El que no oye la música se ríe del que baila

 
   “Aquellos días.., decías que la vida no es tan complicada, somos nosotros, los humanos, los que la hacemos más difícil. Siempre quise creer en esa afirmación, era mi consuelo, creer que llegaría el día que desliaría mi vida, total dependía de mi, ¿no?. Ahora sé que era un error pensar así. La vida es complicada por naturaleza y en ella influye mucho la suerte, la oportunidad o la coincidencia. Soy un tipo con suerte, estuve en el sitio oportuno y se dio la coincidencia y aún así llevo una vida complicada. Complicada porque a veces la suerte se vuelve en tu contra, el sitio oportuno no es siempre el mismo sitio y la coincidencia es eso, sólo una coincidencia. Si apuestas por una vida sencilla, te aburres, es todo tan complicado…, más cuando uno, está lesionado, aún así, no me puedo quejar.., soy feliz.”

                                                                                  Javier R.

 “El que no oye la música se ríe del que baila”
                                                     Rafa (fisio)

  Con especial recuerdo de las víctimas del 11 M, te lo dedico a ti..

Pautas y resonancia

  Un día, me equivoqué y por ello, me marcaron unas pautas, desde ese día he tratado de llevarlas a cabo. Intento hacer las cosas lo mejor que sé, lo mejor que me enseñaron o lo mejor que debo hacerlas.. Procuro ser más positivo que negativo, pero hoy y “excepcionalmente”, mi pequeño polo contrario, que me lía, me dice:

“Si haces las cosas mal te estufean, te critican. Si las haces bien, te envidian, te critican. Si estás en medio, te desprecian, imagino que también te critican..”  Tener la conciencia tranquila cuando solo “la conciencia” es.., no sirve de nada.. (un próximo post..)

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Por otro lado, hoy llegaron los resultados de la resonancia.

Juicio Diagnóstico del doctor:
- Edema de ligamento colateral interno.
- Edema de cartílago condro femoral y pequeña cantidad de líquido en retináculo interno.

Juicio Diagnóstico de Espírit González tras los resultados:
- N.P.I.

Cierto es, que estoy más tranquilo. La mejoría que he notado esta semana ha sido espectacular. No he empezado a correr todavía, he hecho algo de bicicleta muy suave y al menos parece que la rodilla va respondiendo. El lunes probé a andar y trotar en intervalos máximos éste de 30 segundos. Pude hacer 5 repeticiones sin dolor. Al regreso me puse mi hielo y por la noche volvía a notar alguna molestia.

Entre ayer y hoy, por motivos laborales las he castigado un poco, y al igual que el lunes, la rodilla izquierda, vuelve a estar sensiblemente dolorida, quizás sea psicológico, tengo tanto miedo a recaer..

Mañana le mostraré al fisio los resultados. Espero estar en unos días recuperado y volver a correr, que me hace falta, mucha falta y ahora más…

no estaba muerto, estaba de parranda…

Me dijeron que estaba muerto…, que lo habían matado…, pagué por ello…., ME ENGAÑARON. Y ahora él se está vengando…

   ¡¡Dios Mío!!, ¿Como una muela, puede doler tanto?, Ni los dolores del parto, que aún no he sufrido, pero lo tengo claro, porque si no, os puedo asegurar, no habría niños en este mundo... Me empezó a doler el jueves, nada una molestia suave. Ayer a medio día, la molestia no era suave, era insoportable. Pero insoportable, aún se podía llevar. Fui al dentista, comprobamos con una radiografía, que el bicho (el puto nervio) debería estar muerto. Pero de eso nada, el jodío, sobrevivió…, yo creo que, no estaba muerto, estaba de parranda…

    Anoche, ni antibióticos ni calmante, ni nada de nada. A la una de la mañana estaba en urgencias, pinchándome un relajante y un calmante. Decía el enfermero, te va a doler. Si en ese momento, me da por cu(piiiii), ni me entero. Menos mal que no me dio (creo) y que me hizo efecto rápido, tan rápido que como vino el efecto se fue.

  Esta mañana el dolor volvía a ser fatal y a medio día todavía mucho peor, “aterrador”. Me han cambiado el antibiótico, me ha dicho el dentista, que éste arrasa con todo, es decir, que es americano.., joder, ¿por qué no me lo recetaron ayer? Nunca lo he pasado por un dolor físico.., tan mal en mi vida. A estas horas de la tarde el dolor por fin me ha dado un descanso, espero no sea una tregua y se haya retirado, de momento no he visto ni la bandera blanca ni la fumata de la paz. Me acuerdo de Gadafi y cruzo los dedos…

Postdata. y a todo esto, las rodillas, ya no sé si me duelen.

Y llegó el gran día…

 

Cole de Narval, de Carcagena. Lucía Conzalez olivares, va a la clase del patito. Elisabet va a la clase de los bebes, mi mamá la clase de los mayores, mi papá va a correr. El Javi va a ver el futbol. mi papá va a ver fútbol. La mamá va a ver la película del robot y la Lucía y la Elisabet la película del robot. La Sole tomando el sol y Luna tomando el Sol, je. Cuando pase el carnaval y pase el cumple de David es mi cumple. Feliz cumpleaños y va a venir mucha gente. vamos a celebrar el cumpleaños en el cosano (sótano) y mi papá va a poner música. a chucuchu a mini mi….chucuchucu, chucuchu…voy a cumplir 4 años y voy a soplar las velas Lucía. (A mi pregunta que más ponemos, Lucía contesta:) Nada, ya está.

                                                                  Lucía

  Esta mañana mi cabeza no estaba para muchas cosas. Estoy bastante mejor de la rodilla pero he pasado mala noche con una muela que en teoría tiene el nervio muerto desde hace 18 años, (una de dos o ha resucitado el nervio o lo dejaron mal herido)…, pero os contaba que mi camota hoy no está para pensar en exceso…, así que aprovechando que Lucía tampoco ha ido al cole porque está con fiebre, le he preguntado si quería hacer el post del día ella. Se ha vuelto loca de alegría, se ha venido conmigo al ornenador como ella dice y me ha empezado a dictar, su primer post. El resultado ya lo habéis leído

“Marineros y marinera, pensando en Cartagena..”

   Desearos a todos los que vayáis a  correr carreras este fin de semana la mayor de las suertes. Mañana me desplazaré hacia el municipio vecino de Fuente Álamo (Murcia), para animar a los participantes de la duatlon de esta localidad. Una gran prueba, la hermana pequeña y antesala de la prestigiosa Triatlon Nacional de Fuente Álamo, que se celebrará en un par de meses. Mañana no estará Raúl, (centrado y en plena preparación específica para el gran objetivo de la temporada, cada vez queda menos…) pero si estará allí mis grandes amigos Paco, del Volvo Stihl (mi mister y mucho más..) y Julio Pardo, de los Alcázares Triatlon. (el culpable de que a día de hoy viva de día.., gracias a él descubrí este deporte)  Ambos tienen sus objetivos puestos en otras pruebas pero estoy seguro que en Fuente Álamo harán un gran resultado. Suerte a todos. 

 

Que deciros, a los que el domingo participéis en la Maratón de Barcelona:

Al señor Aguilar, al abuelo Maier, a Naiker, a Rafa Bethencourt, a los amigos de Cartagena, Peralicos y Mandaraches, a TODOS.

Desearos la mayor de las alegrías, que lleguéis a la meta, que el sufrimiento se convierta en jubilo y que seáis muy MUY FELICES.

(perdóname si no te he nombrado, mi cabeza me dice que se me olvida algún nombre importante de este blog..)

 

Y llegamos a Cartagena, la que iba a ser mi prueba y mi reto, reventar mi humilde marca. Toda la temporada (mi primera gran a nivel personal, aunque modesta temporada atlética) enfocada a esta prueba, pero la rodilla dijo basta… No estaré allí, bueno si estaré, no correré, pero da igual porque va a correr mi “mano pequeño”, Juan Carlos, con el que empecé la preparación específica de esta media, hace ya más de 3 meses. Mi rótula me ha impedido llegar al final, pero JC estará allí y su tiempo lo haré el mío, (con su permiso, sé yo que no habrá ningún problema).

El mismo deseo que hago a los amigos de Barcelona os lo traslado a los que corráis en Cartagena. Al señor Carlos, a mi Mister, a Juan Carlos, a Bali, al Sr. Sobrino, al murciano, a mis amigos, a mi club, a TODOS… ¡¡DISFRUTAR!!, y los de fuera SER BIENVENIDOS.

Cúmulo de despropósitos

 

 

“Esta semana, que acaba, ha sido un poco dura para mi. Ni el influjo de la luna llena ha ayudado a mi recuperación….”

 

Domingo 20 de Febrero. Hoy era el día 1T. Día del primer Test. Después de 48 Horas de reposo, por fin toca la primera evaluación de la recuperación. Mi expectación personal, mis esperanzas e ilusión son máximas.

Resultado. Las sensaciones, son que la prueba me ha salido FATAL. El resultado, no obstante, no lo sabré, hasta que hable mañana con el fisio. Apenas he podido completar 10 minutos de rodaje. El dolor no era insoportable pero el temor si. He decidido parar y esperar a la consulta de mañana con el experto.

Estado de ánimo. No es mi mejor día. Ya descarto prácticamente Torrevieja. A un 50% Cartagena, a un 40% Murcia y la Ruta de las Fortalezas (2 de abril), la veo cada vez más lejos. Lo peor, no poder segregar endorfinas…, como consecuencia de:

Tendinitis Rotuliana. La lesión que me acompaña. Bautizada por Espíritu González como la “lesión de la mala suerte”. Todo viene tras una secuencia de despropósitos, la cuál relato a continuación:

 1.Viernes 14 de enero. Cuando mejor me encontraba, cuando veía más cerca poder reventar mi humilde marca en Media, voy y sufro un tropezón, que me provoca una herida en la tibia. (MALA SUERTE 1)

2. Domingo 23 de enero. La herida, que no era prácticamente o aparentemente nada, se infecta tras Santa Pola. Me provoca una inflamación y un dolor que me hace cojear durante 7 días. Durante ese periodo tuve que tomar una fuerte carga de antibiótico. (ERROR 1. por haber corrido, pero se perdona, la ocasión y la prueba lo merecía. MALA SUERTE 2)

3. Lunes 31 de enero. Tras ese periodo empiezo a trotar suavemente, noto suaves molestias en la rodilla, que en un principio no me preocupan. Vuelvo a recuperar sensaciones. (ERROR 2. Debería haberme preocupado por esas molestias)

4. Domingo 13 de febrero. Con solo 12 días de entreno, cometo mi ERROR 3. El más grave. Corro Orihuela. Durante toda la carrera las sensaciones eras confusas. Había molestias que venían y desaparecían. Sin quererlo y sin saberlo me estaba lesionando. (ERROR 3. No debería haber corrido en Orihuela)

5. Lunes 14 de enamorados. Al despertar estaba lesionado. No podía bajar las escaleras de mi duplex. Pensé en una sobrecarga. ACIERTO 1. Hice de Doctor y me receté reposo, hielo e ibuprofeno.

6.Miércoles 16 de febrero. El dolor había disminuido bastante. No podía estar más tiempo parado, me había saltado el entreno del martes. Tocaban series de 800. ERROR 4. Las hice, bueno miento, solo hice 3 porque el dolor tras esta última era tan intenso que no pude completar el entrenamiento… ACIERTO 2.  Me llevé hielo que me apliqué en la misma pista y pido cita urgente al fisio.

7. Jueves 17 de febrero. Tras la exploración, el fisio me diagnostíca la extensitis, (tendinitis rotuliana) y me explica porque se ha producido esa lesión. Todo viene provocado por el restregón que se infectó y me hizo cojear durante 10 días. Al cambiar la biomecánica de mis pasos, se produce una descompensación que me provoca desgastes y roces en los tendones de las rodillas (más o menos y a groso modo, es lo que capté). Empezar a correr, tras esos días  de cojeo me ha provocado la tendinitis. Por eso una cosa importante que me ha aconsejado, es que intente hacer mi pisada normal, que no cojee para nada, durante estos días, ya que es fundamental para una recuperación más rápida y efectiva.

Hoy (domingo 20 de febrero), tocaba el primer test. Y el resultado ya lo sabéis.. Mañana cuando hable con el fisioterapeuta , os contaré algo más. Al menos si no puedo correr la media de Torrevieja, ”que tanto anhelo”, espero poder liberar endorfinas por este medio.

Agradezco todas vuestros comentarios de apoyo y ánimo del post anterior. Si alguien ha pasado por una tendinitis rotuliana, y me puede aconsejar sobre algún ejercicio de recuperación, algo que le haya ido bien, lo que sea, Espíritu González, vuestro Espíritu amigo, os lo AGRADECERÁ de corazón.

 

"Las endorfinas recompensan lo que es bueno para la salud, el bienestar y la armonía, o el mantenimiento de la especie: el amor, el sexo, la lactancia materna, comer…Es un sistema que premia la “creación de lazos” ya sean amorosos, amistosos, familiares o sociales”.

                       Esta vez, creo si tiene mucha razón internet.

Entrenar, “como el mear”.

   

   Desde Santa Pola, no levanto cabeza, intento tirar de espíritu, pero ni aún así, me curo.. Cuando no tengo una avería, tengo otra. Pude hacer Orihuela, pero no sé, si podré hacer Torrevieja. Mi diagnóstico al menos parece ser favorable, una “extensitis” en  rodilla derecha (tendinitis rotuliana). Ayer estuve en el fisio, me hizo pupa, mucha pupa, supongo que porque fui a Murcia y yo soy de Cartagena…je je. Bromas aparte, salí bastante contento, en 3 días retorno a los entrenamientos, pero claro eso siempre que todo vaya según sus previsiones, bastantes optimistas por cierto. Necesito levantar la camota de una vez por todas, por eso voy a empezar por confiar en él y por supuesto hacerle caso milimétricamente a todas sus instrucciones y recomendaciones.

   Lo que si, cada día tengo más claro, es que estar lesionado es directamente proporcional a estar nervioso, alterado, irritado, agobiado, malhumorado… y paso de seguir, ¿me entendéis?. Es cierto, lo estoy notando en mi estado de ánimo y quien me siga lo podrá notar en mis habituales publicaciones. Como comprobaréis no soy el mismo del mes pasado.

    “Necesito correr como el comer”, “entrenar como el mear”, je je. Ya, en serio, quienes entrenáis, sabéis perfectamente de lo que os hablo y los que no tengan el gusto y si tengan bajones es sus estados de ánimo, desde aquí, Espíritu González os recomienda que probéis con la terapia del deporte. Para mi, sin duda, mejor que las valerianas..

  

“Espero, llegar a tiempo para correr Torrevieja, lo haría suave, entrenando y como no, disfrutando de esa localidad que yo solo sé, porque anhelo tanto..”