De la Vega Baja, me volví, con una nueva avería. El lunes desperté con un dolor en la rodilla, me molestaba mucho subir y bajar las escaleras, en principio pensé que sería una sobrecarga, normal por otra parte, al correr los 21km”400”m de Orihuela con una única semana de entrenamiento, tras la anterior lesión en el tibial de la pierna derecha. No he ido al médico, ni al fisio. Yo, Doctor, me mediqué ibuprofeno cada 8 horas, reposo y hielo. Esta mañana, creía que podría retornar al entreno, las molestias habían remitido. He bajado las escaleras de mi habitación con una livianísima molestia. Ayer no pude hacer el rodaje previsto. Hoy tocaba probarme, así lo he hecho, me he ido a la pista de atletismo, he calentado 20 minutos, molestia suave, he estirado, molestia suave y como soy GILIPOLLAS, he empezado a hacer series de 800. En total programadas 6, en teoría empezando a 3.10 y terminando en 2.50. La práctica: Primera 3.20, molestia suave, “cansado”, he supuesto que estaba acusando Orihuela. Segunda. 3.15, molestia suave, “más cansado”. Tercera 3.20, han saltado todas las alarmas, “reventado”, “molestia acojonante”. Repito soy GILIPOLLAS. Bueno me quitaré las mayúsculas y lo dejaré en simplemente “gilipollas”, puesto que al menos he sido precavido y me he llevado la nevera con hielo.
Rápidamente he decidido pasar de ser doctor y he pedido cita al fisio. No es que no confíe en mi, bueno no mucho, aunque en algún médico de cabecera tampoco. Hubo un día, que perdí la confianza en la medicina... Los mejores médicos dicen que están en la Seguridad Social, de ello estoy seguro, pero la Seguridad Social no funciona como debiera... Yo estoy contento con el seguro privado, por “el único motivo”, que al menos, es todo mucho más rápido y más cómodo… único motivo, pero sin duda hoy en día un privilegio. (ah por cierto, ahora, en el curro nos lo quieren quitar…,algunos se alegrarán… aunque dije que no iba a hablar de trabajo y así lo voy a hacer, al menos de momento…)
Esta mañana, me he asustado bastante, el dolor era muy grande, he llegado a pensar, a ver si me he roto el menisco, notaba la rodilla inestable, pero creo que pudo ser solo una sugestión. Será sobrecarga, tendinitis rotuliana, yo que sé… Ahora, mientras escribo este artículo, el dolor me ha remitido bastante y apenas siento las molestias cuando subo las escaleras, aunque algo me hace sospechar, “un nuevo y suave dolor, que viene y va en la rodilla sana”. A ver si va a ser, todo un problema de las zapatillas… Mañana me ve el fisio y me compraré unas nuevas.
“hoy es uno de esos días, de los que más te echo de menos. No es que me acuerde sólo de ti cuando las cosas van mal, porque tu sabes que no es así, tú lo sabes todo, no sé cuando podré volver a correr, si mañana o en un tiempo largo. No lo sé…, ayúdame…”
No hay nada como unas buenas series fuertes de 800 para probarte después de un aviso de lesión... ¿pero estás loco o qué?
ResponderEliminarCuidate eso y al volver de menos a más. Menos no significa que hagas series de 400 a muerte a ver si tienes algún dolor, sino que lo hagas despacio.
Vas a tener que descansar más, si no esos avisos serán más serios. Ten cuidado
ResponderEliminarMEDIANICOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! VAYA TELA!! PONES UN CIRCO Y TE CRECEN LOS ENANOS!!! PERO VAMOS, TODO TIENE SOLUCION JAVIVI!!! HAY UNA COSA QUE YO SIEMPRE HAGO Y HE HECHO Y A LAS QUE LE HAGO BASTANTE CASO, Y SE LLAMA "SENSACIONES" Y UNA VEZ QUE ESTAS SON BUENAS, A PARTIR DE AHI, SEGUIR EL GUION MARCADO, INDEPENDIENTEMENTE DE QUE NO TODOS LOS DIAS ESTAMOS IGUAL PARA LA PRACTICA DEL DEPORTE, E IGUAL TE DIGO OTRA COSA, A VECES PARA IR ESCALANDO PELDAÑOS, NO ES NECESARIO SUBIRLOS TODOS EN DOS DIAS, HAY PERSONAS QUE NECESITAMOS MAS TIEMPO PARA LLEGAR ARRIBA... Y CON ESTO NO ME PONGO MAS PESAO, PERO POCO A POCO Y DIVIERTETE!!!
ResponderEliminarDEL PADRINO QUE TE QUIERE!!!
hey ¿y que es gilipollas?
ResponderEliminarTanto creerte Dios.. y como dice el Sabina.. "González era un ángel menos dos alas.."
ResponderEliminarYo no quiero decirtelo.. pero.. estás PAL'ARRASTREEEEEEE!!! :)))
Cuidate y déjate mimar un poco!!!
Amigo Gonzalez para probarnos lo mejor es trote cochinero y progresivamente si no hay molestias,ir haciendo algún progresivo... aunque no estén en el guion, esos entrenos son lo mejor para ir probándote. Lo de las zapatillas es importante.
ResponderEliminarEso son cosas de la edaaaaaa. Un dia estamos mal y otro peor, y eso de las series no es bueeeeeenoooooo. Cuidate
ResponderEliminarhas probado a ver si necesitas plantillas? Yo tb tengo cita con el trauma el martes y me volveré a dar sesiones de corrientes. El caso es no parar, no tenemos remedio.
ResponderEliminarPues ten cuidado y a cuidarse, si es que somossss muuuu brutoooosss a veces... yo mañana tb fisio y de la seguridad social pa que hablar tres semanas y solo receta de ibuprofeno en mi caso... y el 17 de marzo cita con el traumatologo puff... pa morirse
ResponderEliminarYo es que si me duele bajando escaleras, ni intento echar a correr... Ánimo.
ResponderEliminarNo se si te servira de ayuda , pero yo estuve mas de año y medio , con molestias en la rodilla , y me recupere mas mentalmente que otra cosa , ya que ni resonancias ni fisios ni nada de nada , asi y todo yo es que seguia corriendo , incluso una maraton que se me fue a 5:46 , pero las ganas de correr pueden mas . Ya te digo , sufri mentalmente mucho , pero me recupere mas con la cabeza que con otra cosa , recuperate y no fuerces , espero que te recuperes pronto , un saludo.
ResponderEliminardescansa, aunque parezca que no, pero el descanso es fundamental.
ResponderEliminarUna buena resonancia, para descartar cualquier otra cosa, es lo mejor para no perder tiempo en la recuperación.
Animo
desde luego, vaya publicidad das a la nuestra profesion....jejejeje
ResponderEliminares un grato honor conocerte, te seguire con interes, sin duda tu blog ademas de interesante captara mi antencion con tanta buena imagen femenina!!!!! ejejeje
abrazos y recuperate pronto, se pasa muy mal lesionado!!
no tenemos arreglo.....va ser del riego....
ResponderEliminarun abrazo
Se nota las ganas que tenías en correr eh! mejor cuidarse para evitar parones innecesarios.
ResponderEliminarTe devuelvo la visita y me quedo por aquí.
bss
Tania
Los lesionados te comprendemos perfectamente.
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