? —sorprendido, con una sonrisa descompuesta y un simple gesto de afirmación le contesté (estaba haciendo cuestas y no podía ni articular palabra). Lo mejor vino después, cuando observé que venía detrás mía, para una vez terminar mi serie seguir— Pues estoy deseando leer tu libro. Tío te admiro.

   Y claro, si me dice eso una persona, pues tengo que abortar el entrenamiento y hablar con él. A uno le da mucha alegría y podría completar, vergüenza, que lo reconozcan. La magnitud de las sensaciones o sentimientos es tan grande, que ahora mientras lo recuerdo se me humedecen los ojos de emociones, alegrías y cariño.

   No sé como agradecer todas las muestras de apoyo que me habéis dado estos días. Cuando la pasada semana, anuncié en twitter que me dejaba esto de correr por un tiempo, que mi cabeza no estaba para dar zancadas…, una ola de afecto y cariño irrumpió con menciones de apoyo al Espíritu. —¡Joder! ¡Qué cojones tenéis todos! ¡Un millón de gracias! No me lo puedo dejar. Correr, conjugado con la  blogsfera, me han transformado la vida para mejor.

   Volviendo al 25, este año la carrera huele a revancha. Las suertes están echadas... Se vuelven a batir en duelo los más grandes del sureste. Estos y otros tres mil corredores se darán cita en la carrera de las carreras, la del mes de Noviembre, la de la Artillería. La de Cartagena.

    No quiero terminar esta entrada, sin antes felicitar a todos las compañeras y compañeros del Club Marathón Cartagena que este año han corrido la distancia de Filípides en Valencia. Por supuesto, a todos los cartageneros de otros clubes o particulares, como mi compañero de patrullas Alfonso Agüera que debutó con éxito en la distancia reina. La felicitación la debo hacer extensiva a todos los participantes de la prueba y organizadores. Muchos sois vosotros.

Y para terminar, esta entrada, que hoy me ha salido un poco larga, se la quiero dedicar a un hombre que sin correr los 42 kilómetros, ha vivido más cerca, con mayor ilusión y con más nervios la carrera de Valencia. Él es el fotógrafo del Club Maratón Cartagena, él es Juan José Pagán Torrano, sin duda, una excelente persona. Todo un ejemplo de compañerismo y superación.

clip_image003Juan José Pagán.

sábado, 17 de noviembre de 2012

Cross de artillería 2012. Próxima estación.

Todos los que me seguís con asiduidad, sabréis que mi objetivo marcado para este final de año, es rebajar la marca personal que tengo en media maratón, el próximo 9 de diciembre en Torre Pacheco (Murcia). Municipio éste, donde trabajo desde hace 14 años como miembro de la Policía Local.

Superado un pequeño bache anímico, agravado por una infección bucal, vuelvo a los entrenamientos, que nunca dejé, con más ganas y fuerza que nunca. El objetivo para Torre Pacheco, será bajar de la hora y 30 minutos. Difícil pero no imposible.

Ayer tarde, las series de 3000 y de 2000 que me marqué, me hicieron comprobar que parece vuelvo a estar en el camino… Otro factor más a mi favor…, que todavía hay tiempo para mejorar. Aún quedan tres semanas.

clip_image002Las series con liebre siempre mejor. En la foto, con José Martínez Nicolás

Pero antes, el próximo domingo día 25 participaré en la «Clásica», de «las Clásicas cartageneras». “El Cross de Artillería”. Será mi cuarta participación consecutiva, en la carrera con la que debuté hace ahora 3 años en el mundillo de las Populares.

Es por tanto, El Cross de Artillería, una de las citas que más ansío.

Anoche se cerró el plazo de inscripción. «3013 corredores», ahí es nada… Este año hay una nueva prueba de trece kilómetros que dejará al corredor forastero boquiabierto, ya que podrá disfrutar del Puerto y Faro de Cartagena en todo su esplendor.

Yo, en contra de lo dispuesto por mi entrenador, correré los cinco mil metros. Es la distancia del sufrimiento, pero es la distancia que me tiene que resarcir de mi mala participación el año pasado, cuando sucumbí a las cuestas de la Universidad Politécnica, del Antiguo Hospital de Marina, de la Plaza de Toros, del Anfiteatro Romano.

Ya veis, una sola rampa de trescientos metros todos los alicientes históricos que muestra. Pues imaginarse en cinco mil metros, corriendo por el casco antiguo y por el Puerto de Culturas, todos los monumentos y edificios que se podrán avistar, uno de ellos el Teatro Romano. Por su parte la de trece kilómetros, además acercará al corredor, si cabe más, a la Cartagena artillera y Naval…

clip_image004Teatro Romano, Casco Histórico, Puerto, Arsenal, Navantia…

Y es que Cartagena no es sólo milenaria, “Cartagena es única

jueves, 15 de noviembre de 2012

Motivos para sonreír.

Ayer, un miércoles después de mucho tiempo… volví a sentirme pletórico de ánimos. Un decaimiento sin sentido, puesto que sólo tenía un par de motivos negativos, por unos cuantos positivos.

     El lunes puse fin a una relación de muchos años que me atormentaba. Prácticamente toda la vida llevábamos conviviendo juntos. Me dolió y durante un tiempo me acordaré. Sé que la echaré de menos pero saldré adelante sin ella. Mandé a tomar por… a la muela.

     Dos días después, la infección había remitido y pude entrenar con normalidad. Fueron 40 minutos con 20 intermedios rápidos. No pasaría lo mismo el martes, cuando el capazo de antibióticos, enantiun e ibuprofenos me hicieron abandonar a la quinta serie. Eso sí, antes me había calado. Increíble sensación hacer series en pista lloviendo a manta. El desanimo continuaría instalado en mi conciencia.

     Pero ayer, día de la huelga general, que yo por mi profesión nunca podré secundar y que aún pudiendo no sé lo que hubiera hecho (me convirtieron en incrédulo). A lo que iba, ayer decidí sin pensar, creer en la balanza de mi realidad y olvidar ese absurdo atontamiento que me lastra.

     En el lado negativo. Ya no está la infección de la muela que ha interferido en mi progresión atlética. Espero los entrenamientos vuelvan a ser los de antes y muy pronto vuelva a recuperar la forma truncada. Por tanto, sólo queda un punto negativo que estoy convencido solucionaré de una u otra forma.

     En el lado que pesa, «en el lado cojonudo», englobo: Una familia perfecta. Un trabajo que me encanta, por más que... Y la ilusión de un libro y de todo un equipo de colaboradores, que no sé como les voy a recompensar por todo lo que han hecho por mí.

«De patrulla con Filípides», saldrá a la venta en diciembre. Se podrá comprar por Internet desde varios puntos de distribución, incluida la editorial, Amazon y Corte Inglés. También estará a la venta en librerías.

     Pero, yo os recomendaré la web oficial del libro. Creada para el efecto, la adquisición del libro por ella, vendrá acompañada de muchas ventajas. Además tendréis la garantía del autor… Javier Ramón, palabra de Espíritu González.

     En próximas entradas contaré un poco cómo se gestó el libro, la sinopsis y presentaré todo el elenco de colaboradores que creyeron en mí, para sacar adelante este proyecto. Yo continúo anonadado por la calidad de los mismos.

¡Madre mía! ¡En la que me he embarcado! Ah, qué os invitaré a todos a su presentación. Sólo por escuchar el padrino de la misma, merecerá la pena el rato.

     Como comprobarán…, no tengo motivos para estar de mala hostia. Ayer me di cuenta de ello. Os quiero.

clip_image002Uno de los mejores momentos de mi vida

sábado, 10 de noviembre de 2012

Cross de Policía Local de Cartagena 2012.

Cuando la muela da por saco con una infección de caballo, que ni el antibiótico más grande logra vencer… Cuando uno se achanta con el resbaladizo barro… Cuando el mismo uno, es un cagueta en las bajadas técnicas… Cuando la cabeza no está en su sitio por decisiones que trastocan mi paz interior. Cuando pasa todo eso… Pues pasa lo que ha pasado esta mañana en el extraordinario, duro y divertido Cross de la Policía Local de Cartagena.

Un cross al que le tengo mucho cariño por diferentes motivos. Se celebra en mi ciudad. Lo organiza un curso mío, gran mando de la Policía Local cartagenera, al que le tengo mucho aprecio, el Señor Quijada. Y en sus tres ediciones, el Espíritu no ha faltado nunca a la cita. Siendo la del pasado año mi mejor actuación. El terreno estaba más favorable y mi coco también.

La de esta mañana, en lo individual para olvidar…, sólo algunas cosas. Llegaba en mi mejor estado de forma y en el kilómetro 1.5, tras subir un duro repecho, que posteriormente he bajado andando y cagado..., he decidido no disputar la prueba. Lo más curioso es que aún a pesar de no darlo todo, he llegado rendido en meta y es que el desgaste psicológico, a veces puede más que el físico. Dos minutos y pico peor que en 2011.

Causas del descalabro. La emoción por la edición del libro, que llevaron consigo muchas horas de trabajo y ahora algún que otro calentamiento de cabeza, como la fabricación de una web, para proceder lo más rápidamente a su distribución. Los cambios laborales que me esperan en enero, que me quitan horas y horas de sueño, noche tras noche y que difícilmente puedo asimilar. Y la maldita muela que a cada disgusto que cojo, infección que me parió. Todos juntos hacen que mis entrenamientos a pesar de que sean buenos, no son felices.

Espero solucionarlo todo esta semana y volver a reír mientras corro pronto porque me hace mucha falta. A ver si en el Cross de Artillería me puedo resarcir. Quedan dos semanas. Y el objetivo de la temporada que se acerca a pasos agigantados…

Hoy no fue mi día, pero me hicieron sonreír los amigos de la foto. Todos ellos, junto a mi amigo y compañero Sergio Martínez Nicolás, que a la postre fue el vencedor de la prueba, subieron al podium en sus distintas categorías. ¡Todos!

Los admiro. Sólo puedo darles las gracias por dejarme fotografiar con los más grandes atletas de mi querida ciudad, Cartagena.

clip_image002[4]Sr, Antoñico. Sr. Alloza. Sr. Carlos Gar- Vaso. Yo. Sr. Pacomé y Sr. Ramón Sobrino.

jueves, 8 de noviembre de 2012

«De patrulla con Filípides» en diciembre…

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Apreciadas, apreciados, amigas y amigos:

Desde este rinconcito y con este ayudante…, se fraguó “De patrulla con Filípides”. El primer libro de Javier Ramón González.

Firmado el contrato con la Editorial Círculo Rojo, el libro saldrá a la venta en las primeras semanas de diciembre. No se me olvidará invitaros a la presentación.

Un libro que recomiendo, no sólo porque lo haya escrito yo (también lo haría si lo hubieran escrito  ustedes…), sino porque en una obra narrativa, vais a poder conocer, descubrir todo los entresijos que se esconden debajo de un uniforme de policía. Y sobre todo, cómo la pasión por “correr”, contribuye a rellenar de valores y bondades al policía que se esconde tras ese uniforme. Suspense, patrulla, la noche, enfermedad, realidad,, correr, maratón.

Podréis ser policías por un día y maratonianos de por vida. Os sorprenderá

Avalado por un prestigioso escritor de la Región de Murcia. (Sigo en una nube). Muy pronto conoceréis su nombre.

Mientras tanto, todo un equipazo de marketing y publicidad, sigue trabajando, durante este tiempo de edición, para rebosar de sorpresas e entusiasmo, si cabe, aún más, las capacidades del Espíritu.

Muchas gracias a tod@s.

En diciembre, “De patrulla Con Filípides”

miércoles, 31 de octubre de 2012

MMP en la Media Maratón Molina de Segura

Desde hace unos días vivo por y para el ordenador. Sin embargo no he tenido tiempo de pasar por Espíritu González para deciros que el domingo corrí la primera media de la temporada y que el resultado en la misma no pudo ser mejor.

clip_image002Hasta ya me coloco delante en las salidas. Tercera Fila.

clip_image004Con Paco y Ramón Sobino. Grandes atletas y blogueros.

clip_image006 Pacomé, Espíritu, Javi Ojados, Ant. Quiles 1º Cat D y J. luis Conesa. Vencedor absoluto.

En Molina de Segura, gracias a la inestimable ayuda de mi míster de siempre, “Pacomé” que me hizo de liebre, compañero, animador, aguador y protector del viento, logré bajar en tres minutos mi anterior registro personal. Por supuesto también gracias a los entrenamientos instruidos por Grupos Alcaraz y a los huevos que le estoy echando para tratar de batirme a mí mismo.

    Sin haberlo pateado, conocía de un perfil de la prueba a partir del km11 algo exigente. Toda la semana pasada pensando en las previsiones de lluvia y sin embargo no apareció. No la lluvia pero sí el jodido viento. Tal vez el viento fue el principal enemigo de una media cojonuda, tanto por la organización como por el recorrido. El sol brilló aunque hiciera frío.

    El recorrido bonito, en su mayoría de tierra, que bordeaba en gran parte el Río Segura, «dicen», porque yo no lo vi. Mi cabeza estaba en seguir mi liebre y así hice hasta que me di con una cuesta de 80 metros de las que hay que subir trotando por hacer el gesto de correr, pero que avanzas igual que andando. Luego de ésta, continua subida durante un par de kilómetros por buena pista y ya bajada hasta la meta con rachas muy fuertes de viento que rompían el ritmo.

clip_image007Con Pacomé y con mi madre. 

Hice 1hora33’42’’. Debo estar contento puesto que bajo en 3’ mi anterior registro y además no era la carrera que estoy preparando. Gracias a tod@s por los ánimos. Oír el aliento con un ¡Vamos Espíritu González!, en varios momentos de la carrera me hace sentir querido. Y ese sentimiento es sin duda, muy bonito.

Definitivamente, por unos pequeños problemas de marketing, ya subsanados, será en Diciembre cuando esté publicado mi primer libro. “De patrulla con Fiípides”. Muy pronto os avanzaré más. Os sorprenderá.

Fotografías de Juanjo Pagán.

martes, 23 de octubre de 2012

I MEDIA MARATÓN VILLA DE MOLINA. Yo voy..

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   Pues la temporada no ha hecho más que comenzar y ya tengo encima mi primera media maratón… Debo decir que estoy para hacer marca personal. Ahora bien, una cosa es que lo vaya a conseguir en Molina de Segura (Región de Murcia), con un terreno no del todo favorable… Esta carrera esconde una trampa que hace que la media sea si cabe mucho más atractiva… El recorrido es acojonante, por pistas de tierra y con cuesta de aupa… El de la foto de fondo es mi entrenador, “el murciano más rápido de la historia del 1500” y organizador de la prueba… Sí o sí, no tengo más cojones que presentarme el domingo a las 9.30 en la salida… La bolsa de corredor es simplemente espectacular: camiseta, cinturón portabidones y trofeo para todos los corredores… Además de buenos lotes para los campeones y Club más numeroso… Todavía están abiertas las inscripciones…

   Y yo estoy más feliz que nunca y en mejor forma… Seguimos con la edición del libro, que por cierto, ya adelanto se va a titular: “Una maratón del Orden al cielo” y con el que podréis acompañarme un día de servicio, sentado en un patrulla mientras hablamos de lo que nos gusta, que es entre otras cosas correr maratones… (eso sí, mientras no tengamos ningún aviso…) Pero os decía, que el libro está editándose y yo entrenando todo lo que puedo y más… Disfrutando de mis entrenamientos y viendo claras mejorías con respecto al pasado… Hoy fueron series de 400, casi 20, acabando las dos últimas en 1’20’’, lo que ha hecho fuera corriendo al vestuario y mirarme en el espejo para ver si era yo… Sí, era yo, pero es que he hecho trampas… estas dos series las corrí detrás de Sergio, uno de los mejores atletas cartageneros y además compañero de Grupo de Entrenamientos Alcaraz… El domingo se celebra con la I Media de Molina de Segura, el I Campeonato de España de Policías y personal de emergencias y Sergio estará allí luchando por una plaza en el pódium…

Mañana después del entreno, cita obligada a CENTROFISION para retocar las patas y dejarlas listas para la carrera… Un abrazo a tod@s.

clip_image004Con Sergio Martínez Nicolás en el entrenamiento de esta mañana.

lunes, 15 de octubre de 2012

II Carrera Popular 10 kms Bahía de Mazarrón. 2012

   El domingo participé en esta carrera. Temprano me presenté con mi amigo, hermano y pupilo Juan Antonio Lorente, y su cuñado en la localidad costera. Tuvimos tiempo de recoger el dorsal, ver a Fernando Alonso llegar…, calentar y saludar a los amigos. Debo decir que Juan Antonio, “el Vasco”, aunque es entrenador de fútbol se nutre de mis conocimientos para practicar el atletismo popular (camicaces hay en todas partes y lugares) Ayer corrió su primera carrera… Lo normal, ya está enganchado.

altCon “El corredor Nocturno”

   Respecto a mi carrera, comencé bien acompañado de mi compañero de Club, Félix Méndez, del blog “el Corredor Nocturno”. Fijamos un ritmo de 4’20 en un circuito llano y en algunos tramos bonito. Sobre el kilómetro 4 me percaté que tanto Félix como yo ibamos tirando de un grupo de unos 10 corredores. Le comenté de apretar un pelín el ritmo y ahí la cagué. No iba fino. La semana había sido de excesiva carga entre series y medicamentos, noté me costaba mantenerlo. Tuve un bache y se me escaparon unos 30´´, luego fue imposible darles alcance. Entré en meta en 43´10´´. Mi Garmín me marcaba a 4´19´´. 45 de la general y 13 Categoría Veterano A. Mismo ritmo de mi anterior 10 mil en Rojales dos semanas antes. Tras hablar con mi entrenador Alcaraz, volví a recuperar el ánimo. Me volvió a recordar la carga… También muy contento por el excelente resultado de Sergio Martínez Nicolás, compañero del Grupo de entrenamiento Alcaraz que fue cuarto clasificado de la general y primero de la Categoría Veterano A, confirmando su excelente progresión atlética. 

   En dos semanas vuelvo a correr una Media Maratón. Será en Molina de Segura. A esta carrera espero llegar mejor y acercarme a la hora treinta en media, tiempos que hace tan solo un par de años veía imposibles. Poco a poco y con constancia voy mejorando. Quizás antes, este mismo sábado por la tarde corra un 5000 en la Unión. Esta coqueta localidad minera y flamenca por antonomasia, dista de mi casa 15 minutos. Si no tengo problemas con el turno, allí estaré para completar un entrenamiento de calidad.

191-IMG_0812 Llegando a meta por ella…

No soy muy religioso pero a veces le doy gracias al señor por darme la posibilidad de compartir mis carreras con vosotr@s. Hoy no se las voy a dar a él. Hoy os las quiero dar a vosotros por estar ahí y más en estos momentos... Un abrazo a tod@s.

Fotografías cortesía de Juanjo Pagán. Fotógrafo Oficial del Club Marathon Cartagena.

sábado, 13 de octubre de 2012

Más feliz imposible

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   Su madre aguantó el dolor durante la madrugada… Un dolor que se convirtió en felicidad apenas unas horas más tarde… A las 8 Horas, puntualidad inglesa, nació el pequeño Javier “González”… Hoy de eso hace un año… Aún no anda, pero ya corre…

jueves, 11 de octubre de 2012

Semana de “sorpresas” y “carga”

   Si la semana pasada quedé anonadado con la calidad del prologuista de mi libro, esta semana no ha sido menor mi sorpresa y he recibido el ofrecimiento de un de celebre escritor, que con sus buenos consejos, seguro me ayudará a tomar la decisión correcta para la edición del libro. Si no pasa nada saldrá con editorial y si no pasa nada en muy poco tiempo desvelaré los nombres de prologuista, escritor y editorial. Solo les puedo dar las gracias a ellos y darles las gracias a ustedes por empeñarse en que cumpla mis objetivos.

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    El domingo 14 participaré en otro 10.000. Será en Mazarrón. Una carrera llana la de la localidad costera, que me servirá para ir metiendo ritmo de cara a la primera cita esperada de la temporada. La media de Molina de Segura el 28 de octubre.

    A Mazarrón llego en plena semana de carga… Carga de kilómetros y carga de antibióticos e ibuprofenos. Molestias en una muela, que gracias a Dios, parecen haber remitido después de 5 días... A pesar de las medicinas, estoy cumpliendo todos los entrenamientos. Una semana de muchas series. El lunes fueron de 400 en la pista y fueron unas cuantas (+ de 20) y hoy de 6’ en cuesta… Las del lunes se me hicieron pesadas y las de hoy infernales… Yo no sé las temperaturas que están haciendo por otros lugares, pero en Cartagena no se bajan de los 30 grados, lo que hace que en los entrenamientos cuente con un lastre invitado. ¡No soporto el calor! Ahora me quejo del calor y en unos días me quejaré del frío.

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   Vuelvo el domingo para contaros como me ha ido.

martes, 2 de octubre de 2012

10 Km Villa de Rojales (2012)

Después de las graves inclemencias meteorológicas del viernes en el sureste peninsular amaneció buen día en Cartagena el sábado. Por tanto, no había dudas ni excusas, hasta Rojales (Alicante) se dirigió la familia de Espíritu González para participar el los 10kms de Rojales.

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La verdad que Rojales me sorprendió en muchos aspectos. Un Municipio pequeño pero también algo coqueto por el que pasa el Río Segura en su parte final antes de desembocar en Guardamar. El Recorrido eran 3 vueltas a un circuito prácticamente llano que bordeaba y salteaba el Segura para cruzar la localidad de norte a sur. Una primera vuelta más pequeña y las otras 2 de poco más de 4 kilómetros

clip_image006Compañeros Marathon Cartagena. Club al que me siento orgulloso de pertenecer

Los ritmos marcados por el míster en esta primera prueba de la temporada llena de dudas y expectativas era salir a 4’20’’ el km y apretar a partir del 7/8. Así lo hice. Me encontré muy fácil a ese ritmo durante todo el recorrido y solo cuando el viento pegaba o la calle tiraba para arriba se me complicaba mantenerlo. Acabé en el puesto 91 de la general y 25 de mi categoría. Debo estar contento más que por el tiempo 43’08” en sus 10km, por la comodidad con la que corrí. No sufrí como otras veces pero si sudé.

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clip_image010Con Tri-Paco del blog Poquito a poco. Tío muy majo

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clip_image014Con Fran. Compañero del Grupo de Entrenamiento Alcaraz. Voló en Rojales.

Llevo unos días un tanto alejado de la blogsfera por falta sobre todo de tiempo. Espero esta semana ponerme al día poco a poco. Hay muchas crónicas importantes que quiero leer y necesito leeros y sentir vuestra calor para levantar el ánimo en estos momentos no del todo dulces para el espíritu pero no del todo malos... González volverá a la carga y lo hará con más fuerza en nada y un libro debajo del brazo.