Otoño, estación de maratones.

Alguien ha dicho por ahí que ya no es verano. Quién lo diría con la temperatura que hace estos días. Pero sí amigos, nos encontramos en otoño y eso quiere decir que estamos incursos en plena estación de maratones.

Me encuentro a seis semanas de correr una nueva maratón y a ocho de correr la siguiente. Serán mi cuarta y mi quinta, y tal vez sean las dos últimas maratones que corra en mucho tiempo. Bueno, esto no lo puedo asegurar, pero a día de hoy es mi intención. Alguien pensará que digo esto porque estoy desmotivado. No, no lo estoy: Estoy entrenando con muchas ganas e ilusión como normalmente he hecho siempre que he preparado una carrera de media o larga distancia. Cierto es que no me encuentro en mi mejor momento físico. Llevo retraso, ayer hice un largo de 20 K. Aún así confío llegar a tiempo para correr la primera de las maratones con garantías, no me agobia. Pero…

… creo que tras la maratón de Valencia pararé y desconectaré de los 42.195 metros para saborear este 2012 y sobre todo para disfrutar de mi familia, me crecen los peques y no me doy cuenta con tanto estrés que llevo este año, con la promoción del libro y tantos kilómetros dando zancadas. Luego no haré la marca que quiero en Valencia y esta entrada no habrá servido para nada.

Os dejo, me voy a hacer series. Para hoy el míster José Antonio Alcaraz me pone a trabajar la fuerza y la velocidad. Hace unos días que arrastro una molestia en el psoas. Debería haber parado, pero sé que parar a estas alturas es perder la maratón. Gracias a una excelente fisio que tenemos en Cartagena, María Ángeles, puedo entrenar cada vez mejor con menos molestias. Es evidente que al ser un problema de sobre carga y no parar la mejoría va más lenta. De todas estas cosas hablo estos días en el patrulla con él. No me aburro.

Correr: ¿Caro o barato?

Entrada de archivo del blog de Espíritu González. “Correr no está pagado”. 27 de octubre de 2011.

Cuando empecé a correr de forma continua y reiterativa, hará ahora unos 5 años, no imaginaba toda la infraestructura y gastos colaterales que este deporte puede llevar consigo.

Empiezas a correr un día porque tienes entendido que practicar este deporte es sano y además barato… Unos años más tarde, mi experiencia me dice que correr de barato no tiene nada. Me explico: Todos sabemos que para correr con unas zapatillas de deporte cualquiera (más o menos), unos pantalones cortos y una camiseta tienes bastante. Todos estos instrumentos los tenemos en casa y un día te equipas con ellos y puedes practicarlo sin problemas. Hasta aquí todo bien, hemos salido a correr y además no nos ha costado ningún duro; es más, nos hemos sentido bien. Yo diría hemos disfrutado. Dos días más tarde volvemos a hacer lo mismo y la sensación de notar correr el sudor por el cuerpo es extremadamente satisfactoria. Unas semanas más tarde hemos incluso adelgazado y aquí empiezan los problemas...

… porque para entonces ya es tarde, nos hemos enganchado…”Correr es tremendamente adictivo”.

   Ya no nos valen las zapatillas del mercado, ni unos pantalones o una camiseta cualquiera. En principio el problema es fácil y no muy caro de solucionar. Vas a decathlon y por 4 duros cargas, que si zapas, pantalones y camiseta Kalenji. Unos meses más tarde debutas en las carreras populares... Segundo problema, si el running engancha correr una popular ya no te digo nada… Estás perdido: Te fijas que el de al lado te mira porque corres con Kalenji (es cierto, a mi me ha pasado). Los que no visten equipación de club corren con Nike, además de gafas de sol casi todas de moldura blanca y lentes azules o espejo y un extraño artefacto en el brazo. Claro tú, no vas a ser menos, el lunes estás nuevamente en decathlon buscando artilugios similares. Empiezas por un pulsómetro baratero. El cual a la semana lo tienes que tirar porque no te marca las pulsaciones a ti, se las marca al de al lado. Lo cambias por otro un poco más caro. Este otro te dura dos semanas más. Así que al cabo de los meses corres con Soucony, polar, camiseta Nike y los pantalones los sustituyes por unas mallas, éstas sí todavía de la marca Kalenji.

Sale borroso porque no me pagan por hacer este post.

   Con el tiempo y los kilómetros correr lleva un desgaste. El rodaje ha finalizado y el cuerpo hay que recuperarlo. Comienzas con las sesiones de fisioterapia. Como lees toda clase de artículos relacionados con el running y además empiezan las primeras molestias articulares. Entiendes que es importante  cambiar las zapatillas cada ciertos kilómetros y ya no valen unas Asics cualquiera, deben estar perfectamente amortiguadas. Todos te dicen que en las zapatillas no hay que escatimar. A poco que tires de kilómetros las cambias cada 3, 4, 5, 6 meses (todo lo más). De vez en cuando una escapadilla al podólogo para que te regule una plantillas.

   Luego que si los complementos alimentarios: las proteínas, aminoácidos, el milagroso vitargo.. (oh Dios, que a mi todavía no se me ha revelado), el polar que no lleva navegador, por tanto hay que cambiarlo… Luego las carreras que todas se llevan sus perras. Bueno aquí encuentras una ventaja, no tendrás que preocuparte más en la vida por comprarte  camisetas para entrenar. Empiezas por las carreras más baratas, el 5000 de tu ciudad, luego que si el 10000 de la ciudad de al lado, que si la media de la provincia cercana, que si la maratón de la capital de España, o de Barcelona, o Sevilla, o Valencia, o Berlín. Que si la gasolina, el pasar unos días con la familia, el hospedaje.

   Y así vas sumando y sumando kilómetros al compás de sensaciones y  euros.

   Aunque todo estos gastos serán posteriormente recompensados: “Lo que se disfruta corriendo no está pagado”.

Un mes de agosto para la historia, como todo el año.

¿Qué tal amigas y amigos? ¿Cómo ha ido el verano?

Espero y deseo que haya ido bien, que lo hayáis disfrutado y las lesiones os hayan respetado.

Hace un mes que no me dejo ver por la blogsfera. Como muchos sabéis, el mes de agosto lo suelo pasar en La Manga, aprovechando el descanso estival trato de desconectar de los teclados, al menos del ordenador, que no los del móvil, porque como también sabréis vivo enganchado a un par de smartphone y a una red social llamada tuiter. Lo que antes era un disfrute, ahora es un trabajo.

Este mes para mí ha sido muy interesante. Por un lado pude disfrutar de la familia, de la que no me he despegado, salvo en los turnos de patrulla y los entrenamientos, y por otro el mes de agosto ha sido el más fructífero para los intereses del Espíritu González escritor: Las ventas del libro “de patrulla con Filípides” se multiplicaron coincidiendo con la llegada de las pulseras 42195-POLICE, que patrocinadas por www.mercadostorrepacheco.com regalamos con cada ejemplar adquirido desde la web www.espiritugonzalez.com. Empiezo a estar preocupado, porque no sé si la gente compra el libro por la pulsera o por leer lo que tiene tintado en su interior (Bendita preocupación). El hecho de que el libro siga copando los primeros puestos en los Bestsellers de Amazon en la categoría de carrera y maratón, donde está disponible la versión digital y donde no regalamos la pulsera me hace comprender que mis ínfimas sospechas son en vano. Pues sí amigos, las ventas “de patrulla con Filípides” marchan tan bien que en muy poco espacio de tiempo anunciaré la puesta en marcha de una nueva Edición, la tercera. Quién iba a decir que Espíritu González iba a escribir un libro, que lo iban a leer casi dos mil personas en sólo un año. Quién me iba a decir, que me iba a tirar todas las mañanas de un verano dedicando y mandando libros por toda España, y que a la noche, mientras duermo, los amigos americanos comprarían el libro en la versión digital de Amazon. Si echo la vista atrás hace ahora justo un año, cuando empezaba a escribir el libro, ni en mis mejores sueños…

 Mi gran apoyo

   Una noche del mes de agosto en la Plaza de Bohemia de La Manga enganchado a la BB con Manuel Costa y Alejo. Si digo Manuel Acosta, hablo de pasión por la literatura; hablo de Cartagena y su casco histórico, su olor a mar, sus tapas con sus cañas, los conciertos en la Otra Casa, los carteles de La Catedral, las fotografías más maravillosas; hablo de la más grande de las carreras, del Cross de artillería

A este señor todo lo conoceréis, porque él es Unyko y nunca para... Javi y su encantadora familia nos acompañó una maravillosa noche del mes de agosto. 

Uno de los mejores momentos de este verano, fue poder entrenar con una maravillosa persona, un gran motivador y entrenador, que invade las redes sociales de consejos y alegría. Jesús Reolid nos visitó y pude compartir con él muy buenos entrenamientos, al tiempo le hacía de guía enseñándole los entresijos paisajísticos más maravillosas de la manga y Cabo de Palos, o momentos como el de la foto con Maria Angeles.   

En las oficinas de Correos coincidí con él. Alberto González, uno de los mejores atletas de este país. Este verano tampoco tuvo rival en las carreras que participó. Le admiro por su cercanía y sencillez. Estos atletas si valen los 100 millones…

Un ayudante improvisado, una mañana cualquiera.

La marea Naranja  desde Málaga con Rafa Vega, autor del libro “Efecto Maratón” luciendo la pulsera 42.195m-POLICE. ¿Sabéis? Una tarde estaba jugando en la orilla de la playa con mi mujer a las palas y pasaron dos tipos jóvenes de buen ver (según mi mujer) luciendo la pulserita. Pensé, ¿qué hago? ¿les digo algo? No lo hice.

 42.195m-POLICE

Paradójico, un mes de agosto donde no paré de trabajar un instante, pero donde tuve tiempo para todo, entre otras cosas para descansar quince días de los entrenamientos y recibir la visita de buenos amigos que he conocido gracias a esta herramienta de motivación que se llama Blogsfera, donde todos somos culpables… y que bien o mal utilizada, según se mire, sirve para entre otro millón de cosas animarte a correr maratones. Y es que sí, estoy convencido que es así, que si no hubiera llegado a blogger, no hubiera corrido una maratón, ni mucho menos tres, y ya ni hablamos de las dos siguientes que voy a correr en Noviembre, Murcia y Valencia, con dos semanas únicamente de diferencia entre ambas. Y ahí estamos entrenando para ello, escribiendo y preparando lo que va ser un espectacular final de año. Y sí, podré petar en la maratón como dice mi gran admirado señor Quintana, pero una cosa os digo: Este 2013, “que me quiten lo bailao…”

Cross de Cabo de Palos 2013 por Espíritu González

 

Estoy leyendo muchos artículos donde se habla de la organización del Cross de Cabo de Palos como un éxito. También he leído algún otro atrevido que arremete con fuerza contra la misma. Mi opinión es que tiene muchas cosas que mejorar, sobre todo la seguridad de los más pequeños. Si alguien de la organización del Cross de Cabo de Palos lee  este artículo quiero que sepa que durante 2 minutos (sí sólo 2 minutos pero en este caso para mí un mundo) perdí de vista a mi niña y no aparecía. No sabía si se había salido del circuito, porque podría haberse salido como cualquiera de los cientos de niños que allí corrían. Mi hija no se despistó, únicamente fue precavida y decidió ir más despacio para que no le pasara por delante la tropa de niños salvajes (niños) que corrían con la inconsciencia propia de su edad. No sé la solución, tal vez ustedes tampoco, pero para mí que la carrera de los más pequeños el sábado pasado se le fue de las manos. Otra queja más, que no me dejen acompañar a mi niña a recoger su bolsa de premio me parece una aberración. La mía tiene 6 años, no es de las más pequeñas, pero ¡cojones! es sólo una criatura. Otra vez a perderla de vista 2’ y otra vez a volver a verla “desconcertada” con su bolsa del Corte Inglés (publicidad) buscando a su papá desesperadamente en vez de disfrutar de estar recogiendo sus regalos, aunque estos fueran una lechuga. Quizás yo sea el único padre que muestra su queja, tal vez yo sea especial. 8€ por correr un niño me parece una auténtica barbaridad, menos mal que la camiseta “de algodón” que le dieron le vale a mi mujer.  Con todo y con eso, el año que viene es muy probable vuelva a comprobar si se ha puesto un poco de orden en esta carrera, a la cual, aunque no lo parezca hoy, le tengo mucho aprecio.

 

 Si un año cambian la medalla de los peques tampoco pasaría nada…

La carrera de los hombres como siempre espectacular. El circuito es muy bonito porque la localidad en sí de Cabo de Palos es preciosa. Nadie va a poder echarme en cara que nunca hablé bien de esta carrera. Pueden leer mis entradas de los dos últimos años. !200 personas a 12€ que allí nos dimos cita. Bueno, realmente habíamos más porque muchos otros corrieron sin dorsal.

 

Tenía ilusión de terminar la temporada batiendo mi marca en esta carrera. Creo que podría haberlo conseguido de no haber tenido un despiste en la salida y colocarme muy atrás. Ahí lo perdí todo. Los primeros 200 metros los hice a trote cochinero, imposible adelantar. De todas formas cruzar la meta junto al Presidente de la Federación de Atletismo de Murcia, el dos veces Olímpico Juanma Molina fue el broche final a una temporada que empezó hace casi un año y no veía que acabara. Desde el sábado no he corrido. Cuando despierte de mi descanso en la Manga hablaremos de maratón.

Para los que se preguntan porqué “espíritu”

Por cierto, ya estamos preparando la tercera edición “de patrulla con Filípides”  www.espiritugonzalez.com

Nocturna de Mazarrón, Cross de Cabo de Palos, pulseras y descanso

El pasado sábado 27 de julio me desplacé con la familia hasta Bolnuevo en Mazarrón para correr la carrera nocturna “por la vida”, que se viene celebrando en esta localidad desde hace ya veinte años.

 Los espíritus en Mazarrón

A mí particularmente la carrera me gustó, aunque creo que esto más bien fue por el enclave tan bonito donde se celebraba y porque allí estaban dándome ánimo más fuerte que nunca los míos. Encontré varios errores, algunos graves para estar celebrándose tantos años esta carrera. Si la vendes como un 8k no puede ser que luego el recorrido tenga menos de 7km. Peor suerte tuvieron las categorías que corrían la distancia de 6k, que corrieron menos de 3, error para mí garrafal. Más errores, el retraso, bueno éste lo puedo pasar; la clasificación general, que no la hubo y sólo por categorías. Cosa que me jode porque para ser un entrenamiento estuve rodando fácil por debajo de los 4’ el kilómetro durante tres kilómetros. Luego vino una cuesta hacia las calas con la que no contaba y me partió el ritmo. Pero las sensaciones fueron en muy buenas, excepto el tramo entre el kilómetro 4.5 y 6 que me fui de coco. En el último mil me recuperé pudiendo entrar esprintando en un pique con un chaval 10 años menor que yo. El muy… me ganó, ya no se respeta ni al “espíritu”…  Que no hubiera mucho nivel influyó en que entrara aproximadamente en el puesto 30 de unos 150 corredores que participaron en la cuarta prueba.

Por lo que me contaron hubieron más errores, como alguna pilla que en vez de dar 3 vueltas al primer circuito, sólo dio dos, pero eso más que error del organizador es una manera de hacer el tonto por parte del corredor. Allá cada uno.  Ah, otra cosa que se me olvidaba, sí que sólo costaba 5€, vale, pero si elijo talla S, que fue la que puse en mi inscripción me deben dar esa talla. Pues no, que no le quedaban, además camisetas de algodón.

Este sábado corro en Cabo de Palos. Será mi tercera participación consecutiva en un cross muy bonito organizado por el Club de Atletismo La Manga. Sólo una pega, 12€ para una carrera de 5K escasos estamos de acuerdo parece algo excesivo. Por desgracia hoy en día hay muchas personas que no se pueden permitir pagar esa cantidad. Cabo de Palos se ha caracterizado por regalar buenas camisetas y completas bolsas de corredor, y estoy seguro que este año no nos decepcionarán.  Si no estoy mal informado parte de la recaudación es donada a organizaciones benéficas. Bueno, si puedes, creo que merece la pena correr. Seremos más de 1000 altetas populares. No es una carrera para hacer marca pero lo voy a dar todo y más.

Con Cabo de Palos daré por finalizada la temporada. Descanso activo de 10 días y a empezar a pensar en maratón, perdón, maratones.

Gracias a todos por seguir estando ahí. Por todo vuestro apoyo. Si queréis lucir la pulsera 42195m-POLICE edición Especial Espíritu González, conmemorativa del libro revelación de deportes en Feria del Libro de Madrid, no dudes en pasar por la web. En este enlace te informo como conseguirla  www.espiritugonzalez.com 

 Fotografía Juan José Pagán

Las pulseras no se venden, son sólo un detalle que van con el libro. Si tienes ya el libro y quieres lucirla pasa por la web y sigue las instrucciones. Estas pulseras han visto la luz gracias al patrocinio de Mercados Torre Pacheco.  Una empresa joven con sede en el Municipio de Torre Pacheco (Murcia), que comparte el "espíritu" González:  “superación" y  logros con constancia y dedicación.

www.espiritugonzalez.com

www.mercadostorrepacheco.com

Maratón de Murcia y 42.195m de Valencia.

Estas son las dos maratones elegidas para poner la guinda al pastel. Ya no sólo patrullo con Filípides, sino que además desafío al mensajero griego queriéndome dedicar a confitero… Dos maratones a comienzos de año (Sevilla y Madrid) y dos a final de año (Murcia y Valencia) con dos semanas de diferencia entre ambas. Veremos a ver si en vez de poner cerezas, me atraganto con el merengue.

El sábado participaré en una carrera nocturna de 8K en Mazarrón. No la voy a hacer a tope porque el objetivo será en Cabo de Palos tan sólo una semana después. ¿Qué objetivo? Pues bajar la marca que hice el año pasado en la misma carrera.

 

Estoy entrenando las series más rápido que nunca. Ahora falta demostrarlo en la carrera del 3 de agosto en Cabo de Palos, con la que pondré fin a una larga temporada que comenzaría a mediados de agosto del 2012 y que sólo una lesión en el mes de diciembre cortó un poco la normalidad de la misma. Acabo con un capazo de kilómetros en las piernas; con marca en 10K, 42.30’’; marca en Media, 1h33’; sin marca en 5k y sin marca en Maratón que es a la postre lo que más ilusión me hacía. Así que la sigo teniendo en Madrid con 3h37’ del año 2012.  Si me fijo todas las marcas vinieron en el 2012, en el 2013 no cayó ni una. Que digo yo que el jaleo que llevo con la promoción y distribución del libro creo que puede que tenga algo que ver. Al menos, eso es lo que siempre me dicen ustedes.  El sábado que viene en Cabo de Palos voy a darlo todo, pero antes este sábado veremos lo que pasa en Mazarrón. Tras la carrera del 3 de agosto pongo fin a la temporada. Luego vacaciones (las necesito).  Feliz verano.

Quedada con la Marea Naranja y Carrera de Aidemarcha

Voy a intentar poner un poco al día el blog, que parece últimamente lo tengo descuidado, no por falta de ganas, sí por falta de tiempo.

El sábado 6 de julio se disputaba en San Javier la Carrera Popular de Aidemarcha. Una rápida carrera de 5000 metros que discurre entre la localidad de San Javier y Santiago de la Ribera.

Me presenté en la línea de salida sin la confianza debida, apenas unas horas antes había aterrizado de mi viaje a Málaga y no había descansado lo suficiente. Pero el compromiso adquirido con la organización me hizo desechar cualquier mal idea de quedarme en casa. Y es que la ocasión, el motivo benéfico y solidario contaba con los suficientes alicientes.

Treinta minutos antes de dar comienzo la salida subí al escenario con Miguel A. para el sorteo de los dos ejemplares del libro. Sin duda el mejor recuerdo que me llevo este año, compartir con mi amigo unos minutos, donde pude conocer que a Miguel le encanta el deporte y que iba a participar en la prueba de andarines de esta misma tarde.

Lo que fue mi participación en la prueba para olvidar. Salí a 4’ el kilómetro pero a partir del kilómetro 3 no pude mantener el ritmo, el cuál cayó de manera estrepitosa. Entré en meta con un crono de 21’10’’, o lo que es lo mismo, 40´´ más que el año pasado.

Aún así lo pasé genial como en todas las pruebas. El hecho de saludar a los compañeros de fatigas, saborear el ambiente de las carreras populares y ésta más, que para mí era especial, hizo que me viniera con un gran sabor de boca de San Javier, quedando emplazado el reto de mejorar la marca en Aidemarcha para la carrera del 2014, que si Dios quiere y no pasa nada, será mi cuarto participación consecutiva.

Quedada post presentación Marea naranja

Esto pasó el sábado 6 de julio, pero tan sólo dos días antes pude compartir con los amigos de la Marea Naranja una trotada organizada con motivo de la presentación “de patrulla con Filípides” en Málaga. Un bonito encuentro que puso el broche final a mi paso por la capital de la Costa del Sol. El día que publiqué el libro me regalé una caja de emociones. Sin duda el 4 de julio, día de la presentación en Málaga y onomástica de mi madre hizo que esa caja se desbordara. El calor que sentí esa tarde por parte del pueblo de Málaga y la posterior trotada con su gente, descubriendo la belleza de esta ciudad desde el mirador de Giblalfaro quedará enmarcada en los recuerdos de Espíritu González para toda la vida.

Si queréis conocer como fue la presentación del libro. os invito visitéis el siguiente enlace http://www.ellocoquecorre.com/de-patrulla-con-filipides/

Ya está aquí Aidemarcha 2013.

Último mes de entrenamientos y carreras populares antes de parar para dar comienzo una nueva temporada maratoniana. En principio la idea es coger las vacaciones atléticas el 3 de agosto tras la celebración del Cross de Cabo de Palos. De esta manera hasta ese día correría este sábado la Carrera de Aidemarcha en San Javier, con la que tengo el gustazo de colaborar, el Cross Popular de Portmán y el Cross de Cabo de Palos. Estas son las carreras que corro todos los veranos y que me sirven para comprobar mi mejora temporada tras temporada, aunque este verano más bien haya retroceso.

Pues sí, me apetece correr mucho estas pruebas de las que os hablo todos los veranos, pero es muy probable que no las pueda correr. Desde el domingo me acompaña un dolor en la rodilla derecha. Me molesta cuando ando o doblo la rodilla. Lo curioso es que no me duele cuando corro. Ayer hice series de 400 sin molestia alguna. Una vez en frío vuelve el dolor. Se trata de la misma rodilla que sufrí la tendinitis hace un par de años (4 meses parado). Recuerdo que por entonces cuando corría más me dolía, por lo que creo no es la misma lesión. Ya he hablado con la fisio. Si no hay dolor al correr me autoriza siempre y cuando pare a la más mínima. Mañana me ve.

 

El jueves presentamos “de patrulla con Filípides” en Málaga. Si vives cerca o te pilla de vacaciones me encantaría verte en la presentación. Después del evento, sobre las 21.00 Horas, algunos amigos del Club Marea Naranja han organizado en la misma puerta de la librería una quedada de corredores para disfrutar de un trote por el Paseo Marítimo de Málaga. Mi rodilla ya tiene motivo para recuperarse…

CARRERA DE AIDEMARCHA

Y el sábado quisiera estar en la línea de salida de la prueba de San Javier. Los amigos de Aidemar (Asociación para la Integración del descapacitado en la comarca del Mar Menor) organizan por cuarto año consecutivo Aidemarcha. Es un 5000 muy rápido, ya que se sale desde San Javier, punto que está más alto que la meta, en el mismo paseo marítimo de Santiago de la Ribera. Os la recomiendo. Deporte y solidaridad se conjugan para hacer entre todos un poco más feliz al discapacitado y sus familias.

 

Quiero agradecer a Aidemar el trato que me han dado durante estos días, tanto en las redes sociales, como personalmente cuando pude conocer a David y hacerle entrega de dos libros para el sorteo del día de la carrera. Las palabras de agradecimiento de David me impresionaron, sin duda soy yo el primero que debe estar agradecido. Digna de alabar la labor que desempeñan.

 Con David.

Hasta el día 5 de julio hay tiempo para inscribirse. Merece la pena la carrera. Ayudamos a hacer muchas familias más felices y disfrutamos de la carrera más rápida y guapa del verano.

http://www.aidemarcha.com/

https://www.facebook.com/pages/Aidemarcha/502241229839358?fref=ts

Un fabuloso mes de junio para el recuerdo.

CARRERA FUENTE ÁLAMO

El sábado 15 de junio volví a ponerme el dorsal en una carrera popular. No lo había hecho desde el pasado mes de abril cuando corrí la Maratón de Madrid. Fue en un 5800 metros en la localidad murciana de Fuente Álamo, que colinda con Cartagena.

Unos 200 corredores nos dimos cita en las distintas salidas de una carrera muy bien organizada y eso que era GRATUITA.

La salida de mi categoría se dio a las 19.00 horas con un calor asfixiante que hizo mella en algunos participantes. El recorrido, 4 vueltas a un circuito de sube y baja. Para ser la primera carrera rápida que corro después de las maratones, no se me dio mal del todo. Salí a 4’ el kilómetro, pero claro ese no es mi ritmo y menos en estos momentos. Del kilómetro tres al cinco me vi obligado a bajar considerablemente el ritmo, si no lo hacía moría. Finalizando la tercera vuelta me doblan los tres primeros, entre ellos el cartagenero José Luis Conesa que como siempre se encuentra en un espectacular estado de forma.

Me doblan cuando todavía me faltan 1500 metros… Esta última vuelta aprieto los dientes, marcándome el último mil en 3’50’’. Al final entro en meta con un tiempo de 24’45’’. Según mi Garmin 5800 metros a 4’15’’.

La imagen demuestra que me apreté en el último mil.

Dos conclusiones saco de esta carrera. Que no puedo con el calor. Y dos, que últimamente me he acomodado y no lo doy todo en la carrera, sobre todo en las partes intermedias.

CENA GALA CLUB MARATHÓN CARTAGENA

Quiero agradecer a Juan José Pagán fotógrafo del Club Marathón Cartagena su amabilidad, cercanía y dulzura con la que me trata siempre y reproduce con su cámara. El sábado me fotografiaría en Fuente Álamo y una noche antes lo haría en la Cena de Gala del Club Marathón Cartagena, donde Juan José y su mujer Consuelo recibirían una merecidísima placa honorífica. Felicitar desde este rincón a todos los galardonados, miembros del Club y familiares y darles las gracias a la Directiva por la atención que me han dado estos últimos meses y sobre todo el día de la Gala.

Me hizo mucha ilusión, me sorprendieran mostrándome un micrófono para hablar “de patrulla con Filípides” y poder entregar como premio dos ejemplares de mi libro a dos compañeros del Club.

FIRMA LIBROS “DE PATRULLA CON FILÍPIDES”. FERIA LIBRO DE MADRID

Volviendo un poco más atrás en el tiempo, el 7 de junio tuve la oportunidad de firmar ejemplares en la Feria del Libro de Madrid, en la Caseta de Librería Deportiva Esteban Sanz. Una tarde inolvidable donde pude sentir el calor y cariño de los amigos madrileños. Esta foto lo resume todo.

Este es mi blog y hasta aquí se suelen acercar mis amigos, pues os alegrará saber que “De patrulla con Filípide” ha sorprendido en la Feria de Madrid colocándose entre los primeros puestos de los libros de deportes más vendidos en la Feria. Me gustaría leyerais estas palabras que escribí el otro día en Facebook.

Y UNA ESTRELLA

Y si me remonto un par de días antes al 7 de junio, recuerdo como me sorprendió la llamada de una Estrella, que quién es asiduo a la blogsfera conocerá y admirará con cariño. Porque en el espacio hay muchas, pero en el ciber-espacio pocas como ella. Esta pareja además “vasca”. El 5 de junio recalaría en Cartagena el camión de Filípides. Mi mujer y yo fuimos los afortunados de acompañar a sus tripulantes Estrella y Juan Carlos, durante una magnífica comida en la Catedral, junto al Teatro Romano de Cartagena. Muchas gracias familia.

Cómo podéis comprobar, un mes de junio espectacular. El 4 de julio presentamos “de Patrulla con Filípides” en la Librería Luces de Málaga, invitado por www.ellocoquecorre.com, por cierto habrá quedada de runners. Y el 6 de Julio participaré en la carrera popular de Aidemarcha. Pero de esta carrera ya os hablo en mi próxima entrada.

“De patrulla con Filípides” Feria del Libro de Madrid

El viernes por la tarde estaré firmando ejemplares “de patrulla con Filípides” en Feria del Libro de Madrid. Será en la caseta 59 de Librería Deportiva Esteban Sanz.

Si eres de Madrid o estás por allí me gustaría saludarte.