Ideas para tu negocio: las carreras populares están de moda.

El lunes pasado, día 4 de marzo, tras comprobar en la Media Maratón de Cartagena, que la Maratón de Sevilla, no me había pasado mucha factura, decidí inscribirme en la Media Maratón de Murcia, que se celebra este próximo fin de semana coincidiendo con la Maratón de Barcelona (domingo, 17 de marzo)

Finalmente, mis cojones decidieron no formalizar la inscripción. Cuál fue mi sorpresa cuando compruebo que la misma pasa a valer 30 Euros, por encontrarse fuera de plazo (fuera de plazo, quiere decir del 4 al 8 de marzo).

Mi pregunta: ¿fuera de plazo dos semanas antes? ¿o queremos hacer negocio? Una media maratón que comienza con un precio de 15€, alto diría yo para los tiempos que estamos, bueno, dejémoslo en razonable… Y que dos semanas antes de que se celebre, vale exactamente el doble. A mí, particularmente me parece una auténtica aberración. No sé a ustedes…

Ideas para tu negocio. Las carreras populares están de moda…

El caso es que esta entrada no la hubiera hecho nunca… Pero hoy por casualidad navegando por la web de esta media, me llevo la sorpresa que sigue abierto el plazo… Es decir que el negocio sigue abierto… ¿pero no cerraban el día 8?

http://www.todofondo.es/mediomaratonmurcia/Default.asp?IdMenu=154&Tipo=p%E1gina%20general

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Media Maratón de Cartagena 2013.

Algo no hice bien en Sevilla, cuando tan sólo, una semana después, puedo correr una media maratón, cómodamente, en un decente tiempo de hora 44, a ritmo de trote, subiendo únicamente, un poco de pulso los últimos 10 kilómetros.

Con esta cara, crucé la meta el domingo en Cartagena.

Yo lo tengo claro, mi entrenador también. No me exprimí al 100X100. Algo falló, tal vez fuera el coco.

Lunes y martes, posteriores a la maratón, tuve las normales agujetas maratonianas. Apenas podía andar, pero el miércoles, algo raro…, despertó mis agradables sospechas…, “buenas sensaciones”. Hice 20’ de elíptica y 20’ de trote, encontrándome muy suelto en todo momento. No creo que fuera lo más normal, tres días después de la maratón.

El entrenamiento del jueves, soltar piernas con la bicicleta, cadencia alta y la percepción de ir tremendamente fácil, corroboró que Sevilla no había acabado conmigo, ni con mis expectativas de afrontar con garantías la maratón madrileña. Viernes descanso y el sábado, siguiendo los consejos de mi entrenador, cumplo expediente con unos ejercicios de fuerza y un rodaje corto por el parque.

Foto del Club Marathón Cartagena. Otra vez el más representativo en la prueba

Así, que el domingo, día 3 de marzo, me presenté, en la Media Maratón de Cartagena para disfrutar de un buen entrenamiento, corriendo con los míos, por mi ciudad.

El recorrido es muy bonito, se pasa por las calles más emblemáticas del casco antiguo, Carmen, Gisbert, Paseo Alfonso XII, Puerto, Héroes de Cavite, Casa Consistorial, Mayor, Puertas de Murcia, Real, Plaza de España, Alameda y giro en el Corte Inglés, dirección pista de atletismo donde se encontraba la meta.  En total, dos vueltas.

En mi opinión, todo muy bien organizado. Una carrera muy llana y apta para realizar grandes marcas. La única pega, el tiempo que no acompañó, por lo que faltó público animando, cosa que siempre agrada a los atletas.

Sin embargo, la falta de espectadores, no impidió que en la segunda vuelta, al paso por el Puerto y Calle Real, hubiera bastante excitación, supliéndose el desaguisado meteorológico, con la inconsciencia de algunos conductores, que con las bocinas de sus vehículos, pitaban al verse atascados. Esta pitorreada, a mi me molaría y a más de un atleta alentaría, a pensar para sus adentros: —¡Qué les den por culo!

Que conste, que yo en ningún momento lo pensé y por el contrario, sí que escuché a un energúmeno insultar a los corredores.

Quizás, para próximas ediciones habría que señalizar un poco mejor, las alternativas circulatorias. Digo quizás, porque desconozco si estaba señalizada y porque parte del recorrido está próximo al nuevo hospital, y es imprescindible que haya buenos y claros accesos al mismo. Amigo conductor, no se quejará ahora, con el párrafo a su beneficio, que me he marcado. Pero por favor, si no lleva ninguna prisa…, la próxima vez sea más avispado y métase las manos en los huevos, antes de tocar el claxon.

 

Como pueden observar, me lo pasé mal durante la prueba… En estas fotos con Gonzalo

Apretando el ritmo en el último kilómetro

Mi carrera.

Tras la fotografía de rigor con los compañeros del Club Marathón Cartagena, saludar a los amigos y conocidos, daría comienzo la prueba.

La primera vuelta corrí junto a mi primo Gonzalo, a un ritmo fácil de 5’10’’. Las pulsaciones no superaron las establecidas por el entrenador. Luego subí un poco el pulso y marqué una segunda vuelta de 10 kms a 4’40’’, con unas leves molestias en la rodilla.

En definitiva, muy contento, de ver que me estoy recuperando bastante bien del desgaste orgánico, que sí o también, produce una maratón.

Por mi cabeza rondó la idea hasta el mismo domingo de inscribirme en la Maratón de Barcelona, del próximo 17 de marzo. Las molestias que sentí por la mañana disipó tal duda. Esta semana estoy entrenando sin problemas y ya con la vista puesta en los 42195 metros madrileños. Mapoma 2012, marcó en mí un antes y un después en mi vida como atleta y como persona. Este año, la maratón de Madrid, en lo personal viene cargado de sueños. Tal vez, lo menos importante sea mi crono en el Retiro. Tres días antes, se presentará “de patrulla con Filípides”, en la Capital de España.

La maratón de Sevilla de Espíritu González.

Pasé en Sevilla un gran fin de semana, a pesar que echamos mucho de menos a nuestros peques y que sufrí psicológicamente lo indecible durante la prueba, mucho más, al contemplar se me escapaban las 3 horas 30. El problema, que de esta apreciación, me di cuenta muy pronto, cuando en el 28 la cabeza estalló de datos y cuentas, y me fui… de la maratón.

Todo comenzó el viernes cuando partimos de Cartagena dirección Sevilla, Félix, mi mujer y yo. A ritmo de Loquillo, llegamos al Hotel Tryp Macarena a eso de las 20.00 horas. Coincidencia o no, en el hotel se hospedaban todas las estrellas de la Maratón: Los galácticos etíopes, a la postres vencedores de la carrera, Chema Martínez, Jan, Martín Fiz, Abel Antón…

El viernes noche sirvió para cenar en un estupendo restaurante italiano y hacer un poco de turismo a pie, por las calles céntricas sevillanas. La Torre del Oro, la Maestranza o la Catedral con su Giralda fueron testigos de nuestra caminata.

 Nuestro primer viaje juntos sin el bebé. Foto Félix

El sábado por la mañana salí a trotar un rato por la orilla del Guadalquivir y allí me crucé en varias ocasiones con los etíopes. Iban despacio, a un ritmo parecido al mío cuando hago series de 50 metros.

Luego nos dirigimos a la feria, no sin antes pasar por la Librería Troa del Barrio del Nervión, donde inyectaría un extra más de motivación personal al viaje.

“De patrulla con Filípides”

En la misma puerta de la feria del corredor nos recibiría Jan, con su agenda llena de tapas... Felix, Jan, mi mujer y yo, formaríamos un equipo, que no se disolvió hasta el comienzo de la maratón..

En la feria pude compartir unos minutos con Martín Fiz. Una sorpresa agradable, presentarme como Espíritu González y que me reconociera como el autor “de patrulla con Filípides”.

Martín Fiz, De patrulla con Filípides y Espíritu González

Seguidamente saludé a Javier Serrano, periodista y escritor, autor de “el manual del buen corredor”. Él estaba allí en el stand de Runnersworld firmando ejemplares de su libro. Javier es uno de los principales artífices, de que “de patrulla con Filípides” se presente en Madrid, el próximo 25 de abril. Sigo sin adelantar más.

Con el gran Javier Serrano y su libro “manual del buen corredor”. Lectura obligatoria.

Las maratones son especiales por muchos motivos… De entre todos, destaco éste: Conocer en persona a los amigos con los que compartes todas las experiencias de correr, tantos sentimientos y emociones. Fue éste, sin duda, el mejor momento del fin de semana. Lo dejo en imágenes.

Con Miguel, Javier Serrano, Jan, Barroso y mi tocayo Unyko.

Mis amigos y mi libro. Más feliz imposible.

Me pasé el viaje firmando libros a Jan

El sábado, a medio día, mandó Jan. Comimos hidratos y grasas a base de tapas. Por la noche, el equipo coincidiría en el Restaurante donde cenamos, esta vez, ya pasta… con mi compañero del Club Marathón Cartagena, curso de promoción y amigo José Antonio Quijada y con otros dos amigos que le acompañaban. Pepe Riquelme y Carlos García-Vaso. Lo que yo quiero a estas tres figuras, no es por gusto. Su calidad humana, sencillez y amabilidad, los hacen unos números 1, sobre el asfalto y fuera de él. Gracias Carlos y cía… por todo.

Y llegó la mañana de la carrera. Quedamos temprano, a las 6, para desayunar en el buffet. A las 7.30 montaríamos en el coche de Carlos, para dirigirnos al Estadio de la Cartuja. Este sería el equipo.

Con Quijada, Riquelme, Félix, Jan y Carlos

Luego a las 8 en la rampa del Estadio, nos volveríamos a juntar la familia bloggers para inmovilizar el momento. Algunos llegaron tarde y no les pude saludar, no por su culpa, si no por mis prisas de siempre.

Con Barroso “el maestro del Jamón”, su hijo, Miguel y Jan

El equipo. Foto de Angel Luis, que se marcó un carrerón, como todos.

 Con Kath Carney, compañera del cartagenero equipo Runtriton, Miguel Ángel y Félix

 

Mi Maratón de Sevilla.

Con lo larga y angustiosa que se me hizo la carrera y lo corta que va a ser la crónica.

Comienzo la carrera desde el cajón de 3h15. Salí al ritmo objetivo. 4.55. En el primer kilómetro ya tenía ganas de orinar. No lo hice... Fueron pasando los kilómetros, 4,5, 6, 7, así hasta el 8 donde estaba mi mujer animándome. Iba fácil a 4.55, pero se me hacían largos… Esa apreciación nunca la tuve en la Maratón de Madrid los primeros kilómetros… En el 14 estaba de nuevo mi señora, le dije que iba todo bien…, le mentí… En el 15 me tomé un gel y me sentó como un tiro. A las ganas de mear, se añadieron otras…

Pasé la media en el tiempo que me había fijado… 1.43 alto. Luego el 22, 23, 24 (todos sabemos contar) Pues bien, en el 25, en vez de sumar comencé a restar… Ya no iba fino, y en el 28… sufrimiento. La cabeza me jugó una mala pasada. Del 28 al 41.195 metros me fui literalmente. No supe aguantar la presión. Fueron los 14 kilómetros más largos de mi historia como corredor.

Mis lágrimas se ocultaban debajo de mis gafas. Me sentía culpable. Tenía la sensación de que le estaba fallando a mucha gente. Muchos eran los seguidores, que me habían alentado para bajar de las 3 horas 30 en Twitter. Ese era mi objetivo y ya en el 28 supe que se me iría… No podía ir más rápido, 5.30-45, el del mazo me sujetaba y se instalaba en mi cabeza como un diablo cabroncete: “subnormal”, para que sales tan rápido, si has llegado aquí fuera de forma y con 6 kilos más”. Me paré a andar y a meditar… Llegó el 38 y allí estaba mi mujer para fundirme en un abrazo. Le dije que estaba agobiado, que quería ver a mis hijos. Se encontraban a 600 kilómetros de mi casa. Si llegan a estar más cerca no llego a la Cartuja.

Fue Loli, quien me empujó a acabar. A falta de 4 kilómetros, a poco que hubiera dado la cara, hubiera bajado mis 3h37 de Mapoma, pero no me dio la gana. Quería olvidar Sevilla como fuera. Anduve… unos metros más dejando pasar el tiempo… No son excusas, fue una gilipollez hasta que estallé: ¡Qué mierda hago, ni puto caso al diablillo! Y comencé a correr, pero ya era tarde, no tenía ritmo, era cadáver…

En el 40 estaba David Matraca. Me dirigí hasta él y le di un fuerte abrazo. Te quiero amigo. Gracias por la sudadera. No tuve fuerzas ni para ponérmela.

 

Momento que paré a saludar a David Matraca.

Crucé la meta en 3horas 39’ según mi Garmín, 3horas 40’04” según la organización.

Me metí en un túnel oscuro, lleno de rabia e impotencia. Cuando salí del túnel, allí estaban Carlos y Riqui para darme luz.  El primero corrió en 3horas05’ la maratón y el segundo en 3 horas 30. Felicidades…

Luego saludé a mi amigo Naiker y supe de su tiempo. Entró con Carlos en 3horas05’. Naiker se preocupó por mí, sus palabras fueron motivadoras. Gracias amigos.

Dejé de estar triste…

Cundo dejábamos el hotel coincidí con Chema Martínez, le saludé. Sólo con presentarme con mi seudónimo, ya me reconoció. —Tú eres mi colega runner y literario, el autor “de patrulla con Filípides”. La conversación con Chema Martínez estuvo cargada de consejos y motivación. Él no consiguió el objetivo que se había propuesto pero la sonrisa no la perdió. Pronto lo volveré a ver…

 Chema Martínez y Espíritu González

Fin.

Ayer domingo corrí la Media Maratón de Cartagena. Fue sólo un entrenamiento, de menos a más, sin forzar. Acabé en 1hora 44 ,con muy buenas sensaciones.. Sevilla no me ha dejado tan mal como esperaba. Mañana haré la crónica. Como sabéis, ya estoy inscrito en Mapoma 2013.

Esta imagen se ha visto, esta semana en Amazon. Esta mañana todavía se veía. Quiero darle las gracias a Javier Martínez Badía, a Juan Antonio Carreras y a Manuel Acosta por todo lo que me están ayudando. Sin ellos, sin vosotros, este sueño no podría ser posible. A veces me encuentro muy solo, pero no, sé que no lo estoy. Gracias amigos por todo. No lo vais a creer, pero ahora mismo me he emocionado y se me ha escapado una lágrima. Es imposible estar solo y ser el libro  más vendido en Amazon. Es imposible amigos. Os quiero.

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Maratón de Sevilla. Adelanto crónica.

Por fin se me han quitado las agujetas de los dedos… y puedo escribir una crónica de la maratón sevillana, pero como puede que me alargue, me adelanto para deciros, que en Sevilla lo pasé extraordinariamente. Y eso que en la maratón pinché, como un chipirón en el kilómetro 28, y sufrí lo indecible de cabeza, para cruzar la meta en 3h40´04”, no pudiendo batir mis 3h37 de Madrid. Realmente lo prefiero así.

Mañana contaré una jartá de mentiras justificando mi actuación. Lo único que es cierto, es que pinché porque arriesgué, cuando no estaba en mi mejor forma. Problema solucionado, ya me he repuesto de mi bache psicológico: Me he inscrito en la maratón de Madrid del próximo 28 de abril. Sé que en Madrid no podré batir mi M.M.P., pero al menos intentaré aprender de mis errores sevillanos para no sufrir tanto y disfrutar de mi semana mágica madrileña. Y es que el 25 de abril se presentará “de patrulla con Filípides” en la Gran Vía madrileña. Pero no adelanto más.

Lo dicho, mañana o pasado, cuelgo la crónica.

Maratón de Sevilla. Filípides juega en casa.

Todavía no tengo ni idea de las vistas que tendré el viernes cuando llegue a Sevilla, pero si sé las que veré en Madrid, la mañana del 28 de abril…

22 de abril del 2012. Vista de la Castellana (Colón). Mapoma

Un viaje, el de la Capital, que adelantaré unos días…, y es que en breve, daré una noticia con la que llevo soñando mucho tiempo. Pero no adelanto nada… Bueno, un poco sí, será en Madrid.

Mañana viernes llegaré a Sevilla a eso de las 20 horas. En este viaje me llevo, como siempre, una maleta llena de ilusión y una mujer encantadora. Nos dejamos los peques, será duro, pero los suplimos con la compañía de Félix Méndez, “el corredor nocturno”, compañero del Club Marathón Cartagena. —Tranquilo Félix, que no vamos a ir llorando todo el camino.

Nos hospedaremos en el Hotel Tryp Macarena. Cualquier persona, que quiera que le firme un autógrafo, que no vaya porque me da mucha vergüenza, pero si quiere que lo invite a una caña, que no dude en mandarme un comentario a la entrada y nos la tomamos con una tapa. Llevaré libros con solapa… y tal vez una pancarta, por si tengo que improvisar el chiringuito.

La idea es, el viernes, salir a cenar y dar un paseo por la noche sevillana, con cabeza… Acepto sugerencias… El sábado dejaré unos libros en una librería que me espera con ansias, y pasaremos la mañana por la feria del corredor, saludando a los amigos, aquí ya tengo algunos compromisos importantes. Después, tras la comida de hidratos, un paseito, descansar un rato las patas en alto, algo de turismo y lo que se tercie. Recargar hidratos en un bonito italiano con velas, o sin velas, pero con cerveza bien fría. (Félix debe estar flipando).

El domingo si me levanto correré la maratón. Esto es broma, porque levantarme, claro que me voy a levantar. Más que nada porque llevo mucho tiempo soñando con esta maratón. Entre tanto lío, muchos entrenamientos con un único objetivo: “disfrutar junto a ella, de otra mañana mágica”.

Esta vez Filípides me lleva a su terreno. No patrullaremos, sólo correremos.

Maratón de Sevilla 2013. La previa.

El domingo estaré corriendo por Sevilla, la que va a ser, mi segunda maratón. La primera me dio para escribir un libro.

Cómo pasa el tiempo. Los que siguen este blog, desde los inicios, recordarán un Javier más divertido, codirector de Espíritu González, junto a “La Sole”. Además de corredor novato, que le daba pavor la distancia de la gloria, los 42195 metros.

Tal vez, ustedes me vean ahora más serio. Es probable echen en falta aquellas chicas con poca ropa que animaban las entradas. O quizás añoren “La Sole”, la perrita que fue portada de Interviú y que ya no tiene nómina en la empresa. Por supuesto, sigue viviendo en casa. Está bien.

Han pasado algo más de dos años. Mis asesores de marketing me hicieron borrar las alegres señoritas de un plumazo. Pero yo no he perdido la sonrisa. Aunque algo he evolucionado, sigo siendo el mismo de siempre y me sigue moviendo mi “espíritu”, que es el mismo que el tuyo, el de la superación. Y escribo y corro para superarme. Quiero llegar más lejos y en menos tiempo.

De momento tengo un escollo difícil el domingo. Soy consciente que no estoy en mi mejor estado de forma. No, no voy de quejica ni de tapado, como diría el periodista y escritor, Javier Serrano, que en su Libro Manual del buen corredor, da una perfilada de los distintos tipos de atletas. Libro muy recomendable, por cierto y que animo lo lean, después del mío por supuesto… ¿Ven como sigo siendo el mismo? Por supuesto, el libro de Javier Serrano no puede faltar en la estantería de cualquier corredor popular.

Volviendo a mi actual estado. Los ritmos de las series han salido pero muy justos. Las previas de Mapoma 2012 fueron bastante más rápidas. Cuando hablo de bastante hablo de más de 10 segundos en las series de 3000, por poner un ejemplo. Aún así, voy a darlo todo en Sevilla. No he hablado con mi entrenador del ritmo. Yo tengo claro lo que quiero…

Y lo que quiero, es correr otra vez con mi madre y venirme de allí, con otro capazo de emociones como las que me traje de Madrid, para volver a darles un abrazo en letras.

Recuperando sensaciones. Sevilla.

A 11 días de la maratón de Sevilla y a tan sólo 3, para entrar en fecha Audi y hacer el último largo de la preparación. El sábado16, a 8 de los 42195, tengo previsto hacer 18 kilómetros suaves.

Por supuesto no es una tirada muy larga, máxime si la comparamos con los 30 que hice este pasado domingo. Fueron 85 kms, los sumados finalmente la anterior semana, 10 más de los calculados a priori.

Andaba preocupado porque no encontraba el ritmo estos días. Me costaba rodar a 5’ el kilómetro en los ritmos medios y no sumaba dos entrenos buenos, dos días consecuetivos. Los 30 kilómetros del domingo, por cierto de entrenamiento aeróbico…, se complementaron, al parecer, perfectamente con los 13 de series de 3000 y 2000 del jueves.

Ayer tarde, martes gris, que pasé entre penas, patrullas y vómitos, decidí salir a entrenar. Creerme si os digo que no apostaba un duro por mí. El trote del calentamiento me hacía presagiar mis malos augurios, en cambio quedé gratamente sorprendido cuando comprobé que iba demasiado fácil a 5’, a pesar del terreno de tierra y del constante jodido viento. Completé 50’ a 4’45”, con unas impresiones que me permiten ser optimista de cara a la maratón andaluza.

Por fin me reencontré con las grandes sensaciones. Lo mejor, que no aprecio secuelas en las piernas y me encuentro con fuerzas y GANAS para volver a salir a entrenar en cuanto acabe esta entrada.

Mañana, a 10, volveremos a repetir las series del jueves. Será el punto y final a los entrenamientos fuertes. Podré decir, lo tengo hecho.

Foto de archivo. Rodando junto a Pacomé.

Como todos sabrán y si no lo saben se lo digo yo ahora, Pacomé es el culpable de que yo esté hoy aquí, compartiendo con ustedes. Este pasado domingo se marcó 1h23’ en la media de Orihuela, a pesar de que no fue su mejor semana. Desde aquí quiero felicitarlo por su MMP y desearle a él y a los compañeros del Club Marathón Cartagena, toda la suerte del mundo en la temporada de duatlón y triatlón que acaba de comenzar.

Si no pasa nada, este año volveré a correr alguna prueba de duatlón, a pesar de que el calendario viene apretado, y es que, el 28 de abril, creo puedo confirmar,correré Mapoma.

Series en zona tapering.

Poco más de dos semanas para la maratón de Sevilla. Ya se podría decir el tan maratoniano dicho: “lo tienes hecho”.

Pero realmente: ¿lo tengo hecho?

Creo que no, que tengo muchas cosas que hacer en esta preparación. Lo normal, es que a falta de 3 semanas uno haya realizado todo el trabajo, y utilice estas tres o dos últimas semanas para entrar en zona tapering y descargar… El problema, ¿cuál es? Que voy con retraso y por eso ayer me metí mis primeras series largas de esta preparación.

En total fueron 3X3000 + 2X2000 + unos cuantos minutos de trote. Un entrenamiento que se agravó a causa del huracanado viento que soplaba a medio día en la pista de atletismo de Cartagena. Bueno, en la pista y fuera de ella. Un viento racheado que no me impidió cumplir con los tiempos marcados, pero que me puso todas las trabas para ello. Por la tarde a penas tenía fuerza para sonreír, a pesar de que era el hombre más feliz del mundo…

Pues como ayer me quedé con ganas, la semana que viene lo repito…

¿Tapering? ¿Qué es eso? Ahora habrá comentarios para todo los gustos. Yo confío al cien por cien en mi entrenador y él sabe que es lo mejor para mí en estos momentos que no llegamos… Eso sí, a partir del domingo bajamos los kilómetros.

A Sevilla iré a por marca. Y después de las sensaciones del entreno de series, sinceramente creo es posible. Aunque peso cinco kilos más que en Mapoma 2012…

Como todo sabéis me he involucrado en lo que creo es un bonito y necesario proyecto solidario. Colaborando con el equipo @drinkingrunners y @aturitmovfm sumamos kilómetros para canjear por kilos de alimentos (#kmsXalimentos). Si queréis saber más, podéis ver como funcionan o funcionamos aquí. Yo además me sumo al proyecto benéfico donando un euro por ejemplar “de patrulla con Filípides” vendido en la web www.espiritugonzalez.com. Sois ya unos cuantos, los que habéis adquirido un libro por la web. Ya sabéis que además de hacerme a mí más feliz por vuestra confianza, también habéis colaborado en paliar un poquito más el hambre. Entiendo, que por aquellas personas necesitadas que pasan penurias, es de recibo, recordarlo constantemente.

Maratón de Sevilla, a 3.

Pues ya estamos a menos de tres semanas para otros 42195 metros.

Una maratón que empecé a preparar de lejos, en septiembre, pero que fue truncada cuando una lesión en diciembre, me apartaba del plan durante dos semanas, dando al traste con toda la preparación y quién sabe si con los objetivos. 

Presentación “de patrulla con Filípides” en Cartagena

Regresamos al asfalto a finales de diciembre. Salvo en contados días, no me he visto bien. Al principio arrastrando las molestias del aductor y después no encontrando el ritmo. Los entrenamientos a ritmo objetivo, de 5’, me costaban más de la cuenta. En cambio hice una carrera muy cómoda en la Media Maratón de Santa Pola.

La semana pasada, fue sin duda la de peores sensaciones. También fue la que más kilómetros acumulé, 80, no muchos. Esta semana, más o menos acumularé los mismos.

Ahora me voy a hacer un pequeño circuito de fuerza y un trote suave. Mañana tengo series, o “putas series”, como diría mi amigo Javier Serrano, autor del libro, “Manual del buen corredor”. Necesito entrenamientos de calidad para lograr el puntito de velocidad que me falta. Todavía no estoy agobiado. Sigo pensando que puedo conseguir MMP en Sevilla (3h37 en Mapoma), pero cada vez queda menos tiempo, ya estamos prácticamente en zona tapering y con tres kilos de más…

Fotografías presentación en Cartagena

Mes maratoniano.

Ayer, sentí el calor de mi ciudad, Cartagena. Fue una noche especial, que no creo pueda olvidar nunca, como aquella maratón que corrí en Madrid.

Era mi día descanso, pero corrí más que nunca. Rueda de prensa a las 11.30. Corrí hasta los estudios de la Cope…Un gel de cebada… Corrí hasta los estudios de la Ser… Avituallamiento… Corrí a la presentación del libro. Patrullé con Filípides... Y mientras el sueño continúa… A altas horas de la madrugada, acabó uno de los días más bonitos de mi vida.

Ya estamos en pleno mes maratoniano. El 24 de febrero estaré corriendo la maratón de Sevilla. Una prueba a la que llegaré con los deberes hechos por los pelos…

Soy consciente que no estoy en mi mejor momento de forma, que además he cogido un par de kilos y no veo la forma de quitármelos. Sé que no llego con kilómetros suficientes. La semana pasada 65 y ésta 70. La que viene estaré en torno a 80… y se acabó, lo que se daba…

Para Madrid, rondé en alguna semana los cien kilómetros. Así, que… todo es una incógnita.

Yo ya les digo, que a pesar de todo voy a por mi marca. Arriesgaré y sólo si antes de la media no voy… no levantaré mientras cuerpo y mente aguante… Y es que si veo esta tabla publicada por sportlife, quizás el retraso no me venga nada mal.

Que digo yo, que Rodrigo Gavela entiende un poco de esto. Ale, con 95 kilómetros podemos ser capaces de correr una maratón en 2h.45’, aunque supongo dependerá mucho de que el atleta tenga su día… Debe ser orientativo (Qué disparate).

Después vendrá Mapoma…

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