martes, 2 de octubre de 2012

10 Km Villa de Rojales (2012)

Después de las graves inclemencias meteorológicas del viernes en el sureste peninsular amaneció buen día en Cartagena el sábado. Por tanto, no había dudas ni excusas, hasta Rojales (Alicante) se dirigió la familia de Espíritu González para participar el los 10kms de Rojales.

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La verdad que Rojales me sorprendió en muchos aspectos. Un Municipio pequeño pero también algo coqueto por el que pasa el Río Segura en su parte final antes de desembocar en Guardamar. El Recorrido eran 3 vueltas a un circuito prácticamente llano que bordeaba y salteaba el Segura para cruzar la localidad de norte a sur. Una primera vuelta más pequeña y las otras 2 de poco más de 4 kilómetros

clip_image006Compañeros Marathon Cartagena. Club al que me siento orgulloso de pertenecer

Los ritmos marcados por el míster en esta primera prueba de la temporada llena de dudas y expectativas era salir a 4’20’’ el km y apretar a partir del 7/8. Así lo hice. Me encontré muy fácil a ese ritmo durante todo el recorrido y solo cuando el viento pegaba o la calle tiraba para arriba se me complicaba mantenerlo. Acabé en el puesto 91 de la general y 25 de mi categoría. Debo estar contento más que por el tiempo 43’08” en sus 10km, por la comodidad con la que corrí. No sufrí como otras veces pero si sudé.

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clip_image010Con Tri-Paco del blog Poquito a poco. Tío muy majo

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clip_image014Con Fran. Compañero del Grupo de Entrenamiento Alcaraz. Voló en Rojales.

Llevo unos días un tanto alejado de la blogsfera por falta sobre todo de tiempo. Espero esta semana ponerme al día poco a poco. Hay muchas crónicas importantes que quiero leer y necesito leeros y sentir vuestra calor para levantar el ánimo en estos momentos no del todo dulces para el espíritu pero no del todo malos... González volverá a la carga y lo hará con más fuerza en nada y un libro debajo del brazo.

24 comentarios:

  1. Pues para no sufrir, el crono esta muy bien. Buen comienzo de curso, parece que estás en forma...

    Saludos...

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  2. Si vas cómodo a esos ritmos en este inicio de temporada, no me quiero imaginar cómo estarás cuando estés a tope. Enhorabuena

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  3. Bueno buen tiempo no? ya llega un tiempo en el que no se puede mejorar mas y hemos tocado techo, al menos eso creo que me ha pasado a mi. Un saludico.

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  4. Buena carrera compañero, felicidades, lo de hacer la carrera cómodo ha ese ritmo es una señal de que estás en plena forma, un saludo.

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  5. Esta temporada te comes el crono a bocaos!! Esos tiempos, y sin sufrir, anuncian cosas muy interesantes...
    Abrazo.

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  6. Acabar la carrera en ese tiempo y además notando que no has ido a tope te dará mucha seguridad para futuras pruebas y sabrás hasta donde puedes llegar. Un saludo

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  7. Enhorabuena por esa carrera y por el ritmo que te marcastes ya de inicio.Te espera una buena temporada,se te ve fuerte.Saludos

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  8. Excelente tiempo para ser el principio de una seguro que exitosa temporada.
    Sds.

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  9. Arriba ese ánimo compañero, que necesitamos de tus comentaros y entradas alegres. Carrerón sin despeinarte..vaya forma de empezar...jeje

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  10. Arriba esos animos Javier, gran crono, la temporada promete.

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  11. Buena señal empezando la temporada que vayas cómodo a ese ritmo.

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  12. Como se nota tu mejoría desde el año pasado a este, ahora ruedas a 4:20 y cómodo y estando a principio de temporada!!!

    esto marcha este año vas a salirte compi sino al tiempo.

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  13. Bueno, estas empezando y ya vas rodando en esos tiempos y comodo, no te digo dentro de unos meses, los tiempos que nos vas a hacer. Sigue disfrutando y mucho animo.

    Un saludo

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  14. ¡¡Mecagüen!!, esta carrera la corrimos mi marido y yo el año pasado, aprovechando que fuimos a visitar a mis cuñados que viven en Orihuela-Costa, a mi me gustó, muy buen ambiente y muy bien organizada, a ver si coincidimos en alguna carrera por tierras murcianas ó alicantinas.

    Un beso campeón.

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  15. Enhorabuena por tu carrera!
    Suerte con el libro!
    Un saludo.

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  16. los que tenemos 44'44'' en 10km no sé ni como nos hablamos con gente que corre cómodo en 43' jajajaja

    carrerón compañero

    ¿qué te desayunan esos niños que cada crónica están más grandes?

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  17. El domingo hice yo una carrera de 10 km en 42.19 y pensé que moría, y tú vas comodo, madre de dios.

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  18. Correr una 10K sin sufrir debe ser complicadísimo, todo un acto de autodisciplina... ;)

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  19. Buen inicio de temporada, en la bella Rojales. Ya me voy recuperando y correré con las chicas en Mazarrón, poco a poco. Gracias por los ánimos. Un abrazo, campeón

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  20. Un 10k sin sufrir y con marca de nivel, a parte de que es admirable tu control pienso que hay un excelente estado de forma, o sea que ya te estás buscando un maratón de otoño-invierno.

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  21. Enhorabuena por esos 10 km corriendo y por disfrutar de ese día de competición con la familia. Un saludo!

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  22. Felicidades por esa marca en 10 kms que para mi es una gran marca y felicidades porque encima te diste el lujo de correr sobrado, no se puede pedir mas.Mucha suerte con el libro¡¡¡.El 2013 promete...

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  23. Un buen registro el que lograste, pero yo creo que tu tienes indice de mejora seguro.. eres disciplinado, estas entrenando con cabeza y tienes una persona detras que te esta guiando bien.. la suma de todo eso... es que los tiempos los mejoraras con creces.

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