viernes, 8 de febrero de 2013

Series en zona tapering.

Poco más de dos semanas para la maratón de Sevilla. Ya se podría decir el tan maratoniano dicho: “lo tienes hecho”.

Pero realmente: ¿lo tengo hecho?

Creo que no, que tengo muchas cosas que hacer en esta preparación. Lo normal, es que a falta de 3 semanas uno haya realizado todo el trabajo, y utilice estas tres o dos últimas semanas para entrar en zona tapering y descargar… El problema, ¿cuál es? Que voy con retraso y por eso ayer me metí mis primeras series largas de esta preparación.

En total fueron 3X3000 + 2X2000 + unos cuantos minutos de trote. Un entrenamiento que se agravó a causa del huracanado viento que soplaba a medio día en la pista de atletismo de Cartagena. Bueno, en la pista y fuera de ella. Un viento racheado que no me impidió cumplir con los tiempos marcados, pero que me puso todas las trabas para ello. Por la tarde a penas tenía fuerza para sonreír, a pesar de que era el hombre más feliz del mundo…

Pues como ayer me quedé con ganas, la semana que viene lo repito…

¿Tapering? ¿Qué es eso? Ahora habrá comentarios para todo los gustos. Yo confío al cien por cien en mi entrenador y él sabe que es lo mejor para mí en estos momentos que no llegamos… Eso sí, a partir del domingo bajamos los kilómetros.

A Sevilla iré a por marca. Y después de las sensaciones del entreno de series, sinceramente creo es posible. Aunque peso cinco kilos más que en Mapoma 2012…

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Como todo sabéis me he involucrado en lo que creo es un bonito y necesario proyecto solidario. Colaborando con el equipo @drinkingrunners y @aturitmovfm sumamos kilómetros para canjear por kilos de alimentos (#kmsXalimentos). Si queréis saber más, podéis ver como funcionan o funcionamos aquí. Yo además me sumo al proyecto benéfico donando un euro por ejemplar “de patrulla con Filípides” vendido en la web www.espiritugonzalez.com. Sois ya unos cuantos, los que habéis adquirido un libro por la web. Ya sabéis que además de hacerme a mí más feliz por vuestra confianza, también habéis colaborado en paliar un poquito más el hambre. Entiendo, que por aquellas personas necesitadas que pasan penurias, es de recibo, recordarlo constantemente.

13 comentarios:

  1. 13 kms de series son algo serio. Aunque peses 5 kilos de más, el circuito de Madrid pesa más que eso en las piernas. Sevilla es más favorable y eres mejor corredor que hace un año. A por ello!

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  2. El entreno es bueno y tienes tiempo de recuperar para el maratón, ya que empezaste la preparación con poca cosa y ahora aún andas en subida.
    Incluso con la última semana suave, te daría margen para recuperar y llegar al 100% dadas las circunstancias.

    Un abrazo.

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  3. Tal vez te falten kilómetros en las piernas, de acuerdo, pero cuentas a tu favor con algo importante, llevas cero presión.
    yo en los maratones que he corrido sin presión, en esos en los que he ido sin entrenar como debiera, han salido redondos, vas a ir de lujo tocayo,
    esas series geniales.

    vamos amigo seguimos que todavia queda tiempo.

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  4. En planes cortos, con 10 días de tapering vas de sobra.

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  5. Estas que te sales, si es lo que quieres ves a por ello... Y tiene razón Miguel, con 10 dias de tapering tienes bastante.
    un beso

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  6. Amigo Javier ya he recibido tu libro, de momento a caido la mitad... el lunes esta finiquitado seguro.
    Ya te dare mi veredicto de momento me gusta y es entretenido... aunque con la nariz torcida, bien es cierto que pierdes mucho JI JI JI JI... pedazo cabrón.. darle a mi amigo un cabezazo.
    Bueno vigila con no pasarte estos dias.. que ahi que llegar con hambre de km, no saturado de los mismos... un abrazo Javier.

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  7. Cero presión??? Ir a por marca no es cero presión. Me alegro ver la confianza que tienes en ti mismo. vamos a por ella, la marca digo.

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  8. Y yo diría que si vas con retraso hasta una semana para descargar ya está bien. Ten en cuenta que si no has entrenado todo lo que deberías el cansancio acumulado también es menor.
    Mucha suerte y a por todas en Sevilla.

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  9. Ya verás cómo te sale un buen maratón, aunque te falte algo de preparación, no te comas el coco. Lo importante es que has estado haciendo un buen trabajo y eso es lo que cuenta. Además creo que ir con las piernas descansadas es positivo. Mucho ánimo. Magnifica iniciativa los drinkingrunners, espero que sea un rotundo éxito.

    Saludos.

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  10. Ese tipo de entrenamientos, solo es hacerlos a "ritmo" y de alguna forma, te sirven para descargar las piernas a unos cuantos dias de la gran prueba, seguro que sera un exito.
    Un abrazo!!!

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  11. Si tu entrenador te manda series pues a por ellas. Lo más importante es cómo te veas tú y está claro que no escondes nada vas a pr todas. Pues a por ello,monstruo.

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  12. El retraso está ahí pero verás como consigues 1º acabar, 2ºbatir marca y 3º tener magníficas sensaciones. Haz caso de lo que te diga el entrenador que se ve que sabe bastante.

    A por MaraSevi. Saludos

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  13. Llegaras bien seguro, yo estaré con los @drinkingrunners en la próxima quedada de la CDC para aportar mi granito de alimento.
    Qué buena iniciativa.

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